瘦身女王 9787506478113 中国纺织出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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蔡湘晴 著

图书标签:

• 瘦身
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• 保健
• 营养
• 美容
• 塑形

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506478113

商品编码：29905885806

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

书名：瘦身女王

定价：35.00元

作者：蔡湘晴

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787506478113

字数：160000

页码：290

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.318kg

编辑推荐

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你羡慕别人纤细有型的魔鬼腰身吗？你饿得剩下半条命却总是瘦不下来吗？你每天努力运动流了满身汗，体重还是降不下来吗？你试过很多瘦身方法都没有效果吗？那你一定需要这本《瘦身女王——*简单的纤腰美体塑形书》，各种瘦身秘籍能够有效帮助你轻松打造下半身曲线。获得细腰的方法很多，本书从服装、饮食、运动、物理疗法等方面，全方位、多角度地展现纤腰的途径。从书中选取适合自己的方法，这种适合是从身体和心理两个方面来考虑的，然后坚持，将其变成我们的行为，那么纤细的腰身就会保持。本书由蔡湘晴著。

内容提要

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《瘦身女王——简单的纤腰美体塑形书》从服装、饮食、运动、物理疗法等方面，全方位、多角度地展现纤腰的途径。事实上，纤腰并不轻松。许多试图纤腰的人尝试了很多不同的减肥食谱，然后竭尽全力地保持瘦身后的身材。在我们身边经常有人每天努力控制热量，从没有吃饱过一顿。让人遗憾的是，只要稍稍不控制饮食，腰身又恢复了。同样单纯靠运动纤腰的人尽管也能尽快见到效果，一旦不再坚持，也会很快地反弹。那么，究竟怎样才能真正地纤腰呢？答案不是节食，也不是物理疗法。而是改变我们的行为。
《瘦身女王——简单的纤腰美体塑形书》还特别收录：李孝利、蔡妍、小S、舒淇、张柏芝、李玟、蔡依林、林心如、胡杏儿、麦当娜等明星“腰精”修！本书由蔡湘晴著。

目录

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作者介绍

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蔡湘晴，台湾辅英科技大学、台北护理学院毕业。曾任职于高雄市立凯旋医院、台北国泰医院、台北马偕医院、台北市立联合医院等。 著有《生活中的营养学》等。

文摘

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序言

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好的，这是一份关于一部名为《美食侦探的奇幻之旅》的图书简介，内容详尽，旨在提供一个引人入胜的阅读体验，同时避免提及您提供的具体书籍信息。 --- 《美食侦探的奇幻之旅》图书简介 类型： 奇幻/悬疑/美食探索 作者： 艾拉·范德比尔特 出版社： 星穹文化 ISBN： 978-1-6401-2398-5 导言：当味蕾成为破案的钥匙 在这个被遗忘的角落，有一个被浓雾常年笼罩的城市——艾尔维斯港。它不以宏伟的建筑闻名，而是以其“味道的迷宫”而臭名昭著。在这里，食物不仅仅是生存的必需，更是社会地位、家族秘密，乃至政治阴谋的核心载体。 我们的主人公，芬恩·卡拉汉，并非传统的侦探。他没有锋利的眼神，也没有冰冷的逻辑，他的天赋在于他的嗅觉和味觉——一种近乎超自然的敏感度，能够从一块面包屑中辨识出烤制时的湿度，从一杯汤的残渣中还原出烹饪者的情绪波动。芬恩是艾尔维斯港唯一的“美食侦探”。 第一章：迷雾中的香气 故事始于一场盛大的“金色丰收节”晚宴。城中最负盛名的糕点师，被誉为“甜点魔术师”的伊利亚斯·杜邦，被发现死于他的密室工作室。现场没有打斗痕迹，没有明显的凶器，只有一口被咬了一半的、散发着奇异香气的焦糖苹果塔。 警方束手无策，他们认为这是一场心脏病突发，但芬恩却被那股“不对劲的甜味”所吸引。他深知，杜邦的食谱是家族传承的秘密，任何擅自改动都会留下痕迹。芬恩通过分析苹果塔中焦糖的分解程度，推断出凶手不仅精通化学，更对杜邦的习惯了如指掌。 第二章：调料背后的阴谋 芬恩的调查将他卷入了一个由古老香料行会掌控的地下世界。这个行会垄断了整个艾尔维斯港最珍贵的调味品：来自“低语之地的月光盐”和“火山之心辣椒”。这些调料不仅提升口感，据传还带有轻微的致幻或记忆操控作用。 他发现，杜邦最近一直在秘密研究一种失传的“琥珀香料”，据说能让食用者重温最美好的记忆，但也可能引发无法挽回的疯狂。芬恩结识了神秘的草药师莉拉，她拥有一本关于植物药性的晦涩手稿，并对芬恩的直觉深表怀疑，却又不得不承认他惊人的分析能力。莉拉为芬恩提供线索，指出杜邦的死亡可能与一个试图篡改历史记录的势力有关——他们想通过控制人们的“记忆香气”来重塑公众认知。 第三章：味觉的密码与失落的食谱 随着调查深入，芬恩开始追踪一系列看似无关的事件：一家面包店的酵母突然失活，一家鱼市的冰块被一种带有金属味的液体污染。他意识到，凶手正在利用食物作为载体进行系统性的破坏，目标直指艾尔维斯港的根基——其独特的烹饪文化。 芬恩发现，每一起事件的现场都会留下一种独特的“味道指纹”：一种由特定酸碱度和挥发性有机物构成的复杂混合物。通过将这些指纹与他童年记忆中收集的、从各种烹饪大师那里学来的微妙气味进行比对，他逐渐拼凑出一个隐藏的“食谱密码”。 这个密码指向了城郊一个被遗忘的古老酿酒作坊，那里曾是艾尔维斯港所有秘密食谱的发源地。在探索作坊的黑暗地窖时，芬恩不仅找到了杜邦失踪的琥珀香料，还发现了酿酒大师们用来“封印”历史真相的独特发酵工艺。 第四章：对决：记忆与遗忘 最终的对决发生在“城市之心”——一个巨大的、布满蒸汽和管道的中央食品加工厂。芬恩发现幕后主使是城议会的首席顾问塞缪尔·格雷。格雷并非为了金钱或权力，而是为了“秩序”。他认为艾尔维斯港混乱的文化和对“过去味道”的执念阻碍了城市的现代化进程。他计划用一种强大的、能抹去味觉记忆的特殊熏香，彻底“净化”这座城市，让所有人都拥有统一的、可控的味觉体验。 杜邦正是因为发现了格雷的计划并试图用琥珀香料来唤醒人们对真实记忆的渴望，才惨遭毒手。 芬恩必须在格雷启动大规模熏香之前，利用他收集到的所有线索——从焦糖塔的残留物到月光盐的微量元素——制作出一种能够中和记忆抹除剂的“味道解药”。 在紧张的对峙中，芬恩利用他对手艺的深刻理解，展示了食物中蕴含的真正力量：记忆、情感和不可磨灭的真实。他成功地将“解药”释放到空气中，不是通过破坏，而是通过注入一种更强大的、关于“真实美味”的记忆洪流，瓦解了格雷的计划。 结语：品味未来 艾尔维斯港恢复了它的混乱而迷人的味道。芬恩·卡拉汉，这位依靠嗅觉破案的侦探，证明了最深刻的真相往往藏在最平凡的日常细节中——在一碗汤的温度里，在一片面包的酥脆中。城市最终学会了，真正的进步，不是遗忘，而是更好地品味过去。芬恩则继续着他的生活，等待着下一个，由味道引发的谜团的到来。 --- 本书特点： 感官描写极致细腻： 深入挖掘不同食材在不同环境下的化学变化，让读者仿佛身临其境地体验气味和味道的层次感。 独特的推理视角： 颠覆传统推理小说模式，以美食哲学和感官科学为基础构建逻辑链条。 世界观构建宏大： 融合了蒸汽朋克美学与维多利亚时代风格的城市设定，充满了隐秘的行会、古老的工艺和未解的科学谜团。

评分☆☆☆☆☆

这本书在装帧的细节处理上，体现出一种对传统与现代融合的精妙平衡。比如，它在引用一些经典理论或健康数据时，采用了典雅的衬线字体，以示尊重和权威性；而在描述具体操作步骤或提供励志小故事时，则切换成了更活泼、更具亲和力的无衬线字体。这种字体上的细微变化，极大地丰富了阅读层次感，让人在不同心境下都能找到与之匹配的阅读节奏。此外，书脊的装订方式也显得尤为扎实，完全不用担心频繁翻阅会导致书脊开裂或脱胶的问题，从耐用性的角度来看，这是一次非常成功的投资。这样的设计，让这本书不仅适合在书房安静阅读，也方便随时携带，在通勤路上也能进行高效的学习。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版简直是阅读体验的典范。我通常对字号和行距非常挑剔，如果排版不舒服，我可能一页都看不下去。但是这本书的字体选择非常优雅，既有现代感又不失经典韵味，字号大小适中，行距设置得恰到好处，保证了阅读的流畅性。更让我惊喜的是，它在某些关键概念的阐述部分，使用了不同颜色或加粗的强调处理，这种视觉上的断点设计，有效地帮助读者抓住了核心信息，避免了信息过载。而且，我注意到书中的小标题设计得非常巧妙，它们本身就具有很强的概括性，即使是快速浏览，也能大致了解该章节的核心思想。这种对阅读节奏的细致把控，让阅读过程变成了一种享受，而不是负担。

评分☆☆☆☆☆

从书籍的整体“气质”来看，我能感受到作者对于其所倡导的生活理念有着近乎偏执的热爱与坚持。这不仅仅是一本教你“怎么做”的指南，更像是一部精神导师的私藏笔记。书中的语言风格虽然看似轻松幽默，但字里行间透露出的那种对‘高效’与‘平衡’的深刻理解，是需要长期实践才能沉淀下来的智慧。我喜欢它那种不强求速成、但强调持续进步的态度。它似乎在告诉我，真正的改变来自于日复一日的微小坚持，而不是一蹴而就的剧烈冲击。这种内敛而坚定的力量感，是我在很多浮躁的“成功学”读物中很难找到的宝贵特质。它让人感觉，拿起这本书就像是签下了一份与自己健康和未来达成的郑重契约。

评分☆☆☆☆☆

我最近购入了几本关于自我提升和健康管理方面的书籍，但坦白说，很多都流于表面，充满了空洞的口号和不切实际的理论。然而，这本书给我的第一印象是极其接地气且务实。我翻阅了目录，发现它似乎没有那种高高在上的说教感，反而是以一种非常亲切的、如同闺蜜分享经验的口吻展开叙述。它的结构划分逻辑性极强，从基础的概念梳理到具体的实操步骤，层层递进，让人感觉每一步的进展都是清晰可见、可以立刻执行的。我尤其欣赏那种将复杂问题简单化的处理方式，很多我以前一直困惑不解的难点，似乎在它简练的语言组织下，突然间就茅塞顿开。这种“你也可以做到”的积极暗示，比任何严苛的规定都更能激发读者的内在动力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是一场视觉盛宴，那种充满活力的色彩搭配，一下子就抓住了我的眼球。我记得当时在书店里，它就那么静静地陈列着，但散发出的那种自信和力量感，让人忍不住想要探究里面的秘密。装帧的质感也相当不错，拿在手里沉甸甸的，透露出一种精良制作的匠心。内页的纸张选择了偏暖的米白色，阅读起来非常舒服，一点也不刺眼，长时间翻阅也不会感到疲劳。尤其是那些插图和排版布局，看得出设计师是下了大功夫的，图文之间的留白处理得极其到位，既保持了版面的呼吸感，又巧妙地引导着读者的视线。虽然我还没有开始深入阅读内容，但仅从这本书的“外在表现”来看，它无疑是市场上众多同类书籍中的佼佼者，那种对细节的极致追求，已经让我对接下来的阅读内容充满了美好的期待。它不仅仅是一本书，更像是一件精心设计的艺术品，让人从拿到手的那一刻起，就感受到了愉悦。