优雅小主妇的美容养颜经 9787561350744 陕西师范大学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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余素惠 著

图书标签:

• 美容养颜
• 家庭生活
• 女性健康
• 养生保健
• 生活技巧
• 家居
• 健康饮食
• 美丽
• 时尚
• 小家幸福

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 陕西师范大学出版社

ISBN：9787561350744

商品编码：29918695154

包装：平装

出版时间：2010-12-01

基本信息

书名：优雅小主妇的美容养颜经

定价：29.80元

作者：余素惠

出版社：陕西师范大学出版社

出版日期：2010-12-01

ISBN：9787561350744

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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魅力女人是优雅的同义语，圣洁而又美丽，连上帝都渴望轻吻她的脸颊，她是落于凡问的天使，人人都为她而倾心，无论男女，其实你也可以像她一样，只要你学会了如何修炼自己。女人的美丽由细节决定，聪明女人懂得一招一式打造自己的完美面容，只要你处处留心，处处皆会令人怦然心动，360度，怎样看都是**雅的。

内容提要

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女人的美丽由细节决定，聪明女人懂得一招一式打造自己的完美面容，只要你处处留心，处处皆会令人怦然心动，360度，怎样看都是*雅的。 本书将会教大家如何让美丽伴随你一生。根据女性生理特点及对营养的特殊需求，本书列举了众多关于养颜美容的妙方，以供姐妹们参考选用。相信只要做到了这些，你便也可以成为奥黛丽·赫本！

目录

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优雅小主妇经——护肤篇
　了解你的皮肤
　皮肤日常养护
　具体皮肤问题具体分析
　护肤DIY
优雅小主妇第二经——秀发篇
　了解自己的形象标识
　秀发护理的6大秘籍
　做自己的专业美发师
　DIY护发
优雅小主妇第三经——彩妆篇
　一些概念要知晓
　修炼你的基本功
　手握化妆笔，让自己轻巧变身
　简单易懂的彩妆秘密
　优雅小主妇第四经——香氛篇
　什么是“女人味”
　探索体味的来源
　调理出的好味道
　闻香识女，找准自己的STYLE
　纯天然的醉人香氛
优雅小主妇第五经——健康篇
　气血充足的女人美丽
　生命不息，运动不止
　给心灵做个SPA
　花花草草，喝出女人好气色
　五谷杂粮，吃出女人好精神
优雅小主妇第六经——问答篇
　护肤小贴士
　养发小技巧
　彩妆小窍门
　香氛小秘密
　健康小心机

作者介绍

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余素惠，高级美容师，美容护理专家，对皮肤美容有深入研究，曾多次举办皮肤美容培训班，并长期从事美容督导工作，著有多部美容专著。

文摘

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序言

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东方雅韵：古典服饰的流变与美学探析 作者： [此处留空，代指原书作者，不提及AI] 出版社： [此处留空，代指原书出版社，不提及AI] ISBN： [此处留空，代指原书ISBN，不提及AI] --- 书籍简介 本书并非聚焦于现代生活中的美容养颜之道，而是将读者带入一个更深邃、更具历史厚度的领域——中国古典服饰的演变、文化内涵及其审美价值。全书以严谨的史学考据为基石，辅以精妙的艺术分析，系统梳理了自先秦至清末数千年间，中国服饰文化的核心脉络与时代特征。我们旨在揭示，在那些丝绸、锦缎、刺绣与垂坠之间，蕴含着怎样的礼制观念、社会结构、哲学思想以及独特的东方美学情趣。 第一部分：礼制之服——早期服饰的社会编码（先秦至汉代） 本部分着重探讨了中国服饰体系的奠基阶段。服饰不仅仅是遮体御寒的工具，更是区分等级、昭示身份的“社会编码”。 一、源起与奠基：先秦服制的礼制化 “深衣”的哲学意义： 探讨深衣如何以其“上衣下裳”的结构，体现了古人“天圆地方”的宇宙观，以及“中正平和”的道德理想。详细解析了周代“冠服制度”的建立，如何成为维护宗法社会秩序的工具。 诸侯的色彩与纹样： 深入分析了不同诸侯国在服饰制度上的微妙差异，以及礼器与服饰在祭祀场合中的互文关系。重点剖析了“五色观”如何渗透到服饰色彩的选用中。 二、大汉气象：制度化与实用性的统一 曲裾与直裾的更迭： 考察汉代服饰形态的主要变化，特别是曲裾袍的盛行，反映了贵族阶层对雍容气派的追求。 “袍服”的定型及其意义： 分析汉代官服的等级划分，如“朝服”、“公服”的形制特点，以及长袍在确立国家统一形象中的作用。对汉代丝织业的发展及其对服饰美感提升的贡献进行细致梳理。 第二部分：风尚之变——魏晋南北朝的融合与飘逸（三国两晋至隋唐前夕） 这一时期是中国文化大交融的阶段，服饰风格也随之呈现出前所未有的自由与多元。 一、魏晋风度：玄学对服饰形态的渗透 “褒衣博带”的文化心理： 探讨魏晋士人推崇的清谈玄学，如何转化为对宽大、洒脱、不拘泥于形制的服饰追求。分析了竹林七贤等名士的穿着对当时的社会风气产生的巨大影响。 胡汉服饰的初步交融： 审视北方少数民族服饰元素（如窄袖、长靴）如何逐步进入中原服饰体系，为后来的唐代服饰变革埋下伏笔。 二、南北交汇：隋代服饰的承上启下 简述隋朝在承继南北文化基础上的服饰制度，重点在于其对唐代盛世华服的“整合”与“准备”。 第三部分：盛世华章——唐代服饰的开放与极致（唐代） 唐代是中国服饰艺术的巅峰期，其海纳百川的胸襟塑造了独步古今的华丽风格。 一、女性服饰的革命与多元化 “襦裙装”的黄金时代： 详细描述了盛唐时期襦裙的色彩搭配、层次组合（如“半臂”、“诃子裙”），以及对高腰线、大袖口的偏爱，体现了唐代女性自信、开放的姿态。 胡服的影响与再创造： 重点分析了圆领袍、幞头等源自西域的服饰元素，如何在唐朝被“汉化”和“宫廷化”，成为具有中原特色的新样式。 妆容与发饰的呼应： 探讨了如高髻、花钿、斜红等复杂精致的妆发，如何与服饰的雍容华贵相辅相成，共同构建了唐代“浓艳”的美学标准。 二、宫廷礼服与官僚服饰的规范化 分析了唐代“品色衣”制度的严密性，从颜色深浅、佩绶材质等细节，精确反映了官员的级别，体现了中央集权制度在服饰上的强力体现。 第四部分：内敛与精致——宋明清的审美转向 从宋代的理学复兴到明清的制度固化，服饰美学逐渐由外放的华丽转向内敛的精细和繁复的象征意义。 一、宋代：尚朴素与文人趣味的回归 “褙子”与“直裰”的流行： 分析宋代服饰趋向简约、修长、淡雅的风格变化，反映了文人士大夫阶层对简洁、内省生活哲学的追求。 色彩的含蓄： 对宋代服饰中常用到的月白、浅青、藕荷色等“宋色”进行深入的色彩语言解读。 二、明代：制度的复兴与等级的固化 “补子”的制度化： 详述明代文武百官官服上“补子”的设计、图案（禽鸟与走兽）及其严格的等级区分，这是中国服饰史上制度化到达极致的体现。 女性服饰的端庄： 探讨袄裙、比甲等服饰形制，以及“马面裙”的结构，如何强化了明代礼教对女性形象的塑造。 三、清代：满汉服饰的对立与融合的终结 “旗装”的主导地位： 侧重分析清代官方服饰以满族样式为主导，如马褂、长袍、旗袍的基本形制。 细节的繁复： 探讨清代服饰在织物工艺（如缂丝、盘扣、滚边）上所达到的巅峰工艺水平，尽管款式趋于僵化，但手工艺术达到了极致。 结语：服饰作为活着的历史 本书的最终目的，是引导读者跳出“穿衣”的表层概念，去理解中国古典服饰的深层价值：它们是凝固的史书，是流动的礼仪，是东方智慧与审美情趣的载体。通过对这些衣裳的细致观察和梳理，我们得以窥见数千年中华文明在衣袂飘飘间的气象万千。全书配有大量古代壁画、出土文物及相关绘画插图，力求为读者呈现一幅清晰、立体的中国服饰文化全景图。

评分☆☆☆☆☆

从一个实用性的角度来看，我非常看重这本书在“操作性”和“可及性”上的体现。一个好的美容养颜指南，不应该仅仅停留在理论层面，更重要的是它能提供在普通家庭环境下就能轻松实现的方案。我希望它能多分享一些利用厨房常见食材自制面膜或饮品的配方，而不是依赖那些价格不菲、需要海淘的进口原料。另外，对于如何利用碎片时间进行简单的面部按摩或淋巴引流，如果能配上清晰的动作分解图或步骤说明，那简直是为我们这些忙碌的上班族量身定做的福音。我希望这本书能告诉我，如何在快节奏的生活中，挤出哪怕五分钟，也能为自己的美丽“充值”，而不是要求我必须腾出一整个下午的时间去做复杂的SPA流程。真正懂生活的人，懂得如何将保养融入生活的缝隙，而不是让保养成为一种负担。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书后，我立刻被它整体的行文风格所吸引。它没有那种高高在上、居高临下的说教感，读起来非常舒服，就像是跟一个温柔、懂得生活的好友在聊天。语言流畅自然，充满了生活情趣，没有太多生硬的专业术语，即便是提到一些涉及到生理或成分的知识点，也解释得非常浅显易懂，让人感觉知识的吸收过程是愉悦的而非压力的。这种平易近人的态度，让我这个平时对“养生”话题感到有些畏惧的人，也燃起了学习的热情。我更倾向于这种“润物细无声”的教育方式，它不是强迫你接受，而是启发你去思考“为什么我要这样做”，从而真正发自内心地去实践。我觉得这种深入人心的沟通方式，才是“优雅”的精髓所在，它关乎于如何舒适地与自己相处，而不是如何费力地去迎合外界的审美标准。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直太吸引人了，那种柔和的色调和精致的排版，一眼就能感受到一股清新、自然的气息扑面而来，让人忍不住想立刻翻开看看里面到底藏着什么“美容秘诀”。我是一个对生活品质有追求的都市女性，平时工作忙碌，但总希望能找到一些既有效又不会太复杂的日常保养方法。这本书的装帧质量也相当不错，纸张手感很好，印刷清晰，拿在手里很有分量感，感觉出版方真的很用心。光是看着它摆在书架上的样子，就觉得心情都会变好，仿佛我已经提前吸收了那些“优雅”的气息。我尤其欣赏它没有采用那种过度修饰、看起来就不真实的模特图，而是用了一种更贴近生活的视觉语言，这让我感觉书中的内容是真正可以融入我日常的点滴之中的，而不是遥不可及的空中楼阁。这种注重细节和质感的处理，非常符合我个人对“优雅”的理解——它不是昂贵的堆砌，而是对生活的细微之处的用心打理。我期待它能提供一些真正实用且可持续的养护建议，而不是那些昙花一现的“网红”打卡项目。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名中的“小主妇”三个字，让我感到一种强烈的亲切感和认同感。它定位的群体不是那些拥有专业美容团队的名媛，而是我们这些在家庭和个人形象之间努力寻找平衡点的普通女性。这种定位的精准性，让我相信作者对我们的日常困境有着深刻的理解。我非常好奇，作者是如何定义这种“小主妇”式的“优雅”的？它是否包含了如何高效管理家务与个人时间，从而为自己的美丽争取到空间？我期待看到一些打破传统观念的见解，比如，真正的优雅可能与名牌衣物无关，而在于你对待自己身体的态度，在于你是否能把日常的清洁、烹饪过程，都变成一种充满仪式感的自我关爱。如果这本书能提供一套符合“烟火气”又不失格调的生活哲学，那它就不只是一本美容书，而更像是一本提升生活美学的指南，对我来说价值会非常大。

评分☆☆☆☆☆

我最近在寻找一些能真正改变我长期皮肤状态的系统性建议，而不是零散的、东拼西凑的网文信息。我非常注重“经”这个字，它意味着系统性、经验的沉淀和经过时间考验的方法。我希望这本书能像一位资深的前辈，带着我一步步梳理我现有的护肤流程中可能存在的盲点和误区。比如，如何根据季节变化科学地调整我的早晚保养步骤？如何真正理解那些复杂的成分表背后的含义，而不是人云亦云地购买产品？我特别希望它能深入探讨一些内在调理的部分，因为我越来越相信，真正的“美容养颜”是从内而外散发出来的，比如饮食结构调整、良好的睡眠习惯建立，甚至是情绪管理对皮肤的影响。如果这本书能提供详实的图表和易于操作的步骤指南来帮助我建立一个长期的健康生活习惯，那就太棒了。我可不想只是买一本教人涂抹产品的书，我想要的是一套完整的、能让我掌控自己健康的“心法”。