基本信息
书名:高校乒乓球运动项目技术解析与科学训练应用研究
:56.00元
作者:张旗
出版社:中国纺织出版社
出版日期:2018-04-01
ISBN:9787518027187
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装-胶订
开本:16开
商品重量:0.4kg
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内容提要
乒乓球运动是重要的体育运动项目之一,有着广泛的群众基础和巨大的影响力,大学生作为乒乓球运动比较热衷的群体,对乒乓球的热爱程度更是其他群体所不能及的。《高校乒乓球运动项目技术解析与科学训练应用研究》对高校乒乓球运动的基本理论知识、与健康的关系、主要动作的解析、技术和战术的实际应用和训练、乒乓球运动的组织等都进行了详细的介绍。能够很好地帮助广大读者了解乒乓球运动的基本知识,进而参与到乒乓球运动中。
目录
作者介绍
烟台南山学院人文学院教师,任职以来,一直担任辅导员工作,有着丰富的学生管理、思想政治教育工作经验。先后发表学生管理论文5篇,获得校级荣誉4次。所带班级先后荣获3次山东省班集体荣誉称号。2013-2014年度获得山东省思想政治教育先进个人,2015年获得山东省高校辅导员职业能力大赛三等奖。
文摘
序言
这本书我真的拿起来就放不下了,尤其是在我对大学的乒乓球社团越来越感兴趣之后。我一直觉得我们学校的乒乓球水平整体上还不错,但总感觉少了点什么,似乎大家都停留在“会打”的阶段,很少有人能真正理解这项运动背后的深层奥秘。读了这本书,我才恍然大悟。它不只是简单地介绍几个招式,而是深入剖析了每一项技术动作的力学原理,比如如何通过身体的协调性来发力,如何利用身体重心转移来增加球的旋转和速度。我之前总是在模仿学长学姐的动作,但很多时候事倍功半,这本书用非常严谨的科学语言解释了其中的原因,比如关于挥拍轨迹的黄金角度、击球瞬间的触球点选择等等,这些细节以前我根本没注意过,现在回想起来,真的是一点点地改变了我对乒乓球的认知。书中的插图和图表也非常清晰,能直观地展示技术要领,这一点对我这样的视觉型学习者来说太重要了。我感觉自己已经不再是盲目地练习,而是带着目的性去改进,每一次挥拍都能感受到身体在向正确的方向调整,这种进步带来的成就感是无与伦比的。
评分说实话,一开始我拿到这本书,对“科学训练应用研究”这个标题还有点打怵,以为会是枯燥乏味的理论堆砌。但事实证明,我的担心完全是多余的。这本书的切入点非常巧妙,它不是从纯理论开始,而是先从我们日常训练中遇到的普遍问题入手,比如为什么同样是练发球,有些人进步神速,有些人却原地踏步?为什么同样是跑动,有些人能轻松覆盖全台,有些人却显得疲于奔命?作者通过大量的实际案例和数据分析,为我们揭示了其中的科学道理。我印象最深的是关于“训练负荷管理”的部分,以前我们就是想到哪练到哪,练多少算多少,现在才知道,科学的训练强度和恢复是有多么重要。书中提供了很多具体的训练方案和评估方法,可以帮助我们量身定制适合自己的训练计划,避免过度训练导致的伤病,也能最大化训练效果。更让我惊喜的是,它还结合了心理学和运动生理学的一些原理,讲解了如何提高训练的专注度,如何克服比赛中的紧张情绪,这些都是我们在场上常常遇到的困扰,而这本书给出了非常实用的指导,感觉就像请了一位经验丰富的教练在旁边随时指导一样。
评分我是一位刚刚接触大学乒乓球教学不久的年轻教师,一直在寻找能够提升教学效果的理论指导。这本书简直就像为我量身定做的一样!我一直觉得,仅仅教授基本技术是不够的,更重要的是要让学生理解为什么这样做,以及如何根据不同的情况灵活运用。这本书在这方面提供了极大的帮助。它详细分析了高校乒乓球运动的特点,比如学生的体能差异、学习能力以及训练时间等,并在此基础上提出了具有针对性的技术教学方法。我尤其欣赏书中关于“技术动作的分解与整合”的讲解,它能帮助我系统地分析每一个技术动作,找到学生容易出错的关键点,并给出有效的纠正方案。同时,书中也强调了“训练的迁移性”,如何将单一技术训练的效果迁移到实际比赛中,这一点让我受益匪浅。我尝试着将书中的一些教学理念应用到课堂上,发现学生的学习积极性明显提高,对技术的理解也更加深刻,进步的速度也比以前快了很多。这本书不仅是技术层面的解析,更是一套完整的教学指导体系,为我提供了宝贵的教学思路和方法。
评分作为一名参加过不少高校乒乓球比赛的老队员,我一直在思考如何突破瓶颈,提升自己的竞技水平。这本书给我带来了很多新的启发。过去,我更多地依赖于大量的重复性练习,效果却不尽如人意。读了这本书,我才明白,盲目的练习不如科学的训练。书中对于高水平运动员在不同技术环节上的动作细节进行了非常细致的剖析,包括身体的协调性、发力时机、拍面角度的微调等等,这些都是我在实战中能够感知到但无法用语言描述清楚的东西。它用一种非常科学、严谨的方式,把我模糊的感受具象化了。尤其是在关于“战术意识的培养”这一部分,让我非常受启发。以往我更多地关注自身技术的完善,而这本书则强调了如何根据对手的特点和比赛局势来调整战术,如何通过技术组合来创造得分机会。书中的一些分析案例,让我对比赛的理解上升到了一个新的高度,不仅仅是看到“谁打了什么球”,而是能够理解“为什么这么打”,以及“如何应对”。这本书让我明白,成为一名优秀的运动员,不仅要有扎实的技术,更要有敏锐的战术思维。
评分我是一位对体育理论比较感兴趣的普通读者,虽然不常打乒乓球,但对这项运动的魅力一直很好奇。这本书以一种非常易于理解的方式,将乒乓球这项运动的复杂性进行了深度解读。我最喜欢的是书中对于“技术动作的生物力学分析”的讲解,它用生动的语言解释了为什么某些动作能够产生强大的力量,为什么某些旋转是如此难以抵挡。作者并没有使用过于生僻的学术术语,而是通过巧妙的比喻和类比,让一个普通读者也能领略到其中蕴含的科学美。我曾经观看过很多乒乓球比赛,对于一些精彩的击球总是惊叹不已,但这本书让我能够从更深层次去理解这些“精彩”背后的原因。此外,书中关于“训练方法的科学性”的讨论,也让我对体育训练有了全新的认识。它不仅仅是体能的付出,更是一种智慧的投入。这本书就像一扇窗户,让我看到了高校乒乓球运动背后隐藏的科学原理和严谨的训练体系,也让我对这项运动产生了更深的敬意和欣赏。
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