一看就懂的超級記憶術-跟大師提升記憶力 9787509380666 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王利利 著

圖書標籤:

• 記憶力提升
• 超級記憶術
• 學習方法
• 大腦訓練
• 高效學習
• 自我提升
• 技巧
• 實用
• 科普
• 心理學

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 中國法製齣版社

ISBN：9787509380666

商品編碼：30000402785

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-03-01

圖書基本信息
圖書名稱	一看就懂的超級記憶術-跟大師提升記憶力	作者	王利利
定價	36.00元	齣版社	中國法製齣版社
ISBN	9787509380666	齣版日期	2017-03-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

記憶是知識的wei一管庫人。本書不僅講解記憶的基本原理與科學規律，還介紹瞭各位記憶大師的記憶方法——記憶宮殿記憶法、思維導圖記憶法、聯想記憶法、諧音記憶法、圖像記憶法等，以及凱撒大帝、拿破侖、托爾斯泰、陳寅恪、錢鍾書等人的記憶故事。翻開這本書，就像走進瞭一座“記憶聖殿”。 　　跟大師學習記憶方法，一看就懂的超級記憶術，讓你一學就懂，一看就會!

作者簡介

王利利，暢銷書作傢，博聞強誌，潛心寫作，廣泛涉獵心理學等人文社會科學，作品包括《跟大師提升記憶力》《彆讓失控毀瞭你》《心理學與人生規劃》《圖解記憶術》等。

目錄

Part 1走進記憶殿堂 　　記憶大師的搖籃——世界腦力錦標賽 / 2 　　記憶群星璀璨時——古代的記憶達人 / 6 　　遺忘麯綫——“記憶研究之父”艾賓浩斯 / 10 　　睡前醒後記性好——前攝抑製與倒攝抑製 / 14 　　短時記憶廣度：7±2——喬治米勒的記憶實驗 / 18 　　想成為記憶達人嗎——測測你的記憶力 / 22 　　Part 2記憶天纔的故事 　　“天纔”——與數字成朋友的丹尼爾塔曼特 / 30 　　《雨人》的原型——記憶天纔金皮剋 / 34 　　人體照相機——“天纔畫傢”斯蒂芬威爾特希爾 / 39 　　“行走的百科全書”——“人體榖歌”布拉德威廉斯 / 43 　　記憶是不可承受之重——“過目不忘”的超憶癥 / 47 　　Part 3記憶大師的秘訣 　　曆史悠久的位置記憶法——西摩尼得斯的記憶宮殿 / 52 　　讓思維自然地發散——托尼博贊的思維導圖 / 56 　　讓數字活起來——多米尼剋記憶係統 / 60 　　這樣記住撲剋牌——記憶大師普裏德摩爾的秘訣 / 64 　　記住31811位圓周率——擅長聯想記憶的馬哈德萬 / 68 　　Part 4跟大師學記憶策略 　　“活字典”——記憶大師葉瑞財揭秘“記憶密碼” / 74 　　把大腦變成資料庫——記憶大師許敏光的記憶法 / 78 　　中國位女記憶大師——王茂華的思維導圖戰略 / 81 　　聯想 圖像——記憶大師張傑的記憶訣竅 / 85 　　讓數字“活”起來——記憶大師陳智峰的“獨特”記憶法 / 89 　　“過目不忘”——記憶大師劉明旺的記憶秘訣 / 92 　　“憶”名驚人的劍橋少年——記憶大師王點點的記憶法 / 97 　　Part 5跟大師學記憶訣竅 　　“火眼金睛”——記憶大師鄭纔韆的“神奇”記憶力 / 104 　　“腦王”——記憶大師王峰的諧音記憶法 / 108 　　“記憶魔法師”——記憶大師袁文魁的記憶技巧 / 112 　　“人肉GPS”——記憶大師蘇清波的記憶原理 / 116 　　被“逼”齣來的強大腦——記憶大師李威的記憶訣竅 / 120 　　“漢字女英雄”——記憶大師鬍小玲的“驚人”記憶力 / 124 　　“人臉識彆器”——記憶大師倪梓強的記憶秘訣 / 128 　　Part 6跟大師學記憶法則 　　“指紋哥”——記憶大師吳天勝的獨特記憶法 / 134 　　“肉眼掃描儀”——記憶大師黃金東的記憶力 / 138 　　“辨骨識人”——記憶大師史俊恒的“獨門記憶法” / 142 　　“手機解鎖王”——記憶大師劉鴻誌的“神奇記憶力” / 146 　　“虹膜識人”——記憶大師孫小輝的實用記憶法 / 151 　　遵義“奇人”——記憶大師吳帝德的快速記憶法 / 155 　　苦練7年成“大師”——記憶大師鬍希勝的圖像記憶法 / 159 　　Part 7跟大師學記憶方法 　　1857=一把武器——記憶大師劉蘇的諧音記憶法 / 164 　　提升觀察力與注意力——記憶大師孔星宇的秘訣 / 168 　　將數字編成故事——記憶大師吳思遠的“神奇”記憶方法 / 172 　　自學記憶方法——記憶大師林少波的“自我修” / 176 　　“辨音美少女”——記憶大師黃華珠的記憶技巧 / 180 　　“記憶女神”——記憶大師熊遠芳的圖像記憶法 / 184 　　給數字賦予生命——記憶大師蔣淑康的快速記憶法 / 188 　　Part 8閱讀與記憶 　　博、記、讀——馬剋思的超凡記憶力 / 194 　　積習讀去，無書不讀——硃熹的讀書記憶法 / 198 　　將“十三經”倒背如流——顧炎武的“自督讀書法” / 203 　　一字不差地背誦《紅樓夢》——茅盾的“三遍讀書法” / 208 　　讓所讀的書“活”起來——魯迅的特色讀書法 / 213 　　自學成數學傢——華羅庚的“厚薄”讀書法 / 218 　　“牛嚼”和“鯨吞”——秦牧的讀書法 / 222 　　Part 9古今中外名人的記憶故事 　　好記性不如爛筆頭——錢鍾書的記憶秘訣 / 228 　　學問近三百年來一人——陳寅恪驚人的記憶力 / 233 　　反復記憶——“湘西纔子”瀋從文的記憶力 / 237 　　把書“五馬分屍”——國學大師李敖的記憶技巧 / 241 　　記住每一位士兵的麵容和名字——愷撒大帝的記憶力 / 246 　　隨口引證羅馬法典——法蘭西拿破侖的記憶力 / 250 　　背誦是記憶力的體操——“文壇巨匠”托爾斯泰的記憶力 / 255

編輯推薦

文摘

序言

《高效能人士的七個習慣》 史蒂芬·柯維 著 引言 在信息爆炸、節奏飛快的現代社會，人們常常感到被日程錶追趕、目標迷失、人際關係緊張。我們渴望成功，渴望影響力，渴望實現內心的平靜與和諧，但往往陷入“效率陷阱”，忙碌於“救火”式的日常事務，卻忽略瞭真正重要的事情。本書不是另一本速成指南，它不提供膚淺的技巧，而是引導讀者進行一場深刻的“品格革命”——從依賴走嚮獨立，再從獨立走嚮互賴，最終實現卓越的人生管理。 第一部分：從依賴到獨立——個人領域的成功 本書的基石是“品格倫理”，強調長期、內在的原則比短期、外在的技巧更為重要。柯維將個人成長劃分為三個核心習慣，幫助個體從依賴他人的狀態（“你養我”）轉變為獨立自主的個體。 習慣一：積極主動 (Be Proactive) 積極主動是個人成功的基石。這意味著我們要認識到自己對人生的選擇負有責任。我們不是環境的産物，而是我們選擇和行動的集閤。 關注圈與影響圈： 柯維區分瞭“關注圈”（我們關心的一切，如天氣、經濟、他人的行為）和“影響圈”（我們能直接做些什麼，如我們的態度、我們的努力、我們的反應）。許多人將精力浪費在無法控製的關注圈上，導緻自我感覺無力。積極主動的人將精力集中在影響圈內，通過持續的小勝利，逐漸擴大自己的影響力範圍。 語言的力量： 語言揭示瞭思維模式。從“我不得不”轉變為“我選擇”；從“如果……我就……”轉變為“我可以”。這種語言的轉變，是承擔責任的內在宣言。 先見之明： 積極主動者不等待外界指示，他們預見挑戰，並提前準備解決方案。 習慣二：以終為始 (Begin with the End in Mind) 在開始任何事情之前，清晰地知道自己要去哪裏至關重要。這個習慣要求我們定義人生的願景和價值觀，確保我們的日常行動與核心目標保持一緻。 個人使命宣言： 柯維建議進行“想象中的告彆儀式”練習，設想在生命結束時，你希望親友如何評價你？你希望在訃告中讀到什麼？這個練習迫使你從宏觀角度審視自己的人生腳本。 角色與目標： 將使命宣言轉化為你在不同生活領域（如傢庭、工作、個人成長）的具體角色和目標。所有短期的決定和行動都應根據這個長期藍圖來衡量。 雙重創造： 任何事物都經曆兩次創造：第一次是頭腦中的“心智創造”（規劃、設計），第二次是“物質創造”（執行、實現）。隻有心智創造清晰，物質創造纔不會走彎路。 習慣三：要事第一 (Put First Things First) 這是實現習慣一和習慣二的實踐工具。它關注的是如何管理時間和精力，確保我們把時間投入到那些最重要、而非最緊急的事情上。 時間管理矩陣： 柯維提齣的時間管理矩陣將活動分為四個象限： 第一象限 (緊急且重要)： 危機、迫在眉睫的問題（需要立即處理，但應盡量避免）。 第二象限 (不緊急但重要)： 預防性工作、建立關係、新機會、長期規劃（這是高效能人士花費最多時間的地方）。 第三象限 (緊急但不重要)： 乾擾、他人的緊急要求、瑣碎的郵件（常被誤認為是重要）。 第四象限 (不緊急也不重要)： 浪費時間的活動。 關注第二象限： 成功的關鍵在於減少第一、第三象限的時間，將重心放在第二象限——那些能建立長期價值、預防危機的活動上。學會拒絕第三象限的“僞重要”事務，是實現目標的關鍵。 第二部分：從獨立到互賴——公眾領域的成功 一旦個體實現瞭獨立（品格的成熟），他們纔能真正進入人際關係層麵，建立有效、富有成效的閤作關係。互賴關係建立在信任的基礎上。 習慣四：雙贏思維 (Think Win/Win) 人際交往的基礎是尋求對所有相關方都有利的解決方案和協議。這不是“我贏你輸”的零和博弈，也不是“我吃虧讓你贏”的“我輸你贏”。 六種範式： 勝利/失敗、失敗/勝利、失敗/失敗、勝利/失敗、勝利/勝利、勝利/勝利或不成交。 雙贏的勇氣與關懷： 實現雙贏需要“關懷”（關心他人的需求）和“勇氣”（錶達自己需求）的平衡。隻有當雙方都感到被尊重和滿足時，關係纔能長期穩固。 習慣五：知彼解己 (Seek First to Understand, Then to Be Understood) 這是有效溝通的核心。在試圖影響他人之前，我們必須先徹底理解對方。 同理心傾聽： 大多數人傾聽的目的是為瞭迴應，而不是為瞭理解。同理心傾聽要求我們放下自己的預設立場和建議，專注於理解對方的感受和觀點，如同穿上對方的鞋子一樣去體驗世界。 診斷先於處方： 醫生不會在不瞭解病情的情況下開藥。同樣，在溝通中，隻有當對方感到被完全理解後，他們纔會嚮你敞開心扉，真正聽取你的建議。 習慣六：綜閤統閤 (Synergize) 綜閤統閤是團隊閤作的最高境界，意味著整體大於部分之和（1+1>2）。 重視差異性： 綜閤統閤建立在尊重人與人之間思維方式、經驗和視角的差異之上。差異性不是障礙，而是創新的源泉。 創造性的閤作： 當兩個或多個觀點在真誠的溝通中碰撞時，往往能激發齣一個遠比任何一方單獨想法都要好得多的“第三方案”。這需要高度的信任和對習慣五的熟練運用。 第三部分：更新與持續改進 習慣七：不斷更新 (Sharpen the Saw) 這是自我提升和平衡的習慣，它關注於如何保護和增強你實現其他六個習慣的能力。 四個維度的均衡發展： “鋸子”需要定期磨礪，這對應於生活的四個基本維度： 身體維度： 規律的體育鍛煉、營養、壓力管理。 精神維度： 冥想、閱讀、接觸自然、明確價值觀。 心智維度： 持續學習、寫作、規劃、拓展思維。 社交/情感維度： 建立和維護對他人的承諾和關係（即實踐習慣四、五、六）。 自我投資： 這是一個“投資於工具”的習慣。如果你停止磨礪你的鋸子，你在其他六個習慣上的産齣效率都會下降。它確保瞭可持續的、長期的個人成長和效能。 結語 本書提供瞭一個全麵、整閤的原則性方法，幫助讀者從關注“外部控製”（性格倫理）轉嚮關注“內在品格”（品格倫理）。通過從獨立到互賴的螺鏇式上升，讀者可以建立起一個基於原則的人生框架，實現從有效管理時間到建立深厚人際關係的全麵突破，最終達到個人與社會的和諧共贏。

評分☆☆☆☆☆

在我拿到這本書之前，我對“記憶術”的認知僅限於一些零散的、好像隻存在於錶演節目中的“過目不忘”的技巧。我總是覺得那是一種天賦，或者是一種非常特殊的訓練纔能達到的境界。但是，這本書徹底顛覆瞭我的這種看法。作者用非常清晰的邏輯和條理，將復雜的記憶過程分解成一個個簡單易懂的步驟，並且提供瞭大量的練習素材和方法。我嘗試瞭書裏介紹的“編碼”和“解碼”技巧，用來記憶數字和單詞，發現效果非常顯著。特彆是對於那些沒有邏輯性、難以記憶的隨機信息，比如電話號碼、密碼等，通過書中的方法，我能夠快速地將它們轉化成有意義的聯想，從而大大降低瞭遺忘的概率。而且，這本書不僅僅是關於“記住”的技巧，它更側重於如何“高效地學習”和“有策略地記憶”，這對於我這個常常感到學習效率低下的學生來說，簡直是雪中送炭。我開始相信，通過係統性的學習和練習，我也可以擁有令人稱羨的記憶力。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的作者在“溝通”和“啓發”方麵做得非常齣色。他沒有直接告訴你“記住這個”，而是通過各種生動的故事、貼切的比喻，以及一些引人入勝的案例，讓你在不知不覺中就理解瞭記憶的精髓。我印象最深的是，書中用“大腦是一個花園”的比喻來解釋記憶的形成和鞏固，雖然聽起來有點抽象，但作者卻能用非常具體的例子來說明，比如“播種”（輸入信息）、“灌溉”（復習鞏固）、“除草”（遺忘）。這樣的比喻，讓原本可能晦澀的科學道理變得活靈活現，也更容易被大腦所接受和吸收。而且，作者在書中不斷強調“理解”的重要性，他認為死記硬背是低效的，隻有真正理解瞭信息的內涵，纔能讓記憶更加深刻和持久。這讓我反思瞭自己以往的學習方式，發現很多時候我隻是在“機械地記憶”，而忽略瞭對知識的深層理解，怪不得學完很快就忘瞭。這本書就像一位循循善誘的老師，不僅教我“術”，更引導我“悟”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字真是太吸引人瞭，一眼看過去就讓人覺得，哦，原來記憶力是可以如此輕鬆掌握的！“一看就懂”這四個字，瞬間就打消瞭我對“記憶術”高深莫測的顧慮。我一直覺得自己記性不好，學東西總是要比彆人慢半拍，尤其是那些需要大量記憶的內容，比如新的工作技能、人名地名、甚至是購物清單，常常會遺漏或者記錯，這讓我感到很沮喪。我曾嘗試過一些傳統的記憶方法，比如反復閱讀、做筆記，但效果都不太理想，總覺得效率不高，而且過程也有些枯燥。所以，當看到這本書的介紹時，我立刻燃起瞭希望。我想象著，如果真的能像書名所說的那樣，隻需要“一看就懂”，那該是多麼神奇的事情啊！我特彆好奇，書裏到底會傳授哪些“超級記憶術”？會不會是一些我從未聽說過的、顛覆性的方法？我期待著它能提供一些具體、可操作的技巧，而不是空泛的理論。我也想知道，這個“大師”究竟是誰，他的記憶力有多麼“超級”，他的經驗又是如何被提煉成如此易懂的“術”的。總而言之，這本書在我心中已經種下瞭一顆期待的種子，我迫切地想知道，它能否真正地幫助我解鎖記憶的潛能，讓我在學習和生活中變得更加高效和自信。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我的第一感覺是，原來記憶力提升並非遙不可及的神話，而是可以通過科學的方法和持續的練習來達成的。書裏沒有那些令人望而卻步的專業術語，也沒有復雜的理論模型，而是用非常接地氣、甚至可以說是有趣的方式，一步步引導讀者去理解記憶的運作原理，並提供瞭一係列實用的記憶技巧。我尤其喜歡書中關於“聯想”和“圖像化”的講解，這讓我意識到，我們的大腦天生就擅長將信息進行關聯和可視化，隻要我們掌握正確的方法，就能將枯燥的信息轉化為生動有趣的畫麵，從而達到過目不忘的效果。舉個例子，書裏提到的“地點法”，我嘗試著應用到記憶一個復雜的流程上，發現效果驚人。以往我需要花費大量時間去死記硬背，現在我隻需要在腦海中構建一個熟悉的場景，將流程的每個步驟“放置”在場景的不同位置，每次迴憶的時候，就像在場景中進行一次“尋寶”，信息自然而然地就浮現齣來瞭。這種感覺，就像是突然打開瞭記憶的“任督二脈”，讓我在工作和學習中受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我驚喜的一點是，它並沒有把記憶力提升描繪成一個需要付齣巨大努力、犧牲大量時間的“苦差事”。相反，作者在書中反復強調，記憶術的運用應該是輕鬆愉快的，甚至可以融入到日常生活的方方麵麵。我讀到書中關於“遊戲化記憶”的章節時，感到非常興奮。作者提倡將記憶的過程變得像玩遊戲一樣有趣，通過設置各種挑戰、奬勵和反饋，來激發我們的學習興趣和記憶動力。這對於我這樣一個容易感到枯燥、難以堅持的人來說，無疑是一個巨大的福音。我迫不及待地想要嘗試書中的一些方法，比如利用成語、故事來記憶新概念，或者將學習內容轉化為一場“記憶尋寶”遊戲。我相信，當記憶不再是一種負擔，而是一種樂趣時，我們的記憶力纔能得到真正的、持久的提升。這本書不僅僅是一本關於記憶的書，更是一本關於如何更聰明、更有效地學習的書，它讓我對未來的學習生活充滿瞭期待。