具体描述
基本信息
书名：大学公共课系列教材：大学体育
定价：39.80元
作者：周学荣
出版社：南京师范大学出版社
出版日期：2008-09-01
ISBN：9787811017656
字数：
页码：406
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
内容提要
《大学体育》注重对大学生进行体育文化素养的培养、运动技能与体育锻炼方法的传授与介绍，以期全面提高大学生体育素养，使学生能现时受益、终身受益。主要内容包括高校体育教；体育与现代人的生活方式；体育锻炼与效果评价；医疗体育等。《大学体育》内容丰富翔实，具有科学性、知识性、时代性、针对性、可读性，因此，既可作为大学体育教师专用的体育教材，又可作为大学生自学的体育书籍。
目录
绪论
节 体育的产生与发展
第二节 体育的概念与构成
第三节 体育的功能
章 高校体育教育
节 高校体育教育的地位与作用
第二节 高校体育目标
第三节 实现高校体育课程目标的基本途径
第四节 当代大学生应具备的体育素养
第二章 体育与现代人的生活方式
节 现代人的现活方式
第二节 现代健康生活方式的建立
第三节 体育与现代人的生活方式
第三章 体育锻炼与效果评价
节 体育锻炼的基本原理
第二节 体育锻炼的基本原则与方法
第三节 体育锻炼效果的检查与评价
第四章 运动保健
节 运动损伤的预防与处理
第二节 运动中常见的生理反应与处理
第三节 运动与营养保健
第五章 医疗体育
节 医疗体育概述
第二节 医疗体育的实施原则
第三节 医疗体育的种类和方法
第四节 几种疾病的医疗体育方法
第六章 身体素质
节 速度素质
第二节 力量素质
第三节 耐力素质
第四节 灵敏素质
第五节 柔韧素质
第七章 篮球
节 篮球运动概述
第二节 篮球运动的基本技术、战术及练习方法
第三节 篮球比赛规则、裁判法简介
第八章 排球
节 排球运动概述
第二节 排球基本技术和战术
第三节 排球比赛规则、裁判法简介
第九章 足球
节 足球运动概述
第二节 足球基本技术和战术
第三节 足球比赛规则、裁判法简介
第十章 乒乓球
节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球基本技术和战术
第三节 乒乓球比赛规则、裁判法简介
第十一章 羽毛球
节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球基本技术与练习方法
第三节 羽毛球比赛基本规则简介
第十二章 网球
节 网球运动概述
第二节 网球基本技术和战术
第三节 网球比赛规则、裁判法简介
第十三章 游泳
节 游泳运动概述
第二节 游泳运动的基本技术
第三节 游泳救护
第四节 游泳比赛的裁判法简介
第十四章 健美操
节 健美操概述
第二节 健美操的基本动作
第三节 健美操的教学方法与教学要求
第十五章 形体
节 形体训练概述
第二节 形体训练课教学的基本内容与技术要求
第十六章 街舞
节 街舞概述
第二节 街舞的基本技术和练习套路
第三节 街舞比赛的组织与规则简介
第十七章 体育舞蹈
节 体育舞蹈概述
第二节 摩登舞和拉丁舞
第十八章 瑜伽
节 瑜伽概述
第二节 瑜伽呼吸与常用坐姿
第三节 塑身瑜伽
第四节 组合练习
第十九章 武术
节 武术的起源与发展
第二节 武术基本功和基本动作
第三节 初级长拳第三路
第四节 简化二十四式太极拳
第二十章 散打
节 散打运动概述
第二节 散打运动的技术
第三节 散打运动的基本战术
第二十一章 奥林匹克运动
节 古代奥林匹克运动会
第二节 近代奥林匹克运动的产生和发展
第三节 奥林匹克运动的思想体系
第四节 中国与奥林匹克运动
名人名言名篇
体育之研究
体育颂
生命在于运动
健身萃语
作者介绍
文摘
（二）学校体育与终身体育
什么是终身体育，目前说法不一。一般认为终身体育是指人民在一生中所进行的身体锻炼和所受到的各种体育锻炼的总和，亦即从一个人的生命开始，到生命结束，都要从适应环境与人的需要出发，进行身体锻炼，以取得生存、生活、学习与工作的物质基础或条件。终身体育是在现代终身教育思想的影响下形成的。60年代，法国成人教育家保罗·郎格郎提出终身教育。他认为：“教育应该是每个人从生到死的继续过程。”这一思想，当今已成为一种有影响的国际教育思潮。20世纪下半叶以来，社会革命和科学技术革命大大地改变了社会的生产方式和人民的生活方式。现代社会一方面对人体的质量要求，以及人们对健康、文明、愉快的休闲生活的要求越来越高；另一方面现代文明给人体的健康带来某些不良的影响。为了适应高速度、高强度、快节奏的工作和现代文明对人体提出的挑战，终身体育也就应运而生。
顾名思义，终身体育不能只局限于学校体育，而要经历学前体育、学校体育和学后体育的连续过程。社会的每个成员都要接受学校的教育，而学校阶段的体育是终身体育的关键环节，它不仅对终身体育具有承前启后的作用，更重要的是它是终身体育的基础。主要表现在以下两个方面：
首先，学校体育要为终身体育打好体质基础。在学校学习的儿童、青少年，他们正处在身心发展的关键时期，遵循学生身心发展规律，施以良好的体育教育，能有效地促进学生身体形态、机能和素质的正常发展，增进学生的健康，增强他们的体质，这既有利于学生在校期间的健康成长，使之精力充沛地投入学习，也可以为学生走上社会后的学习、工作、生活和从事终身体育打下坚实的体质基础。
其次，学校体育要培养学生终身体育的意识、习惯和能力。学校体育是一个有目的有计划的体育教育过程，通过学生学习与掌握系统的体育科学知识技能和科学锻炼身体的原理与方法，一方面可以促进学生身体健康，增强体质，另一方面可以培养学生终身体育的意识、习惯和能力。终身体育的意识，一般可理解为对终身体育的认识，只有认识了终身体育的价值，锻炼身体才能成为自觉的行为。终身体育的习惯一般可以理解为在认识的前提下，坚持体育锻炼而形成对体育锻炼的兴趣，进而形成习惯，这样才能坚持不懈；终身体育的能力，可以理解为从事终身体育的本领。有了体育锻炼能力，才能更好地从事终身体育。锻炼能力主要包括自学、自练、自评、创造等能力。自学能力是指学生掌握体育知识与技能的本领；自练和自评能力一般是指学生在体育锻炼中能根据自身情况以及实际条件，对体育锻炼的内容选择、计划、组织，以及生理负荷调控和效果评定等本领；创造能力一般是指学生创造性运用已掌握的体育知识与技能的本领。这些能力相互联系，构成了终身体育能力的整体。学生对这种能力的掌握与运用，能使学生终身受益，它对学生进行终身体育教育起着极为重要的作用。
序言
用户评价
这本书我之前在图书馆看到过，当时随便翻了翻，感觉内容挺丰富的。封面设计比较简洁大气，一看就知道是学术类的教材。里面介绍了很多关于大学体育的基础知识，包括体育的起源、发展、以及在现代社会中的地位和作用。还详细讲解了各种体育项目的基本规则和技术要领，比如田径、球类运动、体操等等，配有很多插图，方便理解。我印象比较深的是关于体育锻炼的科学原理部分，讲得很透彻，解释了为什么运动能强身健体，如何科学地进行锻炼才能达到最佳效果，避免运动损伤。里面还提到了很多关于健康生活方式的建议，比如合理膳食、充足睡眠，这些都跟体育锻炼息息相关。总的来说，这本书给人的感觉是严谨、系统，适合对体育理论和基础知识感兴趣的学生阅读。它不仅仅是一本教科书，更像是一本全面的体育百科，能帮助读者建立起对体育的正确认识，为之后的体育实践打下坚实基础。
评分我当时是因为想了解一些关于运动损伤的预防和处理方法才入手这本书的。这本书在这方面的内容写得相当详尽。它从人体解剖学和生理学的角度出发，详细解释了常见的运动损伤是如何发生的，比如肌肉拉伤、韧带扭伤、骨折等等，还配有清晰的图示，能直观地看到受损的部位和原因。更重要的是，它提供了非常实用的急救措施和康复训练方法，包括如何正确地进行冰敷、包扎、固定，以及后续的物理治疗和功能恢复训练。这些内容对于经常参与体育运动的人来说，无疑是非常宝贵的知识。它强调了“预防胜于治疗”的理念，在讲解运动技巧的时候，也特别提醒要注意动作的规范性，以及运动前的热身和运动后的拉伸的重要性。这本书的科学性很强，很多观点都有引用相关的研究成果，让人信服。我觉得这本书不仅对大学生有用，对所有热爱运动的人都非常有价值，可以帮助我们更好地保护自己的身体，享受运动的乐趣。
评分说实话，这本《大学体育》我买来的时候是抱着一种“不得不学”的心态，毕竟是公共课嘛。结果翻开之后，发现它比我想象的要有趣得多。一开始还以为会是枯燥的理论堆砌，但作者的叙述方式很生动，时不时还会穿插一些历史故事或者有趣的轶闻，让学习过程不那么死板。我特别喜欢里面关于奥林匹克运动会的介绍，从古代奥运会的辉煌到现代奥运会的演变，还有历届奥运会的精彩瞬间，读起来就像在看一部波澜壮阔的历史画卷。另外，关于体育对个人品格塑造的影响，比如团队合作精神、顽强拼搏的意志力，这些内容也让我感触很深。它不仅仅是讲怎么运动，更是在强调体育精神的内在价值。书中还分析了很多现代体育发展中的一些现象，比如商业化、科技化等等，提供了很多值得思考的观点。这本书的语言风格比较平易近人，即使是没有太多体育基础的人也能轻松读懂，而且很多地方都很有启发性，让我重新审视了体育在大学生活中的意义。
评分我之前一直在思考如何将体育锻炼融入到忙碌的大学生活中，这本书在这方面给了我很多启发。它不仅仅讲了各种运动的好处，还深入探讨了如何克服惰性，如何制定科学合理的运动计划，以及如何在高强度的学业压力下保持规律的运动习惯。书中提到了一些心理学上的方法，比如设定短期和长期的运动目标，寻找运动的乐趣，以及利用社交网络来互相鼓励。我还注意到，它还关注了大学体育的教育功能，强调了体育不仅仅是为了锻炼身体，更是为了培养学生的综合素质，包括团队合作、领导力、以及解决问题的能力。它还讨论了一些关于大学体育课程设置的理念，如何让课程更加贴近学生的需求，更加具有吸引力。总的来说，这本书的视角比较宏观，它把体育置于更广阔的教育和社会背景下进行审视，让我对大学体育有了更深刻的理解，也更加认识到体育在一个人成长过程中扮演的重要角色。
评分这本书的排版和设计我觉得做得还挺用心的。每一章的开头都有一个醒目的标题，内容也分成了很多小节，阅读起来非常方便，可以随时找到自己感兴趣的部分。插图和图表的使用恰到好处，比如在讲解一些运动动作的时候，会配有分解图；在分析运动数据的时候，会用柱状图或者折线图来展示。这些视觉元素极大地提升了阅读体验，也让抽象的概念变得更加具体易懂。我个人比较喜欢书中关于不同类型运动的特点和选择的章节。它分析了不同运动对身体素质的要求，以及它们对心理健康的影响，帮助读者根据自己的兴趣和身体状况，选择最适合自己的运动方式。比如，如果你想增强心肺功能，可能会推荐跑步或游泳；如果你想提高身体柔韧性，可能会推荐瑜伽或太极。这本书提供了一个很好的参考框架，让我在选择体育项目时，有了更明确的方向，不再是盲目跟风。
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