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丹.比特纳 著

图书标签:

• 蓝色地带
• 长寿秘境
• 健康养生
• 饮食习惯
• 生活方式
• 人口统计
• 文化差异
• 医学研究
• 探索之旅
• 包邮

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 中国旅游出版社

ISBN：9787503236341

商品编码：29963368430

包装：平装

出版时间：2009-03-01

基本信息

书名：蓝色地带

定价：29.00元

作者：丹.比特纳

出版社：中国旅游出版社

出版日期：2009-03-01

ISBN：9787503236341

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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健康、长寿并非偶然，其中奥秘自古引人求索，却也屡遭误解。非凡的长寿人群积极活跃地生活在世界各地的长寿社区——“蓝色地带”中，乐享期颐。成就百年人生的是他们普遍的生活方式、饮食、信念以及对困难的态度。 艾美奖获得者，《国家地理》特派记者丹·比特纳遍访百岁老人9个长寿妙方。 “幻想青春永驻者必读！比特纳为我们揭示全球*长寿文化中蕴藏的秘密，解说它们如何拨回你的生物钟。” ——梅赫马·欧兹医师（Mehmet C.Oz, M.D.），哥伦比亚大学外科系副主任兼教授 “《蓝色地带》将成为你迄今为止读到的*重要，*动人的故事之一！……你将走访全球寿命*长且*健康的人群。更值得一提的是，你将由此学到如何迅速地将这些来自远方的秘诀运用到你自己的生活当中去。” ——桑杰·谷普塔（Sanjay Gupta, M.D.），神经外科医生兼N首席医疗记者 “这本书提供了许多能让你健康长寿的实用小帖士——它们是蓝色地带生活方式的精华所在，那里的人们已经习惯了没有病痛地慢慢变老。要读这本书。” ——安德鲁·威尔（Andrew Weil, M.D.），畅销书作家、内科医生及综合医疗奠基人 “跟随丹·比特纳，我们开始对长寿奥秘的探索，由此进入一个91岁仍可乐享天年的世界。这真是太棒了！” ——沃尔特·克朗凯特（Walter Cronkite），记者、CBS电视台主持人.

内容提要

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本书是《纽约时报》*畅销书；美国《国家地理》封面故事，美国国家杂志奖获奖文章。
健康而充满活力地度过90岁－甚至100岁－也许比你想像的更容易。获奖记者兼研究者丹·比特纳遍访全球长寿的人，学到九个简单有效的长寿秘诀，它们能够将你引上长寿之路。他是在哪里发现它们的？就在蓝色地带。
什么是蓝色地带？蓝色地带就是世界上拥有高比例长寿人口的地区，那里的人们寿命长得不可思议：他们到了80岁、90岁甚至100岁还能保持健康和活力。但是他们是如何做到的呢？基因？饮食？命中注定？还是他们的生活和别处的人们有什么根本性的不同之处？
带着长寿专家*的研究成果，比特纳来到四个已经被证实的蓝色地带－意大利撒丁岛，日本冲绳，加利福尼亚的罗马琳达，以及哥斯达黎加的尼科亚半岛——去寻找答案。比特纳的辛勤工作解释了在没有药物、手术或者医疗介入的情况下，这些人是如何做到健康长寿的。他们的秘密就隐藏在他们的日常生活中：他们吃的食物、他们交往的伙伴以及他们的价值观。《蓝色地带》结合*、好的有关衰老的科学发现，讲述身体健康的耄耋老人们那些令人鼓舞的真实故事，解说他们积极的生活，关系紧密、生气勃勃的朋友和家人。
更值得一提的是，本书从蓝色地带的经验中总结出几大秘诀，还指导你将它们运用于你自己的生活。《蓝色地带》清楚的解释了每个秘诀的作用，包括减轻压力、更好地享受人际交往、转换生活视角，活的更长且过的更好。

目录

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作者介绍

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丹·比特纳是探险家，作家和吉尼斯世界纪录的保持者。他同时还是网络探索公司（Quest Network, Inc.）的创建者。该公司组织了十余次全球网络互动探险，全球一千二百万学生通过互联网参与了这些探险活动。美国国家地理杂志2005年的封面故事《长寿的秘密》报道了他的团队在长寿

文摘

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序言

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《蓝色地带：跨越时空的航程》图书简介 一、 引言：蓝色脉动下的历史回响 《蓝色地带：跨越时空的航程》并非是一本单纯的地理志或旅行指南，它是一部深度探索人类与海洋之间复杂而深刻关系的史诗性著作。本书以“蓝色地带”为核心意象，这一概念不仅指代地球表面广阔的蓝色水域，更象征着那些孕育了独特文化、历史进程乃至生命哲学的特定海洋区域。本书摒弃了传统海洋文学的浪漫化叙事，转而采取一种跨学科的、近乎人类学田野调查的视角，试图揭示海洋如何在塑造人类文明的进程中，充当了连接者、隔离者，乃至决定性力量的角色。 二、 区域精选与主题架构：深潜文明的秘密 本书结构严谨，分为六个主要部分，每一部分都聚焦于一至两个具有显著“蓝色地带”特征的地理区域，并围绕特定的历史或社会主题展开深入剖析。 第一部分：珊瑚礁的耳语——东南亚海域的贸易网络与身份重构 本部分聚焦于印度尼西亚群岛、菲律宾群岛以及马六甲海峡沿岸地区。不同于大航海时代欧洲中心主义的叙事，《蓝色地带》着重描绘了在伊斯兰化和殖民化浪潮到来之前，本地王国如室利佛逝（Srivijaya）如何利用季风和洋流构建起一个高效、去中心化的海上贸易网络。重点讨论了“海上吉普赛人”（如巴瑶族，Bajau people）的文化适应性，他们的语言、社会结构如何直接与海洋生态系统绑定。我们分析了早期香料贸易路线对区域政治权力的重新分配，以及海洋信仰体系（如对海神、风神的崇拜）如何影响了法律和航海技术的发展。本章的论述核心在于：海洋如何使得身份流动性成为常态，而非例外。 第二部分：北方的冰与火——维京人的海洋拓展与资源掠夺 我们将目光投向北大西洋的严酷环境，从挪威峡湾延伸至格陵兰岛和纽芬兰。这一部分侧重于分析维京人在技术（如龙船设计）和组织（如长途航行中的社会纪律）上的突破，如何使他们得以在资源匮乏的北部海域进行持续的资源获取和殖民尝试。研究深入到考古学证据，探讨了维京人如何利用海洋作为交通工具，在不建立稳定陆地帝国的前提下，实现了跨越欧亚大陆的文化和基因交流。分析的重点在于，海洋在提供扩张机会的同时，也成为了限制其长期定居和文化传播的天然屏障。 第三部分：地中海的盐与血——古典文明的交汇与冲突 地中海常被视为西方文明的摇篮，本书则将其视为一个持续不断的“竞争性蓝色地带”。我们探讨了腓尼基人、希腊城邦和罗马帝国对地中海资源的争夺史。不同于陆地文明的疆域固化，海洋的开放性使得权力结构更为动态和脆弱。重点剖析了粮食供应（如埃及的小麦）如何成为地中海霸权的生命线，以及海洋法（Lex Rhodia de iactu，罗德岛抛货法）的早期发展，如何体现了商业社群对稳定航运环境的迫切需求。本章试图说明，地中海的“同一性”是在不断的冲突与妥协中被塑造出来的。 第四部分：大洋洲的星辰导航——波利尼西亚人的无船之航 本章是对手工技术和生态智慧的赞歌。我们详细考察了从夏威夷到复活节岛再到新西兰的波利尼西亚人，他们如何在没有金属工具和传统罗盘的情况下，依靠对星象、洋流、风向、鸟类迁徙模式以及洋面微小变化的精确感知，完成了人类历史上最伟大的航海壮举之一。本书采访了当代仍在实践传统航海术的导师，分析了其知识传递的口述传统系统。这一蓝色地带的意义在于：它展示了人类认知能力在极端环境下，如何将自然环境完全内化为导航图谱。 第五部分：西非的黄金海岸与奴隶贸易的结构性创伤 本部分转向大西洋东岸，聚焦于几内亚湾及其周边地区。重点分析了从黄金时代（Gold Coast）到跨大西洋奴隶贸易的演变。海洋不再是连接者，而是残酷的分离之所。我们审视了当地王国（如阿散蒂、达荷美）如何适应或被迫卷入全球贸易体系，以及海洋贸易的结构如何永久性地改变了区域的社会性别角色、军事力量平衡和经济形态。本章对奴隶船的“中段航程”（Middle Passage）进行了详尽的社会学分析，探讨了在那个封闭、绝望的蓝色空间内，人类尊严的抵抗与消亡。 第六部分：未来之海——气候变迁与蓝色地带的消融 在收尾部分，本书将目光投向当代与未来。我们探讨了全球化背景下，海洋空间如何被“商品化”和“军事化”。重点分析了快速升高的海平面和海洋酸化对上述所有传统蓝色地带构成的生存威胁。例如，低洼的南亚岛国（如马尔代夫）正面临着“地理上的身份消亡”。本章呼吁读者重新认识海洋的生态价值，将其视为人类共同的、且正在加速失去的遗产。 三、 结论：航行的意义 《蓝色地带：跨越时空的航程》的终极目标是提供一种“蓝色视角”来看待人类历史。海洋不只是地理上的阻碍，它是历史的加速器、文化的熔炉和文明的试金石。本书力求通过扎实的史料、精妙的案例分析和对人类适应性的深刻洞察，向读者展示：无论技术如何进步，我们始终是生活在蓝色星球上的生命，我们的过去、现在和未来，都深深刻着海洋的潮汐印记。本书献给所有不满足于陆地叙事、渴望理解世界复杂联系的探索者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏，简直是为耐心极差的现代人设计的一场严峻考验。我这个人，平时阅读速度还算可以，对那种需要铺垫的文学作品也抱有敬意。但《蓝色地带》给我的感觉是，它在极力避免任何可能让你产生“啊，我要进入正题了”这种错觉的迹象。它更像是一系列高度独立、主题松散的散文片段的集合，每一个片段都像是一个刚刚被按下暂停键的对话。你以为作者要深入探讨某个概念了，结果笔锋一转，跳到了完全不相关的领域。比如，前一页还在详细分析一种罕见的织物纹理如何映射出人类的焦虑感，后一页却突然开始用近乎学术论文的笔调，阐述某种特定形状的纽扣对社会阶层固化的潜在影响。我甚至怀疑，作者是不是将数十年来写给不同期刊的稿件，粗暴地用“蓝色地带”这个词像胶水一样粘合在了一起。如果说，真正的“蓝色地带”是一种返璞归真的生活方式，那么这本书的阅读体验，则是一种极度的人工雕琢，每一个句子都像是经过了冗长复杂的过滤和修饰，最终呈现出的，却是内容的干瘪和主题的漂浮。我花了大量时间去解码作者的“用意”，最后发现，也许根本就没有需要解码的“用意”，只有一堆华丽的辞藻在空旷的房间里回响。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和定价策略，也让我产生了强烈的认知失调。那个“满28包邮”的标签，暗示着这可能是一本大众读物，是某种平价的、容易获取的知识分享。然而，当你真正开始阅读后，你会发现它的内容密度和哲学深度，更像是为某小众学术圈子准备的限量版专著。两者之间的这种巨大落差，让人感觉被一种微妙的、信息不对称的营销策略所愚弄了。我买的不是一本关于长寿秘密的指南，而更像是一本作者在某个精英研讨会上提交的、关于“符号学在日常物品中的体现”的边缘论文集。书中对某种特定材质的“温度感”的细致分析，占据了比任何实际生活建议都要多的篇幅。这让我非常困惑，一个真正生活在“蓝色地带”的人，他们的智慧难道真的要通过分析墙壁油漆的饱和度才能体现出来吗？这本书最终给我的感觉是，它披着一个大众化、亲民的商业外衣，内里却包裹着一套自我封闭的、精英化的、与我所期待的“蓝色地带”主题毫无关联的学术思考。我读完后，唯一的收获是，对现代图书市场营销的复杂和套路，有了更深一层的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是视觉的享受，那种深邃的蓝色调，仿佛一下子就能把我拉进一个宁静而又充满神秘感的世界。我特地找了个周末的下午，泡了杯热茶，准备沉浸其中。然而，读完前几章，我心里那种期待感却像被冷水浇了一头。我原本以为“蓝色地带”会带我探访那些与世隔绝、以长寿著称的神秘区域，去挖掘他们生活方式中的奥秘，毕竟书名和“满28包邮”这种略带生活气息的标签，让我对它充满了对生活哲学和健康秘诀的向往。期待中那些关于地中海饮食的精妙论述，或是关于冲绳人社群纽带的细腻描摹，统统没有出现。取而代之的是一连串我完全摸不着头脑的关于……好吧，我得小心措辞，免得剧透，但绝对是与我预期的“蓝色地带”相去十万八千里的内容。那种感觉就像是，你点了一份豪华海鲜大餐，结果端上来的是一盘摆盘精美的素炒时蔬，虽然时蔬本身可能也不错，但它和你的初始设定完全对不上号，让人在品尝时总带着一丝挥之不去的失落感。我甚至开始怀疑，这本书的作者是不是在创作初期迷失了方向，或者说，这个书名和内容之间存在着某种我尚无法理解的、极其抽象的隐喻关系。我需要更多的篇幅去理解他们是如何将“蓝色地带”这个如此具象的概念，转变成现在这种……嗯，更偏向于室内设计风格的讨论的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我这本书的购买体验本身就有点魔幻现实主义。我是在一个深夜的促销时段鬼使神差地把它加入了购物车，那“满28包邮”的诱惑力，简直是网络购物史上最温柔的陷阱之一。拿到书时，那种纸张的触感还不错，厚实且富有弹性，让我一度觉得这绝对是一部精心打磨的力作。然而，一旦翻开，那种阅读的流畅感就如同在光滑的冰面上试图进行一场激烈的短跑冲刺——你使劲了，但就是跑不起来。我花了整整一个星期，试图从开篇的几段关于“空间布局对情绪的影响”的论述中，找到哪怕一丝一毫通往“蓝色地带”的线索。是说，那些长寿的社区也特别注重居家环境的采光和通风吗？作者似乎对室内隔断的哲学意义有着异乎寻常的热衷，探讨了开放式厨房如何象征着家庭关系的透明度，以及卧室的色彩选择如何决定了个人的潜意识压力释放模式。这不能说没有价值，但如果我想要一本关于室内装饰的书，我会去买那些专业的家居杂志，而不是期待一本名字里带着地理和健康暗示的“探险”故事。这种内容上的错位感，让我阅读时总是忍不住要翻回目录页，确认我没有拿错书的封面。这感觉就像是，你准备去看一场莎士比亚的悲剧，结果被领进了一个关于如何烤出完美马芬蛋糕的讲座现场。

评分☆☆☆☆☆

从文学性的角度来看，作者的遣词造句无疑是高超的，但这种高超却成了阻碍我理解的巨大障碍。书里充斥着大量我需要频繁查阅字典的生僻词汇和极其拗口的复合句结构。我不是那种排斥学习新词汇的读者，但如果阅读一本关于“生活方式”的书籍，却需要我不断地从日常生活抽离出来，去钻研词源学，那无疑是本末倒置了。更让人费解的是，作者似乎有一种偏执，非要把一些非常直白的概念，用十倍复杂的方式表达出来。例如，关于“休息”的讨论，我期待的是关于冥想、午睡或者家庭时光的温馨描述，结果等来的是一段关于“生物钟节律的动态不平衡性在后工业化背景下的非线性反馈机制”的长篇论述。这让我不禁反思，是不是我太过庸俗，无法欣赏这种高深莫测的文学表达？但转念一想，如果一部作品的初衷是连接读者、分享智慧，它却首先筑起了一道由晦涩语言构成的围墙，那么它的“价值”在哪里呢？它更像是一面打磨得光亮无比的镜子，映照出作者自己的学识，却无法让我看清“蓝色地带”的真实面貌。