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严瑜 著

图书标签:

• 幸福感
• 积极心理学
• 心理健康
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• 生活技巧
• 自我提升
• 人生意义
• 乐观主义
• 人际关系
• 个人成长

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 人民出版社

ISBN：9787010156361

商品编码：29906597066

包装：平装

出版时间：2015-11-01

基本信息

书名：幸福心理学

定价：49.00元

作者：严瑜

出版社：人民出版社

出版日期：2015-11-01

ISBN：9787010156361

字数：

页码：269

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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幸福是什么？如何测量？什么能带来幸福？幸福的后果？如何预测幸福？不同文化的幸福是否有差异？如何变得更幸福？人们从未停止过对于幸福的哲学命题的思考，幸福一直被视为人们生活的终目标和国家状态的评判标准……
　　《幸福心理学》不仅对幸福心理进行了追根溯源，剖析了幸福的真谛、美德和优势等人格特质与幸福的关系以及家庭关系、朋友关系、同事关系等对个体心理幸福的价值，而且探索了如何使幸福心理体验、如何推动工作投入增进幸福力量、如何设定人生意义和目标来谱写幸福的密码，并讨论了幸福的误读以及幸福心理学的未来发展方向。
　　希望《幸福心理学》的出版是心理学者探索幸福科学无尽理论的开始，是人们提升美好幸福生活迈出的关键一步……

目录

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作者介绍

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文摘

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《幸福心理学》：
　　他们发现，过高的幸福水平并不尽然都是好的，也有可能因为产生的积极情绪给个体的想法与行为提供不合适的信号，而产生一些有害的影响。那么什么样的幸福水平是较好的呢？他们通过分析一些数据集（包括世界观调查的数据、伊利诺伊州数据、美国大学生及以上数据、澳大利亚青年数据、德国和英国固定样本数据）得到了一些答案。首先，幸福的佳水平会根据生活领域的不同而不同。在志愿工作和关系领域中，高的幸福水平即为佳水平。与此相反，在包括收入和获得教育的成就领域中，幸福的佳水平则是适中（但仍比较高）的幸福水平。其次，对于不同个人价值定位的人来说，幸福的佳水平不同。对于成就优先的人来说，中等水平的幸福往往是佳的；而对定位于志愿工作和关系优先的人来说，高水平的幸福往往是佳的。此外，幸福的功能水平也可能根据个人人格构成、环境等不同而不同。
　　（二）幸福的研究要往何处呢？
　　在有关幸福的研究中，有一些等待解决的议题，他们都可归属于幸福一个经验主义的天性，换句话来说，他们可以由沉默直接回答。因此，我们相信不论这些议题有多复杂，得到终结果只是时间的问题。类似的，幸福各种组成要素（例如，积极影响、消极影响和生活满意度）的根据和相互联系，构成了一个重要却仍未被研究的主题。学习更多幸福不同概念之间的相互联系也能够极大地使这个领域获利，例如瑞夫和辛格的心理幸福感的概念以及瑞安和德西的自主决定模型。
　　另一个我们认为十分重要和适时的主题是宗教信仰与幸福之间的联系。近的公开争论围绕着几《幸福心理学》展开，这些书将宗教信仰视为“对虚幻事物一种不合理的信奉”（哈里斯，2005；道金斯，2006），同时人们也争论，即使是适度的宗教信仰对人类也是很有害的。因此，人们应更加强调对严密研究的需要，主要是针对宗教的代价和收益。
　　在另一方面，和我们领域密切相关的其他问题，需要更多有价值的评价，这些评价在本质上应该更偏向哲学而不是经验主义。这些问题的其中之一就是，幸福是否应该成为正规教育的目标？我们作为研究幸福的学者明确相信，启发人们在哪里确实可以找到幸福，这是很有价值的。
　　教育终目标是否应该是使人们开心？这并不是一个能直接回答的问题，但通过有关数据的累积，以及对这些数据含义的深度哲学讨论，我们可以慢慢接近这个问题的答案。另一个具有相似价值的问题，国家政策的目标是否应该是公民的幸福？从亚里士多德到杰瑞米·边ib，大量的哲学家们相信答案应该为“是”，一些社会改革派也同意这些哲学家们的看法。威廉·贝弗里奇建立了第二次世界大战后英国的福利国家模式，他发现，的目标并不是和平年代统治者的荣耀，也不是战争年代竞争的胜利，而是公民的幸福。近，一些心理学家建议，除了时下普遍的经济和社会指引外，应该建立一种幸福索引，去指导人们决策（迪纳、塞利格曼，2004）。
　　（三）站在巨人的肩膀上
　　心理学家尼古拉斯·怀特相信：“心理学家们给出如何变得幸福的具体建议，并没有比普通人的建议好，事实上，或许更差。他们通常并没有了解足够的相关事实，也没有抓住正确的人物性格。”（怀特，2006）
　　我们的讨论表明，虽然一些思想家眼中幸福的本性是敏锐且深奥的，但许多其他心理学家对此抱有争论，这些争论却无法被合适的资料所证实。这个的想法引出了有关幸福重要的问题，然而他们的回答大部分时间却是相互驳斥的。通过研究心理学家们提出的问题以及运用科学的方法，我们才能够给出关键性问题以简单的答案，然而这关键性问题已经烦恼思想家们数千年了。
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序言

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《时间旅行者的咖啡馆》：一瞥历史的迷思与人性的永恒 作者：艾莉森·里德 这是一本挑战你对时间、记忆与存在本质理解的非凡之作。 在布满灰尘的旧书店深处，一扇毫不起眼的木门后，隐藏着“昨日之光”咖啡馆。这里不贩售寻常的饮品，而是提供一场无法预期的时间之旅。当你端起一杯温度恰到好处的拿铁，你可能会发现，你的邻座竟是维多利亚时代的蒸汽朋克发明家，或是来自古罗马的哲学家，他们带来的不仅是咖啡的香气，更是跨越时空的、充满洞察力的对话。 《时间旅行者的咖啡馆》并非一部传统的科幻小说，它更像是一部精妙的、多层次的社会观察寓言。作者艾莉森·里德，以其细腻入微的笔触和对历史细节的惊人掌握力，构建了一个既魔幻又极度真实的平行世界。故事的核心围绕着这家咖啡馆的神秘老板——沉默寡言、深谙历史的伊莱亚斯。他如同时间的守护者，确保每一位“时间访客”的停留都遵循着某种古老而模糊的规则，避免历史轨迹发生灾难性的改变。 故事的结构与魅力：片段交织的宏大叙事 小说没有单一的主线人物，而是由一系列相互关联又各自独立的“会面”构成。每一章都像一则精心打磨的短篇故事，聚焦于一位特定的时间旅行者和一位无意中闯入咖啡馆的现代人。 在“第一章：燃烧的信件”中， 我们遇到了艾米莉，一位在数字时代感到极度疏离的年轻程序员。她在咖啡馆遇到了沉浸在油墨香气中的乔纳森——一位十九世纪中叶的秘密信件撰写者。乔纳森正费尽心力地试图用当时最先进的技术（尽管在现代人看来已是古董）传递一份足以撼动当时政治格局的绝密信息。艾米莉通过乔纳森对“清晰沟通”的执着，反思了当代信息爆炸带来的沟通失真。乔纳森的焦虑并非源于信息本身，而是源于信息被媒介扭曲和延迟的恐惧，这引发了关于“即时性”的深刻哲学讨论。 在“第三章：巴洛克的和弦”里， 咖啡馆迎来了一位来自17世纪巴洛克鼎盛时期的作曲家——马蒂亚斯。他正为一首未完成的奏鸣曲的“不和谐音”而苦恼。他试图向一位在场的现代爵士乐手请教，如何处理音乐中的“自由即兴”。爵士乐手在向马蒂亚斯解释即兴的本质时，无意中触及了艺术创作中“结构与混沌”的永恒张力。这场跨越三个世纪的音乐交流，揭示了人类对于美的追求，在不同时代语境下形式上的差异，但内核却未曾改变。 在“第七章：沙盘上的帝国”中， 故事的视角转向了更为宏大的历史视角。一位来自公元前三世纪的军事战略家，带着他手绘的、用沙子构建的临时战场模型，在咖啡馆的一角进行推演。他与一位研究现代博弈论的社会学教授相遇。他们的对话围绕着“可预测性”展开——军事战略家坚信通过计算和部署可以完全掌控战局，而教授则利用概率论和蝴蝶效应的理论，指出任何复杂系统的固有不可控性。这场跨越文明的战略辩论，拷问着人类对“控制”的渴望与现实之间的鸿沟。 人物群像的深度挖掘 伊莱亚斯，咖啡馆的经营者，是串联起所有故事的关键线索。他从不干预访客的对话，只提供一个中立的、不受时间侵蚀的空间。通过对伊莱亚斯模糊的背景描述，作者暗示了他可能是某个伟大文明的遗民，或是时间本身的具象化。他的“规则”——例如，严禁携带任何能证明未来或过去存在的现代物品——并非出于限制，而是为了保护来访者心智的完整性，让他们能够纯粹地体验历史的“氛围”，而非被事实的重量所压垮。 咖啡馆里的常客，那些不属于任何明确时代的“观察者”，构成了另一层有趣的群体。他们可能是未来的学者，也可能是迷失在时间缝隙中的灵魂。他们饮用着咖啡，低声讨论着历史的“岔路口”，以及如果当初某个关键人物做出了不同选择，世界将会如何演变。他们是旁观者，也是对人性在压力下必然选择的冷峻观察者。 主题的复杂性：记忆、失真与真实的重量 《时间旅行者的咖啡馆》的深刻之处在于，它探讨的并非时间旅行的技术细节，而是记忆的不可靠性和历史叙事的建构性。 当一位中世纪的修女在咖啡馆里见到未来世界的全息投影时，她的第一反应不是恐惧，而是对圣经中“异象”的解读。她的视角将未来重塑成了她所能理解的宗教框架内。反之，现代人面对历史时，也往往用现代的道德观和效率标准去评判过去。小说巧妙地通过这些错位的认知，展现了“真实”是如何被观看者自身的文化滤镜所重新塑造的。 作者展示了，无论技术如何进步，人类情感的核心——爱、失落、野心和对意义的追寻——是永恒不变的。时间旅行只是提供了一个极端环境，来凸显这些永恒主题的顽强生命力。 阅读体验：一卷通往内在的地图 阅读本书，如同在品尝一杯层次丰富的陈年佳酿。开篇略显疏离，但一旦你适应了这种“片段式”的叙事节奏，你会被其深厚的文化底蕴和人文关怀所深深吸引。文字的密度极高，每一段对话都蕴含着对历史时期社会结构、思想潮流的精妙提炼。 对于钟爱历史、热衷于哲学思辨，并对叙事结构富有探索精神的读者而言，《时间旅行者的咖啡馆》无疑是一次精神上的丰盛盛宴。它最终没有给出任何关于时间旅行的终极答案，而是将一个更重要的问题抛给了读者：如果你能与任何一个时代的人对话，你最想了解的，究竟是他们的生活，还是你自己内心的真相？ 一本关于“如何成为自己”的、披着历史外衣的非凡之作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就透着一股子温暖和治愈，淡雅的色彩和简洁的字体，让人一眼看过去就觉得心安。我一直觉得，生活中的许多烦恼，其实都源于我们内心对幸福的误解。我们总是在追逐那些遥不可及的目标，以为拥有了金钱、名誉或者某种成就，幸福就会随之而来。然而，这本书似乎要告诉我们，幸福可能就藏在日常的点滴之中，需要我们用心去发现，去感受。我迫不及待地想翻开它，看看作者是如何解读“幸福”这个看似简单却又极其复杂的概念的。我尤其好奇，它会不会提供一些切实可行的方法，帮助我们调整心态，更好地应对生活中的挑战，从而找到属于自己的那份宁静和喜悦。也许，它会引导我重新审视自己对幸福的定义，不再盲目攀比，而是学会珍惜眼前拥有的一切，让内心的丰盈成为真正的幸福源泉。这本书就像一位老朋友，在生活的迷茫时刻，给我递来一杯温热的茶，让我得以稍作停歇，重新找回方向。

评分☆☆☆☆☆

最近工作压力很大，每天都感觉像陀螺一样转个不停，连好好吃饭的时间都没有。我一直在寻找一些能让我放松下来、找回平静的书籍，希望它们能带给我一些启发。朋友推荐了这本书，她说封面很吸引人，感觉会写一些关于“怎么让自己开心起来”的内容。我虽然对心理学不太了解，但“幸福”这个词本身就充满了吸引力。我希望这本书能给我一些具体的建议，比如如何管理压力，如何更好地与人沟通，或者如何培养积极的心态。我常常觉得，很多时候我们不开心，是因为我们把太多的精力放在了负面的情绪上，忽略了生活中的美好。我希望这本书能帮我转移这种焦点，让我看到生活更多彩的一面。我也很期待书中会不会有一些有趣的案例或者实验，能够生动地说明一些道理，让我更容易理解和接受。毕竟，理论性的东西有时候会显得枯燥，而生动的故事总能让人印象深刻。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“幸福”这个话题很感兴趣，但市面上相关的书籍太多了，良莠不齐，很难找到一本真正能打动我的。这本书的标题很直接，也很吸引人，让我觉得它可能不是那种空洞的理论说教，而是更接地气，更贴近生活。我希望它能从不同的角度去探讨幸福，比如它是否与物质条件有关？性格内向的人是否就比外向的人更难获得幸福？如何才能在人际关系中保持积极的心态？我很好奇作者是如何构建这本书的框架的，是通过科学的研究，还是个人的经验分享，或者是某种融合？我特别希望书中能提供一些实操性的练习，让我可以在日常生活中去尝试，去感受。毕竟，光看书上的理论，如果不付诸实践，也很难真正改变什么。我期待它能像一位智慧的长者，给我一些人生启示，让我少走弯路，更早地认识到幸福的真谛。

评分☆☆☆☆☆

最近生活节奏太快了，感觉每天都被各种琐事填满，很少有时间停下来思考自己到底想要什么。我一直觉得，幸福不仅仅是短暂的快乐，而是一种长久的、内心的满足感。这本书的封面给我一种很宁静的感觉，让我想起那些在午后阳光下阅读的时光。我希望这本书能带给我一些关于如何培养内在力量的指引，让我不再依赖外界的评价来定义自己的价值。我也很想知道，在面对人生的挫折和困难时，如何才能保持乐观和坚韧，而不是被负面情绪吞噬。我期待书中能够探讨一些关于“感恩”和“同情心”的话题，因为我觉得这些品质对于建立和谐的人际关系和获得内心的平静至关重要。也许，这本书会像一盏灯，照亮我前行的道路，让我更清晰地看到幸福的模样，并找到通往它的路径。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者名字我不太熟悉，但“幸福心理学”这个主题立刻抓住了我的眼球。我一直认为，幸福是人类永恒的追求，但很多人却迷失在追求幸福的路上。我希望这本书能提供一种新的视角，让我跳出固有的思维模式，去重新审视自己对幸福的理解。我很好奇，它会不会探讨一些关于“意义感”和“目的性”的内容，因为我觉得，一个有意义的人生，本身就是一种幸福。我也很期待书中能够分享一些跨文化的幸福观，让我了解不同文化背景下人们对幸福的追求和体验。更重要的是，我希望这本书能给我一些走出“不幸福”怪圈的勇气和方法，让我能够积极地去创造属于自己的幸福，而不是被动地等待。我期待它能成为我心灵的一片绿洲，让我得以在喧嚣的世界中找到内心的安宁与力量。