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于天博 杨旭东 程鹏 著

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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518035939

商品编码：29932785896

包装：平装-胶订

出版时间：2018-03-01

基本信息

书名：大学生足球运动训练与实战技巧详解

定价：59.00元

作者：于天博 杨旭东 程鹏

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2018-03-01

ISBN：9787518035939

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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随着现代文化与经济的不断发展，社会民众逐渐开始对体育给予极大关注和热情。在当前高校教育中，培养并强化学生意志水平、体育竞技意识、提高身体素质成为重要内容，足球运动在各大高校中受到众多学子的青睐。《大学生足球运动训练与实战技巧详解》首先讲述了足球运动的起源与发展、价值与特点、足球运动的规律等内容；然后阐述了足球运动训练的基本理论、体能训练、心理素质训练、营养与医疗保健等内容；*后从实战的角度出发，进一步阐析大学生足球运动的技术、战术技巧，并且对高校足球教学与训练的科学评价机制进行了深入研究，本选题成书以后的主要针对人群为高校在校大学生。

内容提要

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目录

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作者介绍

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于天博，副教授，1981年10月生人，2000年考入辽宁师范大学体育教育学专业，2008年考入沈阳建筑大学，2011年毕业获得硕士学位，2004年至今在沈阳建筑大学体育部工作。发表学术论文、著作的30余篇，主持和参与省部级课题20余项。2010年受聘亚组委，作为技术官员参与亚残会足球项目赛事，2016年通过亚足联L1级教练员考核。

文摘

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序言

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探索世界，拓展视野：《穿越时空的旅人：探寻失落文明的足迹》 内容提要： 本书并非关于现代体育竞技的指南，而是带领读者深入探索人类文明历史长河中那些神秘而引人入胜的失落文明。我们将踏上一场跨越时间与地域的奇幻旅程，从南美的安第斯山脉到中东的干燥沙漠，从冰封的北极苔原到南海的深邃海底，追溯那些曾经辉煌一时，如今却只留下断壁残垣的古代社会。本书旨在揭示这些文明兴衰背后的深层原因，探究他们独特的社会结构、宗教信仰、科技成就，以及最终走向消亡的复杂历史进程。我们将通过严谨的考古学证据、古老的文献记载和最新的科学分析，重构这些逝去时代的图景，激发我们对人类历史进程的深刻反思。 第一章：迷雾中的起点——美索不达米亚的曙光与苏美尔的遗产 本章聚焦于人类文明的摇篮——美索不达米亚平原。我们将详细考察苏美尔文明的起源及其对后世的深远影响。重点将放在楔形文字的诞生与发展，这是人类最早的文字记录系统之一。我们不仅会分析泥板文书所记载的法律、文学和经济活动，还将深入探讨苏美尔城邦的政治组织形式，例如乌鲁克和乌尔的权力结构。讨论还将触及苏美尔人在数学、天文学方面的开创性贡献，以及他们复杂的宗教宇宙观。最后，我们将审视这座“两河文明”如何被阿卡德、巴比伦等后续帝国所继承和演变，直至最终的衰落。 第二章：尼罗河的馈赠——古埃及的永恒与衰亡 尼罗河孕育的古埃及文明以其宏伟的金字塔、复杂的宗教信仰和统一的中央集权制度著称。本章将细致描绘古埃及的社会等级制度，从法老的绝对权力到农民的日常生活。重点剖析埃及的来世观念及其对建筑和艺术的深刻影响，如木乃伊制作技术和神庙雕刻的象征意义。我们将探讨埃及象形文字的解读过程，以及它如何为我们理解其历史提供了钥匙。同时，我们不会回避古埃及的内部矛盾和外部压力，分析其在不同历史时期（如古王国、新王国）的强盛与后期的衰微，特别是亚历山大大帝的征服如何标志着一个时代的终结。 第三章：失落的辉煌——玛雅文明的星辰与丛林 转往中美洲，本章将焦点放在玛雅文明上。与欧亚大陆的文明不同，玛雅在缺乏大型役用动物和金属工具的情况下，发展出了令人惊叹的数学和天文学成就。我们将深入探讨玛雅的历法系统——“长纪历”的精确性，以及他们对金星轨道的观测。城市的规划，例如蒂卡尔和帕伦克的宏伟建筑，揭示了其复杂的社会组织和祭祀体系。本章的重点还将放在解读玛雅象形文字，理解其王室碑铭和预言书《波波尔·乌》（Popol Vuh）所蕴含的文化信息。随后，我们将面对历史上的一个巨大谜团：公元九世纪后，为什么许多重要的古典玛雅城邦被突然遗弃，文明中心向北转移？ 第四章：群岛的崛起与沉没——印度河谷文明的神秘面纱 印度河流域文明（哈拉帕文明）是南亚次大陆最早的城市文明，以其高度的城市规划和先进的卫生系统著称，却留下了最少的文字记录。本章将详细考察摩亨佐-达罗和哈拉帕等主要遗址的布局，强调其城市中网格状街道、复杂的排水系统和标准化的砖块使用，这些都表明了一个高度组织化的中央管理机构。我们会分析其印章上的符号——这是迄今为止尚未被完全破译的文字系统。本书将探讨该文明在政治、宗教和贸易方面的特征，特别是其与美索不达米亚的间接贸易网络。最后，我们将审视目前关于该文明衰落的主流假说，包括气候变化、河流改道或雅利安人的迁徙，并评估这些理论的证据强度。 第五章：海洋的征服者——米诺斯文明与迈锡尼文明的爱琴海悲歌 本章将目光投向爱琴海区域，探究克里特岛上的米诺斯文明和希腊本土的迈锡尼文明。米诺斯文明以其精致的壁画、宏伟的克诺索斯宫殿和相对和平的社会面貌而闻名，我们试图理解其航海霸权和独特的母神崇拜。随后，我们将转向更具军事色彩的迈锡尼文明，分析其“狮子门”和“蜂巢式”陵墓所体现的尚武精神。重点研究“线形文字B”的成功破译如何揭示了迈锡尼时代复杂的官僚管理结构和经济运作模式。最终，本章将追溯“青铜时代晚期的大崩溃”，探究“海上民族”的冲击、气候变迁以及内部冲突如何共同导致了爱琴海地区长达数百年的黑暗时代。 第六章：冰雪下的记忆——安第斯山脉的印加帝国及其前身 深入南美洲，本章将聚焦于印加帝国，这个在西班牙征服者到来之前，已发展成为美洲最大帝国的强大政权。我们将探讨印加帝国如何通过“奇帕”（Quipu，结绳记事）系统来管理其庞大的领土和复杂的税收系统，以及其高效的“米塔”劳役制度。详细介绍马丘比丘等圣地的建筑奇迹，分析其适应高海拔环境的工程技术。同时，本书也将回顾印加之前的关键文明，如蒂瓦纳科和瓦里文明，探究它们为印加帝国的统一奠定了哪些社会和技术基础。分析西班牙人的到来如何利用印加内部的继承危机，迅速瓦解了这个看似坚不可摧的帝国。 第七章：文明的断裂与重构——共性、差异与历史的教训 在收尾部分，本书将进行跨文明的比较分析。我们将探讨所有这些失落文明在面对环境压力、资源枯竭、社会不平等和技术瓶颈时所表现出的共性反应。对比不同文明如何处理知识的传承（文字、口述、符号），以及他们应对外部冲击的弹性差异。最终，通过对这些文明兴衰的细致考察，本书旨在提供一个历史性的视角：即“失落”并非完全的消失，而是形态的转变和遗产的沉淀。这些逝去的智慧和教训，对我们理解当前全球化社会所面临的挑战，仍具有深刻的启示意义。本书不是简单的考古报告，而是对人类文明潜能与脆弱性的一次深度哲学思考。

评分☆☆☆☆☆

这本《大学生足球运动训练与实战技巧详解》真是让我眼前一亮！作为一名对足球充满热情的大学二年级学生，我一直渴望能找到一本既能系统讲解训练方法，又能深入剖析实战技巧的书籍。之前也翻阅过不少足球相关的书籍，但总感觉要么过于理论化，要么不够接地气。这本书的出现，恰好填补了我的这一需求。 从目录上看，它就涵盖了从基础体能训练、技术动作分解，到战术演练、比赛心理调适等方方面面。我尤其关注了关于“带球过人”、“精准传球”和“射门技巧”的章节，这些都是我日常训练中感觉比较薄弱的环节。书中的图文并茂的讲解方式，让那些复杂的动作分解变得直观易懂，我尝试按照书中的指示进行练习，确实感受到了进步。例如，关于如何利用身体重心变化来晃过对手的描述，我以前只是模糊的概念，现在有了清晰的指导，感觉自己的盘带技术有了质的飞跃。 除了技术层面，书中对“团队协作”和“比赛心态”的论述也让我受益匪浅。我们学校足球队在比赛中经常会出现因为沟通不畅而错失良机的场面，这本书提供了很多关于场上沟通技巧和如何建立良好团队氛围的建议，这比纯粹的技术指导更有价值。它让我意识到，足球不仅仅是个人技术的比拼，更是团队智慧和协作的结晶。 这本书的内容非常详实，理论与实践结合得恰到好处。我特别喜欢其中关于“不同阵型的优劣势分析”和“临场战术调整”的部分。在实际比赛中，教练的战术布置固然重要，但作为球员，理解战术意图并能根据场上形势做出适当的调整，是提升球队整体水平的关键。书中通过大量的案例分析，讲解了在不同比赛场景下，如何根据对方的打法和场上局势，灵活运用进攻和防守策略，这让我对足球比赛的理解上升到了一个新的高度。 我还注意到书中对于“伤病预防与康复”的内容也给予了足够的重视，这对于我们这些经常进行高强度训练的大学生来说，至关重要。如何科学地热身，如何在训练后进行有效的拉伸，以及一旦受伤如何进行初步的自我护理和康复训练，这些都写得非常具体和实用。这本书不仅仅是一本技术指导手册，更像是一位经验丰富的足球教练，在细心地指导着我们如何全面发展，如何避免不必要的伤害，让我们能更长久地享受足球的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

这是一本看了让人跃跃欲试的足球训练指南！我一直对足球运动有着浓厚的兴趣，尤其是大学生联赛中的那种拼搏精神和团队协作，让我深感着迷。一直想找一本能指导我提升足球技能的书，但市面上很多都太专业或者太浅显，要么就是充斥着我看不懂的术语，要么就是过于笼统。这本《大学生足球运动训练与实战技巧详解》的出现，可以说是恰逢其时。 从封面上“详解”两个字就能看出，作者在内容上绝对是下了功夫的。我翻阅了一下目录，发现它从最基础的体能训练，到精妙的射门技巧，再到复杂的战术布置，几乎涵盖了足球运动的所有关键环节。我尤其感兴趣的是关于“盘带技巧”和“传球配合”的部分，我一直觉得自己在带球过程中容易丢失球权，而且传球的精准度也有待提高。书中的图解清晰，动作分解到位，让我看到了改进的可能性。 而且，它不仅仅是教你如何踢球，还很注重“比赛心理”的培养，这点我非常赞赏。在比赛中，紧张、焦虑是很多业余球员都会遇到的问题，如何调整心态，如何保持专注，如何在高压下做出正确的判断，这些都是非常宝贵的经验。书中在这方面的内容，感觉会比单纯的技术指导更有深度，也能帮助我们更好地应对比赛的挑战。 我也注意到书中提到了“体能训练”的重要性，这对于大学生运动员来说尤其关键。长时间的比赛和高强度的训练，都需要良好的体能作为支撑。书中提供的训练计划和动作建议，感觉既科学又具有可操作性，我打算在接下来的训练中尝试融入一部分。 总的来说，这本书给我的感觉是内容全面、讲解清晰、注重实战，并且兼顾了理论与心理训练，是一本非常值得大学生足球爱好者阅读的佳作。它让我对如何系统提升自己的足球水平有了更明确的方向。

评分☆☆☆☆☆

这本《大学生足球运动训练与实战技巧详解》给我带来了一种全新的视角来审视足球运动。我一直觉得足球是一项充满激情和魅力的运动，但作为一名在校的普通学生，我缺乏专业的指导，只能通过观看比赛和自己摸索来学习。这本书的内容，就像为我打开了一扇通往专业足球世界的大门。 我特别被书中对“传接球技术”的细致分解所吸引。以前我只是大概知道要如何触球，但书中对于不同部位的触球力度、角度以及如何利用身体来保护球的讲解，都让我茅塞顿开。书中的插图非常生动，仿佛教练就在我眼前示范一样，让我能够更直观地理解每一个动作的要领。我尝试着按照书中的方法进行练习，确实感觉到了传球的稳定性和准确性有了显著提升。 更让我惊喜的是，这本书并没有止步于个人的技术层面，而是深入探讨了“团队战术”和“阵型运用”。我们学校的足球队在比赛中经常会遇到一些战术上的瓶颈，例如不知道如何破解对手的密集防守，或者在进攻时缺乏有效的配合。这本书提供了很多关于不同阵型特点的分析，以及在进攻和防守时应该注意的要点，这为我们教练员和球员的战术布置提供了宝贵的参考。 书中对于“体能训练”的讲解也让我印象深刻。它不仅仅是强调要跑得快、跑得多，而是从足球运动的特点出发，设计了一系列有针对性的训练方法，比如爆发力训练、耐力训练和敏捷性训练等。这些训练方法看起来都非常科学，而且操作性很强，我打算在接下来的训练中尝试加入一些。 总而言之，这本书的内容非常丰富，既有扎实的技术指导，又有深厚的战术分析，还兼顾了体能和心理训练，是一本非常全面的足球运动指导书籍。它让我对足球有了更深刻的认识，也为我提供了切实可行的提升途径。

评分☆☆☆☆☆

我是一名大三学生，一直以来都对足球运动情有独钟，也曾尝试过参加学校的足球社团。在学习过程中，我常常感到自己虽然热爱足球，但缺乏系统性的指导，尤其是在一些关键的技术动作和战术运用上，总感觉“摸不着门道”。这本《大学生足球运动训练与实战技巧详解》的出现，简直就是我一直在寻找的“宝藏”。 我迫不及待地翻开了书，首先吸引我的是它对“带球过人”的详尽解析。书中不仅列举了各种常见的过人技巧，比如踩单车、马赛回旋、扣球等，还深入分析了这些技巧的原理，以及在不同情况下的适用性。更重要的是，它提供了很多实用的训练方法，让我能够通过反复练习来掌握这些技巧，而不是仅仅停留在理论层面。我还特别注意到书中关于“如何观察防守队员的重心变化”的讲解，这让我意识到，过人不仅仅是动作的模仿，更是对对手的洞察和预判。 除了个人技术，我对书中关于“定位球战术”的分析也十分感兴趣。在大学足球比赛中，定位球往往能起到决定比赛走向的关键作用。书中详细讲解了任意球、角球和点球的射门技巧，以及如何通过战术配合来创造得分机会，例如利用跑位、掩护和二次进攻等。这部分内容让我看到了在比赛中掌握主动权的可能性，也让我对足球比赛的策略性有了更深的理解。 此外，书中关于“比赛中的沟通与指挥”的章节也让我受益匪浅。我发现，很多时候比赛的失利并非技术上的不足，而是场上队员之间缺乏有效的沟通和默契。书中提供了很多关于如何清晰地发出指令，如何理解队友的意图，以及如何在高强度的对抗中保持冷静和理智的建议。这让我意识到，足球不仅是腿脚的运动，更是大脑和心灵的较量。 总的来说，这本书的内容非常详实，从基础的体能训练到高深的战术分析，几乎涵盖了足球运动的方方面面。它用清晰易懂的语言，配以精美的插图，将复杂的足球知识化繁为简，让像我这样的普通大学生也能轻松掌握。这无疑是一本非常实用的足球训练宝典。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对足球有着深厚感情的大学生，我一直在寻找一本能够真正帮助我提升球技，并且能够深入理解足球比赛的书籍。偶然间看到了这本《大学生足球运动训练与实战技巧详解》，我被它的内容深深吸引。这本书不仅仅是一本简单的技术指导手册，它更像是一位经验丰富的教练，在悉心教导我如何成为一名更好的足球运动员。 我特别欣赏书中关于“防守技巧”的讲解。在比赛中，很多人都更关注进攻，但其实扎实的防守才是球队获胜的基石。书中详细阐述了盯人、区域防守、协防等多种防守策略，以及如何通过预判来破坏对方的进攻。我以前总是觉得防守就是缠绕和逼抢，但这本书让我明白了，有效的防守更需要智慧和策略，例如如何利用自己的身体来阻挡对方的路线，如何通过合理的站位来限制对方的传球空间，这些都是非常实用的技巧。 我还对书中关于“球员的身体素质与足球运动的结合”的部分印象深刻。书中并没有简单地列举体能训练项目，而是详细分析了足球运动对身体素质的各项要求，例如爆发力、速度、耐力、柔韧性和平衡性等等，并针对性地提供了科学有效的训练方法。这让我明白，要想在足球场上表现出色，除了技术，强大的身体素质同样不可或缺。我计划按照书中的指导，来系统地提升自己的身体机能。 此外，书中关于“不同类型比赛的应对策略”的分析也让我大开眼界。无论是面对进攻型球队还是防守反击型球队，如何根据对方的特点来调整自己的战术打法，书中都给出了详细的解析和建议。这让我看到了足球比赛的策略性和博弈性，也让我对如何制定比赛计划有了更深的认识。 总而言之，这本书的内容非常全面且深入，语言通俗易懂，并且提供了大量可操作的训练方法。它让我不仅掌握了足球的实战技巧，更提升了我对足球运动的理解深度。这是一本值得所有热爱足球的大学生认真阅读的佳作。