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柯雪莲 著

图书标签:

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• 健康
• 女性
• 生活
• 美丽
• 技巧

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 广东省出版集团 ， 广东经济出版社

ISBN：9787545400915

商品编码：29918610714

包装：平装

出版时间：2009-03-01

基本信息

书名:全面护肤

定价：12.80元

售价：9.0元,便宜3.8元,折扣70

作者:柯雪莲

出版社：广东省出版集团，广东经济出版社

出版日期：2009-03-01

ISBN：9787545400915

字数：

页码：99

版次：1

装帧：平装

开本：40开

商品重量：0.159kg

编辑推荐

参照《全面护肤》这本美丽手册，精心地呵护全身的肌肤，健康又美丽的肌肤会再次恢复到婴儿般的水嫩！ 女人的美丽就如同一道好菜，要想让色、香、味都达到完美，就必须从头到脚，从内到外，从方方面面的小细节入手，来精心地呵护全身的肌肤！ 你对自己的肌肤不满意吗？相信许多女性都有这样的想法，都希望凝肌玉肤，肌肤永远像新生婴儿一般水嫩，这是爱美女性永远不变的追求，也是这个时代永不停止的时尚风潮。但是，过多的女性只注重于面部的保养，而忽略掉了对身体其他部位的照顾，例如：爱长痘痘的背部肌肤、粗糙的胳膊肤质、过多的腿毛，等等，这些小细节都是阻碍你美丽指数升级的杀手！
　　提升靓丽形象，成就迷人风采。在美丽面部的同时，你需要将更多的爱给予那些隐藏在衣服下的肌肤，只有这样，你才能美得更彻底、更健康！ 亡羊补牢，为时未晚，无论你的肌肤处于哪种状态，从现在开始，
　　轻巧便利，小女子随身书。
　　从头到脚与自己的身体对话，绝不放过任何一处危害肌肤的小细节！让身体的每寸肌肤时时刻刻都在佳状态。

内容提要

《全面护肤》从头到脚，从里到外，介绍各种简单实用的护肤方法，力图为爱美的女性打造一本全面、健康的护肤实用指南，希望每个女性都能拥有水嫩、光滑、健康的肤质，让自己的肌肤年龄青春永驻！
　　每个女人都希望自己肤如凝脂，但真正拥有无可挑剔皮肤的又有几个人呢？无论是爱长痘痘的背部肌肤、粗糙的胳膊肤质，还是腿上过多的体毛等等，这些小细节都是阻碍你美丽指数升级的杀手！
　　熟读《全面护肤》，你会从中了解到女性在护肤时可能会遇到的种种问题。

目录

作者介绍

文摘

序言

章 美丽需从靓丽容颜开始
美女，你的洗脸方法正确吗
不同年龄段的女子该如何保养皮肤
保湿：滋润肌肤的必修课
肌肤极重度饥渴保湿计划
揭秘错误保湿的弥天大谎
自制天然水润保湿面膜
你也可以变成“白雪公主”
一白遮百丑
10款实用的自制美白面膜
痘疤：阻碍肌肤光滑无瑕的天敌
痘痘产生的原因
痘美人必修的循序渐进5大洗脸法
自制简易面膜消除恼人痘印
细腻肌肤需要缩小毛孔
缩小毛孔的秘诀
3分钟按摩肌肤缩小毛孔

第二章 保养颈部肌肤重现优雅妩媚
年轻焕肤完全美颈大法
4种颈部肌肤问题的解决方案
提升性感的简单美颈操

第三章 女人我大之胸部肌肤保养
美眉们的胸部保养秘笈
美胸的好习惯
神效美胸手技

第四章 打造纤纤玉手让它美丽如一
手部护理5部曲
6种护手妙法
修出美甲呈现美丽纤手

第五章 曼妙背影彰显魅力新女人
健康背部保养方程式
背部肌肤保养密招
4步教你如何美背
家庭美背与专业美背
你知道这些美背方法吗
教你5招锻炼腰部曲线的方法
打造魔力美臀
如何保养臀部
按摩可以改善臀部线条
简单美臀运动

第六章 将美腿进行到底
精致女人之腿部肌肤保养
轻松消除腿部汗毛
坐班OL瑜珈瘦腿操
零缺点瘦腿的12条铁则
容易造成腿部肥胖的走姿

第七章 护理足部，做细节美人
万种风情始于足部保养
足部问题你解决了吗

《失落的星图：奥术工程师的秘密日记》 内容简介 本书并非关于美容养颜或肌肤护理的指南。它是一部跨越星际、充满了蒸汽朋克美学与古老魔法交织的探险史诗，记录了一位被放逐的天才工程师——埃利亚斯·凡·德·维特的最后岁月与他毕生的发现。 《失落的星图：奥术工程师的秘密日记》从尘封已久的保险箱中被发掘出来，这批手稿揭示了一个不为人知的“以太时代”的辉煌与衰落。埃利亚斯并非皮肤学家，他是一位致力于将魔法能量（奥术）与机械结构（工程学）完美结合的先驱者。他的研究核心，围绕着一种被称为“虚空水晶”的稀有矿物，以及如何利用它来驱动横跨数个星域的“星际方舟”。 第一部分：浮空城的陨落 日记的开篇，记录了埃利亚斯在悬浮于大气层之上的“阿卡迪亚浮空城”中的最后时光。阿卡迪亚是那个时代科技与魔法的巅峰之作，一个由奥术驱动的空中堡垒，漂浮在被称为“永恒风暴”的恶劣天气之上。 埃利亚斯详细描述了他参与建造的“核心谐振塔”——一座负责收集并稳定大气层游离奥术能量的巨大装置。然而，随着时间的推移，他发现了核心系统一个致命的、被上层议会刻意隐瞒的缺陷：过载的能量正在腐蚀支撑城市根基的以太矩阵。 他笔下的文字充满了紧迫感和对同僚的失望。他不仅描述了复杂的能量流导线和重力稳定器的图纸细节，还记录了与保守派“纯粹主义者”之间的激烈辩论。这些辩论涉及的议题包括：机械与生物结合的伦理边界、能源采集的可持续性，以及如何防止能量反噬导致整个浮空城结构性的崩溃。 日记中穿插了他对阿卡迪亚艺术和文化的观察，但这些观察总是服务于一个目的：记录那些即将失传的、支撑着文明的精密技术。例如，他对“光影织工”的工作间进行了细致的描绘，他们使用高频魔力束在半空中编织出具有实用价值的结构性光束，而非仅仅是装饰品。 第二部分：虚空水晶与星图的秘密 当阿卡迪亚的命运似乎已定，埃利亚斯被迫带着他最核心的研究成果——关于虚空水晶的稳定化技术——逃亡。虚空水晶是宇宙中罕见的、能够以近乎零损耗储存并释放奥术能量的介质。 日记的第二部分，详细记录了埃利亚斯在星际航行中的挣扎。他不再关注宏大的城市工程，而是专注于如何将那些庞大的能量系统微缩化，以供他的简陋逃生舱使用。 这里，日记的焦点转向了“星图”本身。埃利亚斯认为，传统的星图只是描绘了可见的天体，而真正的星图，是基于能量流动的网络。他花费了数年时间，秘密绘制了一张“奥术等高线图”，这张图描绘了宇宙中已知的、未知的以及理论上存在的能量节点和捷径。 他详细阐述了如何利用经过特殊切割和共振处理的虚空水晶作为“定位锚”，从而实现跨越光速的“相位跳跃”。手稿中包含了复杂的几何公式、多维空间映射的草图，以及他对不同恒星系磁场干扰的分析报告。 读者将深入了解他的“自适应力场发生器”的设计原理——一种能够临时屏蔽或引导敌对（或自然）魔力攻击的个人防护系统。这不是简单的护甲，而是一个根据环境能量波动即时调整参数的动态算法。 第三部分：边缘殖民地与最终的悖论 逃亡的终点，是一个被称作“寂静之环”的边缘殖民地。这里的居民生活在资源极度匮乏的环境中，依赖于古老的、效率低下的地热发电机。 埃利亚斯试图在这里重建他的研究，目标不再是宏大的星际旅行，而是如何将他的知识转化为能改善普通人生活的实际技术。他尝试用小型、稳定的虚空水晶核心，为这个殖民地提供清洁的能源，并设计出高效的空气净化系统（通过魔力过滤而非物理过滤）。 然而，他遇到的阻力并非来自技术层面，而是来自人性的困境。当地的军阀和既得利益者不希望看到廉价、自由的能源出现，因为这将彻底颠覆他们控制资源的权力结构。 日记的结尾充满了哲学性的反思。埃利亚斯开始质疑，他穷尽一生去追求的“完美能量整合”，是否只是加速了文明的自我毁灭。他发现，无论技术多么先进，如果驱动它的不是智慧，而是贪婪，那么再精密的机械终将走向失控。 最终，日记的最后一页是一封未完成的信件，提及他发现了“能源的终极悖论”——即稳定化能量的终极手段，可能需要放弃对能量的完全控制。信件戛然而止，留下了一个关于工程学、魔法与权力斗争的深刻谜团，等待后世的解读。 本书的插图并非柔和的配图，而是埃利亚斯手绘的、充满尖锐线条的机械蓝图、能量场图和晦涩的符号系统，其复杂程度足以令最专业的工程师感到震撼。它是一部关于追求知识的代价、文明的脆弱性以及科技在黑暗时代如何延续的史诗。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验简直是一场认知上的颠覆。我之前对护肤的理解基本停留在“贵的就是好的”以及“多步骤等于有效”的阶段。然而，这本书里对“屏障功能”的阐述，简直像为我的皮肤打开了一扇全新的窗户。作者没有过多地纠缠于分子大小或者复杂的生物化学反应，而是用极其精妙的比喻，比如将皮肤屏障比作“砖墙和水泥”，清晰地解释了油脂、神经酰胺和角质层的重要性。我印象最深的是其中一章专门讨论了“抗氧化”的陷阱。在很多宣传中，维生素C和E被捧上了神坛，但这本书却冷静地指出，如果基础的抗炎和修复工作没做好，再多的抗氧化剂也只是无用功。这种“先打地基，再做装修”的思路，彻底改变了我囤积精华液的习惯。我开始把预算更多地投入到温和的清洁和修复类的产品上，并且惊喜地发现，困扰我多年的轻微泛红现象得到了极大的改善。这本书的价值不在于推荐具体品牌，而在于构建了一套严谨的、以皮肤健康为核心的逻辑框架，让人能够跳出品牌营销的迷雾。

评分☆☆☆☆☆

老实说，这本书的文字风格略显学术化，开篇的几章需要稍微集中精力去理解，但一旦进入状态，那种知识密集的充实感是无与伦比的。我特别欣赏作者在讨论“光老化”问题时的严谨性。市面上充斥着各种防晒指数的解读，但这本书深入探讨了UVA和UVB的穿透深度差异，以及广谱防晒的重要性，这远超出了我之前在美妆杂志上读到的肤浅介绍。更值得称赞的是，作者没有回避“护肤品的作用极限”这一敏感话题。他坦诚地指出了，对于深层皱纹或结构性松弛，护肤品的作用有限，应该寻求更专业的医美手段。这种诚实的态度，极大地增强了我对整本书的信任度。它不是一本纯粹的“卖货”手册，而是一本旨在提高消费者媒介素养的科普读物。书中还穿插了一些历史上的护肤观点的演变，这使得整个阅读过程不仅是知识的获取，也是一场文化与科学交叉的探索之旅。对于那些追求深度理解护肤原理的读者来说，这本书绝对是不可多得的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计非常巧妙，它不像一本传统的教科书那样线性展开，而是采用了主题模块化的方式，非常适合碎片化阅读。我经常在通勤路上随手翻阅，每一小节的论述都非常精炼，直击要点。比如关于“水油平衡”的章节，作者没有陷入“水”和“油”哪个更重要的争论，而是通过对皮脂膜功能失效的剖析，巧妙地将两者联系起来，强调了维持完整皮脂膜的重要性。书中对“敏感肌”的定义和应对策略，更是我过去几年一直在寻找的答案。作者将敏感定义为一种“皮肤的应激状态”，而非永久的肤质，并给出了详细的“急救三步法”：停止刺激、温和舒缓、加强修复。这个清晰的行动指南，比市面上任何一款“舒缓面膜”的宣传都来得实在管用。这本书的语言风格偏向于清晰、简洁的说明文，几乎没有华丽的辞藻，但正是这种朴实的叙述，让复杂的皮肤生理学变得触手可及，让普通人也能掌握护肤的主导权。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计非常吸引人，硬壳封面配上柔和的米白色调，让人一拿到手里就感觉非常舒适和有质感。我原本以为这会是一本偏向专业医学的著作，因为书名听起来就很有深度，但翻开后发现，作者的叙事方式非常亲切自然，读起来完全没有压力。书中大量引用了日常生活中我们都能接触到的护肤误区和真实案例，比如关于“排毒”的流行概念，作者用非常平实但有力的科学依据进行了解构，让我这个护肤新手也能迅速抓住重点。特别是关于不同肤质的日常清洁步骤，作者没有提供那种一刀切的标准流程，而是强调了“倾听自己皮肤的声音”，这一点非常打动我。我过去尝试过很多网红推荐的复杂流程，结果反而让皮肤变得敏感，这本书教会我的最重要的东西就是“做减法”，而不是盲目堆砌产品。它更像是一位资深闺蜜在耳边分享她的经验，而非高高在上的专家说教。书中对基础保湿产品的成分分析也极为细致，让我学会了如何看懂那些密密麻麻的成分表，而不是仅仅依赖于品牌广告语。总体来说，这是一本能真正帮助读者建立正确护肤思维，而非仅仅推销产品的实用指南。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书后，我感觉自己像是完成了一次深度的皮肤健康体检。这本书最让我感到震撼的是它对“环境因素”和“生活习惯”在护肤中的权重进行了重新校准。过去我总以为只要买对面霜，就能解决所有问题，这本书却用大量篇幅论证了睡眠质量、压力水平乃至饮食结构对皮肤炎症反应的深远影响。作者甚至专门开辟了一章讨论“糖化反应”对胶原蛋白的破坏，并且提供了大量可行的生活方式调整建议，比如如何选择低GI（升糖指数）的食物，而不是一味地推销昂贵的抗糖产品。这种从内而外的整体调理思路，极大地拓宽了我对“护肤”的定义。它不再仅仅是脸部表面的护理，而是一种涉及全身健康的生活哲学。书末的附录部分，收录了一些常见护肤成分的“安全与有效”评估清单，这份清单非常实用，让我得以果断地清理掉家中那些徒有虚名、成分混乱的产品，转而投资于真正能带来稳定效果的基础护理。这是一本真正能够改变消费者行为模式的深度好书。