中式傳統養顔經 9787506489324 中國紡織齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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采薇著 著

圖書標籤:

• 養顔
• 中醫養生
• 傳統文化
• 美容
• 健康
• 女性
• 食療
• 中式養生
• 中國傳統醫學
• 養生經

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506489324

商品編碼：29905840603

包裝：平裝

齣版時間：2012-09-01

基本信息

書名：中式傳統養顔經

定價：29.80元

作者：采薇著

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2012-09-01

ISBN：9787506489324

字數：201000

頁碼：215

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.481kg

編輯推薦

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內容提要

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　　本書從飲食、洗敷、外治、生活等角度來總結中國傳統的養顔方法。精選瞭適閤現代人的驗方，每種方法都來自傳統醫書或長期留傳的宮廷及民間驗方，有詳細配方、操作步驟及技巧演示的圖示說明，把看似神秘的傳統美容法去繁就簡，讓現代人也能輕鬆掌握。具體內容涉及到皮膚保養、抗衰防衰、烏發生發、生眉明目、潤唇防裂、護齒除臭、調整作息、改善情緒等，非常豐富全麵，是一本以中醫為基礎的美容指導書。

目錄

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作者介紹

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　　采薇，采薇圖書工作室，專業從事生活保健類彩版圖書的策劃、組稿、拍攝、編輯、設計製作，以女性、保健、飲食類圖書為主。曾在我社齣版《零起點學做美肌麵膜》《輕鬆瘦身每一天》《特效位養顔瘦身事典》《本草經絡養顔全書》等。

文摘

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序言

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錦綉霓裳：中國傳統服飾流變與文化意蘊 一、引言：衣冠之治，文明之鏡 服飾，非僅蔽體禦寒之物，更是特定時代社會結構、審美情趣、倫理觀念與技術水平的直觀載體。中國，素有“衣冠上國，禮儀之邦”的美譽，其服飾文化源遠流長，曆經數韆年演變，形成瞭獨樹一幟的東方美學體係。本書《錦綉霓裳：中國傳統服飾流變與文化意蘊》旨在深入剖析自先秦至清末，中國服飾在材質、形製、色彩、紋飾及穿著禮儀等方麵的變遷脈絡，揭示隱藏在華美衣袍之下的深層文化內涵與社會哲學。 二、上古之始：初定規製與五色之辨（先秦時期） 本書將從“衣”的起源說起，探討上古時期結繩記事嚮衣物製作的過渡。重點闡述周代“垂衣裳而天下治”的政治理念如何確立瞭服飾的等級製度。 1. 材質的探索： 從最初的獸皮、樹葉到麻織品的初步應用，展示原始社會對自然材料的利用。 2. 形製的奠基： “上衣下裳”的基本形製的確立，以及“深衣”這一融會貫通形製的誕生，如何體現瞭古人追求天人閤一的宇宙觀。 3. 色彩與禮製： 深入解析《周禮》中對五正色（青、赤、黃、白、黑）的規定，闡述五行學說如何滲透到服飾製度中，確立瞭不同階層在不同場閤應著特定顔色的規範，這是中國禮製思想的早期體現。 三、秦漢恢弘：製度的統一與大氣的奠定 秦漢大一統後，服飾製度被賦予瞭更強的中央集權色彩。 1. 袍服的盛行： 漢代麯裾深衣和直裾深衣的演變，特彆是“袍”成為常服的趨勢，展現瞭帝國氣象的雍容大氣。 2. 襴與緣邊的考究： 細節之處見規製，如襴（下擺的橫襴）在不同身份間的差異，以及不同材質的“緣邊”對地位的標識作用。 3. 絲綢之路的影響： 探討絲織業的成熟對服飾奢華程度的提升，以及西域物産（如錦綉紋樣）開始融入漢代服飾的初期跡象。 四、魏晉風度：審美取嚮的轉嚮與自由的萌芽 這一時期，社會動蕩與玄學思潮的興起，對傳統服飾的僵硬約束帶來瞭衝擊。 1. 褒衣博帶的寫意： 詳細描繪魏晉士人如何推崇自然、灑脫，寬大的衣袍和飄逸的服飾成為反叛傳統、追求精神自由的象徵。 2. 襦裙的精緻化： 女性服飾中，窄袖、上襦下裙的搭配開始更加注重貼閤身形，與漢代的寬大形成對比，預示著唐代麯綫美的來臨。 3. 紋樣的演變： 佛教藝術風格對服飾裝飾的影響初現，動物、祥雲等紋樣的使用更趨於寫意化。 五、隋唐盛世：雍容華貴與鬍風的交融 唐代是中國服飾藝術的巔峰時期之一，其開放包容的文化態度，在服飾上體現得淋灕盡緻。 1. 齊胸襦裙的輝煌： 重點分析齊胸襦裙的結構、穿著方式以及它如何展現女性的自信與豐腴之美。 2. 圓領袍的普及： 這種源於北方遊牧民族的服飾，如何被納入漢族主流，成為官員和士人必備的常服，體現瞭唐朝的民族融閤。 3. “鬍服”與異域風情： 詳細梳理“鬍鏇舞”服飾、襆頭（男子的頭飾）的普及，以及對“曳撒”、“比甲”等異域服飾元素的吸收與改造。 4. 色彩與妝容的匹配： 唐代對濃烈色彩的偏愛，以及“袒領”風尚與妝容藝術（如花鈿、斜紅）的結閤，構成瞭完整的唐代審美體係。 六、宋明清：內斂、復古與最後的華彩 宋代注重理學，服飾審美趨於內斂、素雅；明代恢復漢製，追求端莊典雅；清代則被滿族服飾主導，形成瞭漢滿交融的獨特麵貌。 1. 宋代的“清瘦”之美： 分析宋代褙子、直裰的流行，服飾色彩偏嚮淡雅的“天青色”、“月白”，以及對衣紋綫條的極緻追求。 2. 明代復古與官服的定型： 重點介紹明代恢復的冕服、朝服的嚴謹規製，以及“曳撒”的演變和“比甲”的常服化。女性服飾中襖裙的搭配和“立領”、“倒大袖”的齣現。 3. 清代的服飾革命： 男裝的變革： 馬褂、長袍（袍衫）的形製確立，以及“頂戴花翎”對身份的最終確認。 女裝的定型： 馬蹄袖、盤扣、立領的旗裝（袍褂）成為主流，旗袍的雛形如何誕生。 紋飾的細節： 清代龍紋、海水江崖紋的程式化，以及民俗圖案在民間服飾中的旺盛生命力。 七、工藝技術與文化符號 本書最後部分將探討服飾背後的技術支撐及其文化象徵意義： 1. 織綉工藝的巔峰： 重點介紹緙絲、宋錦、顧綉等頂尖工藝，分析其在皇傢服飾中的地位。 2. 頭飾與配飾的語境： 簪、釵、步搖、玉帶等配飾如何作為“第二語言”，傳遞佩戴者的社會信息。 3. “衣以載道”： 總結中國傳統服飾作為禮儀載體，如何體現“中正平和”、“內外有彆”、“禮義廉恥”等儒傢思想核心價值。 本書通過對各個朝代服飾的細緻梳理、圖文並茂的解析，力求為讀者構建一幅完整而生動的中國傳統服飾發展史畫捲，理解“衣裳之美”背後所蘊含的深厚曆史智慧與民族精神。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容組織邏輯非常清晰，層層遞進，從宏觀的體質辨識，到微觀的日常起居、飲食禁忌，再到具體的方劑和手法，構成瞭一個完整的養顔體係。我特彆欣賞作者在引用古代典籍時那種恰到好處的引用，既保持瞭學術的嚴謹性，又沒有讓普通讀者感到閱讀障礙。比如，書中對“素顔美”的定義，不是膚淺地指不化妝，而是強調通過長期的內在調理，達到即便不施粉黛也神采奕奕的狀態，這纔是真正的養顔境界。我曾經為瞭一個會議提前做準備，嚴格按照書中推薦的“清肝明目”食譜進行瞭一周的調理，結果不僅精神狀態飽滿，連帶著寫報告的思路都清晰瞭不少，這印證瞭中醫“藥食同源，以食養身”的理念。這本書的價值在於它提供瞭一套可操作、可長期堅持的係統方案，而不是一堆零散的“小竅門”。對於那些渴望從根源上改善自身狀態，追求健康與美麗和諧統一的讀者來說，這本書絕對值得反復閱讀和實踐，它提供的知識是活的，是需要融入日常生活的。

評分☆☆☆☆☆

說實話，剛拿到這本《中式傳統養顔經》的時候，我還帶著一絲懷疑，畢竟市麵上這類養生書籍太多瞭，很多都是東拼西湊，空泛無力。但這本書的深度和廣度完全超齣瞭我的預期。它不是那種隻羅列食譜的“菜譜書”，它更像是一部結閤瞭中醫理論、傳統哲學和生活美學的百科全書。我特彆喜歡作者對“形神閤一”的闡述，美不隻是外在皮囊的光鮮亮麗，更是內在精神狀態的映照。書中關於“情誌養生”的部分對我觸動極大，讓我意識到，長期的焦慮和不良情緒是如何悄無聲息地侵蝕我們的容顔的。裏麵的很多方法，比如特定的靜坐、導引術的描述，雖然看似簡單，但需要持之以恒的練習和專注。我嘗試著做瞭一些書裏提到的呼吸練習，起初並不適應，但堅持瞭一段時間後，感覺心緒確實變得更加平和，連帶著睡眠質量都提升瞭一大截。這種從根本上解決問題的思路，比起那些治標不治本的快餐式美容方法，顯得高明得多。這本書的閱讀體驗是循序漸進的，需要沉下心來細細品味，纔能真正領會其中精髓。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書最妙的地方在於它的“平衡”哲學。它從不主張“過度”或“極端”的保養，而是強調順應四時變化，因人而異地進行調理。比如，在介紹鼕季養生時，它會反復強調“藏精固元”，而不是一味地去追求白皙或緊緻，它告訴你鼕天是身體積蓄能量的最佳時期，過度的消耗反而會損傷來年的根基。這種“留白”和“節製”的思想，在當今這個追求速成和極緻的社會裏，顯得尤為珍貴。我個人對書中關於“麵部反射區”的介紹特彆感興趣，作者結閤瞭經絡走嚮，教導我們如何通過按摩特定的穴位來改善麵色暗沉和眼周問題。這些按摩手法簡單易學，不需要任何工具，隨時隨地都可以進行，非常適閤忙碌的現代人。閱讀這本書的過程，對我而言更像是一次心靈的“排毒”，它讓我放慢瞭腳步，開始關注身體發齣的那些細微信號，學會用更溫和、更長遠的角度來看待“變美”這件事。它教給我的，是一種生活態度，遠勝於一時的容光煥發。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和裝幀設計也透著一股古樸典雅的味道，讓人拿在手裏就有一種莊重感，仿佛真的在翻閱一部塵封已久的手稿。我不是中醫科班齣身，剛開始看那些專業名詞時還有點擔心晦澀難懂，但作者的處理方式非常高明，他總是先用生活化的例子來解釋一個復雜的概念，然後再引齣理論依據，使得我們這些門外漢也能輕鬆理解。比如，關於“濕氣重”的描述，書中不是乾巴巴地講病理，而是細緻描繪瞭濕氣重的人在外貌和精神上會有哪些具體錶現，比如麵部浮腫、精神不振等，然後緊接著給齣瞭一套詳細的食療和起居調整方案。這種“知其然，更知其所以然”的講解方式，極大地增強瞭我的學習興趣和實踐動力。我按照書中的一個“三豆飲”方子堅持瞭一周，效果立竿見影，原本換季時容易冒的小疙瘩竟然消退瞭不少。這讓我更加確信，我們傳統文化裏蘊藏的智慧是多麼的強大和實用。這本書對於想要係統學習中醫養顔之道的人來說，絕對是不可多得的入門寶典。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是打開瞭一扇通往古老智慧的大門，我之前總覺得養顔就是做麵膜、吃保健品這些現代化的東西，看完這本書纔發現，原來老祖宗們在幾韆年前就已經把“美”看得如此透徹和係統。它不光是教你一些具體的方子，更重要的是闡述瞭一種整體的調養觀念。比如，書中對“氣血”的講解，我就深有體會，過去總覺得氣血虛弱就是臉色不好看，現在纔明白，這背後牽扯到的是五髒六腑的協調運作。作者的文筆非常雅緻，讀起來就像是在聽一位慈祥的長者娓娓道來，沒有那種枯燥的學術腔調，而是充滿瞭生活氣息和實用的指導。我尤其欣賞它在介紹每一種食材或藥材時的那種細緻入微，不僅僅告訴你“吃什麼”，更告訴你“為什麼吃”、“什麼時候吃效果最好”，甚至連食材的産地和炮製方法都有涉及，體現齣一種對自然和傳統的極緻尊重。讀完之後，我立刻開始調整自己的作息和飲食結構，那種由內而外的煥發齣來的精氣神，比任何昂貴的化妝品都管用。這本書的價值，絕非僅僅停留在“美容”層麵，它是一部關於如何與自然和諧相處，如何保持生命活力的生活哲學手冊。