6周打造肌肤 9787511321633 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 洛蕾塔·萨尔多，张婕 著

图书标签:

• 护肤
• 美容
• 肌肤管理
• 面部护理
• 健康
• 生活
• 女性
• 养生
• 技巧
• 6周

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511321633

商品编码：29995629462

包装：平装

出版时间：2012-04-01

图书基本信息
图书名称	6周打造肌肤	作者	洛蕾塔·萨尔多,张婕
定价	15.00元	出版社	中国华侨出版社
ISBN	9787511321633	出版日期	2012-04-01
字数		页码	144
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

洛蕾塔博士是美国美容界威望，有着近30年美容美肤的临床工作经验。由她精心打造的6周美肌速成法缔造了美容界的传奇，解决了数以万计的女性的皮肤问题，为她们重塑美丽年轻的肌肤。这一神奇的6周美肌速成法引导女性运用皮肤学家的专业眼光分析自己的皮肤，制定出个性化的科学合理的美容护肤方案，只有找到适合自己的护肤养颜方法，正确选择和使用化妆品，才能有效地改善肌肤，从而打造肌肤。 　　 洛蕾塔博士在书中将教你如何解读化妆品标签，辨认出有效成分；如何正确地选择和使用化妆品；抗晒、抗皱、抗痘、护发、美白祛斑的保养方法；各种各样的美容术解析；各种皮肤病的解决之道；以及作者本人在实践中非常有效的美肌心得，比如夜间多睡30分钟，能够大幅改善肌肤外观。全面覆盖基础保养，解决女性所有的美肌问题。这些精彩而实用的内容不仅得到了女性读者的喜爱，也得到美容界、医学界的认同。《6周打造肌肤》将改变你的美肌理念，更新你的方法。好好地呵护你的肌肤吧，只需要6周，你也可以拥有的肌肤。方法不对，即使花再多的金钱，买再高级的化妆品，皮肤也不会变好！ 　　 美国美容界威望洛蕾塔？萨尔多博士精心打造神奇的6周美肌速成法，快速让你改善肌肤，成为拥有肌肤的素肌美人！皮肤白嫩光滑，永远年轻美丽！这一神奇的方法并不难。简单易行，无须出远门，在家就可以做到。无须花很多的钱，只需偶尔逛逛附近的药店或商场就可以。这一神奇的方法非常有效，它可以教你在6周内快速打造出肌肤。在洛蕾塔博士的引导下，你将学会用皮肤学家的眼光分析自己的肌肤，制定个性化的美肌方案。要知道，无论是选择发型、服装，还是选择护肤方案，永远只有适合自己的才是的好。这一方法全面覆盖基础保养，解决女性所有的美肌问题。从这里开始，6周，只需要6周，你就能学会正确的美肌方法和技巧，拥有白嫩光洁的肌肤，均匀明亮的肤色，斑点、黑眼圈、细纹了无痕迹。无论在哪个场合，你都光彩照人，魅力四射！

作者简介

洛蕾塔·萨尔多博士，美国迈阿密大学米勒医学院教授。 皮肤学专家，近30年的美容美肤临床工作经验。 美国美容界，时尚美容杂志的撰稿人和医学顾问，《早安美国》的形象设计师。 她以独特的理念开创了一系列的护肤品，深受女性喜爱。 在这本书中，洛蕾塔博士将亲授专业的皮肤分析方法，帮你制定个性化的美肌方案，引导你掌握神奇的6周美肌速成法，揭开肌肤永远年轻水嫩的秘密！

目录

导读：洛蕾塔博士的欢迎辞 n清单列表：参加美容集训营需要准备的物品 n周 抵达集训营 n本周安排：学会像专家一样看待自己的面容 n集训营活动：拍摄原始照片 n集训营活动：分析原始照片 n恐怖的营地故事：睡眠不足 n集训营活动：多睡 分钟 n集训营活动：两项真正有效的面部运动 n集训营课程：您的面部就如同抱枕一般 n周回顾 n n第二周 基础集训 n本周安排：了解哪种成分确实有效，以及如何识别产品标签 n集训营活动：您的置物箱 n集训营活动：简化置物箱 n恐怖的营地故事：戴安娜（Diana）的 美元困扰 n集训营活动：查看标签 n集训营课程：我喜欢的成分 n毒物警报！ n第二周回顾 n n第三周 制定新方案 n本周安排：整合日常护肤方案 n集训营活动：您是哪种类型的学员？ n集训营活动：您的希望列表 n幸存法则 n集训营活动：制定购物清单 n购物 n集训营活动：展示与讲解 n恐怖的营地故事：一次失败的家庭换肤 n极限挑战：维生素A 醇 n极限挑战：神经肽 n集训营课程：微调您的护肤方案 n何时停用产品 n第三周回顾 n n第四周 您的肤色 n本周安排：祛除老年斑、黄褐斑、黑眼圈、受损血管、红肿、色斑与肤 n色不均的现象 n集训营活动：哦，这些顽固的斑点 n极限挑战：有效吗？ n集训营活动：调研下一步 n恐怖的营地故事：每条法则总有例外 n集训营活动：消除红肿 n集训营活动：造成黑眼圈的原因是什么？ n集训营活动：修复破损的血管 n恐怖的营地故事：药物与血管破损 n集训营课程：关于防晒的一些新想法 n第四周回顾 n n第五周 发型与妆容 n本周安排：采取全面行动 n集训营活动：适合自己的发型 n极限挑战：您的头发真的越来越少了吗？ n集训营活动：引发痤疮的护发产品 n集训营活动：重塑妆容 n集训营活动：分享您的化妆品 n第五周回顾 n n第六周 重新评估您的面容 n本周安排：评估并微调护肤方案 n集训营活动：评估日 n集训营活动：产品升级 n集训营活动：换肤，更上一层楼 n集训营课程：修正护肤方案 n遵照指引 n恐怖的营地故事：停用产品 n后一项集训营活动：收获美丽容颜 n第六周总结 n n尾声：洛蕾塔博士的道别语 n美容集训营学员的行为准则 n附录：在诊所中 n本周安排：帮助学员正确地选择医生与美容疗法——不花钱 n丰盈肌肤，而非面部拉皮 n我的肌肤问题及应对方法 n静态皱纹的高科技疗法 n动态皱纹的高科技疗法 n恐怖的肉毒杆菌故事 n选择受过训练的医生 n制定合理的预算 n后一则集训营故事

编辑推荐

全方位覆盖基础保养，囊括专业的护肤指南：用对护肤品，用对时间，用对方法，轻松解决皱纹、色斑等恼人问题，提亮肤色。简便有效的护肤细节：每天练习微笑和咀嚼，有效淡化唇纹和颈部细纹。每天多睡30分钟，解决黑眼圈和肿眼泡问题……

文摘

序言

探索未知的风景：一本关于全球地理与文化奇观的旅行指南 书名暂定：寰宇秘境探寻录 ISBN 待定 字数：约 1500 字 --- 前言：超越地图的疆界 我们生活在一个被卫星图像和社交媒体片段充斥的时代，然而，地球的广袤与多样性远非屏幕所能完全承载。本书并非又一本平庸的旅游手册，它是一次深入的、多维度的、旨在挑战我们既有认知边界的全球地理与人文考察。我们邀请您放下对既定路线的依赖，跟随我们穿越那些在主流媒体中鲜少露面的角落，去感受大自然的鬼斧神工，去理解人类文明在极端环境下的韧性与创造力。 第一部分：地质的史诗——地球的骨骼与脉络 本卷聚焦于地球深层力量对地表形态的塑造。我们将探访地球上最活跃的构造板块交界处，解析板块运动如何雕刻出令人屏息的宏伟景观。 冰封的巨人与火山的呼吸： 深入探究冰岛裂谷的奇特地貌，这里是欧亚板块和北美板块的拉伸前沿。我们不仅描述间歇泉的喷发奇观，更会解析冰川侵蚀与火山活动如何共同作用，在数百万年的时间尺度上重塑地形。我们将详细介绍安第斯山脉，如何由海洋板块俯冲形成，以及其对南美洲气候和生态系统的深远影响。 沙漠的深层秘密： 撒哈拉的“黑石头”——火山渣锥群，和北美西部的“波浪谷”（The Wave）的形成机制。重点阐述风力侵蚀、水文地质学在干旱地区塑造地貌的关键作用，以及这些过程如何揭示地球数百万年前的气候变迁线索。 海洋深处的未知大陆： 虽然我们无法亲临海底，但我们将通过最新的深海探测数据，描绘大洋中脊、海沟和海底平原的结构。探讨深海热液喷口生态系统，这些生命奇迹的存在，彻底颠覆了我们对生命起源和能量来源的理解。 第二部分：生命的适应与演化——极端生态的奇迹 自然选择在地球的各个角落都上演着最精彩的剧目。本部分将聚焦于那些挑战生命极限的环境，以及生物如何发展出令人难以置信的生存策略。 高海拔的寂静王国： 攀登喜马拉雅山脉的东麓与西麓，对比分析海拔差异如何影响植被垂直带谱的分布。深入研究当地特有物种，如雪豹和藏羚羊，它们如何在稀薄的氧气和严寒中维持生理机能。探讨当地社区如何发展出独特的农耕和畜牧技术来适应这样的环境压力。 热带雨林的心跳： 亚马逊盆地的生物多样性不再是空泛的数字，我们将剖析其多层冠层结构，以及每一层级中物种间的共生、竞争与捕食关系。特别关注真菌网络在营养物质循环中的“隐形贡献”，以及新兴研究如何揭示雨林对全球碳循环的调节作用。 盐沼与苔原的韧性： 探讨北极苔原下的永冻土层，这种地质现象对气候变化极其敏感，其融化将释放出巨大的温室气体。同时，我们将考察沿海盐沼的微生物群落，它们在极端盐度和厌氧环境中分解污染物的惊人能力。 第三部分：人类的足迹——文明的地理印记 地理环境不仅仅是背景板，它深刻地塑造了人类社会的结构、信仰和经济活动。本卷旨在考察特定地理条件如何催生出独一无二的文化形态。 水与信仰的交织： 深入中东的古老灌溉系统——卡纳特（Qanat）的复杂工程学。解析这些地下水渠不仅是生存的工具，更是社区合作与社会组织形式的体现。对比分析尼罗河谷和美索不达米亚平原的河流形态如何影响早期国家的兴起与治理模式。 山地隔离与文化保存： 考察高加索山脉或巴尔干半岛腹地的村落，这些自然屏障如何促进了语言、习俗和族群身份的极端多样性与长期保守性。探讨这些偏远社区在现代化浪潮下如何平衡传统与变迁。 资源的诅咒与祝福： 分析特定矿产资源（如智利的铜矿带或刚果的钴矿区）的地理分布，如何重塑了区域政治经济格局，以及资源开采对当地生态和社会结构带来的长期复杂影响。我们不提供简单的道德评判，而是呈现地理禀赋与全球资本流动交汇处的真实困境。 迁移的地理学： 从历史上的丝绸之路到现代的全球移民潮，地理障碍（海洋、山脉、沙漠）和便利（河流、海峡）始终是人类流动性的主要决定因素。本章将结合历史地图与现代人口流动数据，探讨地理因素如何影响文化融合与冲突。 结语：重塑我们的世界观 《寰宇秘境探寻录》旨在提供一套理解世界的分析框架，而非仅仅是目的地清单。通过对地质力量、生命适应性、以及人类文明互动模式的深入剖析，我们希望读者能够以更广阔的、相互关联的视角来看待脚下的土地和远方的社群。地球是一个动态的、相互作用的复杂系统，理解其地理的复杂性，是真正理解我们自身位置的关键。下一次，当你凝视一张世界地图时，你所看到的将不仅仅是国界和城市名称，而是亿万年演化的故事。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格简直是一股清流，完全没有那些浮夸的营销腔调。作者的语气是那种非常沉稳、带着科学素养的叙述方式，读起来让人感到踏实。我特别喜欢它引用的一些科学研究或临床观察，它们不是干巴巴的数据堆砌，而是被巧妙地融入到具体的护肤场景分析中，使得理论不再是冰冷的，而是变得有温度、可操作。比如，在讨论不同活性成分的渗透效率时，作者用了大量的篇幅来解释细胞膜的脂质双层结构，这一点对于我这种对成分表有点研究，但又总感觉理解不透彻的人来说，简直是福音。它教会了我如何用批判性的眼光去看待那些包装华丽的产品说明，不再轻易被“神奇”的宣传语所迷惑。这种由内而外的认知提升，比单纯学会一两种“热门”手法重要得多。读完后，我感觉自己对护肤品的配方表有了全新的解读能力，这感觉太棒了。

评分☆☆☆☆☆

最让我感到惊喜的是，这本书真正做到了“因材施教”。在讲解基础护理流程的后半部分，它专门开辟了一个章节，讨论了如何根据不同“皮肤类型”和“季节变化”进行灵活调整。它没有固执地要求所有人都必须使用一套固定的产品组合，而是提供了一个可扩展的框架。例如，对于油性皮肤的夏季控油和冬季锁水策略，书中的建议明显是相互区别且基于皮肤生理变化的，这一点非常人性化。我根据书中的建议，调整了我春秋两季的保湿产品用量和质地，皮肤的稳定度立刻有了显著提升，换季敏感的情况明显减少。这种贴近实际生活的应用指导，让这本书真正从一本“理论书”升级成了我梳妆台边不可或缺的“工具书”。它不是告诉你终点在哪里，而是教会你如何根据路况自己规划路线，这种赋能感是无价的。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本书的价值远远超出了它所标注的“周期性”承诺。我原本以为这会是一本严格卡着时间表的打卡手册，但翻开后才发现，作者构建的是一个更为宏大且灵活的皮肤健康生态系统。它并没有给我灌输那种“必须在某天达到某种状态”的焦虑感，反而鼓励我们去倾听自己皮肤的真实声音。其中关于“环境因素对皮肤屏障的慢性影响”的分析，简直是教科书级别的深度。它没有停留在泛泛而谈的“多喝水、少熬夜”，而是深入到空气湿度、紫外线光谱甚至室内甲醛对角质细胞间脂质的影响，这让我对日常环境的警惕性大大提高。我开始有意识地调整我的生活习惯，比如对空调湿度的精确控制，这种精细化的管理，是我以前从未想过的。阅读这本书的过程，更像是一场自我发现的旅程，我开始真正认识到，我的皮肤问题并非单一因素导致，而是多方面压力综合作用的结果。这种全面的视角，才是真正能够带来持久改变的关键所在。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是直击人心，那种柔和的米白色调配上精致的字体，立刻给人一种宁静、专业的信赖感。我是在书店里偶然翻到的，当时我正处于一个对护肤充满迷茫的阶段，各种信息爆炸让我无从下手。这本书的出现，就像在一片嘈杂的市场中找到了一盏清晰的指路明灯。它的排版非常注重读者的阅读体验，大段的文字被巧妙地拆分成易于消化的板块，即使是像我这样白天工作繁忙的人，也能在零碎的时间里轻松吸收。特别是它对于基础护肤步骤的梳理，那种循序渐进的逻辑感，让我这个“老手”都感到醍醐灌顶。很多市面上流行的速成方法往往只关注表象，而这本书似乎更致力于打通理论和实践之间的壁垒，让人明白“为什么”要这么做，而不是机械地执行“做什么”。我尤其欣赏作者在引入新概念时所用的类比，非常生动形象，有效降低了理解门槛。这种细致入微的关怀，让阅读过程本身就成为一种享受，仿佛有一位经验丰富的导师在你身边，耐心地为你讲解每一个细节。

评分☆☆☆☆☆

这本书在配图和图表的使用上做得极为考究，这在同类书籍中是相当少见的。很多关于皮肤结构和生化反应的描述，如果单纯依靠文字，很容易让人产生阅读疲劳或理解障碍。但作者非常聪明地运用了大量的流程图和示意图，那些复杂的代谢路径被简化成了清晰的、有逻辑的箭头指向。我记得有一页关于皮脂分泌调控的插图，用了一个非常直观的“水龙头”模型来比喻，一下子就让原本晦涩难懂的内分泌机制变得一目了然。这极大地提高了阅读效率，让我能够迅速抓住核心概念。而且，这些图示的质量非常高，色彩运用得当，不会显得廉价或分散注意力。对于需要反复查阅的知识点，这些图表成了我最常回顾的部分，它们就像是知识的浓缩胶囊，方便快捷，极大地巩固了我的学习效果。