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陈佩杰，唐炎 著

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• 排球
• 青少年
• 运动技能
• 等级标准
• 测试方法
• 体育教学
• 科学出版社
• 运动训练
• 球类运动
• 教学参考

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出版社： 科学出版社

ISBN：9787030570307

商品编码：29932815319

包装：平装

出版时间：2018-04-01

图书基本信息
图书名称	青少年排球运动技能等级标准与测试方法
作者	陈佩杰,唐炎
定价	70.00元
出版社	科学出版社
ISBN	9787030570307
出版日期	2018-04-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本
商品重量	0.4Kg

内容简介

《青少年排球运动技能等级标准与测试方法》介绍了青少年排球运动技能等级标准与测试方法，主要内容包括“测试场地、器材、设备及人员配备要求”“测试的总体要求”“各等级测试科目”“一～九级测试方法”。各级测试方法中规定了该级测试的科目、场地、方法及要求、达标标准，并对测试过程中的要点辅以图示及说明。

作者简介

目录

目录 丛书序 编写说明 测试场地、器材、设备及人员配备要求 场地 03 器材 03 设备 03 人员 03 测试的总体要求 测试规则 05 被测试者要求 05 考官要求 05 测试点要求 05 各等级测试科目 一级测试 科目一：自垫球 10 科目二：下手发球 12 达标标准 14 二级测试 科目一：自垫球 16 科目二：自传球 18 科目三：下手发球 20 达标标准 22 三级测试 科目一：对墙垫球 24 科目二：对墙传球 26 科目三：正面上手发球 28 达标标准 30 四级测试 科目一：对墙定点垫球 32 科目二：对墙定点传球 34 科目三：对墙扣反弹球 36 科目四：正面上手发球 38 达标标准 40 五级测试 科目一：对墙定点垫球 42 科目二：对墙定点传球 44 科目三：对墙扣反弹球 46 科目四：正面上手发球 48 达标标准 50 六级测试 科目一：两侧跑动垫球 52 科目二：两侧跑动传球 54 科目三：4号位扣球 56 科目四：正面上手发球 58 达标标准 60 七级测试 科目一：接固定区域掷球 62 科目二：防扣、吊球 64 科目三：顺网定点传球 66 项目四：4号位扣球 68 项目五：正面上手飘球 70 达标标准 72 八级测试 科目一：接固定区域发球 74 科目二：防扣、吊球 76 科目三：顺网移动传球 78 科目四：4号位扣球 80 科目五：跳飘球 82 达标标准 84 九级测试 科目一：接发球 86 科目二：防扣、吊球 88 科目三：调整传球 90 科目四：4号位扣球 92 科目五：大力跳发球 94 达标标准 96

编辑推荐

排球运动,称号等级（体育）,标准,排球运动,称号等级（体育）,测试方法

文摘

序言

运动科学与人体机能研究前沿探索 图书名称：运动生理学与人体适应性研究 作者群： 资深运动医学专家、体能训练科学家 出版社： 顶级学术出版社 页数： 约600页 装帧： 精装，附有高清图表与彩图 定价： 480元 --- 内容概述 本书系统性地梳理了当代运动生理学领域最新的研究成果与核心理论框架。它并非专注于某一特定运动项目的技术规范或考核标准，而是深入剖析人体在进行不同强度、持续时间的体育活动时，其生理系统（包括心血管系统、呼吸系统、内分泌系统、神经肌肉系统）所发生的精确、可量化的适应性变化。全书以跨学科的视角，整合了生物力学、分子生物学、营养学等前沿知识，旨在为运动科学研究者、高级教练员和运动医学从业者提供一个全面、深入且高度实用的理论基础。 核心章节深度解析 第一部分：运动中的能量代谢与生物化学基础 本部分着重于解析运动时机体能量供应的精细调控机制。内容涵盖： 1. 三磷酸腺苷（ATP）的再生路径优化： 详细阐述了磷酸原系统、糖酵解以及氧化磷酸化在线粒体中的动态平衡。特别引入了近年来对PGC-1α通路在促进线粒体生物合成中的作用的最新研究，解释了耐力训练如何从分子层面重塑肌肉的能源利用效率。 2. 乳酸与运动性酸中毒的再认识： 挑战了传统观点中将乳酸一概视为“废物”的认知，深入探讨了乳酸作为一种重要的代谢中间产物和信号分子（即乳酸转运蛋白MCTs）的功能。分析了高强度间歇训练（HIIT）对乳酸清除阈值（LT）和最大摄氧量（VO2max）提升的分子机制。 3. 激素反应的精确调控： 聚焦于运动期间的内分泌反馈环路。详尽分析了生长激素（GH）、皮质醇（Cortisol）以及性激素在肌肉修复、脂肪分解和应激反应中的作用剂量关系。书中包含了针对不同运动强度和营养状态下激素谱变化的详尽图表分析。 第二部分：心血管与呼吸系统的结构功能适应 本章关注长期、规律性运动对循环和呼吸系统的长期“重塑”效应。 1. 运动性心脏肥大的生理学： 区分了生理性心肌肥厚与病理性肥厚（如心肌病）的超声心动图和电生理特征。详细介绍了Frank-Starling机制在应对血容量增加和心室重构中的核心作用。 2. 血管内皮功能的调控： 探讨了运动如何促进一氧化氮（NO）的释放，改善血管舒张功能，降低外周阻力。书中提供了评估运动后血管反应性（如FMD技术）的详细方法学描述。 3. 气体交换效率的极限分析： 深入研究了肺泡通气/血流灌注比（V/Q Ratio）在极限运动状态下的变化。解释了在高海拔或高强度下，呼吸肌疲劳对整体运动表现的限制作用。 第三部分：神经肌肉控制与运动学习的机制 本部分从神经科学的角度剖析了运动技能的形成、维持和退化过程。 1. 运动单元招募与频率编码： 详细描述了Henneman大小原则在不同负荷下的精确执行。分析了高强度训练如何通过提高运动单元的发放频率（Rate Coding）来增加峰值力量输出。 2. 本体感觉与姿态控制： 阐述了肌肉纺锤、高尔基腱器官等感觉输入如何实时反馈给中枢神经系统，实现对复杂运动模式（如快速转身、精确着陆）的无意识修正。书中结合了肌电图（EMG）分析案例，展示了专业运动员与普通人群在动作执行过程中的神经激活模式差异。 3. 运动技能的固化与可塑性： 探讨了长期增强作用（LTP）在运动学习中的类比机制。分析了重复练习如何通过突触强化的方式，将显性记忆转化为内隐的程序性记忆，从而实现动作的自动化。 第四部分：环境因素对人体机能的挑战与适应 本书的特色之一是对极端环境下的运动生理学进行了深入探讨。 1. 高温高湿环境下的热负荷管理： 详细介绍了核心温度的上升阈值、汗液蒸发效率的地理差异，以及运动性疲劳和热射病的早期识别指标。书中包含了体温调节模型（如Pierre & Candas模型）的应用案例。 2. 高海拔缺氧的系统代偿： 分析了急性暴露与长期居住（高原适应）在红细胞生成素（EPO）分泌、2,3-DPG变化以及呼吸频率调整上的异同。特别指出了高海拔运动中对铁代谢和血容量的影响。 3. 营养干预与运动表现的精准匹配： 这一章内容超越了基础营养学，侧重于个体化营养策略。讨论了碳水化合物的“加载-维护”策略、蛋白质的“窗口期”摄入量，以及新兴的补充剂（如肌酸、β-丙氨酸）在特定生理指标上的确凿效果评估。 本书特色与价值 严谨的科学方法论： 全书数据引用了近十年内发表于《Journal of Applied Physiology》、《Medicine & Science in Sports & Exercise》等顶级期刊的实证研究，确保理论的前沿性和可靠性。 高级量化分析： 包含了大量图表、模型和数学公式，旨在教会读者如何解读复杂的生理数据，而非仅仅停留在现象描述层面。 跨学科整合视角： 将传统运动训练理论与分子生物学、生物力学和神经科学紧密结合，为理解运动能力的提升提供了多层次的解释框架。 针对高阶用户： 本书的目标读者是具备运动学或相关背景的专业人士，对基础概念不再赘述，而是直接深入到机制和前沿突破的探讨。 通过阅读本书，读者将能建立起一个坚固的科学认知体系，能够基于生理学原理设计出更科学、更具针对性、更安全的高效训练方案，并能深入理解人体在不同运动压力下的极限与潜力所在。

评分☆☆☆☆☆

我是一个喜欢深入研究运动原理的人，对于排球，我不仅想打好，更想理解为什么这样打会更好。这本书的名字《正版现货 青少年排球运动技能等级标准与测试方法 科学出版社》，直接戳中了我的兴趣点。我希望能在这本书中找到关于排球各项技能的科学解释，比如发球时的空气动力学原理，扣球时身体协调和发力技巧的生物力学分析，以及拦网时判断时机的神经科学依据等等。我对“技能等级标准”的理解，不仅仅是“会”或“不会”，更希望能看到关于动作幅度、力量输出、技术稳定性、战术意识等方面的量化指标。而“测试方法”部分，我更期待它能提供一些基于科学测量的方法，比如利用传感器来测量球速、扣球力量，或者通过录像分析来评估击球点和身体姿态的准确性。我希望这本书能将理论与实践相结合，不仅能告诉我“怎么做”，更能告诉我“为什么这样做”以及“如何评估你做得好不好”。如果书中能引用一些运动科学的研究成果，并且有相关的参考文献，那就更符合我的阅读口味了。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，想要真正爱上一项运动，并且持续地投入下去，除了热情，更需要科学的指导和清晰的进步路径。排球这项运动，看似简单，但要打出水平，其中的技术细节是相当多的。我平时看比赛，看到那些高水平运动员的动作，总觉得非常流畅和有力量，但自己练起来就总是不得要领。这本书的出现，让我看到了解决这个问题的希望。我特别关注“技能等级标准”这部分，我希望它能像很多其他运动一样，有一个从初级到高级的等级划分，并且每个等级都有明确的技能要求。这样，我就可以知道自己现在处于哪个水平，以及想要达到下一个等级需要掌握哪些技能，需要克服哪些困难。而“测试方法”更是关键，有了科学的测试方法，我才能客观地评估自己的进步，而不是凭感觉。我希望能看到一些关于如何自己进行测试，或者在集体训练中如何组织测试的建议。如果这本书还能提供一些不同等级的训练计划，那就更完美了，我可以按照书中的指导，一步一步地提升自己的排球技术，享受这个循序渐进的过程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是我近期训练的“及时雨”！我是一名业余排球队的队长，平时大家训练都是凭着一股热情和一些零散的经验，总感觉缺乏一个明确的方向和目标。看到“青少年排球运动技能等级标准与测试方法”这个标题，我立刻就觉得它能帮我们解决这个问题。我们队伍里有一些年轻队员，虽然有天赋，但基础不够扎实，总是进步缓慢。我希望这本书能够提供一套科学、可操作的评级体系，让我们能够清楚地认识到队员们目前的水平，然后有针对性地进行训练。比如，对于发球，是只要求过网就行，还是有速度、旋转、落点等更细致的要求？扣球的话，是只要求能打过去，还是需要考虑助跑、起跳高度、击球点、力量和线路？等等。如果这本书能详细解释这些技能的评判标准，并且提供相应的测试方法，比如如何测试发球的精准度、扣球的力量、拦网的预判能力等等，那对我们来说简直是太有价值了。我甚至希望能有一些图文并茂的示范，或者一些常见错误动作的纠正方法。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装相当不错，封面设计得很简洁，但又透露出专业感，那几个排球运动员的剪影非常有动感。收到快递的时候，盒子完好无损，书本本身也是全新的，没有任何褶皱或者破损的痕迹，这让我对“正版现货”这个承诺感到非常满意。翻开书的第一感觉是纸张的质量很好，摸上去有厚实感，印刷也十分清晰，字体大小适中，看起来不会费眼。书的整体设计风格偏向学术，但又不失活力，这让我对接下来的阅读充满了期待。我一直对排球运动很感兴趣，也想系统地了解一下排球的各项技能，这本书的标题就非常吸引我，感觉它能够提供非常系统和科学的指导。尤其是“技能等级标准与测试方法”这一点，我非常想知道国家在这方面是如何规定的，以及如何科学地评估自己的排球水平。这种能够量化的标准，对于想要提升自己技术的人来说，无疑是最好的指引。我希望这本书能够提供一些具体的动作分解、技术要领，甚至是训练计划的建议，让我能够更有效地进行练习。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在思考如何给我的孩子在体育方面打下坚实的基础，排球是我觉得非常适合青少年的一项运动，既能锻炼身体，又能培养团队协作精神。我看到这本书的题目，觉得它非常符合我的需求。我特别关注“青少年”这个词，这说明这本书的内容是针对年轻人的，语言风格和训练方法可能也会更贴近他们的认知习惯。我希望这本书能够详细介绍青少年排球运动的各项基本技能，并且有清晰的图示或者文字说明，让孩子能够 easily understand and follow。更重要的是，“技能等级标准与测试方法”这一点，我非常希望它能提供一个清晰的成长路径。比如，从最基础的垫球、传球开始，到发球、扣球、拦网等进阶技术，每个阶段应该达到什么样的标准，以及如何通过简单的测试来检验是否达标。我希望这本书能帮助我和孩子一起，科学地规划排球学习过程，让孩子在运动中找到乐趣，并且看到自己实实在在的进步。我希望这本书能成为我们家庭进行排球训练的“教练手册”，让我们能够更有效地陪伴孩子一起成长。