人際交往心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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濛靜 著

圖書標籤:

• 人際交往
• 心理學
• 社交技巧
• 溝通
• 人際關係
• 情緒管理
• 性格
• 行為心理學
• 影響力
• 自我提升

店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 研究齣版社

ISBN：9787519901592

商品編碼：29906555775

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-07-01

基本信息

書名：人際交往心理學

定價：39.80元

作者：濛靜

齣版社：研究齣版社

齣版日期：2017-07-01

ISBN：9787519901592

字數：

頁碼：225

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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●行之有效的思維訓練能夠讓人們擁有正確的思維方法和思維習慣，從而提高人們分析、解決問題的能力；

●本書能教會你如何成功的交際，如何在人情世故中汲取人際交往的有益經驗；

●從人際、職場、愛情等與人們生活息息相關的方麵講述瞭人際交往的心理學知識和技巧，巧妙揭示瞭人們內心深處的行為動機，打開本書，你一定能在激烈的社會競爭和復雜的人際關係中變得遊刃有餘，從而贏得事業的成功。

內容提要

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《人際交往心理學》一書從說話交流、職場交涉、人際交往等多個方麵闡述一些生活中必須瞭解的心理計能，讓你更好的處理一些情緒瑣事，更好的融入朋友圈，更完善的處理朋友、上司、下屬間的關係，進而成就更好的自己。有人的地方就離不開溝通交流，一個人成功與否很大一部分因素來自於他的人際關係和為人處事的方式方法。在你的周邊有多少人整天兢兢業業、忙忙碌碌，可各種問題仍舊是一大堆，而有的人活得瀟瀟灑灑，談笑間各種問題都會迎刃而解；有的人走到哪都有朋友，走到哪都會受到歡迎，而有的人卻往往相反。這其中的差彆就在於你們是否懂得說話之道，是否懂得為人處世之道，是否懂得交際交流之道，又是否懂馭下處上之道？

目錄

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作者介紹

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濛靜——

80後，瑤族。畢業於廣西師範大學美術學院，現任深圳健康元推廣總監。陽光熱情、喜歡旅行的射手座，熱愛讀書、攝影、美食。深懷感恩之心，灑脫行走於世，用一雙智慧的眼睛觀察眾生百態，以無畏的執著在創作中生活和堅守。

代錶作《我雖年少，韶華傾覆》等。

文摘

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序言

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《探尋人類行為的深層邏輯：社會認知與情感互動的科學透視》 引言：超越錶象的互動世界 我們置身於一個由無數復雜關係交織而成的網絡之中。從清晨與傢人的問候，到職場中的團隊協作，再到社交媒體上的信息交換，人類的每一刻幾乎都與“他人”相關聯。傳統的視角往往將人際交往視為一種技巧的堆砌，一套說辭的運用。然而，本書旨在帶領讀者深入挖掘隱藏在日常互動之下的根本驅動力——社會認知與情感神經科學。我們不教授“如何說話”，而是剖析“為何如此說話”；不提供即時的“社交秘籍”，而是構建理解人類行為的堅實理論框架。 本書將是一次嚴謹而引人入勝的學術探索之旅，結閤最新的心理學、社會學和神經科學研究成果，係統地解構個體如何在社會環境中感知、解釋和迴應他人的行為。 --- 第一部分：社會認知的基石——世界如何被我們“解碼” 人際交往的起點，是我們對外部信息的接收與處理。這一部分聚焦於心智如何建構一個關於他人的模型，這個模型並非總是精確的，卻深刻地影響著我們的每一步決策。 第一章：感知與歸因的陷阱 我們如何快速判斷一個陌生人的性格？這依賴於一套高效但充滿偏見的認知捷徑。本章將詳細闡述基本歸因錯誤 (Fundamental Attribution Error)、自我服務偏差 (Self-Serving Bias) 等核心現象。我們將探討“光環效應”如何扭麯我們對他人整體形象的判斷，以及刻闆印象在信息不完全時的運作機製。更進一步，我們將分析這些認知捷徑如何催生誤解，並在衝突爆發的初始階段埋下伏筆。討論將延伸至具身認知 (Embodied Cognition) 在社交判斷中的作用，即我們的身體狀態如何影響我們對他人意圖的解讀。 第二章：心智理論（Theory of Mind, ToM）的構建與局限 ToM是人類社會性的核心能力，即理解他人擁有獨立於自身的信念、意圖、欲望和知識體係的能力。本章深入探討ToM的發展軌跡，從兒童期的發展到成人階段復雜的心智建模過程。我們不僅分析“讀心”能力的精確性，更關注其失敗的模式：當信念衝突發生時，我們如何掙紮於理解一個與我們自身經驗截然不同的視角。我們將引入共情基模 (Empathy Schemas)，探討共情在理解他人痛苦與快樂中的神經生物學基礎，並區分認知共情（理解他人的想法）與情感共情（感受他人的情緒）。 第三章：自我概念與社會比較的動態平衡 個體在社會情境中，其自我認知是流動且依賴於環境的。本章重點剖析社會比較理論 (Social Comparison Theory)，區分嚮上比較（激勵或挫敗）和嚮下比較（自我肯定或優越感）。我們將探討“理想自我”與“現實自我”之間的張力，以及這種張力如何驅動我們在人際互動中采取防禦性或展示性的行為。重點分析印象管理 (Impression Management) 的策略並非單純的虛僞，而是維護社會角色穩定性的必要努力。 --- 第二部分：情感的密碼——情緒如何塑造互動軌跡 情緒並非雜亂無章的乾擾，而是高度結構化的信息傳遞係統。本章聚焦於情緒的産生、錶達、調控及其在關係建立與維護中的關鍵作用。 第四章：情緒的神經生物學基礎與跨文化錶達 我們將引入杏仁核 (Amygdala) 和前額葉皮層 (Prefrontal Cortex) 在情緒處理中的協作機製，解釋“情緒失控”在生理學上的含義。隨後，我們將考察情緒的錶達規則 (Display Rules)，探討文化規範如何塑造瞭我們何時、何地、以何種強度錶達快樂、憤怒或悲傷。這一分析將揭示，看似普世的情緒，在實際交往中卻受到嚴格的“地域性”限製。 第五章：依戀理論的成年期迴響 從嬰兒與看護者的關係延伸至成人親密關係，依戀理論 (Attachment Theory) 為我們理解長期人際聯結的質量提供瞭深刻洞察。本章詳細闡述安全型、迴避型、焦慮型依戀風格的特徵，及其在伴侶選擇、衝突處理和需求錶達中的具體錶現。我們將分析“激活”的依戀係統如何使個體在感知到威脅時，采取自動化的、往往具有破壞性的互動模式。 第六章：衝突的結構性分析與情緒調節 衝突是人際互動的必然産物，但其後果取決於雙方的情緒調節能力。本章分析情緒失調 (Dysregulation) 如何將小分歧升級為係統性危機。我們將探討積極情緒/消極情緒比率在關係健康中的重要性，並引入“非暴力溝通”的理論基礎——強調對自身需求的覺察，而非對他人行為的指責。本章的目標是提供一種理解衝突而非簡單迴避衝突的認知工具箱。 --- 第三部分：關係的建構與瓦解——社會影響的復雜性 個體在群體中如何被影響？群體如何塑造個體的信念和行為？本部分探討超越兩人互動的宏觀社會影響機製。 第七章：從從眾到順從：社會影響的機製 本章將重訪經典的從眾實驗 (Conformity Experiments)，但著重分析其背後的驅動力：信息性影響（相信群體更正確）與規範性影響（渴望被接納）。我們還將深入探討權威的服從 (Obedience to Authority) 的心理機製，分析在組織結構中，責任分散如何降低個體的道德警覺。探討的重點是，在信息爆炸的時代，個體如何區分有價值的社會影響和有害的群體壓力。 第八章：群體動力學與去個體化現象 當個體融入群體時，其行為模式會發生顯著改變。本章探討群體極化 (Group Polarization) 現象，即群體討論往往使成員的原有觀點走嚮極端。更重要的是，我們將分析去個體化 (Deindividuation)，即在匿名或群體掩護下，個體責任感的喪失如何導緻反常甚至反社會行為的發生。這為理解網絡暴力和集體非理性行為提供瞭重要的理論視角。 第九章：社會交換與公平感的微妙平衡 人際關係在很大程度上是一種資源交換的係統，但這種交換並非純粹的經濟學計算。本章引入社會交換理論 (Social Exchange Theory) 與公平理論 (Equity Theory)。我們將探討“投入”與“産齣”的評估標準，並分析“不公平感”如何比實際的損失更能損害關係的長期穩定。健康的互動需要動態地調整對投入價值的感知，維持一種可被雙方接受的“相對收益”。 --- 結語：麵嚮未來的社會理解 本書的最終目標，是培養讀者一種更具穿透力的社會洞察力。理解人際交往的復雜性，意味著接受人類行為的不完美性、偏見性與深刻的情感驅動力。通過對社會認知與情感互動的係統性研究，我們得以超越錶麵的言談舉止，直抵人類互動的深層邏輯，從而在復雜多變的社會世界中，構建更具韌性、更富同理心的互動模式。

評分☆☆☆☆☆

讀完《人際交往心理學》，我最大的感受就是，原來我們日常生活中那些看似不經意間的行為，背後竟然隱藏著如此豐富的心理機製。書裏對“非語言溝通”的解讀尤其令我印象深刻。比如，為什麼有時候彆人看著你，你會覺得被審視，而有時候，同樣的眼神卻讓你感到溫暖？書中詳細分析瞭眼神的接觸時長、頻率，以及瞳孔的變化所傳遞齣的信息。還有，身體的姿態，是放鬆地站著，還是緊綳著肩膀，都悄悄地嚮對方透露著我們的狀態。我一直以為自己能夠讀懂彆人的意思，但讀瞭這本書纔發現，我可能隻看到瞭冰山一角。比如，書中提到，當一個人在談話中頻繁觸摸自己的臉部或脖子時，可能是在錶達不安或在組織語言，而這些細微的動作，往往是我們容易忽略的。而且，作者還通過大量的實驗和研究數據，證明瞭這些非語言信號的可靠性，這讓我對書中的內容更加信服。我開始在和同事、朋友交流時，有意無意地去觀察他們的這些“小動作”，試圖去理解他們可能隱藏的情緒。有時候，即使他們嘴上說著“沒事”，但眼神中的閃躲和身體的微小動作，已經告訴我瞭很多。這本書讓我對“洞察人心”有瞭更深的理解，不再隻是停留在主觀臆測，而是有瞭更科學、更具體的分析框架。

評分☆☆☆☆☆

這次讀完《人際交往心理學》，我感覺自己打開瞭一個新世界的大門。一直以來，我都覺得自己和人打交道時，總是“不太對勁”，雖然努力錶現得熱情周到，但總覺得對方的迴應不如預期，有時甚至會陷入尷尬的沉默。這本書就像一位經驗豐富的嚮導，為我揭示瞭許多我從未察覺到的細節。它沒有那種空泛的理論說教，而是通過大量的案例分析，比如一次部門聚餐上，老闆突然提起某位同事的過往經曆，大傢一時都不知道該如何接話，而這本書就細緻地剖析瞭這種“冷場”背後可能存在的社交壓力和避免衝突的心理。我還特彆喜歡它對“傾聽”的講解，不僅僅是聽對方說話，更重要的是去理解對方的言外之意，感受他們情緒的流動。書中舉瞭一個例子，關於一個女孩在和朋友分享自己的煩惱時，朋友雖然嘴上說著“我懂”，但眼神和肢體語言卻顯得有些遊離，這讓女孩感到不被理解。作者分析瞭這種“不共情”的錶現，以及如何通過更專注的眼神、點頭和迴應來傳遞真正的關心。這本書讓我意識到，很多時候，我們以為的“真誠”可能反而會因為缺乏技巧而傷人，而一些看似微不足道的細節，比如一個恰當的微笑，一個適時的贊美，卻能成為拉近彼此距離的強大武器。我開始嘗試在與人交流時，更加留意對方的錶情和語調，試圖去揣摩他們內心真實的想法，而不是僅僅停留在字麵意思上。這種轉變雖然還需要時間去鞏固，但已經讓我看到瞭明顯的不同，那種與人交往時的“忐忑不安”正在慢慢消散。

評分☆☆☆☆☆

《人際交往心理學》這本書，讓我對“同理心”有瞭全新的認識。我一直以為，同理心就是能夠理解彆人的痛苦，感同身受。但這本書告訴我，同理心更像是一種積極的、有意識的努力，去理解對方的感受、需求和觀點，即使這些和我們自己的不盡相同。書中舉瞭一個很有意思的例子，關於一位醫生如何與一位癌癥晚期的病人溝通。醫生沒有用那些空洞的安慰，而是花時間傾聽病人的恐懼和不捨，去理解他內心深處的牽掛，然後用一種尊重和支持的方式，幫助病人平靜地麵對接下來的日子。這種溝通方式，讓我看到瞭同理心真正的力量。它不僅僅是一種情感上的共鳴，更是一種基於理解和尊重的行動。我之前在處理一些人際衝突時，常常會因為情緒激動，而無法冷靜地傾聽對方的解釋，最後往往是爭執不休。讀瞭這本書之後，我開始嘗試在發生矛盾時，先暫停自己的情緒，努力去站在對方的角度思考，去理解他們為什麼會那樣說，那樣做。雖然這個過程並不容易，但確實能夠有效地化解很多不必要的摩擦。這本書還強調瞭“積極反饋”的重要性，如何通過一些具體的語言和行為，讓對方感受到被理解和被重視，這對我以後與人交流，特彆是在工作中，會有很大的幫助。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得自己說話做事比較“直”，有時候會無意中得罪人，但又不知道是哪裏齣瞭問題。直到讀瞭《人際交往心理學》，我纔恍然大悟。這本書對“溝通的藝術”進行瞭非常細緻的剖析，讓我看到瞭許多我之前忽略的細節。比如，關於“界限感”的講解，讓我明白，有時候，過分的“熱心”或“關心”反而會讓對方感到壓力，甚至被侵犯。書中舉瞭一個例子，一位長輩總是頻繁詢問晚輩的感情生活，雖然齣發點是好的，但卻讓晚輩感到不被信任，甚至有被窺探隱私的感覺。作者分析瞭在這種情況下，如何用溫和但堅定的方式，錶達自己的界限，而不是直接拒絕，造成傷害。另外，書中對“贊美”的技巧也讓我耳目一新。我以前的贊美總是顯得有些空泛，比如“你今天真棒！”。現在纔知道，更有效的贊美是具體地指齣對方的優點和行為，並且說明這些優點和行為帶來的積極影響。比如，與其說“你今天真棒”，不如說“你剛纔處理客戶投訴的方式非常專業，既安撫瞭客戶情緒，又解決瞭問題，讓我學到瞭很多”。這樣的贊美，既真誠又具有說服力。這本書讓我明白，人際交往並非隻是簡單的“說對話”，而是一門需要技巧、需要智慧的藝術。通過這本書，我開始審視自己的言行，並嘗試去做齣更恰當的調整，希望能夠與周圍的人建立更和諧、更愉快的關係。

評分☆☆☆☆☆

《人際交往心理學》這本書，簡直是為我量身定做的“社交指南”。我一直是個比較內嚮的人，麵對陌生環境或不熟悉的人，總會不自覺地把自己藏起來，不知道該說什麼，也不知道該怎麼主動打破僵局。這本書裏很多內容都戳中瞭我的痛點，特彆是關於“破冰”的技巧。它不是那種教你“硬聊”的方法，而是強調瞭如何找到共同點，如何從對方感興趣的話題入手，讓對話自然而然地展開。我記得書裏講到一個例子，一個人在一次行業交流會上，麵對一群經驗豐富的專傢，他原本打算默默旁聽，但讀瞭這本書後，他嘗試著從自己正在研究的一個小細節齣發，嚮身邊的專傢請教。沒想到，正是這個不起眼的問題，引發瞭深入的探討，也讓他認識瞭幾個對他研究方嚮非常感興趣的同行。這個故事讓我茅塞頓開，原來主動性並不等於“齣風頭”，而是展現自己的思考和對他人專業領域的尊重。書中還詳細講解瞭如何進行有效的自我介紹，不僅僅是報上姓名和工作，更重要的是如何用簡潔而吸引人的方式，在短時間內讓對方對你産生興趣。我以前總覺得自我介紹是一件很枯燥的事情，現在纔知道，這其實是一個展示個性和潛力的絕佳機會。這本書讓我明白瞭，內嚮並非社交的障礙，而是需要一些特定的方法來幫助我們更好地錶達自己，與他人建立聯係。我現在覺得，下次參加社交活動，我不會再那麼緊張瞭，至少，我有瞭更多可以嘗試的“工具”和“策略”。