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陈佩杰，唐炎 著

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• 游泳
• 青少年
• 运动技能
• 等级标准
• 测试方法
• 科学出版社
• 体育
• 教材
• 训练
• 普及

店铺： 墨林阁图书专营店

出版社： 科学出版社

ISBN：9787030570376

商品编码：29933176131

包装：平装

出版时间：2018-04-01

图书基本信息
图书名称	青少年游泳运动技能等级标准与测试方法
作者	陈佩杰,唐炎
定价	60.00元
出版社	科学出版社
ISBN	9787030570376
出版日期	2018-04-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本
商品重量	0.4Kg

内容简介

游泳是一项深受青少年喜爱的运动项目，为了帮助青少年掌握1-2项运动技能，促进青少年健康成长，服务于高尔夫运动的健康发展，特制定《青少年高尔夫球运动技能等级标准》（以下简称“标准”）。本“标准”在整体上采用4等12级制。其中，1-3级为入门级，4-6级为提高级，7-9级为专业级，10-12级为精英级。本“标准”仅针对1-9级，预留10-12级与高水平运动员等级相衔接。本书中概述了等级测试所需要的测试场地、器材、设备、人员配备以及测试的总体要求；详细介绍了各等级的测试科目、测试办法及要求、要点及易犯错误点以及等级达标标准。

作者简介

目录

编辑推荐

文摘

序言

体育教育与科学研究的基石 《体育学前沿理论与实践探索》 内容简介： 本书聚焦于当代体育学领域最受关注和最具发展潜力的几个关键方向，旨在为体育教育工作者、科研人员以及高水平运动员的教练团队提供一套系统、前沿且实用的理论指导和实践操作框架。全书结构严谨，内容涵盖了从基础的运动生理学到尖端的运动训练学、体育社会学以及新兴的运动康复与健康管理等多个维度，力求展现现代体育科学的广度和深度。 第一部分：运动生理学与生物力学的新视角 本部分深入剖析了人体在不同运动负荷下的生理适应机制与能量代谢的最新发现。 第一章：运动代谢组学与个体化训练负荷评估 本章详细介绍了高强度间歇训练（HIIT）在不同代谢途径中的能量分配模型，并引入了运动中血清乳酸阈值、最大摄氧量（$ ext{VO}_2 ext{max}$）的动态变化曲线分析。重点探讨了基于基因多态性的个体化训练反应预测模型，例如肌肉纤维类型分布（$ ext{Type I}$与$ ext{Type II}$比例）如何影响耐力型和爆发力型运动的训练效果。内容不仅停留在理论层面，更结合了现代代谢组学技术（如质谱分析）在训练后恢复过程中的实际应用案例，指导教练员如何更精准地制定周期化训练方案，避免过度训练综合征。 第二章：运动生物力学：从宏观到微观的运动效率优化 本章着重于应用先进的运动捕捉技术（如三维动作分析系统）来解析复杂运动模式中的效率瓶颈。内容涵盖了地面反作用力（GRF）在跑步、跳跃和投掷运动中的分解与矢量分析。特别设置了一节关于“关节负荷与损伤风险的生物力学预测模型”，通过有限元分析（FEA）模拟不同技术动作下关键关节（如膝、肩、踝）的应力分布，为技术纠正和保护性训练提供数据支持。探讨了外骨骼辅助技术在恢复和增强运动表现中的初步应用前景。 第二部分：现代运动训练学的体系构建 本部分关注如何将科学原理转化为高效的训练策略，特别强调了从基础训练到巅峰表现的转化过程。 第三章：周期化训练的复杂系统建模 摒弃传统的线性或简单的分化训练模式，本章引入了非线性周期化（Non-Linear Periodization）和阻抗式周期化（Block Periodization）的理论模型。详细解析了如何根据运动员的生物节律（Circadian Rhythms）和心理状态来动态调整训练量和训练强度。通过大量的世界级优秀运动队案例分析，展示了如何平衡“负荷积累”、“巅峰实现”和“恢复维持”这三大核心要素，以确保运动员能在关键赛事中达到最佳竞技状态。 第四章：高水平技能习得的神经认知机制 本章探讨了运动技能学习的认知心理学基础。内容包括动作方案（Motor Program）的形成、内隐学习与外显学习的交互作用。重点阐述了“情境学习理论”（Situated Learning Theory）在复杂团队运动（如篮球、足球）中的应用，强调在接近真实比赛环境的条件下进行情境模拟训练的重要性。同时，引入了“知觉-动作耦合”（Perception-Action Coupling）的概念，指导如何通过视觉训练、决策模拟来提升运动员在高速对抗环境下的反应速度和决策质量。 第三部分：体育社会学与运动员心理健康 体育不仅仅是体能的较量，更是社会环境与个体心理的复杂互动。 第五章：体育中的社会公平与多元文化视角 本章超越了纯粹的竞技层面，探讨了体育在全球化背景下的社会角色。内容涉及体育赞助、媒体效应与运动员形象建构的社会学分析。深入探讨了性别、种族和残障群体在体育参与中的公平性议题，并分析了不同文化背景下对“胜利”与“体育精神”的不同定义和解读，为体育管理和政策制定提供宏观的社会学参考。 第六章：竞技状态下的压力管理与韧性培养 本章聚焦于精英运动员面临的独特心理挑战。内容包括赛前焦虑的生理指标识别（如皮质醇水平监测）、应对“自我设限”信念的认知行为干预技术（CBT）。特别强调了“运动心理韧性”（Mental Toughness）的构建模型，该模型结合了正念训练（Mindfulness）、积极自我对话以及团队凝聚力建设。通过案例研究，展示了如何通过系统化的心理训练，帮助运动员在高压环境下保持专注并从失误中迅速恢复。 第四部分：运动损伤的预防、诊断与科学康复 本部分是实践性极强的一环，旨在整合运动医学的最新进展，指导科学的损伤管理流程。 第七章：损伤预防的风险分层与预警系统 本章详细阐述了基于多因素集成模型的损伤风险评估流程。涵盖了从生物力学（如踝关节稳定性测试）、体能储备（如离心收缩力量测试）到主观疲劳报告（如RPE量表）的综合数据采集与分析。重点介绍了一套针对特定运动项目（如体操、划船）的定制化损伤预防方案，强调了特定肌群的离心力量训练和本体感觉训练的优先地位。 第八章：现代康复技术与重返赛场的决策科学 本章对当前主流的康复技术进行了梳理和评估，包括高压氧治疗、低强度激光疗法（LLLT）在软组织修复中的应用。更重要的是，本章构建了一个清晰的“重返赛场决策树”（Return-to-Play Decision Tree），该决策树综合了组织修复的生物学时间线、功能性测试结果（如单腿跳跃对称性）和心理准备度，确保运动员在伤愈后能够安全、有效地回归训练和比赛，最大限度地降低二次损伤的风险。 本书的编写风格力求严谨、逻辑清晰，大量采用图表、流程图和数据分析模型，致力于成为体育科学领域研究者和实践者不可或缺的工具书。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，体育运动不仅仅是为了强身健体，更重要的是培养孩子的意志品质和团队协作能力。游泳作为一项基础的运动技能，对于青少年的成长至关重要。我一直关注孩子是否能够真正掌握游泳的乐趣，而不是仅仅学会几个简单的动作。因此，我对于《青少年游泳运动技能等级标准与测试方法》这本书充满了期待。我希望它能够不仅仅停留在技术动作的层面，更能融入一些关于游泳运动精神的培养。比如，在不同的等级测试中，是否会强调坚持、克服困难的精神？或者是在团队协作项目中，如何体现互助和鼓励？我对“测试方法”的部分尤其感兴趣，我希望它能够设计出一些既能考察个体技能，又能激发团队合作的设计。例如，是否有集体游泳比赛的测试项目？或者是有需要伙伴协助才能完成的技巧挑战？我希望这本书能够帮助我引导孩子，在掌握游泳技能的同时，也能学习到团队合作的精髓，并且在挑战中不断成长，体验到运动带来的快乐和成就感，这比单纯的技能掌握更有意义。

评分☆☆☆☆☆

我是一名游泳教练，一直致力于青少年游泳技能的推广和教学。在实际教学过程中，我深切体会到一套科学、统一的评估体系的重要性。很多时候，我们教练在判断学员的进步程度时，更多的是依靠经验，缺乏一个客观、量化的标准。这不仅不利于学员的持续进步，也可能导致教学内容的缺乏系统性。这次偶然看到《青少年游泳运动技能等级标准与测试方法》这本书，感觉眼前一亮。我非常好奇它会如何设计这些等级标准，例如，在各个年龄段应该掌握哪些核心动作？如何科学地测试每个动作的掌握程度？是否有考虑到不同身体条件的孩子？我更关心的是，这些测试方法是否能够真正反映出青少年在游泳这项运动中的运动能力和技能水平。如果这本书能够提供一套严谨、可操作的测试流程，并辅以详细的动作分解和评估要点，那将是对我们一线教学人员的巨大帮助。我希望能从中学习到更科学的教学理念和评估方法，从而更好地指导我的学员，帮助他们安全、高效地掌握游泳技能，甚至为他们未来参加更高级别的游泳比赛打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在给孩子找关于运动的书籍，希望能找到一些能够激发他运动兴趣，并且有实际指导意义的内容。我之前也翻阅过一些游泳相关的书籍，但大多数都太理论化，或者是一些比赛集锦，缺乏对青少年学习过程的细致指导。这次看到《青少年游泳运动技能等级标准与测试方法》，我觉得这个标题就非常吸引我。“等级标准”听起来很明确，能够让孩子有一个清晰的学习路径，知道自己现在处于什么阶段，未来要达到什么目标。“测试方法”更是让我觉得实用，这说明这本书不是空谈理论，而是有具体的实践指导。我非常想知道，这本书会如何设计这些等级，是按照年龄划分，还是按照技能难度划分？测试方法具体会包含哪些内容？是单纯的计时测试，还是会结合一些动作的规范性评估？我希望这本书能够提供一些非常具体、易于操作的测试项目，甚至是一些趣味性的测试方式，让孩子在玩乐中就能检验自己的进步。科学出版社的名字也让我觉得这本书的内容会比较权威和专业，我希望能从中获得一些科学的指导，让孩子的游泳学习事半功倍。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对生活品质有较高要求的人，也希望我的孩子能够全面发展。我一直认为，游泳是一项非常重要的技能，不仅能带来健康，还能培养孩子的独立性和勇敢的品质。在选择学习书籍时，我比较倾向于那些能够提供系统性、科学性指导的内容。当我看到《青少年游泳运动技能等级标准与测试方法》时，我 immediately 联想到这可能是一本能够帮助我为孩子规划一个科学、循序渐进的学习过程的书籍。我尤其关注“等级标准”的部分，我希望它能够细致地划分出不同阶段的学习目标，从最基础的憋气、漂浮，到更复杂的泳姿转换、耐力测试等，能够形成一个完整的技能晋升体系。同时，“测试方法”的设计也让我充满好奇，我希望它能够提供一些量化、客观的评估工具，让孩子能够清晰地了解自己的掌握程度，而不是模糊不清。我更期待的是，这本书能提供一些关于如何培养孩子正确运动习惯和安全意识的内容，因为这些方面对于青少年成长同样重要。我希望这不仅仅是一本教授游泳技术的书，更能是一本引导孩子健康、积极成长的心灵指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书我早就听说过了，尤其是在我孩子开始学习游泳之后。我一直觉得，如果能有一套科学、权威的标准来衡量他的进步，那就太好了。市面上很多关于游泳的书籍，要么过于泛泛而谈，要么就是针对专业运动员的，很难找到一本真正适合青少年、并且有明确测试方法的。我比较看重这种“标准”和“方法”的结合，这样不仅能让孩子明确自己的目标，家长也能更清楚地了解孩子的学习进度，而不是只凭感觉。我一直希望我的孩子能够掌握游泳这项重要的生存技能，并且能从中获得乐趣，所以这本《青少年游泳运动技能等级标准与测试方法》听起来就像是我一直在寻找的宝藏。科学出版社的名字也让我觉得这本书的专业性和可信度很高，毕竟是国内知名的科技图书出版社。我期待这本书能够提供清晰的、可操作的测试项目，让孩子能够一步步地挑战自己，并且在达成每一个等级时都能获得成就感。同时，我也希望它能给家长一些指导，如何在家中或者泳池边协助孩子进行练习，甚至是如何进行一些基础的评估。毕竟，好的方法和工具能够事半功倍，让孩子的游泳之路更加顺畅和有趣。