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广东绿瘦健康信息咨询有限公司 著

图书标签:

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• 营养
• 生活方式
• 体重管理
• 美容

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中国经济出版社

ISBN：9787513622974

商品编码：29985369251

包装：平装

出版时间：2013-04-01

基本信息

书名：享瘦女人

定价：39.80元

作者：广东绿瘦健康信息咨询有限公司

出版社：中国经济出版社

出版日期：2013-04-01

ISBN：9787513622974

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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　　范冰冰形象代言，《享瘦女人》“绿瘦”首度公开的健康秘籍！
　　女生们！！！注意啦，你们一生中**的敌人不是年龄，——而是体重！
　　人称“幸福教授”的哈佛大学社会心理学家吉尔伯特研究表明：女性体重向正常标准每接近1公斤，人生幸福指数将提高7.3%。这毫不夸张，*少我们能确定以下几项事实：
　　你的心脏会主动加班，即使你不打算给它发奖金，它也会多为你服务6-8年。
　　舌头会对你感激涕零，想吃什么，就吃什么。
　　不再对脂肪恨之入骨
　　能穿上所有美丽的衣服
　　拥有明星范儿，这可是宝啊。即使不能成为白富美，*少也不当土肥圆。
　　事业成功与身材**息息相关，尤其在中国。
　　更容易建立自信，恋爱标准将因此而提高，还有离婚概率大幅下降。

内容提要

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　　这是一本实用的书——围绕健康的主题，以客观、科学的态度拆解健康的影响因素，并给出具体、实用、便捷、细致的技巧和方法，既讲清楚为什么会这样，又说明白以后应该怎么办，从源头解决健康的种种疑虑；
　　这是一本有趣的书——具备催眠功效的书籍是*的失败，本书全力为读者营造与众不同的阅读体验，从漫画、颜色、词句、插图、版式等各个方面唤醒读者的感官，品味酣畅淋漓的读后回甘；
　　这是一本哲理的书——不仅追求美丽曼妙的身材，更倡导“乐活”的生活方式；不仅讲述关于瘦的话题，更引申出因瘦而蕴藏的处世为人哲理，全书警句箴言随处可见；
　　这是一本浅显的书——把简单的道理讲复杂其实不难，把复杂的道理讲简单才难得，本书将健康的大话题归纳为几个因素，一看就能懂，懂了就能用，用了就见效，一片赤诚丹心跃然纸上。

目录

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作者介绍

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　　广东绿瘦健康信息咨询有限公司创建于2002年，总部位于中国香港，大陆总部位于中国广州耀中广场，是一家集保健品研发、生产、销售于一体的集团性公司，旗下公司业务涉及食品、保健品、化妆品、服饰、物流（网络购物、电视购物、杂志购物、个人护理）等多个领域。绿色，传承乐活平台通过“绿色植物精华”为追求的人带来的全新体验感受。它是自然植物浑然天成的演化，是对中国女性曲线的精妙解读，亦是对美丽与健康理念的演绎。

文摘

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序言

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沉醉于古老文明的迷思：《失落的亚特兰蒂斯密码》 一部深入探索失落文明、揭示人类起源与未来命运的宏大史诗 自人类文明诞生之初，那些关于黄金时代、超凡智慧和突如其来灾难的传说便如同幽灵般萦绕在我们的集体潜意识中。其中，亚特兰蒂斯——那个据柏拉图记载，拥有无与伦比科技与哲学成就，却在一夜之间沉入海底的伟大帝国——无疑是最引人入胜、最令人魂牵梦绕的谜团。 《失落的亚特兰蒂斯密码》并非又一本基于猜测和臆想的浮光掠影之作。它是一部融合了考古学、地质学、古代神话文本解读以及前沿物理学理论的深度探秘报告。本书作者，著名跨学科研究学者艾莉森·维克多博士，耗费了二十年光阴，深入全球多个偏远角落，试图拼凑出亚特兰蒂斯文明真实的面貌，以及它为何会走向毁灭的终极原因。 第一部分：神话的地理学重构 维克多博士首先挑战了传统对亚特兰蒂斯地理位置的界定。她摒弃了直布罗陀海峡的传统定位，转而将目光投向了地中海深处及其周边的构造板块。通过对一系列被长期忽视的米诺斯文明早期文献、塞浦路斯出土的刻有非希腊语铭文的陶片，以及南美洲安第斯山脉地区某些土著部落口述历史的交叉比对，她提出了一种革命性的“地中海环弧理论”。 本书详细阐述了如何利用现代海底地形扫描数据，结合古地震活动记录，在爱琴海南部和克里特岛以西的特定深海平原上，发现了疑似人工建筑群的几何结构残骸。这些结构并非简单的沉船遗址，而是展现出惊人的规划性和对水文动力学的精确理解。作者以严谨的科学语言，描绘了这些残骸可能代表的港口布局、能源中心以及居住区的雏形，力图将柏拉图笔下“半神半人”的宏伟叙事，锚定在可考证的地球物理证据之上。 第二部分：水晶科技与超维理论 亚特兰蒂斯最引人入胜的部分，无疑是其被赋予的超凡科技。传说中，他们掌握了控制自然力量的“奥林匹克水晶”（Orichalcum）。本书并未将此视为简单的矿物学描述，而是将其视为古代对高能物理现象的朴素记录。 维克多博士深入研究了古埃及萨卡拉（Saqqara）墓穴中发现的某些非金属导电体的特有晶体结构。她与量子物理学家合作，提出了一种大胆的假设：亚特兰蒂斯文明可能已掌握了零点能的提取技术，而“奥林匹克水晶”正是这种能量转换或储存装置的核心组件。 书中用大量的篇幅，以非专业读者也能理解的方式，解释了古人如何可能通过共振频率来操纵水和地磁场。通过对印度河流域和中美洲某些金字塔建筑内部声学特性的分析，作者论证了这些巨型结构可能并非用于祭祀，而是作为广域的能量场调谐器，以维持岛屿文明所需的稳定能源供给。这部分内容极具启发性，它暗示了古代文明的“魔法”，可能仅仅是超越我们当前理解的先进科学。 第三部分：文明的傲慢与深渊的诱惑 然而，任何伟大的文明都伴随着其自身的衰败之道。《失落的亚特兰蒂斯密码》将焦点转向了文明伦理的失衡。根据对少量被认为源自亚特兰蒂斯后裔的文本片段（包括一些在西伯利亚永久冻土层中发现的石板）的破译，作者揭示了一个令人不寒而栗的真相：亚特兰蒂斯人并未被外部力量摧毁，而是自我毁灭于对无限能源的无节制追求。 当他们尝试将水晶技术提升到可以“超越时空界限”的层次时，他们无意中扰乱了地球的自然平衡。书中详细描述了这种“平衡的崩塌”如何首先表现为全球性的极端气候变化（如记载中的大洪水和地震），最终导致板块的剧烈位移。 维克多博士的结论是，亚特兰蒂斯的毁灭，是对所有后世文明敲响的警钟：知识的获取速度绝不能超越道德的约束。 他们最终触及了宇宙中不应被轻易干涉的领域，导致了瞬间的、彻底的“格式化”。 结语：回响与警示 本书的最后一部分，审视了亚特兰蒂斯的影响如何在后世的苏美尔、古希腊乃至玛雅文化中留下的微弱“回响”。作者指出，我们今天所依赖的许多数学、天文学甚至神学概念，都可能深深植根于亚特兰蒂斯知识的残片之中。 《失落的亚特兰蒂斯密码》不仅仅是对一个失落城市的考古学考察，它更是一部关于人类文明兴衰循环的哲学寓言。它要求我们重新审视科技进步的真正代价，并在历史的深渊中，寻找通往一个更可持续未来的智慧。阅读此书，将是一场震撼心灵的旅程，它将彻底改变你对古代历史、现代科学，乃至人类自身命运的看法。准备好迎接挑战，因为你即将触碰的，是沉睡在海底，却影响着我们今日世界的终极秘密。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我们这群“想变美又管不住嘴”的姐妹量身定做的！我最近入手了好几本关于健康生活和塑形的书，说实话，大部分都写得干巴巴的，要么就是一堆专业名词，要么就是各种严苛的节食计划，看着就让人望而却步。但这本书不一样，它读起来就像是闺蜜在跟你分享她私藏的“变美秘籍”，那种亲切感和实用性真的没话说。我尤其喜欢它对“享瘦”的定义，它不是那种一味追求体重秤数字下降的疯狂，而是更注重身体的线条、精神的面貌和长久的生活习惯的建立。书里很多章节都是围绕着如何将健康融入日常生活的小细节展开的，比如怎么聪明地选择外食，如何在忙碌的工作日挤出时间做一些简单的拉伸，甚至连如何调整心态，让自己不再那么焦虑地盯着体重秤，都有非常细腻的描述。那种感觉就像是有人拉着你的手说：“没关系，我们慢慢来，健康是一辈子的事。”对于我这种意志力不太坚定的“吃货”来说，这种循序渐进的引导，远比那些“三天瘦十斤”的口号有效得多。它让我开始真正享受“变好”的过程，而不是一味地抗拒美食和运动。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我过去尝试过不少声称能“重塑体型”的书籍，但它们大多很快就被我遗忘在书架角落，因为它们往往只关注“结果”，而忽视了“过程中的乐趣”。这本书的独特之处在于，它将“运动”和“乐趣”紧密地联系在了一起。它没有强迫你去做你讨厌的运动，而是引导你去发掘身体能做到的各种有趣的事情。比如，书中推荐的一些基于舞蹈和瑜伽的放松练习，不仅能拉伸肌肉、改善体态，做起来本身就是一种享受，完全没有那种“任务感”。另外，它对“休息与恢复”的重视程度也非常高，这在很多塑形指南中是被严重低估的环节。作者强调了高质量睡眠和有效放松对于身体修复和减脂的不可替代性。这种“全面关照”的视角，让我从一个只关注“消耗”的模式，转变为一个懂得“滋养”与“平衡”的模式。这本书读完后，我不是觉得自己被“改造”了，而是觉得自己被“唤醒”了，更了解自己的身体的需求，并学着用更温柔、更智慧的方式去爱护它。

评分☆☆☆☆☆

从排版和阅读体验上来说，这本书的处理相当精致，完全没有一般健康书籍那种充斥着刺眼图表和密密麻麻文字的压迫感。它的版式设计很清爽，大量的留白和适度的插画，让阅读过程变得十分放松，即使是在通勤的地铁上，也能快速抓住重点。更值得称赞的是，书中的“行动方案”设计得非常具有可操作性，它不像有些书那样，要求你必须去健身房或购买昂贵的营养品。相反，它倡导的是“就地取材”和“微习惯养成”。比如，书中提出了一个“十分钟能量重启法”，专门针对下午犯困时，不需要任何器械，只需几个简单的动作就能有效提振精神，这个小技巧我已经在办公室实践了好几次，效果出奇地好。这些细碎但实用的“小妙招”累积起来，就构成了日常生活中巨大的改变。它没有设定一个遥不可及的“完美身材”目标，而是鼓励读者在自己的起点上，每天进步一点点，这种扎根于现实的指导，才是真正能让人坚持下去的秘诀所在。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的启发在于其对“营养”的全新解读，完全颠覆了我过去那种“少吃就是美德”的错误观念。过去，我总觉得减肥就是要挨饿，要戒掉所有美味的东西。但这本书深入浅出地解释了宏量营养素和微量营养素在身体机能和情绪稳定中的关键作用。它不是让你“不吃”，而是教你“怎么吃得对”。比如，书中关于优质脂肪和复合碳水化合物的推荐部分，让我明白了为什么过去节食后反而更容易疲惫和暴食。作者用非常生活化的语言，将复杂的生物学原理转化为餐桌上的选择题。更妙的是，书中还穿插了一些世界各地女性的饮食习惯案例分析，拓宽了我的视野，让我意识到“健康”的形态是多元的，不必拘泥于某一种单一的、苛刻的饮食模式。读完后，我重新审视了自己的冰箱和菜谱，不再是恐惧食物，而是带着一种探索和尊重的态度去对待每一餐，这才是真正可持续的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书的封面，我原本以为会看到一堆关于卡路里计算和高强度间歇训练的枯燥理论，毕竟市面上这类书籍太多了。然而，这本书真正打动我的是它在“心理建设”和“女性特有议题”上的深入探讨。作者显然非常理解女性在追求身材管理过程中会遇到的那些隐形的心理障碍，比如对身材的焦虑、与伴侣或家庭在饮食观念上的冲突，以及社会对女性外貌的苛刻标准。书中有些篇章专门讨论了如何与自己的身体和解，如何建立一种“身体接纳”的积极视角，而不是将身体视为需要不断被“改造”的对象。这种由内而外的改变，才是我认为最持久的力量。我印象特别深的是有一段论述了“情绪性进食”背后的深层原因，而不是简单地指责我们“缺乏自制力”。正是这种富有同理心的写作方式，让我感觉自己被理解了，从而更愿意去实践书中的建议。它不仅仅是一本塑形指南，更像是一本关乎女性自我认知的深度对话录。