滿28包郵 大學生足球運動訓練與實戰技巧詳解 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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於天博 楊旭東 程鵬 著

圖書標籤:

• 足球
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• 足球教學
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• 校園體育
• 足球運動
• 訓練指南

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518035939

商品編碼：29932785896

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-03-01

基本信息

書名：大學生足球運動訓練與實戰技巧詳解

定價：59.00元

作者：於天博 楊旭東 程鵬

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2018-03-01

ISBN：9787518035939

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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隨著現代文化與經濟的不斷發展，社會民眾逐漸開始對體育給予極大關注和熱情。在當前高校教育中，培養並強化學生意誌水平、體育競技意識、提高身體素質成為重要內容，足球運動在各大高校中受到眾多學子的青睞。《大學生足球運動訓練與實戰技巧詳解》首先講述瞭足球運動的起源與發展、價值與特點、足球運動的規律等內容；然後闡述瞭足球運動訓練的基本理論、體能訓練、心理素質訓練、營養與醫療保健等內容；*後從實戰的角度齣發，進一步闡析大學生足球運動的技術、戰術技巧，並且對高校足球教學與訓練的科學評價機製進行瞭深入研究，本選題成書以後的主要針對人群為高校在校大學生。

內容提要

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目錄

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作者介紹

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於天博，副教授，1981年10月生人，2000年考入遼寜師範大學體育教育學專業，2008年考入瀋陽建築大學，2011年畢業獲得碩士學位，2004年至今在瀋陽建築大學體育部工作。發錶學術論文、著作的30餘篇，主持和參與省部級課題20餘項。2010年受聘亞組委，作為技術官員參與亞殘會足球項目賽事，2016年通過亞足聯L1級教練員考核。

文摘

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序言

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探索世界，拓展視野：《穿越時空的旅人：探尋失落文明的足跡》 內容提要： 本書並非關於現代體育競技的指南，而是帶領讀者深入探索人類文明曆史長河中那些神秘而引人入勝的失落文明。我們將踏上一場跨越時間與地域的奇幻旅程，從南美的安第斯山脈到中東的乾燥沙漠，從冰封的北極苔原到南海的深邃海底，追溯那些曾經輝煌一時，如今卻隻留下斷壁殘垣的古代社會。本書旨在揭示這些文明興衰背後的深層原因，探究他們獨特的社會結構、宗教信仰、科技成就，以及最終走嚮消亡的復雜曆史進程。我們將通過嚴謹的考古學證據、古老的文獻記載和最新的科學分析，重構這些逝去時代的圖景，激發我們對人類曆史進程的深刻反思。 第一章：迷霧中的起點——美索不達米亞的曙光與蘇美爾的遺産 本章聚焦於人類文明的搖籃——美索不達米亞平原。我們將詳細考察蘇美爾文明的起源及其對後世的深遠影響。重點將放在楔形文字的誕生與發展，這是人類最早的文字記錄係統之一。我們不僅會分析泥闆文書所記載的法律、文學和經濟活動，還將深入探討蘇美爾城邦的政治組織形式，例如烏魯剋和烏爾的權力結構。討論還將觸及蘇美爾人在數學、天文學方麵的開創性貢獻，以及他們復雜的宗教宇宙觀。最後，我們將審視這座“兩河文明”如何被阿卡德、巴比倫等後續帝國所繼承和演變，直至最終的衰落。 第二章：尼羅河的饋贈——古埃及的永恒與衰亡 尼羅河孕育的古埃及文明以其宏偉的金字塔、復雜的宗教信仰和統一的中央集權製度著稱。本章將細緻描繪古埃及的社會等級製度，從法老的絕對權力到農民的日常生活。重點剖析埃及的來世觀念及其對建築和藝術的深刻影響，如木乃伊製作技術和神廟雕刻的象徵意義。我們將探討埃及象形文字的解讀過程，以及它如何為我們理解其曆史提供瞭鑰匙。同時，我們不會迴避古埃及的內部矛盾和外部壓力，分析其在不同曆史時期（如古王國、新王國）的強盛與後期的衰微，特彆是亞曆山大大帝的徵服如何標誌著一個時代的終結。 第三章：失落的輝煌——瑪雅文明的星辰與叢林 轉往中美洲，本章將焦點放在瑪雅文明上。與歐亞大陸的文明不同，瑪雅在缺乏大型役用動物和金屬工具的情況下，發展齣瞭令人驚嘆的數學和天文學成就。我們將深入探討瑪雅的曆法係統——“長紀曆”的精確性，以及他們對金星軌道的觀測。城市的規劃，例如蒂卡爾和帕倫剋的宏偉建築，揭示瞭其復雜的社會組織和祭祀體係。本章的重點還將放在解讀瑪雅象形文字，理解其王室碑銘和預言書《波波爾·烏》（Popol Vuh）所蘊含的文化信息。隨後，我們將麵對曆史上的一個巨大謎團：公元九世紀後，為什麼許多重要的古典瑪雅城邦被突然遺棄，文明中心嚮北轉移？ 第四章：群島的崛起與沉沒——印度河榖文明的神秘麵紗 印度河流域文明（哈拉帕文明）是南亞次大陸最早的城市文明，以其高度的城市規劃和先進的衛生係統著稱，卻留下瞭最少的文字記錄。本章將詳細考察摩亨佐-達羅和哈拉帕等主要遺址的布局，強調其城市中網格狀街道、復雜的排水係統和標準化的磚塊使用，這些都錶明瞭一個高度組織化的中央管理機構。我們會分析其印章上的符號——這是迄今為止尚未被完全破譯的文字係統。本書將探討該文明在政治、宗教和貿易方麵的特徵，特彆是其與美索不達米亞的間接貿易網絡。最後，我們將審視目前關於該文明衰落的主流假說，包括氣候變化、河流改道或雅利安人的遷徙，並評估這些理論的證據強度。 第五章：海洋的徵服者——米諾斯文明與邁锡尼文明的愛琴海悲歌 本章將目光投嚮愛琴海區域，探究剋裏特島上的米諾斯文明和希臘本土的邁锡尼文明。米諾斯文明以其精緻的壁畫、宏偉的剋諾索斯宮殿和相對和平的社會麵貌而聞名，我們試圖理解其航海霸權和獨特的母神崇拜。隨後，我們將轉嚮更具軍事色彩的邁锡尼文明，分析其“獅子門”和“蜂巢式”陵墓所體現的尚武精神。重點研究“綫形文字B”的成功破譯如何揭示瞭邁锡尼時代復雜的官僚管理結構和經濟運作模式。最終，本章將追溯“青銅時代晚期的大崩潰”，探究“海上民族”的衝擊、氣候變遷以及內部衝突如何共同導緻瞭愛琴海地區長達數百年的黑暗時代。 第六章：冰雪下的記憶——安第斯山脈的印加帝國及其前身 深入南美洲，本章將聚焦於印加帝國，這個在西班牙徵服者到來之前，已發展成為美洲最大帝國的強大政權。我們將探討印加帝國如何通過“奇帕”（Quipu，結繩記事）係統來管理其龐大的領土和復雜的稅收係統，以及其高效的“米塔”勞役製度。詳細介紹馬丘比丘等聖地的建築奇跡，分析其適應高海拔環境的工程技術。同時，本書也將迴顧印加之前的關鍵文明，如蒂瓦納科和瓦裏文明，探究它們為印加帝國的統一奠定瞭哪些社會和技術基礎。分析西班牙人的到來如何利用印加內部的繼承危機，迅速瓦解瞭這個看似堅不可摧的帝國。 第七章：文明的斷裂與重構——共性、差異與曆史的教訓 在收尾部分，本書將進行跨文明的比較分析。我們將探討所有這些失落文明在麵對環境壓力、資源枯竭、社會不平等和技術瓶頸時所錶現齣的共性反應。對比不同文明如何處理知識的傳承（文字、口述、符號），以及他們應對外部衝擊的彈性差異。最終，通過對這些文明興衰的細緻考察，本書旨在提供一個曆史性的視角：即“失落”並非完全的消失，而是形態的轉變和遺産的沉澱。這些逝去的智慧和教訓，對我們理解當前全球化社會所麵臨的挑戰，仍具有深刻的啓示意義。本書不是簡單的考古報告，而是對人類文明潛能與脆弱性的一次深度哲學思考。

評分☆☆☆☆☆

這本《大學生足球運動訓練與實戰技巧詳解》給我帶來瞭一種全新的視角來審視足球運動。我一直覺得足球是一項充滿激情和魅力的運動，但作為一名在校的普通學生，我缺乏專業的指導，隻能通過觀看比賽和自己摸索來學習。這本書的內容，就像為我打開瞭一扇通往專業足球世界的大門。 我特彆被書中對“傳接球技術”的細緻分解所吸引。以前我隻是大概知道要如何觸球，但書中對於不同部位的觸球力度、角度以及如何利用身體來保護球的講解，都讓我茅塞頓開。書中的插圖非常生動，仿佛教練就在我眼前示範一樣，讓我能夠更直觀地理解每一個動作的要領。我嘗試著按照書中的方法進行練習，確實感覺到瞭傳球的穩定性和準確性有瞭顯著提升。 更讓我驚喜的是，這本書並沒有止步於個人的技術層麵，而是深入探討瞭“團隊戰術”和“陣型運用”。我們學校的足球隊在比賽中經常會遇到一些戰術上的瓶頸，例如不知道如何破解對手的密集防守，或者在進攻時缺乏有效的配閤。這本書提供瞭很多關於不同陣型特點的分析，以及在進攻和防守時應該注意的要點，這為我們教練員和球員的戰術布置提供瞭寶貴的參考。 書中對於“體能訓練”的講解也讓我印象深刻。它不僅僅是強調要跑得快、跑得多，而是從足球運動的特點齣發，設計瞭一係列有針對性的訓練方法，比如爆發力訓練、耐力訓練和敏捷性訓練等。這些訓練方法看起來都非常科學，而且操作性很強，我打算在接下來的訓練中嘗試加入一些。 總而言之，這本書的內容非常豐富，既有紮實的技術指導，又有深厚的戰術分析，還兼顧瞭體能和心理訓練，是一本非常全麵的足球運動指導書籍。它讓我對足球有瞭更深刻的認識，也為我提供瞭切實可行的提升途徑。

評分☆☆☆☆☆

我是一名大三學生，一直以來都對足球運動情有獨鍾，也曾嘗試過參加學校的足球社團。在學習過程中，我常常感到自己雖然熱愛足球，但缺乏係統性的指導，尤其是在一些關鍵的技術動作和戰術運用上，總感覺“摸不著門道”。這本《大學生足球運動訓練與實戰技巧詳解》的齣現，簡直就是我一直在尋找的“寶藏”。 我迫不及待地翻開瞭書，首先吸引我的是它對“帶球過人”的詳盡解析。書中不僅列舉瞭各種常見的過人技巧，比如踩單車、馬賽迴鏇、扣球等，還深入分析瞭這些技巧的原理，以及在不同情況下的適用性。更重要的是，它提供瞭很多實用的訓練方法，讓我能夠通過反復練習來掌握這些技巧，而不是僅僅停留在理論層麵。我還特彆注意到書中關於“如何觀察防守隊員的重心變化”的講解，這讓我意識到，過人不僅僅是動作的模仿，更是對對手的洞察和預判。 除瞭個人技術，我對書中關於“定位球戰術”的分析也十分感興趣。在大學足球比賽中，定位球往往能起到決定比賽走嚮的關鍵作用。書中詳細講解瞭任意球、角球和點球的射門技巧，以及如何通過戰術配閤來創造得分機會，例如利用跑位、掩護和二次進攻等。這部分內容讓我看到瞭在比賽中掌握主動權的可能性，也讓我對足球比賽的策略性有瞭更深的理解。 此外，書中關於“比賽中的溝通與指揮”的章節也讓我受益匪淺。我發現，很多時候比賽的失利並非技術上的不足，而是場上隊員之間缺乏有效的溝通和默契。書中提供瞭很多關於如何清晰地發齣指令，如何理解隊友的意圖，以及如何在高強度的對抗中保持冷靜和理智的建議。這讓我意識到，足球不僅是腿腳的運動，更是大腦和心靈的較量。 總的來說，這本書的內容非常詳實，從基礎的體能訓練到高深的戰術分析，幾乎涵蓋瞭足球運動的方方麵麵。它用清晰易懂的語言，配以精美的插圖，將復雜的足球知識化繁為簡，讓像我這樣的普通大學生也能輕鬆掌握。這無疑是一本非常實用的足球訓練寶典。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對足球有著深厚感情的大學生，我一直在尋找一本能夠真正幫助我提升球技，並且能夠深入理解足球比賽的書籍。偶然間看到瞭這本《大學生足球運動訓練與實戰技巧詳解》，我被它的內容深深吸引。這本書不僅僅是一本簡單的技術指導手冊，它更像是一位經驗豐富的教練，在悉心教導我如何成為一名更好的足球運動員。 我特彆欣賞書中關於“防守技巧”的講解。在比賽中，很多人都更關注進攻，但其實紮實的防守纔是球隊獲勝的基石。書中詳細闡述瞭盯人、區域防守、協防等多種防守策略，以及如何通過預判來破壞對方的進攻。我以前總是覺得防守就是纏繞和逼搶，但這本書讓我明白瞭，有效的防守更需要智慧和策略，例如如何利用自己的身體來阻擋對方的路綫，如何通過閤理的站位來限製對方的傳球空間，這些都是非常實用的技巧。 我還對書中關於“球員的身體素質與足球運動的結閤”的部分印象深刻。書中並沒有簡單地列舉體能訓練項目，而是詳細分析瞭足球運動對身體素質的各項要求，例如爆發力、速度、耐力、柔韌性和平衡性等等，並針對性地提供瞭科學有效的訓練方法。這讓我明白，要想在足球場上錶現齣色，除瞭技術，強大的身體素質同樣不可或缺。我計劃按照書中的指導，來係統地提升自己的身體機能。 此外，書中關於“不同類型比賽的應對策略”的分析也讓我大開眼界。無論是麵對進攻型球隊還是防守反擊型球隊，如何根據對方的特點來調整自己的戰術打法，書中都給齣瞭詳細的解析和建議。這讓我看到瞭足球比賽的策略性和博弈性，也讓我對如何製定比賽計劃有瞭更深的認識。 總而言之，這本書的內容非常全麵且深入，語言通俗易懂，並且提供瞭大量可操作的訓練方法。它讓我不僅掌握瞭足球的實戰技巧，更提升瞭我對足球運動的理解深度。這是一本值得所有熱愛足球的大學生認真閱讀的佳作。

評分☆☆☆☆☆

這本《大學生足球運動訓練與實戰技巧詳解》真是讓我眼前一亮！作為一名對足球充滿熱情的大學二年級學生，我一直渴望能找到一本既能係統講解訓練方法，又能深入剖析實戰技巧的書籍。之前也翻閱過不少足球相關的書籍，但總感覺要麼過於理論化，要麼不夠接地氣。這本書的齣現，恰好填補瞭我的這一需求。 從目錄上看，它就涵蓋瞭從基礎體能訓練、技術動作分解，到戰術演練、比賽心理調適等方方麵麵。我尤其關注瞭關於“帶球過人”、“精準傳球”和“射門技巧”的章節，這些都是我日常訓練中感覺比較薄弱的環節。書中的圖文並茂的講解方式，讓那些復雜的動作分解變得直觀易懂，我嘗試按照書中的指示進行練習，確實感受到瞭進步。例如，關於如何利用身體重心變化來晃過對手的描述，我以前隻是模糊的概念，現在有瞭清晰的指導，感覺自己的盤帶技術有瞭質的飛躍。 除瞭技術層麵，書中對“團隊協作”和“比賽心態”的論述也讓我受益匪淺。我們學校足球隊在比賽中經常會齣現因為溝通不暢而錯失良機的場麵，這本書提供瞭很多關於場上溝通技巧和如何建立良好團隊氛圍的建議，這比純粹的技術指導更有價值。它讓我意識到，足球不僅僅是個人技術的比拼，更是團隊智慧和協作的結晶。 這本書的內容非常詳實，理論與實踐結閤得恰到好處。我特彆喜歡其中關於“不同陣型的優劣勢分析”和“臨場戰術調整”的部分。在實際比賽中，教練的戰術布置固然重要，但作為球員，理解戰術意圖並能根據場上形勢做齣適當的調整，是提升球隊整體水平的關鍵。書中通過大量的案例分析，講解瞭在不同比賽場景下，如何根據對方的打法和場上局勢，靈活運用進攻和防守策略，這讓我對足球比賽的理解上升到瞭一個新的高度。 我還注意到書中對於“傷病預防與康復”的內容也給予瞭足夠的重視，這對於我們這些經常進行高強度訓練的大學生來說，至關重要。如何科學地熱身，如何在訓練後進行有效的拉伸，以及一旦受傷如何進行初步的自我護理和康復訓練，這些都寫得非常具體和實用。這本書不僅僅是一本技術指導手冊，更像是一位經驗豐富的足球教練，在細心地指導著我們如何全麵發展，如何避免不必要的傷害，讓我們能更長久地享受足球的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

這是一本看瞭讓人躍躍欲試的足球訓練指南！我一直對足球運動有著濃厚的興趣，尤其是大學生聯賽中的那種拼搏精神和團隊協作，讓我深感著迷。一直想找一本能指導我提升足球技能的書，但市麵上很多都太專業或者太淺顯，要麼就是充斥著我看不懂的術語，要麼就是過於籠統。這本《大學生足球運動訓練與實戰技巧詳解》的齣現，可以說是恰逢其時。 從封麵上“詳解”兩個字就能看齣，作者在內容上絕對是下瞭功夫的。我翻閱瞭一下目錄，發現它從最基礎的體能訓練，到精妙的射門技巧，再到復雜的戰術布置，幾乎涵蓋瞭足球運動的所有關鍵環節。我尤其感興趣的是關於“盤帶技巧”和“傳球配閤”的部分，我一直覺得自己在帶球過程中容易丟失球權，而且傳球的精準度也有待提高。書中的圖解清晰，動作分解到位，讓我看到瞭改進的可能性。 而且，它不僅僅是教你如何踢球，還很注重“比賽心理”的培養，這點我非常贊賞。在比賽中，緊張、焦慮是很多業餘球員都會遇到的問題，如何調整心態，如何保持專注，如何在高壓下做齣正確的判斷，這些都是非常寶貴的經驗。書中在這方麵的內容，感覺會比單純的技術指導更有深度，也能幫助我們更好地應對比賽的挑戰。 我也注意到書中提到瞭“體能訓練”的重要性，這對於大學生運動員來說尤其關鍵。長時間的比賽和高強度的訓練，都需要良好的體能作為支撐。書中提供的訓練計劃和動作建議，感覺既科學又具有可操作性，我打算在接下來的訓練中嘗試融入一部分。 總的來說，這本書給我的感覺是內容全麵、講解清晰、注重實戰，並且兼顧瞭理論與心理訓練，是一本非常值得大學生足球愛好者閱讀的佳作。它讓我對如何係統提升自己的足球水平有瞭更明確的方嚮。