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袁丽萍 著

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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 吉林出版社

ISBN：9787558140976

商品编码：30002181948

包装：平装-胶订

出版时间：2018-07-01

基本信息

书名：心理学增加你的智慧

定价：39.80元

作者：袁丽萍

出版社：吉林出版社

出版日期：2018-07-01

ISBN：9787558140976

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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时刻拥有智慧的头脑，让智慧的话语流淌在心间

内容提要

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心理学就在我们身边，无时无刻不在影响和塑造社会心理世界。之所以我们没有感觉到，那是因为我们对心理学的理解还不够透彻。了解心理学，便能了解人间的千姿百态。本书运用心理学知识，通过典型事例的分析，引导读者摆脱工作、学习和生活带来的困扰，从而提高自身的生活质量。随着你对心理学一点一滴的了解，世界犹如万花筒中的碎片，终能拼合成一幅色彩缤纷的图案，你也能够从中得到认识世界的智慧。跟随本书揭开心理学的神秘面纱，让心理学指导你成为一个充满智慧的人。

目录

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作者介绍

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袁丽萍，北师大心理学硕士，心理咨询师，现为某心理学研究机构负责人，长期在北晚、中青报、读者、知音等报纸杂志发表专栏文章。出版有《赢在心态》《换一种心情，换一种生活》《带着快乐去工作》《因为健康，所以幸福》等心灵成长书。

文摘

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序言

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探索心灵的无限疆域：一部超越实用指南的深度阅读体验 本书并非市面上常见的那些旨在提供快速解决方案或表面技巧的“速成手册”。它是一次深入、细致、甚至可以说是“硬核”的哲学与科学交织的心灵探索之旅。我们拒绝浮光掠影，致力于揭示人类心智运作的深层机制、历史演进及其与外部世界的复杂互动。 第一部分：心智的起源与基础结构——追溯意识的源头 本卷伊始，我们将时间轴拉回至人类意识形态的雏形。我们摒弃简单化的“本能驱动”理论，转而探究认知科学、演化心理学以及早期人类学交叉领域的前沿发现。 从生物学到心智的跃迁： 详细论述了神经元层面的信息处理模式如何通过突触连接的复杂重构，催生出具有自我指涉能力的意识形态。书中会深入分析皮层结构的功能分区，尤其关注前额叶皮层在高级认知功能（如计划、决策和道德判断）中的作用，并辅以大量的神经影像学研究佐证。 符号系统与语言的奠基： 语言不只是交流的工具，更是心智构建现实的框架。本章将探讨乔姆斯基的生成语法理论的局限性，并引入皮亚杰的认知发展阶段论，结合维特根斯坦对语言游戏的哲学思辨，构建一个关于“意义”如何被社会化和符号化的完整模型。 感知过滤器的构造： 我们如何“看到”世界？这不仅是视网膜接收光信号的问题。本书将详细解析感觉剥夺实验、错觉感知（如康德的先验直觉）以及文化差异如何塑造我们的感官体验，强调感知过程的主动建构性而非被动接收性。 第二部分：社会性心智与群体动力学——在“我们”中理解“我” 人类心智是高度社会化的产物。本部分将离开纯粹的个体内部运作，转向心智如何在群体互动中被塑造、约束和解放。 群体极化与非理性决策： 深入剖析从阿施的从众实验到现代社交媒体算法如何影响个体判断。我们将引入群体思维（Groupthink）的深层心理机制，分析群体身份认同如何压倒个体理性，并结合博弈论（如囚徒困境的迭代变体）来模拟真实世界中的合作与背叛的心理博弈。 情感的社会建构： 情绪并非纯粹的生理反应。本书将探讨情感在社会情境中的表演性、调节性及其文化变异性。例如，解析“羞耻感”在不同历史时期和不同社会阶层中的功能差异，以及共情能力如何被用于操控而非理解。 权力、服从与伦理的边界： 对米尔格拉姆的服从实验进行批判性重估，并引入福柯的权力/知识理论，探讨社会规范如何内化为个体的自我规训。这不是教你如何服从，而是让你理解“服从”的内在逻辑链条是如何被精心编织的。 第三部分：时间、记忆与叙事自我——建构不稳定的过去 我们是谁，很大程度上取决于我们如何记住我们是谁。本卷聚焦于记忆的脆弱性、时间的感知以及个体叙事（Narrative Self）的建构过程。 记忆的重写机制： 详细解释了情景记忆与语义记忆的区别，重点阐述“错误记忆”（False Memory）的形成过程，包括植入性记忆和记忆的再巩固（Reconsolidation）过程。读者将了解到，你坚信不疑的童年往事，很可能是一种高效的心智产物，而非忠实的记录。 主观时间流逝的物理学与心理学： 为什么快乐的时光总是一闪而过？我们将从心理物理学的角度，探讨注意力的分配和新信息输入密度如何影响我们对时间长度的主观判断。同时，也会触及对“当下”这一瞬时概念的哲学思辨。 身份的连续性难题： 探讨泰修斯之船悖论在个体身份层面的体现。如果我们的细胞在不断更新，记忆在不断重写，那么“我”的连续性依赖于什么？本书将引述哲学家约翰·洛克和当代意识研究者的观点，探讨个人身份的锚点究竟是身体、记忆还是意识流本身。 第四部分：超越常识的认知偏差与元认知——洞察思维的陷阱 要提升智慧，首先必须清晰地认识到自身的认知局限。本部分将深入剖析那些根深蒂固、难以察觉的思维捷径及其带来的系统性错误。 系统一与系统二的辩证统一： 在丹尼尔·卡尼曼的框架之上，本书将引入更新的认知负荷理论，探讨在信息过载时代，如何平衡快速反应（系统一）的效率与慢速思考（系统二）的准确性。 确认偏误的生态学： 探讨确认偏误（Confirmation Bias）如何从个体保护机制演变为阻碍进步的社会壁垒。我们将分析这种偏误在科学研究中的潜在危害，以及如何通过“反向询问”（Inquiry Reversal）等元认知策略进行主动干预。 元认知：自我监控的艺术： 本章是实践层面的升华。它不是教你如何解决具体问题，而是训练你如何“观察”自己解决问题的过程。我们将讨论“思维工具箱”的概念，强调对自身知识边界的精确评估（Dunning-Kruger效应的反向应用），从而实现真正意义上的智慧增长——即知道自己不知道什么。 结语：心智的持续开放性 本书最终的结论是：心智不是一座需要被“填满”的容器，而是一个持续演化的过程。智慧并非抵达终点后的某种状态，而是对这一过程的持续、审慎和谦卑的参与。它要求读者不断地回到文本，挑战既有的理解，并在日常的思考和决策中，将这些复杂的理论框架应用于对自身经验的细致解构。这是一次对心智深处的严肃“考古”，而非轻松的娱乐阅读。

评分☆☆☆☆☆

我一直对如何提升情商和改善人际关系很感兴趣，所以毫不犹豫地选择了这本书。读完之后，我感觉像是打开了一个全新的世界。作者并没有简单地罗列一些“情商秘诀”，而是从更深层次探讨了情绪的来源、表达以及如何进行有效的情绪管理。书中关于“同理心”的部分，让我深受启发。它教会我如何真正站在他人的角度去理解他们的感受和动机，而不仅仅是表面上的倾听。这对于改善我和家人的沟通方式起到了至关重要的作用，我开始学着用更平和、更理解的语气与他们交流，矛盾和争执明显减少了。另外，作者对“非暴力沟通”的阐述也让我受益匪浅，我开始尝试用“观察-感受-需要-请求”的模式来表达自己的诉求，发现这样沟通的效果比以往更加显著。这本书不仅仅是纸上谈兵，它提供的具体方法和练习，让我能够切实地在生活中运用，感受到积极的变化。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题虽然没有直接点明，但它实际上是一本非常实用的“自我成长”指南。我最近对自己的职业发展感到迷茫，不知道该如何才能更好地实现自我价值。这本书的出现，就像一盏明灯，为我指明了方向。作者在书中深入探讨了“动机”的本质，以及如何建立和维持内在驱动力。它没有给我灌输一些空洞的励志口号，而是通过科学的理论和贴近生活的分析，让我理解了为什么我们有时会失去动力，以及如何重新找回积极性。其中关于“目标设定”的章节，对我影响尤其大，我学会了如何设定SMART目标，并且如何分解大目标为小步骤，一步步去实现。此外，作者还强调了“韧性”的重要性，教我如何在面对挫折和失败时，保持积极的心态，并从中学习，不断进步。这本书让我感觉自己充满了力量，对未来充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

我之所以买这本书，是因为我最近在工作中遇到了一些瓶颈，感觉自己在解决复杂问题时总是力不从心。读了这本书之后，我才意识到，原来很多时候，我们之所以感到困难，是因为我们的思维方式受到了限制。作者在书中探讨了“创造性思维”的多种方法，比如“发散性思维”和“聚合性思维”的运用。我印象最深刻的是关于“类比思维”的讲解，它教我如何从看似不相关的领域中找到解决问题的灵感。在书中，作者用了一些历史上的创新案例来解释这些概念，让我觉得非常有趣且易于理解。比如，利用生物的结构来设计工程，或者从自然界的规律来解决社会问题。这些都极大地拓展了我的思维边界，我开始尝试在遇到难题时，跳出固有的框架，从不同的角度去思考，发现了很多意想不到的解决方案。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装和发货速度真的让我惊喜，第二天就收到了，而且还是我一直想要的精装版本。翻开第一页，就被作者的文字吸引住了，行文流畅，逻辑清晰，丝毫没有枯燥乏味的感觉。它不像市面上很多泛泛而谈的心理学读物，而是深入浅出地剖析了人类思维的运作机制。我尤其喜欢其中关于“认知偏差”的章节，它用生动有趣的案例，揭示了我们在日常生活中是如何被各种思维陷阱所误导的，读完之后，我感觉自己对很多事情的看法都变得更加审慎和客观了。比如，作者在解释“确认偏差”时，举了一个关于投资决策的例子，非常贴切，让我深刻认识到自己过去在做判断时，可能不自觉地倾向于寻找支持自己观点的信息，而忽略了反面的证据。这不仅仅是关于心理学理论的讲解，更是关于如何提升自我认知，避免思维误区的实践指南。我迫不及待地想将书中的这些洞察应用到工作和生活中，相信它一定会帮助我做出更明智的选择，少走弯路。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种全新的视角来看待“学习”这件事。我一直以为学习就是埋头苦读，死记硬背，但这本书彻底颠覆了我的认知。作者详细介绍了关于“元认知”的知识，也就是“关于思考的思考”。通过学习元认知策略，我才明白，原来高效学习的关键在于理解自己的学习过程，并有意识地去优化它。书中关于“间隔重复”和“主动回忆”的讲解，让我找到了提高记忆效率的方法。我过去常常是考前突击，学过的东西转眼就忘，现在我尝试用间隔重复的方式来复习，效果立竿见影。同时，作者还强调了“理解性学习”的重要性，鼓励我们去探索知识背后的逻辑和联系，而不是机械地接受信息。这让我感觉学习不再是一件枯燥的任务，而是一个充满探索和发现的奇妙旅程。我甚至开始享受思考的过程，享受那种豁然开朗的顿悟感。