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吕恒杰 著

图书标签:

• 心理学
• 微表情
• 行为分析
• 情绪识别
• 沟通技巧
• 人际关系
• 非语言沟通
• 面部表情
• 肢体语言
• 谎言识别

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 煤炭工业出版社

ISBN：9787502053543

商品编码：29938149411

包装：平装-胶订

出版时间：2018-05-01

基本信息

书名：微表情心理学

定价：48.00元

作者：吕恒杰

出版社：煤炭工业出版社

出版日期：2018-05-01

ISBN：9787502053543

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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本书从脸部到脚趾，从语言到身姿，从表面到内心，让你了解微表情下的心理世界，帮你更好地读懂人心，看懂人性，并将其应用到日常工作、生活、交际中。

内容提要

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目录

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章

内心有想法，脸上见端倪 _1

无意识的表情，真实的心思 _2

把注意力放到对方的左脸上 _5

东张西望暴露出心虚 _7

愉快或痛苦时，瞳孔有反应 _9

头部变化透露蛛丝马迹 _12

眼睛动作所传达的信息 _14

嘴部动作和心理活动 _17

第二章

察貌视心，从微表情看破谎言

越无表情，越暴露真心 _20

掩面或摸鼻子，可能在说谎 _22

突然提问，说谎者脸上就会露馅 _24

说“没有”伴随轻点头是撒谎 _27

突然放大的瞳孔揭示隐藏的谎言 _29

眼睛动作隐藏的内心心理 _31

识别真实表情揭穿谎言 _33

滔滔不绝讲话，谎言的踪迹 _35

假笑，是在演戏 _37

说谎者的下意识手势 _40

第三章

观人细微表情，探透复杂内心

爱撇嘴唇，内心多傲慢 _44

歪脑袋、脖子的内心心理 _45

眉毛高挑未必桀骜 _46

目光投向区域所折射的心理 _47

摇头不都是否定 _49

双手托腮有时是厌烦 _51

第四章

手足连心，举手投足皆透心

左右脑主控下的惯常手脚动作 _54

察腿观脚，识心的好方法 _57

内心快乐，脚也会跟着颤抖 _60

摩拳擦掌，内心想尝试 _63

双腿叉开，表明“我说了算”_65

双腿交叉，戒备的心理表现 _67

手部动作转换，内心情感也跟着转换 _69

可以支配一切的双手叉腰 _71

要告辞时，腿脚有明示 _73

第五章

以姿观心，看透他人要从细微处入手

感到不安时有人就会咬指甲 _76

压力来临，抚摸颈部自我安慰 _78

双手抱胸与打开双臂间的微妙心理 _81

挑动眉毛，表达心思 _83

吐舌头——否定和拒绝的信号 _86

声音上扬，往往内心不安 _88

摸耳朵，是无聊反感的表现 _90

第六章

阅人无数，不等于识人

年龄、性别不同，身体语言也有差异 _94

同样的表情，表达的思想可能不同 _96

轻易点头或许想拒绝 _98

多伴有自恋倾向 _0

粗话连篇，欲求不满 2

多用“我”或“我们”时说明把握大 _4

言语习惯与内心秘密 _6

“对呀”透露出人性世故 _9

习惯性迟到背后的轻视 _111

不断向你提问的人是想回避问题 _113

第七章

闻声识人，从交谈中读懂内心

从闲谈中探窥其内心 _118

受表扬时的不同表现，体现不同性格 _120

回应慢半拍，心思没在你身上 _122

说话间隔时间长，凡事理性先行 _124

不断摸头发，更看重过程 _126

说话时常清嗓子，可能是在掩饰焦灼的心 _129

摆出与众不同的姿势，要发表自己的意见 _131

语速突然加快，心中往往紧张不安 _134

坐椅子的动作，看对方是否用心听你说话 _137

暗示性动作，对方想尽快结束谈话 _139

第八章

见“微”知心，爱好折射内心心理

喜欢攀登的人，心理多内向 _142

没事就去钓鱼的人，内心多平和 _145

喜欢跳交际舞的人多为友善的能手 _147

电视节目的选择，透露出的心理世界 _150

喜欢收藏的人往往有恋旧心理 _152

爱好冬泳者，内心多坚韧 _154

爱听乡村乐者多敏感，爱听摇滚者愤世嫉俗 _156

第九章

细心观察，找到阻碍你识别人心的迷雾

盯着路灯过马路：有主见、性子急 _160

遮遮掩掩，帽子是欲说还休的谜 _163

下班后的桌子折射心情转换能力 _165

亲密朋友，揭露底牌 _167

按规定速度开车的人，认真可靠 _168

和全家一起购物：重情重义 _170

快速吸烟，急功近利 _172

喜欢睡特大号床：渴望独立和自由 _175

乱加调味品：想象力丰富 _178

第十章

异性的反应，复杂的心理

随身物品——肢体的延伸物 _182

爱，让眉目来传“情”_183

一直凝视，说明喜欢 _186

对方等你的姿态，看出他对你的态度 _187

牵手方式，不同的亲密度 _189

顺手小动作，比“你真美”更能表露心意 _191

爱吃，多是女人心太空 _193

约会动作，透露出的女孩心理信息 _195

读懂异性的“爱意表达五部曲”_197

第十一章

察言观色，读懂职场中的暗语

从面试官的身体动作，获取有效信息 _202

后背双手，展现你的威严 _204

轻膀，给予鼓励与信心 _206

了解同事的日常表现，看透心理不难 _208

外在的表现，揭穿“表里不一”_211

上面前，拍案而起的动作少做 _213

对工作的态度，透露出同事的性格 _215

第十二章

交往，秘密全在不起眼的小动作上

冷冰冰的称呼产生距离感 _218

闲谈，不经意间流露其真心 _220

多露掌心，少露手背 _222

根据站姿选择交谈方式 _225

姿势的开放和封闭隐藏的交往暗语 _228

自我暴露加快亲密的进程 _231

运用视线架起沟通的桥梁 _234

表达友善，就不要翘起二郎腿 _237

彬彬有礼的暗示：不希望你太靠近 _240

交往，不可不懂距离学问 _242

第十三章

捕捉信息，在举手投足间获胜

身体语言里潜藏着成交信息 _246

商务交谈，多注意对方嘴部表现 _248

从“举手投足”间捕捉潜藏信息 _249

有疑虑的客户，多有这种身体反应 _251

辨别表情，识别消极状态 _253

对手反应不同，策略也要不同 _255

他的上半身，给你决策性提示 _258

借助对方的手势获得赞同 _259

从细微之处窥视人心 _261

作者介绍

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文摘

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序言

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《城市猎人：街头生存法则》 导言：钢铁丛林中的生存艺术 在这个由钢筋水泥构筑的庞大迷宫中，每一条街道、每一个角落都潜藏着未知的机遇与危机。我们不再是高塔上俯瞰众生的观察者，而是身处漩涡之中的参与者。《城市猎人：街头生存法则》并非一本空泛的理论指南，而是一部贴近地面、直击人心的实战手册。它聚焦于现代都市生活中，个体如何运用智慧、敏锐的观察力以及坚韧的意志，在复杂的人际网络和瞬息万变的社会环境中，为自己开辟一条清晰、安全且充满可能性的道路。本书将带你深入剖析都市生存的底层逻辑，从最基础的自我防护到高阶的资源整合，为你装备一套可以在任何环境下自如应对的“城市装甲”。 第一章：环境感知——无声的警告系统 城市环境的复杂性远超我们日常的想象。本章强调的是“环境感知力”的培养，这是生存的基石。我们深入探讨如何将注意力从手机屏幕上收回，重新聚焦于周围的物理世界。 1. 空间与动态的解读： 学习识别“热点区域”——那些人流密度异常、或存在明显结构性缺陷（如盲区过多、照明不足）的地点。解析不同人群的步态、眼神接触模式，区分“目标”与“背景噪音”。例如，识别那些看似无意地在你身后保持固定距离的个体，以及那些过度关注自身周边环境的异常行为。 2. 声音地图的构建： 城市噪音往往掩盖了关键信息。本章教授如何过滤掉背景喧哗，专注于关键的声学信号：皮鞋摩擦地面的声音何时会变成急促的奔跑声？远处传来的尖锐玻璃破碎声意味着什么？如何通过车流声的突然中断判断前方可能发生的交通意外或路障？ 3. 建立“安全距离”的心理模型： 许多冲突源于距离的侵犯。本章提供了一套基于人类本能的“个人气泡”测量法，并教授如何在不引起对方警觉的前提下，通过微小的身体调整（如步伐的微调、视线的错开）来维护自己的安全边界。 第二章：信息战术与身份管理 在信息爆炸的时代，信息的获取与隐藏同样重要。城市猎人必须学会如何不被信息洪流淹没，同时巧妙地管理自己的“公开身份”与“真实意图”。 1. 信息的最小化暴露原则： 你的谈话内容、你的穿着风格、你使用的交通工具，都在向外界传递关于你的财务状况、生活习惯和价值取向的信号。本章详细阐述了如何通过“信息克制”，避免成为不必要的关注目标。讨论了在公共场合使用电子设备的风险，以及如何设置“数字防火墙”以保护个人隐私不被轻易画像。 2. 伪装与融入的艺术： 真正的融入并非意味着成为大众，而是成为“不引人注目”的个体。我们将分析不同社会群体的着装规范、口音习惯和行为模式，教导读者如何在特定环境中迅速调整自己的“角色设定”，从而达到“看山是山，看人是人”的境界。这涉及到对“平均值”的精确把握，让你既不显得格格不入，也不会成为焦点。 3. 资源定位与网络拓扑： 城市中的资源分布并非随机。本章提供了一套实用的“城市资源地图绘制法”，教你如何快速识别可靠的求助点（如特定的便利店、24小时营业的机构）、应急避难所，以及不同区域间的交通效率对比。同时，探讨如何在有限的接触中，快速判断他人的可靠性，建立临时的、互助性的“生存节点”。 第三章：冲突管理与非暴力降级 冲突是城市生活中不可避免的一部分，但升级往往是选择性的。本章的核心在于“先发制人地化解冲突”，而不是简单地应对冲突。 1. 语言的“减震器”技术： 在对峙发生时，情绪的传染性极强。本章专注于教授如何使用精确的、非对抗性的语言来“冷却”紧张气氛。这包括使用“描述性语言”代替“指责性语言”，以及如何通过“承认对方情绪”来暂时瓦解其攻击意图。 2. 肢体语言的博弈： 了解哪些姿态会释放出“易攻击性”，哪些姿态则传递出“非威胁性”。重点分析了“手部可见性”的重要性，以及如何在不显得懦弱的前提下，通过身体微小的侧转或放松肩膀，向对方传递出“我无意争斗”的清晰信号。 3. 策略性撤退与制造窗口： 并非所有战斗都需要打赢，有些战斗必须避开。本章详细介绍了如何在保持尊严的同时，创造一个安全离开的“战术窗口”。这包括如何利用环境中的干扰物（如突然出现的车辆、人群的移动）作为掩护，实现平稳的脱离。 第四章：心理韧性与长期适应 街头生存的最终考验，是对内在精神力量的持久维持。长期的压力和不确定性会侵蚀人的决策能力。 1. 压力下的决策过滤机制： 深入探讨在高度应激状态下，人脑容易产生的“隧道视野”效应。本章提供了几套快速的“重置呼吸法”和“锚点聚焦法”，旨在帮助你在肾上腺素激增时，仍能调用高级认知功能，避免冲动反应。 2. 叙事重构与创伤应对： 即使是小小的挫折，累积起来也会形成心理负担。学习如何将负面经历重构为“经验教训”而非“个人失败”。建立一套个人的“心理复原流程”，确保每一次危机都能有效转化为下一次的优势。 3. 保持警觉的平衡： 长期处于高度警惕状态是消耗性的。本书倡导的不是神经衰弱式的焦虑，而是一种有意识的、周期性的“开/关”模式。在安全区域内，如何彻底放松警惕，恢复能量，以便在需要时能够迅速重新启动“猎人模式”。 结语：在秩序与混乱之间行走 《城市猎人：街头生存法则》旨在培养一种深刻的自我负责意识。它教导你，城市不是一个等待被拯救的迷宫，而是等待被理解和导航的系统。掌握这些法则，你将不再是被动的受害者，而是能主动塑造自己路径的行走者。生存，始于观察，成于智慧，终于内心的坚定。 （全书总字数：约 1500 字）

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我以为会是一本关于如何快速识破他人谎言的速成指南，毕竟“微表情”这个词本身就带有一种神秘感和实用性。然而，翻开书页，我发现它的内容远比我最初的设想要深刻和广阔。它没有直接教你“看到某个表情就等于某个心理”，而是层层剥茧，从神经科学、生理学、认知心理学等多个角度，详细阐述了情绪的产生机制、面部肌肉的细微运动如何与内心情感相连接，以及这些信号在人际互动中扮演的角色。我尤其喜欢其中关于“情绪溢出”的章节，它解释了为何有时候人们会无意识地泄露真实情绪，即使他们试图掩饰。书中还引用了大量的案例研究，从日常的谈话到复杂的谈判场景，都为理论提供了坚实的支撑。读完之后，我感觉自己像是获得了一副全新的“读心”眼镜，能够更敏锐地捕捉到交流中的细微之处，也更能理解自己和他人的行为背后隐藏的情感驱动力。这本书让我明白，微表情并非神秘莫测，而是人类沟通中一种古老而强大的语言，而这本书，恰恰教会了我如何去理解和解读这种语言。它不是一本教你“表演”的教材，而是一本让你“理解”的百科全书，让我对人性的复杂性和情感的微妙有了全新的认识，这种收获是远远超出预期的。

评分☆☆☆☆☆

当我在书店看到这本书时，它吸引我的不仅仅是“微表情”这个听起来很有吸引力的主题，更是它所承诺的“心理学”这部分。我一直对人的内心世界充满好奇，而这本书似乎提供了一个窥探的窗口。让我惊喜的是，这本书的内容并非浅尝辄止，而是非常系统和全面。它从神经科学的基础知识讲起，一步步引导读者理解面部肌肉如何与大脑的活动相关联，最终形成我们所看到的各种表情。书中关于“欺骗信号”和“真实情绪泄露”的分析，虽然听起来有些“谍战”的意味，但作者的论证过程却非常严谨，引用了大量的实验数据和心理学研究。我特别欣赏书中对于“微表情解读的局限性”的坦诚讨论，它提醒读者不要过度解读，而是要结合整体情况进行判断。这本书让我明白，解读微表情，并非一套僵化的规则，而是一个动态的、需要不断学习和实践的过程。它不仅提升了我对他人情绪的敏感度，更让我开始反思自己的情绪表达和沟通方式。这种内省式的收获，让我觉得这本书的价值远不止于“看穿他人”，更在于“认识自己”。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的期待是，能够帮助我在工作和生活中更准确地判断他人的意图，从而避免一些不必要的麻烦。然而，这本书的内容却远远超出了我的这些功利性的想法。它以一种温和而坚实的方式，带领我走进了人类情感的奇妙世界。书中对于情绪的起源和发展，以及面部表情如何与这些内部状态相呼应的阐述，既有科学的严谨性，又不失趣味性。我尤其喜欢关于“面部表情的普遍性与特殊性”的章节，它解释了为什么某些表情被认为是人类共通的，而又为何在不同的文化和个体身上会呈现出细微的差异。作者并没有简单地罗列各种表情及其含义，而是强调了理解微表情需要情境、背景以及与个体过往经历的联系。读完这本书，我感觉自己不再是那个只看到表面浮光掠影的人，而是能够捕捉到更深层的情感流动，理解他人行为背后隐藏的动机。这种能力，并非是为了“操纵”他人，而是为了更好地与人沟通，建立更真诚、更深入的人际关系。这本书让我意识到，真正的理解，源于对人性的深刻洞察。

评分☆☆☆☆☆

购买这本书纯属偶然，我对“微表情”这个概念略知一二，但并不抱有太高的期望，以为会是一本泛泛而谈、充斥着陈词滥调的读物。出乎意料的是，这本书以一种意想不到的深度和广度，让我对微表情心理学产生了浓厚的兴趣。它并没有仅仅停留在对表情的识别上，而是将微表情置于更宏大的心理学框架中进行解读。书中关于“面部反馈假说”的讨论，让我对表情与情绪的相互影响有了全新的认识。作者通过大量生动的案例，展示了微表情在不同情境下的作用，从日常的社交互动到专业的审讯，都展现了其不可忽视的力量。我特别被书中关于“文化差异”和“个体差异”如何影响微表情的解读所吸引，这打破了我之前对微表情可能存在普适性解读的固有观念。这本书让我认识到，解读微表情并非一蹴而就，而是需要结合多种因素进行综合判断。它引导我进行更细致的观察，更深入的思考，也让我对人类的情感世界有了更细致入微的理解。这本书不仅仅是关于“看脸”，更是关于“懂心”，这种由表及里的洞察力，让我受益良多。

评分☆☆☆☆☆

一开始，我抱着“提高情商，少吃亏”的心态购买了这本书，想着或许能学到一些人际交往的“秘籍”。然而，这本书的内容让我惊喜地发现，它提供了一个完全不同的视角。它没有提供简单的“套路”或者“技巧”，而是深入探讨了“为什么”我们会产生某种情绪，以及这些情绪如何在我们的身体，特别是面部，留下痕迹。书中对于情绪的分类和演变过程的描述，让我对人类情感有了更系统的认知。它详细介绍了不同情绪对应的面部特征，但更重要的是，它强调了这些表情并非孤立存在，而是与个体的认知、过往经历、文化背景等因素紧密交织。我特别感兴趣的是关于“情绪失调”的讨论，它解释了为何有些人会表现出与实际感受不符的微表情，以及这些信号可能预示的心理健康问题。这本书的学术严谨性让我印象深刻，它引用了大量最新的研究成果，并通过清晰易懂的语言进行阐释。读完之后，我感到自己对人性的理解更加深刻，不再是简单地判断一个人“真诚”或“虚伪”，而是能够看到更深层次的原因。它让我意识到，理解微表情，最终是为了更好地理解人本身，理解我们共同的情感体验。这种深刻的反思，比任何技巧性的指导都更有价值，也更让我感到受益匪浅。