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京师心智著 著

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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 中国法制出版社

ISBN：9787509366196

商品编码：29937629076

包装：平装

出版时间：2015-08-01

基本信息

书名：心理学常识速查速用大全集：案例应用版

定价：48.00元

作者：京师心智著

出版社：中国法制出版社

出版日期：2015-08-01

ISBN：9787509366196

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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　　在京师心智编写的《心理学常识速查速用大全集(案例应用版)》中，有从生活场景角度分类的家庭心理学、职场心理学，告诉您生活和工作中那些神奇的心理现象和心理反应;有从人生发展阶段角度分类的成功心理学和人生阶段心理学，帮助您在人生不同时期都能洞察七情六欲;还有从社会群体角度分类的大众心理学以及灾难心理学、犯罪心理学，让您对于社会事件发生的心理机制了如指掌。

内容提要

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　　当今的时代，都市寄居者穿梭在地下蛇形的铁轨，纠缠在糟糕的人际关系之中，岁月也在催促着人们老去……面对日益膨胀的社会压力、面对日益激烈的生存竞争，不快乐渐渐成为了普遍状态。我们都开始寻找：如何找回那个恬静的自己，如何平衡欲望与悲悯的冲突……如果有一个开阔的心境作为出口，如果能够破除自己的心魔，那么很多事情就会迎刃而解。

　　为此，京师心智编写了这本《心理学常识速查速用大全集(*升级版第3版案例应用版实用珍藏版)》，献给广大读者朋友。

　　我们相信，《心理学常识速查速用大全集(*升级版第3版案例应用版实用珍藏版)》能让您在心理学的殿堂中流连忘返，帮助您快速、轻松地掌握心理学基础知识，抓住看透人心的要诀，准确把握自我性格，缓解心理压力，妥善处理人际关系，有效提高生活品质。

目录

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章 性格心理学：从一沙到一世界
　一、情感及性格心理学
　　◎布朗定律：让戴安娜羞愧的修女
　　◎代表性直觉：丰田广告一石激起千层浪
　　◎易得性直觉：小寒的工作锦囊
　　◎自我实现预言：被恐惧杀死的不流血犯人
　　◎酝酿效应：让阿基米德裸奔的发现
　　◎自我选择效应：求官者求官一生未中
　　◎厌恶心理定律：史上勇敢的蠢货
　　◎无批判接受顺言：星座预言的心理学诡计
　　◎补偿作用：一招鲜吃遍天
　　◎攀比效应：攀登财富小道，坠崖者十之有八
　　◎体育健全性格：为何运动员总是“大心脏”
　　◎接种效应：大文豪的小人生
　　◎镜中我理论：历史之镜照得月明渠水开
　　◎Q的秘密：勇敢揭露生活中的说谎者
　　◎A型性格：候诊室里地面与心理的双重凹陷
　　◎B型性格：唱白脸的贾母享人瑞的人生哲学
　　◎C型性格：软迎春一载赴黄梁
　　◎D型性格：一个人的A君，无限量的孤独
　　◎E型性格：过分追求，容易毁掉一生
　　◎人来疯反应：从将军到阿Q的通行爱好
　二、认知及感官心理学
　　◎晕轮效应：普希金的败家老婆
　　◎认知失调：20美元即可购买一个人的主见
　　◎刻板印象：墨西哥人的广告宣传
　　◎选择性知觉：你爱上了《红楼梦》的什么
　　◎投射效应：个人感觉过于良好的职业病
　　◎顺序效应：说你行你就行，不行也行
　　◎信念固着：股市一年四季都是节庆
　　……
第二章 家庭心理学：微妙的平衡
第三章 职场心理学：不战而屈人之兵
第四章 人生阶段心理学：岁岁年年人不同
第五章 大众心理学：千篇一律的世界
第六章 成功心理学：人性的弱点
第七章 其他心理学：众人皆醉我独醒
附录：一周心理学日历

作者介绍

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　　京师心智，知名的心理健康教育专业机构。京师心智依托中国心理学会、北京师范大学等机构的资源优势，上百位心理学专家组成的技术团队，致力于将心理学研究成果应用于实践，服务大众。凭借自身优势和丰富的经验，被中国心理学会测量专业委员会认定为“正版量表进学校工程”的全国推广单位。

文摘

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序言

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《洞察人心：实用人际关系与情绪管理指南》 内容简介 本书旨在为希望提升人际交往技巧、更有效地管理自身情绪的读者提供一套系统、实用的行动指南。我们深知，在现代社会中，理解他人的行为动机，并保持自身情绪的稳定与健康，是达成个人目标与构建和谐生活的基础。本书摒弃了晦涩的理论术语，聚焦于可操作性的策略与方法，帮助您在日常生活的各个层面——职场、家庭、社交圈中——建立更深层次的连接，并减少不必要的冲突与压力。 第一部分：深度理解他人——人际交往的基石 人与人之间的互动充满了微妙的信号与潜在的误解。本部分将引导读者像解码器一样去观察和分析他人的言语、肢体语言乃至沉默背后的真实意图。 第一章：非语言沟通的艺术 肢体语言往往比口头表达更诚实。我们将详细拆解不同情境下的身体姿态、面部表情（如微表情的识别）以及眼神接触所传递的信息。例如，在商务谈判中，如何通过对方不自觉地触摸颈部或交叉双臂来判断其防御或不信任心理；在日常对话中，如何通过调整自身的开放式姿势来营造亲和感。我们提供了一套“观察清单”，帮助读者系统性地捕捉这些关键的非语言线索。 第二章：倾听的魔力与有效反馈 真正的倾听远不止于“不打断别人说话”。本章强调“共情式倾听”的实践，即不仅听清内容，更要捕捉说话者背后的情感需求。我们将教授“反射性倾听”技巧，通过复述对方的感受和核心信息，确认理解的准确性，从而极大地提升对方被尊重和被理解的感觉。同时，探讨如何给予建设性反馈，确保批评听起来像建议，而不是指责，尤其是在处理敏感话题时，如何使用“三明治反馈法”的进阶变体。 第三章：影响力与说服力的结构 本部分侧重于如何在尊重他人的前提下，有效地引导他人的思考方向。我们将引入经典说服模型，并结合现代心理学成果，重点分析“互惠原理”、“稀缺性原则”和“社会认同”在日常沟通中的应用。书中会给出大量实用脚本，教你如何在不显得强迫的情况下，提出请求并获得积极回应。例如，如何在团队会议中，通过巧妙地先肯定反对意见，再引入自己的核心论点，从而降低听众的抵触心理。 第二部分：驾驭内心世界——情绪管理的实践科学 情绪是把双刃剑，管理它不是压抑它，而是学会与其共舞。本部分着眼于提升读者的情绪智力（EQ），教会如何识别、接纳并转化负面情绪。 第四章：情绪的源头识别与命名 许多人感到焦虑或愤怒，却说不清具体原因。本章的核心是情绪词汇的精进和情境溯源。我们提供了一个细致的情绪地图，帮助读者将模糊的“不舒服”精确地定位为“被忽视”、“被挑战权威”或是“对失控的恐惧”。只有准确命名了情绪，才能找到对应的应对策略。书中包含“情绪日志”的填写指南，教你记录触发点、身体反应和初始应对方式，以便发现潜在的思维陷阱。 第五章：压力应对与即时镇定技术 面对突如其来的压力事件，身体常会进入“战斗或逃跑”模式。本章提供了一系列快速恢复平衡的生理与心理技巧。包括但不限于：科学呼吸法（如4-7-8呼吸法在不同压力等级下的应用）、快速放松训练（PMR的简化版），以及“认知重评”的即时工具——如何在事件发生后的三秒钟内，主动替换掉脑中产生的灾难化思维。 第六章：打破思维定势——认知重构的力量 负面情绪往往源于非理性信念或认知扭曲。本章深入探讨“自动化负面思维”的常见模式（如“非黑即白”、“过度概括”、“读心术”等），并提供针对性的认知行为疗法（CBT）基础工具。我们将演示如何通过“苏格拉底式提问”来挑战这些自动思维的合理性，逐步建立更现实、更具适应性的思维模式。例如，当出现“我把事情搞砸了，我永远做不好”的想法时，如何系统性地搜集反面证据来修正这个结论。 第三部分：构建健康关系的网络 关系是动态的，需要持续的维护和边界的设定。本部分专注于如何在亲密和正式关系中，保持自我独立性与连接感的平衡。 第七章：清晰设定与维护个人边界 健康的边界是自尊的体现。本章详细阐述了如何识别自己的边界在哪里被侵犯，以及如何以坚定而非攻击性的方式表达“不”。我们将区分“被动型”、“攻击型”和“果断型”的拒绝方式，并提供不同情境下的“边界声明”范例，无论是应对同事的不合理请求，还是处理家人过度的干预。 第八章：冲突管理的智慧：从对抗到协作 冲突是不可避免的，关键在于如何利用冲突来深化关系而非破坏关系。本章引入“非暴力沟通”（NVC）的核心框架，并强调在冲突中如何聚焦于“需求”而非“指责”。我们将模拟多个高冲突场景（如财务分歧、育儿理念差异），展示如何使用观察-感受-需要-请求的结构，将对话从僵局转化为共同解决问题的过程。 结语：持续成长的自我精进之路 本书的终极目标是培养读者终身学习和自我反思的能力。我们鼓励读者将所学知识融入日常的实践中，将每一次人际互动视为一次成长的机会，最终实现更高效的沟通、更平和的心态以及更满意的人际关系体验。 本书适合所有渴望提升情商、改善沟通效果，并希望在复杂人际环境中游刃有余的职场人士、管理者、家庭成员以及所有关注个人成长的读者。它不是一本理论堆砌的教科书，而是一本随时可以翻阅、即学即用的“人际关系工具箱”。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《满28包邮 心理学常识速查速用大全集：案例应用版》，纯粹是抱着好奇心，因为“包邮”这个词太实在了，加上“心理学常识速查速用”听起来挺实在，又说有“案例应用版”，觉得或许能给我日常生活带来点小启发。打开书，第一感觉就是厚实，内容应该不少。我一直觉得心理学挺玄乎的，总觉得离自己很远，但这本书的标题却给我一种“触手可及”的感觉，好像里面的知识点都是可以直接拿来用的，而不是那种需要高深理论支撑的学术研究。我特别期待里面那些“案例应用”，因为我常常会遇到一些人际交往上的困惑，比如怎么和不同性格的人打交道，怎么理解家人的情绪，甚至在工作中如何更好地与同事沟通。我希望这本书能提供一些简单易懂的原理，再配上一些生活中真实发生过的例子，让我一看就明白，一学就会。而且“速查速用”这个点也很吸引我，说明它不是一本需要从头读到尾的书，我可以根据自己的需要，随时翻开某一页，找到我想要的答案，就像一本生活指南一样。现在社会节奏快，大家的时间都很宝贵，能快速解决问题，找到方法，才是最实用的。我猜想里面应该会涉及到很多关于情绪管理、人际关系、沟通技巧，甚至可能还有一些关于自我认知和潜能开发的内容，这些都是我日常生活中会遇到的挑战，所以我对这本书充满了期待，希望能从中获得一些实实在在的帮助。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都对人类行为背后的逻辑充满好奇，总觉得那些我们不经意间的选择和反应，背后一定隐藏着某种规律。《满28包邮 心理学常识速查速用大全集：案例应用版》这本书的标题，恰恰击中了我的兴趣点。“速查速用”让我觉得它不是那种需要花费大量时间去啃读的书，而是可以直接解决当下疑问的实用工具；而“案例应用版”则让我看到了它将抽象理论与具体情境相结合的潜力。我一直认为，真正有价值的知识，是能够转化为行动，并产生实际效果的。我猜想这本书会把一些复杂的心理学概念，用通俗易懂的语言解释清楚，并且通过生动的案例，让我们看到这些原理在现实生活中的应用。比如，为什么我们会感到焦虑？如何才能更有效地激励自己？如何才能在团队合作中发挥更大的作用？我希望这本书能给我一些启发，让我能够更好地理解自己和他人的行为模式，从而在生活和工作中做出更明智的选择。我期待这本书能够像一本“生活说明书”，在我遇到不确定或者困惑的时候，能够迅速翻阅，找到清晰的指引，并且能够立即应用到实际中去。我希望它能帮助我更深刻地认识自己，更有效地与他人互动，最终实现更和谐、更充实的生活。

评分☆☆☆☆☆

这次入手《满28包邮 心理学常识速查速用大全集：案例应用版》，纯粹是因为被它的标题所吸引。“速查速用”和“案例应用”这两个关键词，让我觉得这本书非常实用，而且能快速解决我的一些疑问。我一直觉得，很多生活中的困惑，其实都可以从心理学来找到答案，但市面上的一些心理学书籍要么过于理论化，要么内容过于碎片化，很难找到可以直接应用的东西。我希望这本大全集能够填补这个空白，它不仅能帮助我了解一些基础的心理学常识，更重要的是，能通过案例分析，让我明白这些常识是如何在实际生活中运作的。我平时在工作和生活中，经常会遇到一些人际交往上的挑战，比如如何与性格迥异的人有效沟通，如何理解家人之间的情感需求，甚至如何让自己在压力下保持冷静。我非常期待这本书能够提供一些具体的技巧和方法，让我能够像“速查”一样，快速找到应对不同情境的心理学解决方案。而且“大全集”这个词也暗示了内容的丰富性，我猜想里面会涵盖很多我之前没有接触过的心理学领域，比如关于学习、记忆、决策、动机等方面，这些都是我一直想要深入了解的。总的来说，我希望这本书能成为我提升自我认知、改善人际关系、解决生活难题的得力助手。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对心理学都抱有一种既好奇又敬畏的态度。好奇是因为它似乎能解释很多我们生活中难以言喻的现象，敬畏则是因为总觉得它是一门深奥的学问，需要专业的知识背景才能理解。直到我看到了《满28包邮 心理学常识速查速用大全集：案例应用版》这本书，它的标题让我眼前一亮。“常识”和“速查速用”这几个词，一下子就拉近了心理学与我的距离，让我觉得它不再是高高在上的理论，而是触手可及的实用工具。我一直坚信，很多生活中的烦恼，如果我们能从心理学的角度去理解，可能会迎刃而解。比如，为什么有些人总是充满自信，而有些人却常常感到自卑？为什么我们会形成一些看似不合理的习惯？为什么在面对压力时，我们会有不同的反应？我非常期待这本书能够提供一些清晰的解释，并且更重要的是，通过“案例应用”，让我看到这些心理学原理是如何在现实生活中发挥作用的。我喜欢那些能够直接帮助我解决实际问题的书籍，而不是那些只是提出问题但束手无策的。我希望这本书能提供一些具体的方法和技巧，比如如何有效地管理自己的情绪，如何建立更健康的人际关系，如何更好地理解他人的行为，甚至如何挖掘自己的潜力。我期待这本书能成为我生活中的一本“随身手册”，在我遇到困惑时，能够迅速找到答案，并且学以致用。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我之前对心理学一直停留在一些泛泛的认知上，比如知道有弗洛伊德，知道什么“条件反射”之类的，但总觉得这些东西离我太远，更像是教科书里的知识。这次偶然看到《满28包邮 心理学常识速查速用大全集：案例应用版》，觉得这个标题特别接地气，“速查速用”和“案例应用”几个词直击我的痛点，我就是那种遇到问题想快速找到解决方案的人，而且我更喜欢看具体的例子，这样更容易理解和吸收。我一直觉得，真正的智慧就体现在生活的小细节里，而心理学恰恰是研究人的行为和思维的，所以这本书很有可能揭示一些我从未留意过的生活规律。我猜想里面会讲到很多关于我们日常行为背后隐藏的心理动机，比如为什么我们会选择某些东西，为什么我们会对某些人产生好感或反感，为什么有时我们会做出一些不理智的决定。我特别想看到书里是如何将这些复杂的心理现象转化为简单易懂的语言，并通过具体的案例来一一剖析的。我希望这本书不仅仅是理论的堆砌，而是真的能帮助我更清晰地认识自己和身边的人，比如我总是搞不懂为什么有时我明明想好好沟通，结果却把事情弄得更糟，我希望这本书能给我一些关于沟通策略的指导，让我知道在不同情 G 境下该如何选择合适的方式。总而言之，这本书在我眼中，更像是一把打开“理解人性”之门的钥匙，我迫不及待地想知道里面具体讲了些什么。