发表于2024-10-31
跆拳道基础入门(1-1) 9787515800462 中华工商联合出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载
基本信息
书名:跆拳道基础入门(1-1)
定价:19.90元
作者:正博会著
出版社:中华工商联合出版社
出版日期:2012-02-01
ISBN:9787515800462
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:24开
商品重量:0.322kg
编辑推荐
手似两扇门,全靠脚踢人。
礼义、廉耻、忍耐、克已、百折不屈。
学习跆拳道,感悟跆拳道精神,享受练习跆拳道给自己带来的快乐。
内容提要
跆拳道推崇“以礼始,以礼终”的尚武精神,宗旨是“礼仪、廉耻、忍耐、克已,百折不屈。”练习跆拳道,不是为了好勇斗狠、恃强;麦弱,而是为了培养人们顽强、果敢、坚毅的精神。在练习过程中,你的性格能够得到锤炼,让你摒弃怯懦、犹豫,变得积极向上,勇敢而坚强;你的品德能够得到净化,成为懂得礼让、谦逊、宽容的人。
跆拳道还具有极强的技击、防身功能。实战训练时便是在速度与力量中体验美与和谐,同假设的敌人搏斗,每一次的出击都是“威武不能屈”的信念的强化,塑造的是一种崇高的人格魅力,培养的是一股浩然正气,是正义对邪恶的不屈与压制,为“正”人之道!
另外,跆拳道运动激烈、对抗性强,对于提高人体的速度、力量、灵敏、耐力等身体素质,提高内脏器官和神经系统的功能有明显的帮助。因此,进行跆拳道的练习既可以防身、健体,又能够因运动而健脑、益智、舒压,从而提高工作和学习效率.
目录
Part 01了解跆拳道,懂得跆拳道
一、跆拳道的发展史
二、跆拳道的特点和作用
三、跆拳道礼仪
Part 02轻松练习跆拳道基础技法
一、热身准备
二、拳法
三、掌法
四、臂法
五、脚法和膝法
六、基本步型
七、基本防御
Part 03跆拳道基础实战技法
一、基本移动步法
二、基本腿法
Part 04跆拳道基本品势
一、太极一章
二、太极二章
三、太极三章
四、太极四章
附录
一、跆拳道的级別
二、跆拳道等级的着装区别
作者介绍
文摘
序言
跆拳道基础入门(1-1) 9787515800462 中华工商联合出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载