中式传统养颜经 9787506489324 中国纺织出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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采薇著 著

图书标签:

• 养颜
• 中医养生
• 传统文化
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• 中式养生
• 中国传统医学
• 养生经

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506489324

商品编码：29905840603

包装：平装

出版时间：2012-09-01

基本信息

书名：中式传统养颜经

定价：29.80元

作者：采薇著

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2012-09-01

ISBN：9787506489324

字数：201000

页码：215

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.481kg

编辑推荐

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内容提要

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　　本书从饮食、洗敷、外治、生活等角度来总结中国传统的养颜方法。精选了适合现代人的验方，每种方法都来自传统医书或长期留传的宫廷及民间验方，有详细配方、操作步骤及技巧演示的图示说明，把看似神秘的传统美容法去繁就简，让现代人也能轻松掌握。具体内容涉及到皮肤保养、抗衰防衰、乌发生发、生眉明目、润唇防裂、护齿除臭、调整作息、改善情绪等，非常丰富全面，是一本以中医为基础的美容指导书。

目录

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作者介绍

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　　采薇，采薇图书工作室，专业从事生活保健类彩版图书的策划、组稿、拍摄、编辑、设计制作，以女性、保健、饮食类图书为主。曾在我社出版《零起点学做美肌面膜》《轻松瘦身每一天》《特效位养颜瘦身事典》《本草经络养颜全书》等。

文摘

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序言

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锦绣霓裳：中国传统服饰流变与文化意蕴 一、引言：衣冠之治，文明之镜 服饰，非仅蔽体御寒之物，更是特定时代社会结构、审美情趣、伦理观念与技术水平的直观载体。中国，素有“衣冠上国，礼仪之邦”的美誉，其服饰文化源远流长，历经数千年演变，形成了独树一帜的东方美学体系。本书《锦绣霓裳：中国传统服饰流变与文化意蕴》旨在深入剖析自先秦至清末，中国服饰在材质、形制、色彩、纹饰及穿着礼仪等方面的变迁脉络，揭示隐藏在华美衣袍之下的深层文化内涵与社会哲学。 二、上古之始：初定规制与五色之辨（先秦时期） 本书将从“衣”的起源说起，探讨上古时期结绳记事向衣物制作的过渡。重点阐述周代“垂衣裳而天下治”的政治理念如何确立了服饰的等级制度。 1. 材质的探索： 从最初的兽皮、树叶到麻织品的初步应用，展示原始社会对自然材料的利用。 2. 形制的奠基： “上衣下裳”的基本形制的确立，以及“深衣”这一融会贯通形制的诞生，如何体现了古人追求天人合一的宇宙观。 3. 色彩与礼制： 深入解析《周礼》中对五正色（青、赤、黄、白、黑）的规定，阐述五行学说如何渗透到服饰制度中，确立了不同阶层在不同场合应着特定颜色的规范，这是中国礼制思想的早期体现。 三、秦汉恢弘：制度的统一与大气的奠定 秦汉大一统后，服饰制度被赋予了更强的中央集权色彩。 1. 袍服的盛行： 汉代曲裾深衣和直裾深衣的演变，特别是“袍”成为常服的趋势，展现了帝国气象的雍容大气。 2. 襕与缘边的考究： 细节之处见规制，如襕（下摆的横襕）在不同身份间的差异，以及不同材质的“缘边”对地位的标识作用。 3. 丝绸之路的影响： 探讨丝织业的成熟对服饰奢华程度的提升，以及西域物产（如锦绣纹样）开始融入汉代服饰的初期迹象。 四、魏晋风度：审美取向的转向与自由的萌芽 这一时期，社会动荡与玄学思潮的兴起，对传统服饰的僵硬约束带来了冲击。 1. 褒衣博带的写意： 详细描绘魏晋士人如何推崇自然、洒脱，宽大的衣袍和飘逸的服饰成为反叛传统、追求精神自由的象征。 2. 襦裙的精致化： 女性服饰中，窄袖、上襦下裙的搭配开始更加注重贴合身形，与汉代的宽大形成对比，预示着唐代曲线美的来临。 3. 纹样的演变： 佛教艺术风格对服饰装饰的影响初现，动物、祥云等纹样的使用更趋于写意化。 五、隋唐盛世：雍容华贵与胡风的交融 唐代是中国服饰艺术的巅峰时期之一，其开放包容的文化态度，在服饰上体现得淋漓尽致。 1. 齐胸襦裙的辉煌： 重点分析齐胸襦裙的结构、穿着方式以及它如何展现女性的自信与丰腴之美。 2. 圆领袍的普及： 这种源于北方游牧民族的服饰，如何被纳入汉族主流，成为官员和士人必备的常服，体现了唐朝的民族融合。 3. “胡服”与异域风情： 详细梳理“胡旋舞”服饰、幞头（男子的头饰）的普及，以及对“曳撒”、“比甲”等异域服饰元素的吸收与改造。 4. 色彩与妆容的匹配： 唐代对浓烈色彩的偏爱，以及“袒领”风尚与妆容艺术（如花钿、斜红）的结合，构成了完整的唐代审美体系。 六、宋明清：内敛、复古与最后的华彩 宋代注重理学，服饰审美趋于内敛、素雅；明代恢复汉制，追求端庄典雅；清代则被满族服饰主导，形成了汉满交融的独特面貌。 1. 宋代的“清瘦”之美： 分析宋代褙子、直裰的流行，服饰色彩偏向淡雅的“天青色”、“月白”，以及对衣纹线条的极致追求。 2. 明代复古与官服的定型： 重点介绍明代恢复的冕服、朝服的严谨规制，以及“曳撒”的演变和“比甲”的常服化。女性服饰中袄裙的搭配和“立领”、“倒大袖”的出现。 3. 清代的服饰革命： 男装的变革： 马褂、长袍（袍衫）的形制确立，以及“顶戴花翎”对身份的最终确认。 女装的定型： 马蹄袖、盘扣、立领的旗装（袍褂）成为主流，旗袍的雏形如何诞生。 纹饰的细节： 清代龙纹、海水江崖纹的程式化，以及民俗图案在民间服饰中的旺盛生命力。 七、工艺技术与文化符号 本书最后部分将探讨服饰背后的技术支撑及其文化象征意义： 1. 织绣工艺的巅峰： 重点介绍缂丝、宋锦、顾绣等顶尖工艺，分析其在皇家服饰中的地位。 2. 头饰与配饰的语境： 簪、钗、步摇、玉带等配饰如何作为“第二语言”，传递佩戴者的社会信息。 3. “衣以载道”： 总结中国传统服饰作为礼仪载体，如何体现“中正平和”、“内外有别”、“礼义廉耻”等儒家思想核心价值。 本书通过对各个朝代服饰的细致梳理、图文并茂的解析，力求为读者构建一幅完整而生动的中国传统服饰发展史画卷，理解“衣裳之美”背后所蕴含的深厚历史智慧与民族精神。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和装帧设计也透着一股古朴典雅的味道，让人拿在手里就有一种庄重感，仿佛真的在翻阅一部尘封已久的手稿。我不是中医科班出身，刚开始看那些专业名词时还有点担心晦涩难懂，但作者的处理方式非常高明，他总是先用生活化的例子来解释一个复杂的概念，然后再引出理论依据，使得我们这些门外汉也能轻松理解。比如，关于“湿气重”的描述，书中不是干巴巴地讲病理，而是细致描绘了湿气重的人在外貌和精神上会有哪些具体表现，比如面部浮肿、精神不振等，然后紧接着给出了一套详细的食疗和起居调整方案。这种“知其然，更知其所以然”的讲解方式，极大地增强了我的学习兴趣和实践动力。我按照书中的一个“三豆饮”方子坚持了一周，效果立竿见影，原本换季时容易冒的小疙瘩竟然消退了不少。这让我更加确信，我们传统文化里蕴藏的智慧是多么的强大和实用。这本书对于想要系统学习中医养颜之道的人来说，绝对是不可多得的入门宝典。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书最妙的地方在于它的“平衡”哲学。它从不主张“过度”或“极端”的保养，而是强调顺应四时变化，因人而异地进行调理。比如，在介绍冬季养生时，它会反复强调“藏精固元”，而不是一味地去追求白皙或紧致，它告诉你冬天是身体积蓄能量的最佳时期，过度的消耗反而会损伤来年的根基。这种“留白”和“节制”的思想，在当今这个追求速成和极致的社会里，显得尤为珍贵。我个人对书中关于“面部反射区”的介绍特别感兴趣，作者结合了经络走向，教导我们如何通过按摩特定的穴位来改善面色暗沉和眼周问题。这些按摩手法简单易学，不需要任何工具，随时随地都可以进行，非常适合忙碌的现代人。阅读这本书的过程，对我而言更像是一次心灵的“排毒”，它让我放慢了脚步，开始关注身体发出的那些细微信号，学会用更温和、更长远的角度来看待“变美”这件事。它教给我的，是一种生活态度，远胜于一时的容光焕发。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是打开了一扇通往古老智慧的大门，我之前总觉得养颜就是做面膜、吃保健品这些现代化的东西，看完这本书才发现，原来老祖宗们在几千年前就已经把“美”看得如此透彻和系统。它不光是教你一些具体的方子，更重要的是阐述了一种整体的调养观念。比如，书中对“气血”的讲解，我就深有体会，过去总觉得气血虚弱就是脸色不好看，现在才明白，这背后牵扯到的是五脏六腑的协调运作。作者的文笔非常雅致，读起来就像是在听一位慈祥的长者娓娓道来，没有那种枯燥的学术腔调，而是充满了生活气息和实用的指导。我尤其欣赏它在介绍每一种食材或药材时的那种细致入微，不仅仅告诉你“吃什么”，更告诉你“为什么吃”、“什么时候吃效果最好”，甚至连食材的产地和炮制方法都有涉及，体现出一种对自然和传统的极致尊重。读完之后，我立刻开始调整自己的作息和饮食结构，那种由内而外的焕发出来的精气神，比任何昂贵的化妆品都管用。这本书的价值，绝非仅仅停留在“美容”层面，它是一部关于如何与自然和谐相处，如何保持生命活力的生活哲学手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容组织逻辑非常清晰，层层递进，从宏观的体质辨识，到微观的日常起居、饮食禁忌，再到具体的方剂和手法，构成了一个完整的养颜体系。我特别欣赏作者在引用古代典籍时那种恰到好处的引用，既保持了学术的严谨性，又没有让普通读者感到阅读障碍。比如，书中对“素颜美”的定义，不是肤浅地指不化妆，而是强调通过长期的内在调理，达到即便不施粉黛也神采奕奕的状态，这才是真正的养颜境界。我曾经为了一个会议提前做准备，严格按照书中推荐的“清肝明目”食谱进行了一周的调理，结果不仅精神状态饱满，连带着写报告的思路都清晰了不少，这印证了中医“药食同源，以食养身”的理念。这本书的价值在于它提供了一套可操作、可长期坚持的系统方案，而不是一堆零散的“小窍门”。对于那些渴望从根源上改善自身状态，追求健康与美丽和谐统一的读者来说，这本书绝对值得反复阅读和实践，它提供的知识是活的，是需要融入日常生活的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚拿到这本《中式传统养颜经》的时候，我还带着一丝怀疑，毕竟市面上这类养生书籍太多了，很多都是东拼西凑，空泛无力。但这本书的深度和广度完全超出了我的预期。它不是那种只罗列食谱的“菜谱书”，它更像是一部结合了中医理论、传统哲学和生活美学的百科全书。我特别喜欢作者对“形神合一”的阐述，美不只是外在皮囊的光鲜亮丽，更是内在精神状态的映照。书中关于“情志养生”的部分对我触动极大，让我意识到，长期的焦虑和不良情绪是如何悄无声息地侵蚀我们的容颜的。里面的很多方法，比如特定的静坐、导引术的描述，虽然看似简单，但需要持之以恒的练习和专注。我尝试着做了一些书里提到的呼吸练习，起初并不适应，但坚持了一段时间后，感觉心绪确实变得更加平和，连带着睡眠质量都提升了一大截。这种从根本上解决问题的思路，比起那些治标不治本的快餐式美容方法，显得高明得多。这本书的阅读体验是循序渐进的，需要沉下心来细细品味，才能真正领会其中精髓。