具体描述
基本信息
书名：大学体育教程 (21世纪高等院校创新课程规划教材)
定价：41.00元
作者：江志鸿,方舜
出版社：水利水电出版社
出版日期：2010-06-01
ISBN：9787508475554
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
内容提要
本教材根据《中华人民共和国体育法》、《学校体育工作条例》和教育部*颁布的《体育与健康》教学大纲的有关规定编写的。教材充分体现了体育教学规律和大学体育的发展趋势。教材突出规范、实用、新颖，具有观念新、内容丰富多彩、方法简便易学的特点。本教材主要内容包括体育基础理论部分共3章：体育概论、体育锻炼的科学原理与方法、运动与健康；实践部分共16章：足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、健美、健美操、体育舞蹈、散打、跆拳道、形体舞蹈、瑜伽、女子防身术、太极拳、定向越野。每章具体介绍了各自项目的基本知识、技战术、练习方法、裁判方法。
本教材可作为普通高等学校体育教学的教科书和参考书，也可供相关人员自学参考。
目录
前言
章 体育概论
节 念与分类
第二节 体育的产生与发展
第三节 体育的功能
第四节 高等学校体育教育
第二章 体育锻炼的科学理论与方法
节 体育锻炼的科学理论
第二节 体育锻炼的科学方法
第三章 运动与健康
节 运动与健康的关系
第二节 运动损伤与运动性疾病
第三节 运动的自我医务监督
第四节 平衡健身运动与运动处方
第五节 学生体质健康评价
第四章 足球
节 足球运动概述
第二节 足球技战术
第三节 足球竞赛规则
第五章 篮球
节 篮球运动概述
第二节 篮球技战术
第三节 篮球竞赛规则
第六章 排球
节 排球运动概述
第二节 排球技战术
第三节 排球竞赛规则
第七章 乒乓球
节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球技战术
第三节 乒乓球竞赛规则
第八章 羽毛球
节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球技战术
第三节 羽毛球竞赛规则
第九章 网球
节 网球运动概述
第二节 网球技战术
第三节 网球竞赛规则
第十章 健美
节 健美运动概述
第二节 健美训练方法
第三节 健美竞赛规则
第十一章 健美操
节 健美操概述
第二节 健美操技术、训练及创编
第三节 2009～2012年普及组健美操评分规则
第十二章 体育舞蹈
节 体育舞蹈概述
第二节 体育舞蹈练习套路及训练方法
第三节 体育舞蹈竞赛规则和裁判方法
第十三章 散打
节 散打运动概述
第二节 散打基本技术
第三节 散打竞赛规则
第十四章 跆拳道
节 跆拳道运动概述
第二节 跆拳道基本技术
第三节 跆拳道竞赛规则
第十五章 形体舞蹈
节 形体舞蹈概述
第二节 训练方法
第十六章 瑜伽
第十七章 女子防身术
第十八章 太极拳
第十九章 定向越野
附录 《国家学生体质健康标准》
参考文献
作者介绍
文摘
序言
用户评价
老实说，我一直以为大学体育就是体能测试和几个简单的球类项目，所以对这本《大学体育教程》并没有抱太大的期望。然而，当我真正开始阅读这本书时，我被它的深度和广度深深地吸引了。它远远超出了我对体育课的想象，更像是一部关于如何科学、健康、全面发展自我的百科全书。 书中对于运动项目介绍的细致程度，让我大开眼界。不仅仅是规则和技巧，它还会深入讲解每个项目的起源、发展历史，以及它所蕴含的文化意义。我记得有一章详细介绍了东方传统体育项目，比如武术和气功，让我对中国悠久的体育文化有了更深的了解。这让我意识到，体育并不仅仅是西方的舶来品，我们自身也有着宝贵的体育遗产。 我特别喜欢书中关于运动康复和预防的章节。作为一个曾经因为运动不当而受伤的人，我深刻体会到了解如何保护自己、如何科学地恢复的重要性。这本书提供的建议非常实用，包含了动作示范、注意事项以及一些简单的自我检测方法。这让我感觉自己不再是“小白”，而是能够更科学、更安全地进行体育活动。 此外，这本书在介绍传统体育项目的同时，也紧跟时代潮流，介绍了许多新兴的运动，比如电子竞技的健康性探讨，以及各种户外探险活动的安全指南。这种内容上的多元化和与时俱进，让我觉得这本书的设计者们非常有远见，能够考虑到不同学生的兴趣和需求。 我尤其欣赏书中在强调体能训练的同时，也关注了心理健康和社交技能的培养。它鼓励学生通过团队运动来培养合作精神和沟通能力，通过个人项目来增强自信心和独立性。这种全面的发展理念，让我在享受运动带来的乐趣的同时，也获得了更全面的成长。 总而言之，《大学体育教程》是一本集知识性、实用性和启发性于一体的优秀教材。它让我看到了大学体育的无限可能，也让我对未来的健康生活有了更清晰的规划。我非常愿意将这本书推荐给我的同学们，它绝对会成为大家大学生涯中的一个重要收获。
评分说实话，拿到这本《大学体育教程》之前，我对于大学体育的期望值非常低，觉得不过是应付差事，能学点基础动作，考个及格分就够了。但这本书彻底刷新了我的认知，让我看到了体育的另一番天地。它不仅仅是一本教科书，更像是一本关于如何与自己身体和谐相处的指南。 我特别欣赏书中关于运动生理学和生物力学的部分，它用非常清晰易懂的语言解释了人体在运动时的各种变化，比如肌肉如何收缩，能量是如何转化的。这让我不再是对着身体“盲目”地进行训练，而是能理解为什么这样做是有效的，为什么那样做可能会适得其反。书中还配有大量的插图和动画演示，让我这种视觉型学习者受益匪浅。 更让我惊喜的是，这本书不仅仅关注了传统的田径、球类等项目，还引入了许多新兴的运动理念和方式，比如极限运动的风险管理，以及一些注重身心平衡的运动，如太极拳和瑜伽。它并没有强迫读者去接受某一种特定的运动方式，而是鼓励大家去探索，去找到最适合自己的那一种。这种开放和包容的态度，让我觉得非常舒服。 我尤其喜欢书中关于运动伦理和体育精神的探讨。它不仅仅是教你如何赢得比赛，更重要的是教你如何尊重对手，如何公平竞争，如何从失败中学习。这些品质，我想对于任何一个大学生来说，都是非常宝贵的财富，能够在未来的学习和工作中受益终身。 这本书的内容非常扎实，同时又充满了人文关怀。它让我意识到，体育不仅仅是身体的锻炼，更是意志的磨砺，是人格的塑造。我非常庆幸能在大学阶段读到这样一本优秀的《大学体育教程》，它让我对体育有了全新的认识，也让我对未来的大学生活充满了更多的期待和动力。
评分这本书真是彻底颠覆了我之前对“体育课”的认知，甚至可以说，它打开了我新世界的大门。我曾经以为大学体育就是走个过场，学点基础的运动技巧，然后考个及格分就万事大吉了。然而，当我拿到这本《大学体育教程》后，我才发现自己错得离谱。这本书的内容之丰富、视角之独特，让我惊叹不已。 它不仅仅局限于介绍各种运动项目的规则和基本动作，更重要的是，它深入浅出地探讨了体育与健康、体育与心理、体育与社会之间的深刻联系。我记得有章节详细讲解了运动损伤的预防与处理，这对于像我这样经常参加各种户外活动，却对保护自己知之甚少的“运动爱好者”来说，简直是救命稻草。书中给出的建议非常具体，图文并茂，让人一目了然，学完之后，我感觉自己对运动安全有了全新的认识。 此外，我对书中关于“终身体育”的理念印象尤为深刻。它强调体育不应该仅仅是学生时代的必修课，更应该是贯穿人一生的一种生活方式。书中提供了一些在家就可以进行的简易健身方案，以及如何根据自身情况选择适合自己的运动项目。这让我意识到，即使毕业了，我也能通过科学的运动来保持健康，而不是仅仅依赖偶尔的“心血来潮”。 最令我赞赏的是，这本书的编排设计非常人性化。它并没有堆砌大量的专业术语，而是采用了一种非常亲切的叙述方式，让读者在阅读过程中能够保持高度的兴趣。书中穿插的各种小贴士、案例分析以及互动环节，都让我感觉这不仅仅是一本教材，更像是一位循循善诱的老师，在引导我认识和热爱体育。 总的来说，《大学体育教程》是一本极具启发性的读物。它让我看到了体育教育的现代化和创新性，也让我开始重新审视自己与运动的关系。我非常庆幸能在大学阶段接触到这样一本优秀的教材，它为我未来的健康生活打下了坚实的基础，也让我对运动有了更深层次的理解和热爱。
评分在我拿到这本《大学体育教程》之前，我对大学体育课的印象就是“应付任务”，感觉学的东西都是一些基础的技能，很难真正融入到日常生活中。但这本书的出现，彻底改变了我的看法，让我看到了体育的真正魅力和它对一个人全方面成长的意义。 这本书的内容设计非常巧妙，它不仅仅是简单地罗列运动项目，而是将体育与健康、生理、心理、文化等多个维度进行了深度融合。我印象最深刻的是关于运动与情绪调节的章节，它用科学的原理和生动的例子，解释了为什么运动可以帮助我们缓解压力、改善心情，甚至战胜抑郁。这对于我这样一个经常因为学业压力而感到焦虑的学生来说，简直是醍醐灌顶。 我特别喜欢书中关于运动健康管理的部分。它详细讲解了如何根据个人体质制定运动计划，如何评估运动效果，以及如何预防和处理运动损伤。这些内容非常实用，让我不再是“盲目”地进行锻炼，而是能够更有针对性、更科学地去追求健康。书中还提供了一些居家健身的方案，即使在宿舍里，我也可以进行有效的锻炼。 更让我惊喜的是，这本书在介绍传统体育项目的同时，也关注了当下流行的运动趋势，比如健身房里的器械使用技巧，以及户外运动的安全知识。它鼓励学生去探索和尝试不同的运动方式，找到最适合自己的那一种，而不是被局限于单一的模式。这种开放和包容的态度，让我觉得非常受到鼓励。 我尤其欣赏书中对于体育精神的解读。它不仅仅是强调竞技中的输赢，更注重培养学生的团队合作、尊重对手、坚韧不拔等优良品质。这些品质，我认为是比任何运动技能都更加宝贵的财富，能够在未来的学习和生活中发挥重要的作用。 总的来说，《大学体育教程》是一本让我从心底里感到惊喜和收获的教材。它让我看到了体育不仅仅是身体的锻炼，更是心灵的洗礼、意志的磨砺。我非常庆幸能在大学阶段阅读到这样一本优秀的著作，它为我未来的健康生活和全面发展打下了坚实的基础。
评分这本《大学体育教程》简直是我大学生活中的一股清流！在此之前，我对体育的印象可能还停留在中学时代的体能测试和简单的技能讲解上，以为大学体育课也就是换个场地继续“应付”一下。然而，当我翻开这本教材，我才意识到体育的广度和深度远远超出了我的想象。它不仅仅是关于如何跑得更快、跳得更高，更是关于如何理解身体、如何健康地生活，甚至是如何通过运动来磨砺意志、培养团队精神。 我特别喜欢书中关于运动心理学的章节，它用通俗易懂的语言解释了运动带来的心理变化，比如如何克服比赛前的紧张情绪，如何通过运动来缓解学业压力，如何建立积极的自我认知。这对于我这个经常被考试和论文搞得焦头烂额的学生来说，简直是及时雨。书中还穿插了很多真实案例和专家访谈，让我觉得这些知识不是枯燥的理论，而是切实可行、能帮助我解决实际问题的工具。 更让我惊喜的是，这本书并没有局限于传统的体育项目，而是拓宽了视野，介绍了许多新兴的运动形式和健康生活方式。比如，它详细讲解了瑜伽、普拉提等柔性运动的益处，以及如何在家中进行科学的健身训练。这让我意识到，即使不去操场，我也可以通过其他方式来保持活力。书中对运动营养的介绍也相当到位，让我明白了“吃对”的重要性，这对于我这个常常因为赶时间而随便吃点的“外卖党”来说，无疑是一次深刻的教育。 从这本书中，我看到了教育者们对于“创新”二字的深刻理解。他们没有墨守成规，而是积极拥抱变化，将最新的科学研究成果和教育理念融入其中。这种前瞻性让我对未来的大学体育教育充满了期待。我甚至觉得，这本书不仅仅是大学体育的入门指南，更是一本人生的指南，教会我如何以一种更积极、更健康、更有意义的方式去生活。 总而言之，《大学体育教程》是一本让我耳目一新、受益匪浅的教材。它打破了我对大学体育的刻板印象，让我看到了运动的无限可能。这本书不仅提升了我的体育知识，更在潜移默化中改变着我对生活方式的认知。我强烈推荐所有即将踏入大学校园的学子们，以及已经在校的同学们，都去认真阅读和实践这本书中的内容。它绝对会成为你大学生活中最宝贵的财富之一。
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