南拳(第三套国际武术竞赛套路) 9787500944423 人民体育出版社

南拳(第三套国际武术竞赛套路) 9787500944423 人民体育出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

国际武术联合会 审定 著
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店铺: 花晨月夕图书专营店
出版社: 人民体育出版社
ISBN:9787500944423
商品编码:29905362397
包装:平装
出版时间:2013-06-01

具体描述

基本信息

书名:南拳(第三套国际武术竞赛套路)

定价:18.00元

作者:国际武术联合会 审定

出版社:人民体育出版社

出版日期:2013-06-01

ISBN:9787500944423

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装

开本:大32开

商品重量:0.4kg

编辑推荐


为了更好地普及和推广武术运动,提高运动技术水平,针对当前国际武术运动技术发展的现状.我们受国际武术联合会委托于2011年12月在中国广州组织创编了第三套国际武术竞赛套路。
第三套国际武术竞赛套路包括长拳、刀术、棍术、剑术、枪术、太极拳、太极剑、南拳、南刀、南棍。共有来自中国、美国、日本、马来西亚、中国澳门等国家和地区的15名教练员、裁判员及专家参与了创编工作。在创编过程中,参阅了大量的文献资料,听取了各方面的意见,认真总结了**套、第二套国际武术竞赛套路的经验。按照遵循武术套路运动规律,突出项目风格特点,技术发展方向的原则集体创编而成。

内容提要


目录


一、南拳套路简介
二、南拳套路运作名称
三、南拳套路动作图解
四、南拳套路运作运行路线示意图
五、南拳套路运作连续演示图

作者介绍


文摘


序言



咏春拳:古老技艺的现代传承与实战应用 作者: 陈志强 出版社: 华夏武术文化出版社 出版日期: 2023年10月 ISBN: 9787801927758 --- 内容简介: 本书深入剖析了咏春拳——这一源远流长的南派武术精髓,旨在为现代习武者提供一套系统、严谨且极具实战价值的学习指南。不同于单纯的套路招式罗列,本书聚焦于咏春拳的核心哲学、结构原理以及在当代搏击环境下的有效应用。 第一部分:咏春之源——历史溯源与哲学基石 本章首先追溯了咏春拳自清代创立以来的历史脉络,详细考证了其在不同地域(福建、广东)的发展演变。我们不仅关注那些广为流传的传说故事,更侧重于对早期宗师们如何在实战需求下,逐步提炼和固化这套武术体系的考证。重点解析了咏春拳“以小制大、后发制人、中线理论”等核心理念的哲学基础,阐明了其如何体现道家和佛家的辩证思想,使武术不再仅仅是身体技巧的堆砌,更是一种心性的修炼。 详细探讨了咏春拳“不求击倒,但求控制”的实战思维,以及如何通过“日积月累”的训练,培养习武者在压力下的瞬间判断力和反应速度。 第二部分:结构精要——三套拳法与六点一线 本书用大量篇幅,以清晰的图解和详细的文字描述,系统阐述了咏春拳的三套基础拳法——小念头、寻桥、标指。 小念头(基础定型): 不仅仅是手臂的运动轨迹,而是对身体重心的把握、桩架的稳定以及内劲的培养过程。我们细致分析了小念头中每一个手型(如日字冲拳、正拳、摊手、膀手)的功用和发力路径,强调了“意、型、力”三者的合一。特别指出,小念头训练的真正目的是建立对自身肢体与中线的绝对控制力。 寻桥(探察与控制): 详细讲解了“桥手”的原理,即如何在接触中感知对方力量和意图。书中通过大量的实战案例模拟,展示了如何运用问桥、拑桥、黏桥等技巧,实现对对方手臂的有效限制和引导,而非僵硬地对抗。 标指(实战进阶): 这是将前两套拳法整合,并加入脚步和转身的完整套路。重点剖析了标指中如何运用腰马步的变化来化解对方来力,并迅速转入我方进攻的动态过程。 中线理论与步法: 集中阐述了咏春拳的“中线”概念,不仅指人体几何中心,更是一种空间意识。配合步法讲解,强调了咏春拳“直线进攻,斜线防守”的精妙组合。步法练习被分解为八卦步、圆圈步等,确保习武者能够在移动中保持稳定和攻击力。 第三部分:黐手训练的科学化进阶 “黐手”(粘手)是咏春拳区别于其他拳种的关键训练方式。本书打破了传统训练中过于依赖感觉、缺乏量化标准的弊端,提出了科学化的黐手训练模型: 1. 感知力培养: 强调通过慢速、均匀施力的方式,训练皮肤和肌肉对对方劲道的即时反馈能力。 2. 力线转换: 详细解析了如何从被动的“粘着”迅速转化为主动的“借力打力”,展示了从听劲到发劲的完整链条。 3. 多维度对抗: 引入了单手、双手以及结合腿法和摔法的复杂对抗场景,确保学员能够适应高压环境下的手法运用。 第四部分:器械训练与现代搏击融合 虽然咏春以拳脚见长,但本书同样未忽略传统器械的价值,特别是对六点归元杖和八斩刀的结构进行了深入解析。 六点归元杖: 强调其作为身体延伸和中线加固的训练意义,而非单纯的长兵器格斗。 八斩刀: 重点讲解了刀法的“双门”开合与闪避技巧,以及其在近距离缠斗中如何配合手法运用。 现代应用与体能构建: 最后,本书将理论与现代搏击(如MMA、散打)相结合。分析了咏春拳在面对站立打击和地面缠斗时的优势与局限性。提出了针对性的力量与耐力训练方案,包括桩功的进阶强化、爆发力训练以及呼吸法的整合,帮助习武者将学到的技巧转化为持久而强大的实战能力。 本书适合所有对南派武术有浓厚兴趣的爱好者,尤其是已经接触过咏春拳基础,渴望深入理解其内部结构和提高实战应用水平的中高级习练者。它不仅是一本教材,更是一部关于武术智慧的深度探索之作。

用户评价

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拿到这本《南拳》时,我怀着极大的期待。我是一名武术爱好者,尤其对南拳的刚猛与实用性情有独钟。这套国际竞赛套路,意味着它在保留南拳精髓的同时,又融入了现代竞技的理念,更加注重动作的规范性、流畅性以及观赏性。当我翻开书页,首先映入眼帘的是精美的插图,每一个动作都分解得细致入微,配以清晰的文字说明,仿佛能感受到拳师们在演练时的气势。从基本桩功到复杂的腾挪闪转,再到力量的凝聚与爆发,书中都进行了循序渐进的讲解。我特别关注了其中关于腰马合一的论述,这一点对于南拳来说至关重要,是力量的源泉。书中对这一要领的阐释,结合了身体力学和劲力运用的原理,让我有了更深层次的理解。此外,对于不同动作的攻防含义,书中也进行了详细的分析,这对于习练者来说,不仅是学习一套拳法,更是理解一种攻防哲学。我迫不及待地想在练功时尝试这些新领悟,相信这本书会成为我练习道路上的良师益友。

评分

这本书的名字是《南拳(第三套国际武术竞赛套路)》,书号是9787500944423,由人民体育出版社出版。

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当我拿到这本书时,首先被它的整体设计所吸引。封面设计简洁大气,充满了力量感,书中的排版也十分考究,文字清晰,图片生动。我是一名对中国传统文化有着浓厚兴趣的读者,虽然不直接练习南拳,但我一直认为,任何一种传统技艺的传承,都离不开优秀的载体。这本书,无疑就是承载南拳精髓的绝佳载体。它不仅仅是一本武术教学书籍,更像是一件艺术品。书中对每一个动作的讲解,都不仅仅停留在“怎么做”,更深入地探讨了“为什么这样做”,这让我从一个更加宏观的层面去理解南拳的内在逻辑。我尤其喜欢书中对于“桩功”部分的论述,它强调了地基的重要性,就像建造高楼大厦一样,没有扎实的地基,一切都是空中楼阁。书中对每个桩功的要领、身法、呼吸都进行了详尽的描述,让我深刻体会到“稳如泰山”的真正含义。这本书的出现,让我想到了许多传统技艺在现代社会中的传承困境,而这本书的出版,无疑为其他传统技艺的传承提供了一个成功的范例。

评分

坦白说,作为一名多年武术爱好者,我一直在寻找一本能够系统化、科学化地讲解套路练习的书籍。市面上关于南拳的书籍不少,但很多流于表面,或者过于侧重历史文化,而对于实操指导却不够深入。《南拳(第三套国际武术竞赛套路)》这本书,在我看来,恰恰弥补了这一空白。它所呈现的不仅仅是一套拳法,更是一种科学的训练体系。书中对每一个动作的力点、速度、节奏都有精妙的把握,并且强调了练习过程中气息的运用。我最欣赏的是,书中并没有将套路神化,而是将其分解为易于理解的单元,然后循序渐进地进行组合。这对于初学者来说,能够大大降低学习门槛,而对于有一定基础的习练者,则能帮助他们修正动作细节,提升技术水平。我特别注意到其中关于“发劲”的讲解,书中列举了多种发劲方式,并配以图示,让我对如何做到“寸劲”有了更清晰的认识。这本书的出版,无疑是对武术推广的一大贡献,它让南拳这一传统武术焕发了新的生命力。

评分

从一个更广阔的视角来看,《南拳(第三套国际武术竞赛套路)》的出版,标志着中国传统武术正在走向国际化、规范化的重要步伐。我本人并非直接练习南拳,但作为一个对中国武术发展趋势感兴趣的观察者,我能从中看到一种严谨的学术态度和精益求精的工匠精神。国际武术竞赛套路的制定,本身就是一个集思广益、博采众长的过程,它是在传统武术的基础上,根据现代竞技体育的规则和需求进行提炼和升华。这本书籍的出现,为世界各地的武术爱好者提供了一个统一、标准的学习范本。我曾阅读过一些关于武术的译著,往往因为翻译的差异和理解的偏差,导致学习效果大打折扣。而这本书,作为国内权威出版社出版的官方教材,其准确性和权威性不言而喻。它不仅仅是一本技术指导书,更是一份承载着中国武术文化和体育精神的“名片”,向世界展示了南拳的魅力与内涵,也为促进不同文化背景下的武术交流搭建了桥梁。

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