BF-我的美丽日记-自制天然面膜100款-优图生活 广东旅游出版社 97878076652 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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优图生活 著

图书标签:

• 面膜
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• 优图生活
• 广东旅游出版社

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 广东旅游出版社

ISBN：9787807665250

商品编码：29963618555

包装：平装

出版时间：2013-01-01

图书基本信息
图书名称	我的美丽日记-自制天然面膜100款	作者	优图生活
定价	22.00元	出版社	广东旅游出版社
ISBN	9787807665250	出版日期	2013-01-01
字数		页码	144
版次	1	装帧	平装

内容简介

《我的美丽日记：自制天然面膜100款》主要内容包括：不同肤质的“膜”法建议、超简单的肤质自测法、前奏——敷面膜前的准备、高潮——敷面膜的基本大法、尾声——脸部的再次清洁与保养、按摩小常识、5分钟瘦脸按摩操、去除黑眼圈的小妙招、敷面膜后的美白指压操等。

作者简介

优图生活，在北京，专注于策划生活类图书的工作室，策划有《天然滋养面膜DIY》、《鲜榨生活：果蔬汁不可思议的力量》等图书，深受读者欢迎。

目录

一、活颜悦色美肤计n Part 1 自制面膜也要“对症”n 不同肤质的“膜”法建议n 超简单的肤质自测法n Part 2 面膜DIY工具n Part 3 敷用面膜三部曲n 前奏——敷面膜前的准备n 高潮——敷面膜的基本大法n 尾声——脸部的再次清洁与保养n Part 4 图解脸部美容位n 按摩小常识n 5分钟瘦脸按摩操n 去除黑眼圈的小妙招n 敷面膜后的美白指压操n n 二、私享天然美颜秘方n Part 1 鲜嫩水果面膜n 水果美颜榜n 西瓜沙面膜n 菠萝西瓜汁面膜n 菠萝燕麦牛奶面膜n 猕猴桃面膜n 草莓醋面膜n 苹果水梨香蕉面膜n 香蕉蜂蜜面膜n 苹果玉米粉面膜n 橄榄油果泥面膜n 橙蜜蛋奶面膜n 鲜奶提子面膜n 葡萄浆甘油面膜n 草莓鲜奶面膜n 柑橘芦荟抗衰老面膜n 苹果燕麦奶酪面膜n 蜜桃绿豆蜂蜜面膜n 柠檬鸡蛋蜂蜜橄榄油面膜n 柠檬西红柿粗盐蜂蜜面膜n 木瓜菠萝面膜n 木瓜蜂蜜面膜n 西红柿蜂蜜面膜n “膜”法达人n Part 2 天然食物面膜n 蔬菜杂粮美颜榜n 芦荟芹菜面膜n 莴苣叶面膜n 芦荟蛋清蜂蜜面膜n 卷心菜绿豆粉面膜n 藕粉牛奶面膜n 胡萝卜藕粉面膜n 蛋黄橄榄油蜂蜜面膜n 红萝卜啤酒酸奶面膜n 牛蒡绿豆粉面膜n 苦瓜绿豆粉面膜n 蜜酒冬瓜面膜n 蛋黄西红柿黄瓜面膜n 小黄瓜西红柿苹果蜂蜜面膜n 山药蜂蜜面膜n 红酒蜂蜜芦荟面膜n 土豆蛋黄鲜奶面膜n 玉米粉牛奶面膜n 红豆泥面膜n 绿豆鸡蛋面膜n 南瓜豆腐绿茶面膜n 大蒜蜂蜜面膜n 丝瓜燕麦面膜n 糯米小黄瓜面膜n 糯米土豆蜂蜜面膜n 燕麦酸奶橄榄油蜂蜜面膜n 燕麦蜂蜜牛奶面膜n 黑芝麻粉蛋黄面膜n 核桃蛋清蜂蜜鲜奶面膜n 核桃珍珠粉牛奶蜂蜜面膜n 杏仁粉蛋清粗盐面膜n 杏仁酸奶蛋黄面膜n 醋酿蛋清面膜n “膜”法达人n Part 3 汉方中药面膜n 中药美颜榜n 冬瓜淮山润肤面膜n 白芷石膏牛奶面膜n 薏仁粉荷叶面膜n 苹果水珍珠粉面膜n 枸杞子面膜n 杏仁蛋清鲜奶面膜n 归芨绿豆粉蜂蜜面膜n 橘皮蛋黄面膜n 绿茶橘皮面膜n 蜂王浆珍珠薏仁粉面膜n 珍珠蛋清面膜n 薏仁蛋黄鲜奶面膜n 甘草洗米水面膜n 当归川芎鸡蛋面膜n 黑豆艾叶面膜n 白茯苓蜂蜜面膜n 白芷粉鲜奶面膜n 绿豆粉蛋清面膜n 白术食醋面膜n 甘油薏仁玉米粉面膜n “膜”法达人n ……

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文摘

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序言

一、活颜悦色美肤计n Part 1 自制面膜也要“对症”n 不同肤质的“膜”法建议n 超简单的肤质自测法n Part 2 面膜DIY工具n Part 3 敷用面膜三部曲n 前奏——敷面膜前的准备n 高潮——敷面膜的基本大法n 尾声——脸部的再次清洁与保养n Part 4 图解脸部美容位n 按摩小常识n 5分钟瘦脸按摩操n 去除黑眼圈的小妙招n 敷面膜后的美白指压操n n 二、私享天然美颜秘方n Part 1 鲜嫩水果面膜n 水果美颜榜n 西瓜沙面膜n 菠萝西瓜汁面膜n 菠萝燕麦牛奶面膜n 猕猴桃面膜n 草莓醋面膜n 苹果水梨香蕉面膜n 香蕉蜂蜜面膜n 苹果玉米粉面膜n 橄榄油果泥面膜n 橙蜜蛋奶面膜n 鲜奶提子面膜n 葡萄浆甘油面膜n 草莓鲜奶面膜n 柑橘芦荟抗衰老面膜n 苹果燕麦奶酪面膜n 蜜桃绿豆蜂蜜面膜n 柠檬鸡蛋蜂蜜橄榄油面膜n 柠檬西红柿粗盐蜂蜜面膜n 木瓜菠萝面膜n 木瓜蜂蜜面膜n 西红柿蜂蜜面膜n “膜”法达人n Part 2 天然食物面膜n 蔬菜杂粮美颜榜n 芦荟芹菜面膜n 莴苣叶面膜n 芦荟蛋清蜂蜜面膜n 卷心菜绿豆粉面膜n 藕粉牛奶面膜n 胡萝卜藕粉面膜n 蛋黄橄榄油蜂蜜面膜n 红萝卜啤酒酸奶面膜n 牛蒡绿豆粉面膜n 苦瓜绿豆粉面膜n 蜜酒冬瓜面膜n 蛋黄西红柿黄瓜面膜n 小黄瓜西红柿苹果蜂蜜面膜n 山药蜂蜜面膜n 红酒蜂蜜芦荟面膜n 土豆蛋黄鲜奶面膜n 玉米粉牛奶面膜n 红豆泥面膜n 绿豆鸡蛋面膜n 南瓜豆腐绿茶面膜n 大蒜蜂蜜面膜n 丝瓜燕麦面膜n 糯米小黄瓜面膜n 糯米土豆蜂蜜面膜n 燕麦酸奶橄榄油蜂蜜面膜n 燕麦蜂蜜牛奶面膜n 黑芝麻粉蛋黄面膜n 核桃蛋清蜂蜜鲜奶面膜n 核桃珍珠粉牛奶蜂蜜面膜n 杏仁粉蛋清粗盐面膜n 杏仁酸奶蛋黄面膜n 醋酿蛋清面膜n “膜”法达人n Part 3 汉方中药面膜n 中药美颜榜n 冬瓜淮山润肤面膜n 白芷石膏牛奶面膜n 薏仁粉荷叶面膜n 苹果水珍珠粉面膜n 枸杞子面膜n 杏仁蛋清鲜奶面膜n 归芨绿豆粉蜂蜜面膜n 橘皮蛋黄面膜n 绿茶橘皮面膜n 蜂王浆珍珠薏仁粉面膜n 珍珠蛋清面膜n 薏仁蛋黄鲜奶面膜n 甘草洗米水面膜n 当归川芎鸡蛋面膜n 黑豆艾叶面膜n 白茯苓蜂蜜面膜n 白芷粉鲜奶面膜n 绿豆粉蛋清面膜n 白术食醋面膜n 甘油薏仁玉米粉面膜n “膜”法达人n ……

璀璨星辰下的古老传说：探寻失落文明的考古笔记 作者： 艾莉丝·文森特 (Dr. Alice Vincent) 出版社： 寰宇探索文化机构 书号： 978-1-5678-9012-3 字数： 约15万字 --- 内容提要 本书并非关于家庭美容或地方风情的记录，而是一部深入世界四大文明古国边缘地带，追溯那些被历史长河淘洗殆尽的失落文明的重量级考古文集。艾莉丝·文森特博士，一位享誉国际的独立考古学家，用她二十余年的野外工作经验和敏锐的学术洞察力，带领读者穿越时空，进入那些只存在于神话与断壁残垣中的国度。 全书分为“尘封的序章”、“文明的脉搏”、“信仰的构建”与“未竟的挽歌”四个部分，详细记录了作者及其团队在南美洲安第斯山脉高海拔地区、中东美索不达米亚平原的偏远支流、东亚大陆腹地无人区，以及北非撒哈拉沙漠边缘发现的数个前文字文明遗址的田野考察记录、发掘报告与初步分析。 重点聚焦于一个名为“索拉里斯部落”的史前文化群体。这个群体生活在距今约五千年前，其社会结构、天文知识和冶金技术远超同期被广泛认知的发展水平。本书通过对大量出土陶器、几何图形石刻以及复杂水利系统的解析，试图重构索拉里斯人对宇宙的理解以及他们突然消亡的原因。 文森特博士摒弃了传统枯燥的学术报告体例，而是以一种高度个人化、充满现场感的叙事风格，穿插了她在极端环境下与当地向导、合作学者间的互动，以及面对重大发现时内心的震撼与挣扎。她不仅呈现了坚硬的文物证据，更尝试还原了古代人的生活场景、艺术表达和精神世界。 第一部分：尘封的序章——从地图的空白到信念的起点 本部分详细描述了作者如何从零星的民间传说和模糊的卫星影像中，锁定了数个极具考古价值的区域。她剖析了传统史学界对这些地区的“视而不见”——是地理条件的极端恶劣，还是政治上的敏感性，导致这些重要的历史节点被长期忽略？ 作者开篇即描述了首次进入中亚“死亡之谷”的艰辛。她详细记录了如何克服高海拔反应、沙尘暴以及与地方势力周旋的经历。通过对早期勘探中发现的几块刻有未知符号的玄武岩碎片的分析，她首次提出了“索拉里斯文明”可能独立于苏美尔、古埃及等已知文明之外，发展出自己独特符号系统的假说。 此部分包含了对早期发掘工具、测绘技术的详细介绍，以及如何利用探地雷达（GPR）技术穿透数米厚的沉积层，首次“看到”索拉里斯城市规划的初步轮廓。 第二部分：文明的脉搏——遗址中的社会结构与技术成就 这是全书最核心的部分，重点呈现了田野发掘的重大成果。文森特博士团队在索拉里斯主城遗址——被他们命名为“光之圆环”——发现了令人难以置信的工程奇迹。 水利系统探秘： 详细分析了遗址复杂的地下水渠网络。这些水渠设计精巧，能够有效抵御季节性洪水，并在干燥期保持稳定的灌溉用水。作者通过精确测算，推断出该系统需要高度统一的中央管理机构和精确的数学知识才能实现。 冶金学的谜团： 发现了多种合金制品，其成分和硬度超越了当时已知世界能够达到的水平。书中展示了对几件青铜器皿（表面刻有复杂星象图）的X射线荧光光谱分析结果，揭示了其中微量元素配比的异常精确性，挑战了传统认为金属冶炼技术由特定区域扩散的观点。 艺术与日常： 章节详述了从生活区域出土的陶器、工具和壁画残片。壁画的主题并非狩猎或祭祀，而是大量描绘了高度抽象化的几何图形和似乎是太阳系运行的示意图。作者认为，这表明索拉里斯人可能拥有远超其实际年代的宇宙观。 第三部分：信仰的构建——符号、仪式与天文观测 本部分深入探讨了索拉里斯人的精神世界，基于对宗教场所和墓葬群的研究。 作者详细解读了在一座保存完好的地下墓穴中发现的“星盘石板”。这块石板并非用于记录，更像是一种三维模型，展示了她认为是当时天空的精确排列。通过与现代天文软件的对比，她惊人地发现石板上的排列与数千年前的某一个特定时间点的夜空高度吻合。 符号语言的尝试破译： 索拉里斯的符号系统与已知的任何文字体系都无关联。文森特博士采用了符号学和计算机语言模型进行交叉分析，试图寻找其内在的语法结构。书中呈现了数个被认为是核心概念的符号（如代表“起源”、“流动”和“平衡”的符号）的反复出现频率和上下文关联，初步构建了一个可能代表其世界观的符号网络图。 祭祀与禁忌： 对附属祭祀坑的分析显示，他们的祭祀活动似乎更侧重于“维护秩序”而非“乞求丰收”，这与同时期其他农业文明的特征形成鲜明对比。 第四部分：未竟的挽歌——文明的终结与当代意义 本书的最后部分，聚焦于索拉里斯文明的突然衰落。通过对地质沉积层和生态环境的分析，作者提出了多种可能导致其消亡的因素：一次突发的剧烈地质变动、气候剧变导致的生态失衡，或是内部社会结构的崩塌。她倾向于认为，这是一种“完美系统对外部环境变化的脆弱性”所致。 在结尾部分，文森特博士反思了考古工作的伦理与责任。她强调，发现这些失落的文明，不仅仅是为了填补历史的空白，更是为了审视人类文明发展的多样性和潜在的脆弱性。她呼吁全球合作，保护这些脆弱的遗址免受盗窃和环境破坏。 本书是一次对人类智慧极限的探索，它挑战了我们对“进步”的传统定义，并以无可辩驳的实物证据，证明了在历史的缝隙中，曾存在过同样光辉，却悄然隐去的辉煌篇章。对于历史爱好者、人类学家以及所有对未知世界抱有敬畏之心的人来说，这是一部不可错过的深度阅读。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直是打开了一扇通往温馨厨房的门。它没有采用那种生硬的、充满化学术语的介绍方式，反而更像是一位经验丰富、邻家的大姐在耳边轻声细语地分享她的独家秘方。那种亲切感，一下子就拉近了与读者的距离。比如，在描述某些材料的特性时，它会用一些非常生活化的比喻，让你立刻就能明白它的作用，而不是去死记硬背那些晦涩的专业名词。读起来一点都不觉得累，反而充满了探索的乐趣，仿佛每一种配方背后都有一个有趣的小故事或者一段实用的生活心得。作者的文字中流露出的那种对天然、健康生活的热爱是极具感染力的，让人看完后，不仅想动手实践，更是对生活本身产生了一种新的、更温柔的审视角度。这种充满人文关怀的叙事，是很多同类书籍所欠缺的，也正是这本书最能打动我，让我愿意反复咀嚼其中文字魅力的原因。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体节奏感把握得非常到位，读起来让人有一种循序渐进、逐步深入的畅快感。它似乎有着一套自己内在的逻辑脉络，从基础工具的准备和安全须知开始，逐步过渡到常见基础面膜的制作，再到针对特定困扰的进阶配方，最后似乎还涉及到了成品储存和使用的注意事项。这种结构设计，非常符合人们从入门到精通的学习习惯。它不会让你在开始时就被大量信息淹没，而是通过清晰的分块和章节划分，让你能够有条不紊地吸收知识。每一次拿起它，都能清晰地知道自己当前的学习进度和下一步的目标，这对于自学型读者来说，是极其重要的阅读体验。这种流畅的阅读体验，使得原本可能略显枯燥的DIY过程，变得充满期待和成就感，让人愿意持续地投入时间和精力去实践书中的每一个建议，充分利用这本宝贵的资源。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏这本书在“实用性”和“可操作性”上所做的平衡。很多号称“自制”的指南，要么材料难寻，要么步骤复杂到需要专业设备才能完成，让人望而却步。但这本书不一样，它真正做到了立足于普通人的厨房和日常采购能力。即便是那些看似不常见的材料，作者也贴心地给出了替代方案，这一点非常人性化。而且，对于一些基础操作，比如如何正确清洗草药、如何控制研磨的粗细程度等，它都进行了详尽的图文说明，确保即便是初次接触DIY护肤的人也能快速上手，避免了因操作不当而浪费材料的窘境。这种对读者学习曲线的充分考量，让整本书的指导价值大大提升。我能感觉到，这不是一本为了堆砌内容而写成的书，而是真正站在使用者的角度，解决了实际操作中的痛点，让“美丽”这件事变得触手可及，不再是遥不可及的奢侈品。

评分☆☆☆☆☆

这本书的知识深度和广度，远超我最初的预期。我原以为它会集中在基础的保湿或美白面膜上，但深入阅读后发现，它对不同肤质、不同季节、乃至针对特定皮肤问题的解决方案都有涉及，构建了一个非常完整的天然护肤知识体系。更令人惊喜的是，它不仅仅停留在“做什么”，更解释了“为什么这么做”。比如，对于某些植物提取物，会简单介绍其背后的科学原理，让你明白为什么某种成分能起到抗炎或抗氧化的作用。这种将传统经验与基础科学知识巧妙结合的编排方式，极大地提升了这本书的权威性和可信度。读者在学习制作面膜的同时，也在潜移默化中建立起一套自己的护肤认知框架，而不是盲目地照搬配方。这种“授人以渔”的教学理念，让这本书的价值得到了长远的体现。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真的很有心，拿在手里就知道不是那种随便应付的出版物。封面选用的那种哑光纸质，触感温润细腻，边缘处理得干净利落，即便是这种工具书，也透着一股精致感。光是翻阅它的时候，那种书页与指尖摩擦的轻微沙沙声，就让人感到一种回归自然的放松。内页的排版布局非常讲究，留白恰到好处，既保证了视觉上的舒适度，又使得那些复杂的步骤说明看起来清晰明了，不会有那种被密密麻麻文字压迫的感觉。我特别留意了那些插图，色彩搭配非常和谐，既能直观地展示材料的形态，又不会过度美化到失真，很贴近我们日常生活中能接触到的食材。看得出来，出版方在细节上是下了真功夫的，从油墨的印制清晰度到整本书的装订牢固性，都体现了对品质的坚持。这种用心，让人在学习的过程中，心情也会跟着愉悦起来，觉得这不仅仅是一本“说明书”，更像是一件精心制作的生活艺术品，让人愿意经常翻看，而不是束之高阁。