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[日] 庆田朋子著吴梦迪译 著

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• 护肤技巧
• 面部护理
• 身体护理
• 抗衰老

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出版社： 江苏凤凰文艺出版社有限公司

ISBN：9787559410931

商品编码：29995962991

出版时间：2018-06-01

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作  者:(日)庆田朋子 著；吴梦迪 译 定  价:58 出 版 社:江苏凤凰文艺出版社有限公司 出版日期:2018年06月01日 页  数:286 装  帧:平装 ISBN:9787559410931 ●1月 JANUARY
●1日 制订“美肌目标”
●2日 制订“美容预算”
●3日 检查手头的化妆品种类！
●4日 防晒，从今天开始！
●5日 今天的目标是抗氧化！
●6日 今天你摄取了多少糖分？
●7日 重新学习修剪指甲的方法
●8日 只用温水洗脸吗？
●9日 检查洁面后的皮肤状态！
●10日 挑战Q弹泡沫！
●11日 “皮肤的成.人式”是什么时候？
●12日 多吃草莓，预防肌肤老化和感冒！
●13日 请再次确认保湿
●14日 “肌肤屏障强度”的关键在于角质层的状态
●15日 你使用的保湿产品是什么类型的？
●16日 饮酒过量会导致皮肤粗糙吗？
●17日 菠菜可以预防皮肤粗糙
●18日 对于保湿成分，你了解多少？
●19日 只用化妆水，就足够保湿了吗？
●部分目录

内容简介

一年有四季，春、夏、秋、冬，温度、湿度、紫外线强度等环境因素，都会随着四季的更迭而不断变化。环境发生了变化，我们的身心状态、皮肤状态也会随之发生变化。为了让肌肤永葆青春，每天都应当根据环境的变化，调整护肤的方法。
庆田朋子著的《护肤全书》将为你提供针对每、每个月、每个季节的护肤小知识，1天1个，陪你度过一整年。汇集了针对每个月容易发生的环境变化而提出的护肤意见以及当月应该掌握的护肤知识。还回答了“为了打造靓丽的肌肤，吃些什么好呢？”“家里应该配备哪些药物呢？”“现在美容皮肤科近期新的疗法是什么？”等在皮肤科就诊时不方便问及或易疏忽的问题。请一定要和这本书一起努力推进每天的护肤行动。
(日)庆田朋子 著；吴梦迪 译 庆田朋子，医学博士、日本皮肤科学会认证的皮肤科专家、日本激光医学会认证的激光专家。银座KS-SKIN美容院院长。
1999年毕业于东京女子医科大学医学部，同年进入该大学皮肤科学教研室。在圣母医院皮肤科工作一段时间后，于2006年开办有乐町西武KS-SKIN美容院。2011年开办现在的银座KS-SKIN美容院。将全新的医疗器械和注入疗法相结合，实现了“不用动刀就能快乐逆转衰老”，受到很多客户的深度信赖。

《星辰下的炼金术：现代芳疗与情绪疗愈的深度探索》 书籍简介 在纷繁的现代生活中，我们常常感到身心失衡，皮肤的细微变化，不过是内在情绪波动的直观投影。本书并非市面上常见的从基础皮肤结构或常见护肤品成分解析入手的那类“工具书”，它是一次深入灵魂的探寻之旅，将芳香疗法的古老智慧与当代心理学前沿理论融汇一体，为寻求身心深度和谐的读者，提供一条独辟蹊径的疗愈路径。 本书的基石在于一个核心理念：真正的肌肤健康，源于情绪的稳定与能量的流动。 我们相信，每一片叶子、每一滴精油背后，都蕴含着大地的生命力与特定的频率，这些频率能够与人体微妙的能量场产生共振，从而影响我们的生理机能和心理状态。 第一部分：嗅觉的密码——超越感官的深度体验 本部分将带领读者离开对气味的浅层认知，进入一个更精微的领域。我们探讨的不是“哪种精油适合干性皮肤”，而是“哪种植物的振动频率能稳定你的边缘系统”。 古老的记忆库与嗅觉通路： 深入解析嗅觉神经如何绕过丘脑，直接与大脑中掌管记忆、情感和本能反应的杏仁核及海马体相连。我们将通过案例分析，展示特定气味如何触发深埋的童年记忆，以及我们如何利用这种连接，进行“潜意识的重塑”。 精油的生命力： 摒弃对精油成分的机械罗列，转而研究其“能量指纹”。我们将介绍共振频率测试法（一种非传统方法），帮助读者识别哪些精油的能量场与当前自身的情绪阻塞点最为契合。例如，探讨为什么岩兰草的深沉大地气息能够安抚“战或逃”反应下的交感神经系统。 情绪的嗅觉标记： 我们详细绘制了一张“情绪-气味”的互动地图。焦虑常常伴随一种紧绷、高频的能量，我们配对了如乳香和檀香这类具有“接地”和“中心化”作用的精油。而对于由抑郁引起的“能量沉降”，我们则推荐了柑橘属中高振频的精油，以重新激活生命动力。 第二部分：情绪地图与肌肤的隐秘对话 皮肤是人体最大的器官，也是我们情绪最忠实的“晴雨表”。本章旨在教会读者“阅读”皮肤发出的无声宣言。 面部反射区的能量阻塞： 我们不讨论痤疮的细菌感染，而是探讨下巴区域反复出现的炎症是否指向“权力斗争”或“不被接纳”的情绪模式；眼周的细纹是否与“未能看见的真相”或“过度的忧虑”有关。每一处皮肤问题，都被视作一个等待被倾听的“情绪故事”。 “肌肤屏障”与心理界限： 屏障功能受损，在心理学上对应着个体心理界限的模糊或过于脆弱。本书提出，修复皮肤屏障，必须同时进行“界限的重建训练”。我们将介绍一套结合冥想和芳香浸泡的仪式，帮助读者清晰界定自我与外界的关系。 五大情绪流派与体质反应： 基于传统中医的五行理论，结合当代的情绪动力学，我们将体质分为“木（肝郁）型”、“火（心神不宁）型”、“土（思虑过度）型”、“金（悲伤积压）型”和“水（恐惧/不安全感）型”。针对每种流派，设计了一套完整的芳香平衡方案，包括吸入法、脉轮点按法和环境香氛的定制。 第三部分：炼金术：创造你个人的疗愈配方 这不是教你如何调配基础乳霜，而是传授一种“意图的注入”技术，让每一次调配都成为一次有意识的创造行为。 意图的载体： 探讨如何将强大的正面意图（如“我允许自己完全放松”、“我散发自信的光芒”）编码进基础油和纯露之中。我们将详细指导“意图激活仪式”，确保载体油（如荷荷巴或甜杏仁油）在调配过程中，吸收了操作者的专注和祝福。 水的记忆与纯露的深层作用： 纯露（花水）常被视为精油的副产品，但本书强调其独特的“水记忆”和低频疗愈力量。我们着重介绍如何在情绪低潮期，使用特定纯露作为“情感缓冲剂”，例如，玫瑰纯露在舒缓受挫的自我价值感中的作用，远胜于其表面的保湿效果。 日夜周期的能量同步： 如何根据太阳和月亮的周期来安排我们的芳疗仪式？白天，我们使用提振意志力的配方（如迷迭香与佛手柑的组合）来应对外部世界的挑战；夜晚，我们则需要“能量回收”的配方，帮助身体释放白天积累的压力荷尔蒙，实现深度修复。 本书面向的是那些对生命深度连接有渴望、不满足于表层修饰的读者。它要求读者放下对“速效”的执念，以一种近乎冥想的态度，重新审视自己的身体、气味和内在世界。通过《星辰下的炼金术》，你将学会如何倾听自己身体发出的最细微的“芳香信号”，从而启动一场由内而外的、持久而深远的疗愈之旅。这是一种对生命力量的重新连接，一场在现代生活中寻找古老平衡的探险。

评分☆☆☆☆☆

要说这本书有什么“特点”，那真是太鲜明了——它太“硬核”了！我得承认，刚开始读的时候，有几页的内容，我需要反复查阅生物化学词典才能理解透彻。它没有丝毫迎合大众的趋势，而是直接抛出了大量的专业术语和复杂的生化路径图。比如，关于线粒体功能障碍与皮肤衰老之间的关系阐述，那段文字的密度之高，简直让人有种在啃高难度学术论文的错觉。但是，一旦你攻克了这些知识难点，你会发现，其他所有市面上流传的“护肤小窍门”瞬间都变得苍白无力了。它不是教你用A产品治B问题，而是让你理解A产品的分子结构如何影响了B问题的细胞信号传导。我尤其欣赏作者对“安慰剂效应”的批判，非常诚实地指出了大众对某些网红成分的过度期待，这种清醒的认知，对于一个理性消费者来说，无比宝贵。这本书更像是一本“防忽悠指南”，它赋予了读者强大的辨识能力，让护肤从一种依赖行为转变为一种基于科学的自主决策。

评分☆☆☆☆☆

我买了这本书后，最大的感受是，它彻底颠覆了我过去对“日常保养”的理解。我原本以为护肤就是早晚两步曲，顶多再加个面膜。但这本书像一把手术刀，精准地解剖了皮肤的昼夜节律。它详细阐述了夜晚皮肤修复机制的活跃期，以及为什么在特定时间段使用特定剂量的活性成分效率最高。我尝试按照书中的“时间线管理法”调整了我的晚间程序，把酸类焕肤从每周一次调整成了两周一次的集中高浓度导入，中间穿插使用修复油，结果短短一个月，皮肤的细腻度和光泽度有了肉眼可见的提升。更让我惊喜的是，书中对“进阶疗程”的介绍，比如微针、光子嫩肤等医美项目的原理和术后护理，讲解得既专业又接地气，让人心里有底。它让我意识到，护肤是一个需要精细规划的长期项目，而不是一蹴而就的魔法。这本书读起来，节奏感很强，仿佛作者正牵着我的手，一步步拆解我皮肤的复杂结构，直到我能清晰地看到每一个零件如何协同工作。

评分☆☆☆☆☆

这本书，天哪，简直是本行走的“护肤圣经”！我第一次翻开它的时候，就被那种扎实的学术气息给镇住了。作者显然不是那种写了点“三天见效”的夸张口号的人，而是真正钻研了皮肤科学的专家。里面关于皮肤屏障功能障碍的章节，简直是教科书级别的详细阐述，配上了清晰的图解，让我这个半吊子护肤爱好者都茅塞顿开。我尤其喜欢它对不同活性成分作用机理的深入剖析，比如维A醇家族的梯度变化，以及不同分子量的玻尿酸如何渗透和作用于皮肤层次。它不像市面上那些只告诉你“用什么牌子”的书，而是告诉你“为什么”要用，以及“如何”根据自己的皮肤状态来调配使用。读完后，我感觉自己像是经历了一次系统的专业培训，面对琳琅满目的产品，我不再是盲目跟风的小白，而是能透过BA的推销辞令，直击成分本质的“内行人”。这本书的价值，在于它提供了构建个人护肤体系的底层逻辑框架，而不是肤浅的经验分享。那些关于光老化和自由基损伤的论述，让我对日常防晒的重视程度提升到了一个新的高度，感觉自己像是掌握了对抗时间侵蚀的秘密武器。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计，说实话，初看之下略显严肃，完全没有那些网红护肤书的鲜亮封面和花哨插图，更像是一本大学图书馆里能找到的专业参考书。但这恰恰是它的魅力所在。我一个偏爱实用主义的人，最看重的是内容的深度和准确性。这本书在这方面做到了极致。它没有过多渲染情绪化的“美丽蜕变”，而是用严谨的实验数据和临床观察来支撑每一个观点。比如，在讨论敏感肌的舒缓方案时，它列举了不同天然提取物在体外实验中的抗炎效果对比，数据详实到令人印象深刻。我特别欣赏作者在撰写时保持的那种冷静和客观，它不会把任何一个成分神化，而是用“风险收益比”的角度去评估所有选项。对我这种有轻微痘痘困扰的人来说，书中关于“致粉刺性”成分的梳理和如何甄别清洁产品中的残留物，简直是雪中送炭。它教会我的不是如何遮盖瑕疵，而是如何从根源上改善皮肤微环境。翻阅它时，需要全神贯注，但每一次的投入，都能换来知识的巨大回报，感觉自己像个正在进行严谨科学实验的研究生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格，用一个词来形容，就是“百科全书式的冷静”。它不像那些故事性很强的书籍，读起来跌宕起伏，引人入胜。它的魅力在于其无与伦比的覆盖面和体系性。从皮肤的胚胎发育到衰老机制，从基础的脂质双分子层结构到复杂的神经内分泌调控对皮肤的影响，几乎无所不包。我曾试图用它来查找关于“如何处理轻微的季节性湿疹”的快速解答，结果发现它不仅给出了治疗方案，还详细解释了湿疹背后的免疫学基础和致敏原与皮肤微生态的关系。这种深度挖掘的倾向，使得这本书的阅读过程更像是一场持续的探索，而不是一次简单的信息获取。每一次翻阅，都会有新的知识点被激活，仿佛大脑中的知识网络在不断重构。对于我这种追求知识体系完整性的人来说，这本书的价值，远超出了普通护肤指南的范畴，它更像是一部关于“人类皮肤器官学”的精简版读本，充满了严谨的逻辑和令人信服的论证，让人心悦诚服。