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冰寒 著

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出版社： 青岛出版社

ISBN：9787555244974

商品编码：29924872307

包装：平装-胶订

出版时间：2016-11-01

图书基本信息
图书名称	女神制造：素颜女神：听肌肤的话
作者	冰寒
定价	42.00元
出版社	青岛出版社
ISBN	9787555244974
出版日期	2016-11-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装-胶订
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

本书旨在打造一本普通人能看懂的可以影响一生护肤概念的书，作者以事实和数据说话，书中的观点都有作者的实验佐证。本书首先教你认识肤质，树立正确的护肤理念，再结合国内外研究结果，给出理性的护肤方法，包括：正确的护肤方法、化妆品的选购、化妆品的正确用法、內调养颜、破解美容谣言等。

作者简介

冰寒，护肤专家，师从美容皮肤学家刘玮教授，以事实和数据说话，中国理性护肤运动发起人，创立中国私人皮肤学实验室；新浪微博2013年度十大美容师，曾任湖南卫视《我是大美人》护肤专家、安徽卫视《*选择》特邀专家。

目录

篇 重新认识护肤品 皮肤生而美，为什么会变差呢？ 理性护肤的三大原则 认识肤质 你是敏感性肌肤吗？ 第二篇 肌肤护理基础课 开始护肤前你需要知道的 清洁 补水 保湿 防晒 眼部护理 密集护理 第三篇 看透护肤品 对于护肤品的效果应该有怎样的期待 看懂护肤品成分表 识破护肤品里的小把戏 小心无良护肤品 化妆品的真与假 洁面产品 化妆水 精华与原液 乳液和霜 防晒霜 隔离霜& BB 霜 眼部护肤品 面膜 关于彩妆产品的使用建议 第四篇 给肌肤的特别呵护 明明白白美白 抗衰老要趁早 怎样瘦脸有效？ 芳香疗法的前世今生 生理期的特别护肤守则 孕期也要好好护肤 呵护宝宝的娇嫩肌肤 雾霾下的肌肤护理 美容院的正确打开方式 医学美容——风险与收益并存 家用美容器械知多少 第五篇 内调养颜 关于美容，你需要知道的营养学知识 维生素家族的“美肤四宝” 撑起年轻的肌肤——胶原蛋白 抗氧化食物好处多多 肠道健康卫士——益生元食物 关于酵素那些事儿 第六篇 破解美容谣言 那些不靠谱的美容方法 那些不靠谱的护肤品“秘籍” 那些不靠谱的鉴别方法 那些危言耸听的“真相” 那些关于吃的误会 参考文献

编辑推荐

本书荣获第二十九届北方十省市（区）科技图书畅销书奖

文摘

序言

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尘封的日记：失落的探险家 引言：海风的低语与地图的残片 在十九世纪末，维多利亚时代的蒸汽与阴影交织之际，探险精神如同野火般在欧洲上流社会中蔓延。然而，在这股热潮之下，总有那么一些名字，被时间无情地抹去，他们的壮举与悲剧，只剩下断续的传闻和泛黄的物件。 《尘封的日记：失落的探险家》并非讲述世人熟知的那些光辉事迹，它聚焦于一位近乎被历史遗忘的人物——阿历克斯·索恩（Alex Thorne）。索恩，一位出身于没落贵族家庭的青年，以其过人的语言天赋和对古代文明的痴迷，于1888年毅然决然地踏上了寻找传说中“失落之城阿卡迪亚”的征途。这本书，正是通过偶然发现的、深埋在伦敦一处废弃仓库阁楼中的一箱书信、航海日志和那本厚重的、用鞣制皮革装订的日记本，拼凑出的一个关于雄心、背叛与自然伟力的真实故事。 第一章：启程的决心与船上的阴影 索恩的探险并非为了财富，而是为了学术上的荣耀，他坚信阿卡迪亚——一个被认为只存在于希腊神话中的理想国——的地理坐标隐藏在某种失传的星象学知识中。 日记的第一部分，详述了他如何耗尽家产，组建了一支由几名技艺精湛但背景各异的船员构成的探险队。重点描绘了“海燕号”的启航场景，而非仅仅是宏大的辞藻。例如，索恩详细记录了他与船长之间就航线选择产生的第一次激烈争执，以及他对一位名叫“老格雷夫斯”的苏格兰制图师的微妙不信任感。格雷夫斯似乎对索恩的最终目标有所隐瞒，他多次在夜深人静时，偷偷比对索恩手中的星盘和自己带来的古老星图。 日记中充满了对热带航行艰辛的细致描述：无休止的晕船、盐渍对金属的腐蚀，以及对未知疾病的恐惧。索恩的笔触冷静而客观，但字里行间流露出的，是对探险浪漫主义破灭的初次体验。 第二章：亚马逊雨林的迷宫与内部的裂痕 探险队最终抵达了南美洲的入口，并沿着一条支流深入亚马逊雨林。这一部分是全书最惊心动魄的篇章，它放弃了对异域风光的过度渲染，转而聚焦于生存的残酷现实。 索恩的记录详细描述了与当地部落的初次接触——既非完全的友好，也非立即的冲突，而是一种充满试探与误解的微妙平衡。他花费了大量篇幅记录自己学习当地语言的挫折，以及他对雨林生态系统中“沉默的规则”的敬畏。他发现，雨林本身就是一种更高级的守卫者，而非仅仅是地理上的障碍。 然而，最大的危机来自内部。日记揭示，由于补给的短缺和疾病的肆虐，探险队内部产生了不可调和的矛盾。船长因为对索恩“执着于虚无缥缈的传说”的失望而心生怨恨；而那位制图师格雷夫斯，似乎在某种神秘的仪式性场所发现了一些东西，他的行为变得更加鬼祟。 索恩被迫做出艰难的抉择：是继续坚持寻找阿卡迪亚，还是为了团队的生存而折返。日记中记载了他夜不能寐的挣扎，笔迹变得潦草而急促，显示出巨大的精神压力。 第三章：背叛、失踪与阿卡迪亚的幻影 故事的高潮发生在探险队深入雨林腹地，发现了一处疑似古代祭坛的遗迹时。 索恩的日记记录了他对祭坛上复杂雕刻的初步解读，这些符号似乎与他所携带的古希腊文献中的片段吻合。就在他即将获得关键性线索的时刻，背叛爆发了。格雷夫斯联合了部分心怀不满的船员，试图夺取索恩的地图和发现。 此处的情节是基于多份零散信件和日记残页拼凑的，因此叙述带有明显的“碎片化”特征，增加了悬疑感。索恩在搏斗中受伤，并最终逃离了大部分队伍，只剩下一名忠诚的当地向导陪伴。 日记的后半部分，由他单人逃亡时写成，充满了绝望与坚韧。他记录了对同行者命运的猜测，以及他最终如何循着一条古老的、几乎被植被吞噬的小路，来到了他所寻找的“阿卡迪亚”——但这发现，并非他想象中的黄金之城，而是一个被自然力量彻底掌控的、令人敬畏的废墟。 他没有找到文明的延续，而是发现了文明崩塌的宏伟证据。日记的最后几页，笔迹潦草，提到了一种“深沉的静默”和“时间的重量”，暗示他可能发现了超越人类理解范畴的东西，这使他决定留下，以避免这些发现落入错误的手中。 尾声：沉默的遗产 日记的结尾戛然而止。这本书的作者（即发现者）在对日记进行考证后，加入了一段简短的“后记”。后记中提到了对索恩最后记录地点的搜寻，但一无所获，只有那片区域异常茂密的植被和当地人对那片区域的集体回避。 《尘封的日记：失落的探险家》最终没有提供一个清晰的结局。它没有揭示阿卡迪亚的秘密，反而探讨了探险家精神的本质：当理想遭遇现实的残酷，当人类的雄心被亘古不变的自然力量所对比时，留下的究竟是荣耀，还是仅剩一堆无法被解读的遗迹？这本书邀请读者化身为历史的侦探，去感受那段被遗忘的、充满了理想主义、背叛和最终沉寂的旅程。它是一曲献给所有在探索边缘消逝的无名者的挽歌。

评分☆☆☆☆☆

最近我真的被一系列的护肤困扰搞得焦头烂额，尤其是在换季的时候，皮肤总是会莫名其妙地敏感、泛红，用什么新的产品都小心翼翼，生怕一不留神就让情况更糟。我在网上看了无数的测评和博主的推荐，但总感觉那些信息太过碎片化，缺乏一个系统的理论指导。我希望找一本能够帮我建立一个完整护肤认知框架的书，让我明白皮肤是如何运作的，不同肤质在不同环境下的反应机制是什么。这本书的宣传语里提到了“女神制造”，虽然听起来有点夸张，但我理解它背后的含义是希望读者能够真正掌握变美的核心技能。我非常看重科学性和实用性相结合的内容，如果能有一些插图或者图表来解释复杂的皮肤生理学概念那就更完美了。我梦想着读完之后，能够自信地站在镜子前，不依赖厚重的粉底，也能展现出健康、有光泽的好气色，那种由内而外的自信才是真正的“女神”光环吧。我最期待的是关于日常清洁和保湿的深度解析，因为这两个环节看似简单，却往往是导致大部分皮肤问题的元凶。

评分☆☆☆☆☆

说实话，现在市面上的美容书籍，很多都是名人效应或者营销驱动的，内容往往空泛且广告色彩太浓。我这次选择这本书，主要是冲着它那个听起来很朴实的副标题——“听肌肤的话”。这让我联想到，皮肤其实是有自己表达需求的，只是我们人类常常因为信息过载而忽略了这些细微的信号。我希望这本书能够教会我如何像一名皮肤科医生那样去观察和解读自己的皮肤发出的“求救信号”，比如干燥、出油过多、暗沉等等，到底是在告诉我缺水还是油脂分泌失衡，或者只是需要休息。这种深层次的沟通和理解，远比盲目跟风购买热门产品要来得重要得多。我个人的护肤理念更偏向于“少即是多”，所以我特别期待这本书里能倡导极简护肤，用最少的步骤达到最好的效果。如果它能帮我筛选掉那些不必要的护肤步骤和产品，那这本书的价值就无可估量了。我希望能构建一个完全属于我自己的、独一无二的、与我的生活节奏完全契合的护肤体系。

评分☆☆☆☆☆

我对美容护肤的追求，已经从最初的“如何遮盖瑕疵”进化到了“如何让皮肤自我修复”。随着年龄的增长，我越来越意识到，任何外力的干预都比不上自身强大的修复能力来得持久和有效。这本书的名字里包含的“素颜”二字，正击中了我目前最关心的点——如何实现真正的素颜美丽。我非常好奇作者是如何定义“素颜女神”的，这是否意味着只需要健康的肤色和均匀的肤质就足够了？我希望书中能提供一些关于生活习惯，比如饮食结构、睡眠质量与皮肤状态之间关联的探讨。如果能有一些具体的食谱建议或者放松身心的冥想方法，那就更棒了，毕竟皮肤健康是身心健康的直接体现。我个人对那种理论和实践相结合的书籍情有独钟，期待能看到一些科学依据来支撑文中的护肤建议，而不是纯粹的经验之谈。我希望读完之后，我能真正拥有那种“皮肤底子好，所以怎么着都好看”的底气，而不是仅仅依赖于某种遮瑕产品。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得相当吸引人，那种清新自然的风格一下子就抓住了我的眼球。我一直都对那种强调内在美和自然护肤理念的书籍很感兴趣，所以毫不犹豫地入手了。拿到手的时候，纸张的质感也让我挺满意的，拿在手里沉甸甸的，感觉内容肯定很扎实。其实我买这本书之前，对“素颜女神”这个概念已经有点耳濡目染了，但总觉得市面上的很多美容书籍都太侧重于复杂的步骤和昂贵的化妆品，让人望而却步。我更期待的是那种能教我如何真正了解自己皮肤需求，然后通过日常的、可持续的方式来改善肤质的方法。这本书的标题，尤其是“听肌肤的话”，让我感觉它可能会提供一种更贴近生活、更人性化的护肤哲学，而不是那种一味追求快速见效的“速成班”。我希望它能像一位经验丰富的朋友在耳边轻声细语，告诉我一些真正有效的、能长期坚持下去的护肤小窍门，让我从根本上解决皮肤问题，而不是仅仅用化妆品去掩盖。我已经迫不及待地想翻开第一页，看看里面到底藏着哪些关于肌肤修护的秘密。

评分☆☆☆☆☆

我常常觉得，护肤的过程不应该是一种负担或者不得不完成的任务，而应该是一种自我关怀和享受的过程。因此，我非常看重一本书的叙述风格是否能让人在阅读时感到愉悦和放松。我希望这本书的语言风格是温柔而富有启迪性的，而不是那种居高临下的说教。我个人对于那些充满专业术语的美容书籍感到抗拒，因为它们很容易让人产生挫败感，觉得护肤是一门高深的学问。我更喜欢那些用日常语言，把复杂的护肤原理讲得清晰易懂的作者。如果能穿插一些作者个人的亲身经历或者她与读者互动的案例分析，那就更具代入感了。我特别希望书中能有一部分是关于如何处理压力性皮肤问题的，因为现代生活节奏快，精神紧张对皮肤的负面影响是真实存在的。总而言之，我期待这本书能给我带来一种全新的、充满乐趣的护肤视角，让我重新爱上每天照镜子时的自己，即使只是做基础的保养，也能从中感受到被滋养的幸福感。