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王富春 著

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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538144284

商品编码：29995351313

包装：平装

出版时间：2006-01-01

基本信息

书名：实用美容美体刮痧术

定价：24.00元

作者：王富春

出版社：辽宁科学技术出版社

出版日期：2006-01-01

ISBN：9787538144284

字数：300000

页码：403

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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本书分上、下两篇，上篇为总论，介绍了刮痧美容美体的原理与作用、常用经络与腧穴，美容美体现代医学原理等内容。下篇为各论，介绍了刮痧美容美体和刮痧防治疾病的内容。对通过刮痧能达到润肤养颜、美白、防皱、减肥、丰胸、乌发、生发、纤腰、美腿等内容进行了详细的介绍，还介绍了各种损美性皮肤病、五官科疾病、骨科疾病等的刮痧方法，并附有病案举例。全书图文并茂，通俗易懂，适用于广大读者，既可作为家庭保健之用，也可作为医疗工作者的参考书。

内容提要

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刮痧对人体的循环系统、神经系统、内分泌系统、免疫系统的综合影响，保持了人体的内平衡，达到了整体的美容美体的保健作用。为了推广普及这一新颖而时尚的医疗保健方法，我们编写了这部《实用美容美体刮痧术》专著。
本书分上、下两篇，上篇为总论，介绍了刮痧美容美体的原理与作用、常用经络与腧穴，美容美体现代医学原理等内容。下篇为各论，介绍了刮痧美容美体和刮痧防治疾病的内容。对通过刮痧能达到润肤养颜、美白、防皱、减肥、丰胸、乌发、生发、纤腰、美腿等内容进行了详细的介绍，还介绍了各种损美性皮肤病、五官科疾病、骨科疾病等的刮痧方法，并附有病案举例。全书图文并茂，通俗易懂，适用于广大读者，既可作为家庭保健之用，也可作为医疗工作者的参考书。

目录

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作者介绍

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王富春，1961年生，现任长春中医学院针灸推拿学院院长，辽宁中医学院毕业，教授、硕士研究生导师。主任。1994年被吉林省教委评为青年骨干教师。中国针灸学会理事、吉林省针灸学会副会长，1996年任农工民主党长春市委常委、长春中医学院副主委。已先后发表论文80余篇；完

文摘

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序言

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刮痧养生：探寻古老智慧与现代实践的交融 本书旨在为广大的养生爱好者和寻求自然疗法的人群，提供一套全面、深入且易于操作的刮痧技术指南。我们聚焦于刮痧这一历史悠久、流传甚广的中华传统自然疗法，并将其置于现代健康管理和个体化养生的视角下进行深入剖析。 第一部分：刮痧的哲学基石与历史溯源 本篇将带领读者回到刮痧疗法的源头，理解其背后蕴含的传统中医理论。我们将详细阐述“痧”的本质是什么，它与“气”、“血”、“瘀”的概念有何关联。刮痧并非简单的皮肤表层摩擦，而是通过刺激体表特定经络和穴位，达到调整脏腑功能、疏通气血、祛除病邪的目的。 中医基础理论的引入： 简述阴阳五行学说在刮痧中的应用，解释如何通过观察皮肤反应（出痧的颜色、形态）来判断体内病理状态，实现“望而知之谓之神”。 历史演变轨迹： 追溯刮痧工具从古代的砭石、陶器，到后来的牛角、玉石、金属，再到现代专业刮痧板的演变历程。重点介绍不同历史时期医家如张仲景、葛洪等对刮痧的经典论述，让读者理解其在历代医书中的地位。 现代科学视角的初步探索： 探讨刮痧对微循环、皮下组织张力、免疫系统反应等方面可能产生的生理学影响。虽然是传统方法，但我们力求用严谨的描述，展示其在现代医学研究中的新兴价值。 第二部分：刮痧的工具、介质与准备工作 成功的刮痧疗法，始于对工具和介质的正确选择与准备。本章将提供详尽的指南，帮助读者建立安全、有效的操作环境。 刮痧板的“家族”图谱： 详细介绍当前市场上主流的刮痧板材质（如牛角、玉石、砭石、塑料）的特性、优缺点及其适用部位。例如，牛角板的润滑性和温度适宜性，玉石板的凉性和对某些热性病症的辅助作用等。 介质的选择与应用： 重点介绍用于润滑和导热的专业刮痧油、刮痧膏，以及在紧急情况下可替代的天然介质（如麻油、凡士林）。区分不同介质的功效，如活血化瘀型、温经散寒型等。 操作环境的设置： 强调温度、光线和被施术者体位的要求。确保环境的私密性和舒适性，是达到放松和治疗效果的前提。 安全须知与禁忌症的预判： 这是至关重要的一环。明确指出哪些人群（如孕妇、皮肤病患者、凝血功能障碍者）不宜进行刮痧，以及身体哪些部位（如大血管走行处、骨突明显处）应严格避免重刮。 第三部分：核心技术精讲——经络穴位与操作手法 本部分是本书的技术核心，通过高清图解和分步骤指导，拆解每一种刮痧手法的操作要领。 基础手法的分解： 详细讲解刮痧的五种基本功法： 1. 平面刮法（平刮）： 适用于大面积的放松和排毒。 2. 循经刮法（循经刮）： 强调沿着经络走向进行，注重引导气血。 3. 泻法（重刮/出痧）： 针对实证、瘀滞，强调力度和出痧效果的控制。 4. 补法（轻刮/不出痧）： 针对虚证、体弱者，旨在疏通而非泄耗。 5. 点按法（痧点处理）： 结合按压，处理特定疼痛点。 力度与速度的艺术： 阐述“轻、重、缓、急”的把握。力度过轻则无效，力度过重易损伤皮肤或造成过度反应。如何根据被施术者的感受和皮下反应即时调整。 常见刮痧部位的精选： 针对不同需求，设计了局部刮痧方案： 背部督脉与膀胱经： 调理五脏六腑的总纲。 颈肩部： 缓解久坐和精神紧张导致的僵硬。 四肢经络： 针对肢体麻木和湿气重的处理。 “痧”的解读系统： 建立一套直观的痧象图谱。不同的痧的颜色（紫黑、鲜红、紫红、褐斑）分别对应何种病理状态（如寒湿、热毒、瘀血），指导后续的调理方向。 第四部分：常见病症的刮痧应用方案 基于前述理论与技术，本章将提供针对现代社会常见健康困扰的实用刮痧调理方案。 感冒与呼吸系统调理： 针对风寒、风热感冒，如何选取大椎、风门、肺俞等穴位进行快速缓解。 消化系统问题： 针对胃脘不适、腹胀、便秘等，重点介绍腹部刮痧（需极其谨慎）和足三里、中脘的配合应用。 颈椎与腰椎的辅助放松： 针对办公室人群常见的慢性劳损，如何通过膀胱经的刮痧，放松紧张的肌肉群，缓解神经受压症状。 女性健康与美容辅助： 探讨如何利用刮痧改善面部气色、缓解痛经（需配合专业指导），以及辅助改善水肿和橘皮组织（重点在于疏通淋巴回流）。 失眠与情绪管理： 利用头部和心包经的疏通，帮助调节神经系统，改善入睡困难和焦虑情绪。 第五部分：刮痧后的保养与整体观 刮痧的疗效不仅在于操作本身，更在于操作后的身体恢复与日常维护。 刮痧后的“三不宜”： 详述刮痧后立即吹风、立即洗冷水澡、大量饮用冷饮的危害性，强调保暖和休息的重要性。 日常饮食的配合： 建议在排痧期间应避免辛辣、油腻的食物，增加清淡、易消化的饮食摄入，以协助身体排出“毒素”。 建立家庭日常保健习惯： 鼓励读者将简易刮痧技术融入日常保健，如每日五分钟的颈后刮痧、睡前腿部刮拭等，实现预防胜于治疗的养生理念。 本书力求以严谨的科学态度，结合生动的图解和案例分析，让读者不仅学会“如何刮”，更能理解“为何要这样刮”，真正掌握这一代代相传的健康法宝。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体气场非常正向积极，它传递给读者的不只是技术，更是一种健康的生活哲学。我感觉它超越了单纯的“美容手册”范畴，更像是一本关于如何与自己的身体和谐共处的“生活指南”。书中对刮痧作为一种自我关怀仪式的强调，让我开始重新审视每天忙碌生活中的那几分钟独处时光。它倡导的不是匆忙应付的保养，而是有意识、有觉察的身体对话。在阅读过程中，我发现作者不仅关注外部的形体雕塑，更深入探讨了情绪如何影响体态和皮肤状态，这种将身心视为一个整体的观点，极大地丰富了我的认知。阅读完后，我不再将刮痧视为一种痛苦的“排毒”过程，而更倾向于将其视为一种温和的自我修复和能量平衡的艺术实践，这种心境的转变，是这本书带给我最宝贵的收获。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字描述力达到了惊人的水准。有些按摩手法或穴位按压的感觉是非常微妙的，难以用文字精准捕捉，但这本书的作者似乎拥有将触觉转化为视觉语言的魔力。举个例子，书中描述特定穴位在刮痧时应达到的“得气”感，那种酸、麻、胀、痛的层次感被描绘得淋漓尽致，让人在阅读时仿佛能同步感受到皮肤下的微妙反应。此外，书中关于工具的选择和维护也有专门的篇幅，这表明作者考虑到了实践操作中的每一个细节，避免了读者因为工具使用不当而走弯路。我个人比较关注面部刮痧的部分，书中对不同面部区域的操作力度差异进行了细致区分，强调了“轻柔”与“精准”并重，这对于注重面部皮肤安全性的读者来说，无疑是一剂定心丸。这种对细节的极致追求，使得这本书的参考价值远超一般的科普读物。

评分☆☆☆☆☆

我花了整个周末的时间粗略翻阅了这本书的章节结构，感觉它在逻辑构建上做了极大的创新。它似乎不是简单地罗列“哪里痛刮哪里”的经验之谈，而是试图构建一个完整的“自我调理生态系统”。我注意到其中有一部分章节专门讨论了不同体质人群如何调整刮痧力度和频率，这一点非常关键，因为每个人的身体状况都是独一无二的。书中的语言风格非常亲切，没有使用过多晦涩难懂的专业术语，即便是像我这样半路出家、对中医理论了解不深的人也能轻松跟上思路。更让我惊喜的是，它似乎还穿插了一些关于日常饮食与运动相结合的建议，将“内调”与“外理”紧密地联系起来，这体现了作者超越单一技能传授的宏大视野。读完第一遍，我感觉自己对“美”的理解不再局限于表面的皮肤光泽，而是上升到了生命活力的层面，这种深层次的启发是很多同类书籍所缺乏的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常吸引人，色彩搭配得当，让人一眼就能感受到那种健康、自然的美丽气息。打开扉页，印刷质量上乘，纸张手感厚实，装帧精美，完全对得起“实用”二字。我原本对市面上那些花里胡哨的美容书籍有些审美疲劳，但这本书的排版风格却给人一种返璞归真的感觉。内容上，它似乎侧重于传统养生与现代审美的结合，从穴位图的清晰度来看，作者在严谨性上下了很大功夫。我特别留意了一下目录，里面提到了很多我闻所未闻的经络走向和刮痧手法，这让我对后续的学习充满了期待。它不像一些快速成型的心灵鸡汤式读物，而是给人一种需要沉下心来细细品味的学术氛围，非常适合那些真正想把美容美体当作一门技艺来钻研的读者。即便是初学者，也能从那些详尽的图示中找到入门的信心，这套书的实用性似乎是建立在扎实的理论基础之上的，而不是浮于表面的口号。

评分☆☆☆☆☆

我不得不赞叹这本书在排版上所体现出的匠心独运。它巧妙地运用了大量的对比图和步骤分解图，使得复杂的流程变得一目了然。尤其是一些涉及到身体特定部位的经络走向图，它们的绘制精细程度令人叹服，标注清晰，完全可以作为日常练习的对照参考。与其他只用黑白线条勾勒的图谱不同，这本书的插图似乎在色彩上也有微妙的区分，或许是为了暗示不同经络的属性差异。再者，书中内容并非一味地强调功效，而是处处体现出一种对身体的敬畏之心。它反复告诫读者，任何调理都需要循序渐进，不可急于求成，这种审慎的态度非常负责任。对于我们这些渴望通过自然疗法改善健康状况的人来说，这种“慢工出细活”的理念比那些承诺“一周见效”的夸张宣传要实在得多，读起来让人感到踏实和安心。