天天秒方居家美人生活馆② pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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采薇 著

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出版社： 人民军医出版社

ISBN：9787509105597

商品编码：29980707219

包装：平装

出版时间：2007-01-01

基本信息

书名：天天秒方居家美人生活馆②

定价：25.00元

作者：采薇

出版社：人民军医出版社

出版日期：2007-01-01

ISBN：9787509105597

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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内容提要

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人人都想拥有优美的身材，真正安全有效的方法，就是改变你的生活方式。本书介绍了健康的生活方式，包括美食、茶饮、泡澡、指压按摩、简易运动等妙方，让你学会理性生活、终身受益。

目录

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美食篇
粥
芹菜二米粥
玉米须菊花粥
燕麦片粥
红豆粥
绿豆海带粥
薏米山药粥
美体汤
山药冬瓜菠菜汤
蔬菜汤
番茄豆腐豆芽汤
虾皮紫菜汤
三菇汤
海带虾仁豆腐汤
健康素
苹果黄瓜沙拉
凉拌三丝
凉拌莲藕
番茄双花
烧二冬
丝瓜炖豆腐
新鲜鱼
熘鱼片
清蒸鲈鱼
韭菜鱿鱼圈
芹菜炒墨鱼
黄瓜拌蜇丝
冬瓜鲫鱼汤
巧吃肉
银芽黄瓜拌鸡丝
炒三丁
西芹牛柳
冬瓜氽牛肉丸
山楂莲藕炖猪排
茶饮篇
排毒果蔬汁
番茄苹果汁
西瓜草莓汁
菠萝酸奶果汁
芦笋番茄牛奶
菠萝芹菜汁
香蕉草莓酸奶
樱桃绿茶
柠檬醋
苦瓜绿茶
窈窕花草茶
薄荷奶茶
……
消脂养生饮
泡澡篇
指压按摩篇
穴位按摩的方法
局部穴位与按摩
简易运动篇
有助于的运动
居家好时机
工作两不误

作者介绍

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文摘

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序言

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《古籍修复的艺术与科学：纸张的重生之旅》 内容提要： 本书深入探讨了古籍修复这一古老而精密的技艺，它不仅关乎文物保护，更是一门融合了历史学、化学、材料学与精湛手工艺的综合艺术。全书以翔实的案例、严谨的理论和清晰的步骤图解，系统介绍了各类纸质文献的年代判定、材质分析、病害诊断及其针对性的修复方案。从宋代麻纸的脆弱性到清代宣纸的特性，从霉变、虫蛀到水渍、酸化等常见损伤的科学处理方法，无不展现了修复师们对历史的敬畏与对材料的深刻理解。本书旨在为博物馆工作者、图书馆管理员、档案专业人士以及所有热爱传统文化的读者，提供一套全面、实用且具有高度操作性的古籍修复知识体系。 第一章：古籍的“生命史”与病理学基础 本章着重于理解古籍的物质构成及其演变规律。我们将追溯中国古代造纸技术的发展脉络，从东汉蔡伦的革新到唐宋时期竹、麻、稻草等不同纤维的运用，剖析不同时代纸张的物理和化学特性。深入探讨影响古籍寿命的主要“病因”： 环境致害： 湿度、温度、光照对纸张纤维的加速老化过程，以及霉菌、真菌的生物侵蚀机制。 材料劣化： 纸张中的酸性物质（如松香、浆糊中的酸性残留物）导致的“纸质自毁”现象，即纸张的酸化与脆化。 外力损伤： 翻阅、装订、搬运过程中造成的撕裂、折痕、缺失和污染。 通过详细的病理分析图谱，读者可以学会如何像医生诊断病人一样，准确识别古籍所患的“疾病”。 第二章：修复前的准备：档案建立与材料科学 修复工作的第一步是细致的评估与记录。本章详细阐述了文物信息采集的标准流程，包括高精度摄影记录、损伤等级评估以及修复方案的设计论证。 检测技术： 介绍无损检测技术在修复中的应用，如紫外线（UV）检测霉斑和修补痕迹，红外光（IR）对墨迹渗透的分析。 修复材料的“兼容性”： 这是修复的灵魂所在。本章将重点介绍现代修复材料的研发与应用。我们详细对比了传统天然材料（如皮胶、米浆、糯米浆）与现代合成材料（如羟丙基纤维素HPC、低粘度聚乙烯醇PVA）的优缺点，强调“可逆性”原则在材料选择中的核心地位。特别是对修复用纸的选择，需匹配原作的纤维结构、厚度与颜色，并介绍如何利用天然矿物颜料和植物提取物进行仿色处理。 第三章：基础修复工艺：从加固到补洞 本章进入实操层面，系统教授基础修复技术，强调操作的精准性与力度控制。 除尘与清洁： 分类介绍干式清洁（如特制橡皮、软毛刷）和湿式清洁（如水渍的去污处理）的安全操作规程，特别强调对墨迹和印章的保护。 脱酸处理： 详细解析酸碱度中和技术，介绍使用碳酸镁或非水溶液进行局部或整体脱酸的工艺流程，确保纸张的长期稳定性。 纸张的“骨架重建”——衬纸技术： 深入讲解中国传统“洇纸法”与现代“铺衬法”的精髓。无论是整页衬托还是局部筋骨加固，都要求修补的纸张与原作纤维方向一致，以确保修复后的韧性和形态稳定。步骤解析包括：纸浆的调制、浆糊的涂布均匀度控制、压平和干燥的技术要点。 撕裂缝合与缺失物补全： 针对不同方向的撕裂，教授以“接丝”或“搭边”方式进行无痕对接。对大面积缺失部分的补纸，强调“以薄补厚，以弱固强”的理念，使用极薄的蝉翼纸进行渐变式填补，恢复书页的平整度。 第四章：古籍形态的恢复与再装帧 修复的终极目标是恢复古籍的原始功能和美学价值。本章关注装帧技术的恢复与革新。 线装与包背装的恢复： 详细拆解明清以来常见的几种装帧结构，包括如何精确打孔、选用合适的丝线（如蚕丝线、麻线）以及掌握不同打结方式的力度。 封面与扉页的修护： 针对封面（如锦绫、纸面）的污损和磨损，介绍保护性覆膜（如蜡封保护）的技术，以及如何对脱落的标题签条进行复原。 数字化备份与可读性： 探讨在修复过程中如何结合现代技术，进行高精度扫描建档，并平衡文物保护（尽量少干预）与文献利用（提高可读性）之间的矛盾。 第五章：特殊材质的挑战与案例研究 本章通过分析具体的历史文献类型，展示修复技术的灵活性和前瞻性。 经折装与旋风装的修复难点： 这类书籍的折痕累积是主要问题，需要精细的“展平”技术，避免过度加热或施压导致纤维断裂。 名人手稿与墨宝的保护： 针对用水性墨水书写的珍贵手稿，需极度谨慎地进行湿法处理，重点介绍使用高精度显微镜下的局部湿润技术。 壁画残片与拓片修复： 讨论纸张纤维与矿物颜料、石材固化物的结合面处理，拓片层层加固的艺术。 结语：传承匠心，守护文脉 本书不仅是一本技术手册，更是一篇对“慢工艺”精神的致敬。古籍修复是与时间对话的过程，每一次精准的裁剪、每一次轻柔的按压，都是对前人智慧的尊重。我们期望，通过对这些精湛技艺的系统梳理和科学阐释，能激励更多人加入到中华优秀传统文化的守护行列中来。 附录： 修复术语中英对照表；常用工具的采购与保养指南；国内外知名修复机构参考。

评分☆☆☆☆☆

这本《天天秒方居家美人生活馆②》的封面设计给我留下了非常深刻的印象。那种柔和的米白色调，搭配着精致的烫金花纹，一下子就营造出一种温馨又高雅的居家氛围。我拿到书的时候，首先被它那种恰到好处的厚重感吸引，感觉不是那种随便翻翻的小册子，而是真正下了功夫去编排的内容。光是看封面和目录，就能感觉到它试图构建一个完整、系统的“美人生活”体系，那种精致到骨子里的生活美学，让人忍不住想一探究竟。我特别欣赏作者在排版上的用心，字体大小、行距处理得非常舒服，阅读体验极佳。这种细节上的考究，恰恰说明了这本书对于“居家美人”这个主题的认真态度。它不是那种空洞的口号式宣传，而是通过视觉语言，先为你描绘出一个可以实现的理想生活场景。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，这本书给我带来的惊喜在于它的“全面性”与“可操作性”达到了一个近乎完美的平衡点。它不像某些生活杂志那样华而不实，每一页似乎都在告诉我“你要花大价钱才能过上这样的生活”。相反，它更像是一个精明的、有品位的“生活设计师”为你量身定制的方案集。从如何选择一把最舒服的靠枕，到如何用最基础的材料制作出具有节日氛围的餐桌摆设，这本书几乎覆盖了居家生活的每一个微小角落。我已经开始期待下一本了，如果能继续保持这种深度和广度，这本书绝对是值得反复翻阅的宝藏。它真正做到了让“居家”这件事，成为一种令人期待的、充满创造力的过程。

评分☆☆☆☆☆

我尤其喜欢书中关于“居家美学”的介绍，它打破了我以往对“美”的刻板印象。以前总觉得家里要美观，就得买很多装饰品，或者刷特殊的墙漆。但《天天秒方居家美人生活馆②》强调的“美”更多来源于“恰到好处的平衡”。书中有一段描述如何利用自然光来提升空间质感，那段文字写得简直像一首散文诗。它教导我们如何观察一天中光影的变化，并根据不同时段调整窗帘的开合角度，这种对光线的运用达到了艺术的层面。而且，书中还穿插了一些非常小众但实用的色彩搭配建议，比如在书架上点缀一抹赭石色的小物件，能瞬间提升整体的复古感。这些都不是教科书里的内容，而是生活经验的结晶。

评分☆☆☆☆☆

初读这本书，我最大的感受是它在“实用性”上做得非常到位，完全不是那种高高在上、让人望而却步的“精英生活指南”。比如，书中关于日常清洁和收纳的部分，讲得极其接地气。我一直以为整理收纳就是断舍离，但这本书里提到了很多利用家中常见物品进行巧妙改造的小技巧，比如用旧的衣架制作神奇的围巾收纳架，或者用面包袋来固定电线。这些“秒方”真的很绝，简单、省钱，而且立竿见影。我试着按照其中一个关于厨房香料收纳的方法做了调整，立刻感觉厨房的效率都提高了不止一个档次。作者的文笔很亲切，就像一个经验丰富的朋友在耳边传授独家秘籍，完全没有那种说教感，让人很愿意去尝试。

评分☆☆☆☆☆

这本书在“慢生活”哲学的阐述上，展现出了非常成熟和深刻的思考。它不仅仅是教你如何打扫卫生或者做简单的手作，更多的是引导你如何调整心态，去享受独处的时光。其中有一章专门讨论了“如何将家变成精神避难所”，让我深有启发。作者没有强迫读者一定要用昂贵的香薰或者复杂的冥想，而是推荐了一些非常日常化的仪式感，比如清晨为自己泡一杯热茶时，专注感受茶叶舒展的过程，或者在睡前给家里的绿植浇水时，专注于泥土的气息。这种对“当下”的捕捉和珍视，让这本书超越了一般的家居指南，更像是一本心灵成长手册。读完这一部分，我发现自己看待家中物件的眼光都变得温柔了许多。