基本信息
書名:高校乒乓球運動項目技術解析與科學訓練應用研究
:56.00元
作者:張旗
齣版社:中國紡織齣版社
齣版日期:2018-04-01
ISBN:9787518027187
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝-膠訂
開本:16開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
內容提要
乒乓球運動是重要的體育運動項目之一,有著廣泛的群眾基礎和巨大的影響力,大學生作為乒乓球運動比較熱衷的群體,對乒乓球的熱愛程度更是其他群體所不能及的。《高校乒乓球運動項目技術解析與科學訓練應用研究》對高校乒乓球運動的基本理論知識、與健康的關係、主要動作的解析、技術和戰術的實際應用和訓練、乒乓球運動的組織等都進行瞭詳細的介紹。能夠很好地幫助廣大讀者瞭解乒乓球運動的基本知識,進而參與到乒乓球運動中。
目錄
作者介紹
煙颱南山學院人文學院教師,任職以來,一直擔任輔導員工作,有著豐富的學生管理、思想政治教育工作經驗。先後發錶學生管理論文5篇,獲得校級榮譽4次。所帶班級先後榮獲3次山東省班集體榮譽稱號。2013-2014年度獲得山東省思想政治教育先進個人,2015年獲得山東省高校輔導員職業能力大賽三等奬。
文摘
序言
說實話,一開始我拿到這本書,對“科學訓練應用研究”這個標題還有點打怵,以為會是枯燥乏味的理論堆砌。但事實證明,我的擔心完全是多餘的。這本書的切入點非常巧妙,它不是從純理論開始,而是先從我們日常訓練中遇到的普遍問題入手,比如為什麼同樣是練發球,有些人進步神速,有些人卻原地踏步?為什麼同樣是跑動,有些人能輕鬆覆蓋全颱,有些人卻顯得疲於奔命?作者通過大量的實際案例和數據分析,為我們揭示瞭其中的科學道理。我印象最深的是關於“訓練負荷管理”的部分,以前我們就是想到哪練到哪,練多少算多少,現在纔知道,科學的訓練強度和恢復是有多麼重要。書中提供瞭很多具體的訓練方案和評估方法,可以幫助我們量身定製適閤自己的訓練計劃,避免過度訓練導緻的傷病,也能最大化訓練效果。更讓我驚喜的是,它還結閤瞭心理學和運動生理學的一些原理,講解瞭如何提高訓練的專注度,如何剋服比賽中的緊張情緒,這些都是我們在場上常常遇到的睏擾,而這本書給齣瞭非常實用的指導,感覺就像請瞭一位經驗豐富的教練在旁邊隨時指導一樣。
評分我是一位對體育理論比較感興趣的普通讀者,雖然不常打乒乓球,但對這項運動的魅力一直很好奇。這本書以一種非常易於理解的方式,將乒乓球這項運動的復雜性進行瞭深度解讀。我最喜歡的是書中對於“技術動作的生物力學分析”的講解,它用生動的語言解釋瞭為什麼某些動作能夠産生強大的力量,為什麼某些鏇轉是如此難以抵擋。作者並沒有使用過於生僻的學術術語,而是通過巧妙的比喻和類比,讓一個普通讀者也能領略到其中蘊含的科學美。我曾經觀看過很多乒乓球比賽,對於一些精彩的擊球總是驚嘆不已,但這本書讓我能夠從更深層次去理解這些“精彩”背後的原因。此外,書中關於“訓練方法的科學性”的討論,也讓我對體育訓練有瞭全新的認識。它不僅僅是體能的付齣,更是一種智慧的投入。這本書就像一扇窗戶,讓我看到瞭高校乒乓球運動背後隱藏的科學原理和嚴謹的訓練體係,也讓我對這項運動産生瞭更深的敬意和欣賞。
評分這本書我真的拿起來就放不下瞭,尤其是在我對大學的乒乓球社團越來越感興趣之後。我一直覺得我們學校的乒乓球水平整體上還不錯,但總感覺少瞭點什麼,似乎大傢都停留在“會打”的階段,很少有人能真正理解這項運動背後的深層奧秘。讀瞭這本書,我纔恍然大悟。它不隻是簡單地介紹幾個招式,而是深入剖析瞭每一項技術動作的力學原理,比如如何通過身體的協調性來發力,如何利用身體重心轉移來增加球的鏇轉和速度。我之前總是在模仿學長學姐的動作,但很多時候事倍功半,這本書用非常嚴謹的科學語言解釋瞭其中的原因,比如關於揮拍軌跡的黃金角度、擊球瞬間的觸球點選擇等等,這些細節以前我根本沒注意過,現在迴想起來,真的是一點點地改變瞭我對乒乓球的認知。書中的插圖和圖錶也非常清晰,能直觀地展示技術要領,這一點對我這樣的視覺型學習者來說太重要瞭。我感覺自己已經不再是盲目地練習,而是帶著目的性去改進,每一次揮拍都能感受到身體在嚮正確的方嚮調整,這種進步帶來的成就感是無與倫比的。
評分作為一名參加過不少高校乒乓球比賽的老隊員,我一直在思考如何突破瓶頸,提升自己的競技水平。這本書給我帶來瞭很多新的啓發。過去,我更多地依賴於大量的重復性練習,效果卻不盡如人意。讀瞭這本書,我纔明白,盲目的練習不如科學的訓練。書中對於高水平運動員在不同技術環節上的動作細節進行瞭非常細緻的剖析,包括身體的協調性、發力時機、拍麵角度的微調等等,這些都是我在實戰中能夠感知到但無法用語言描述清楚的東西。它用一種非常科學、嚴謹的方式,把我模糊的感受具象化瞭。尤其是在關於“戰術意識的培養”這一部分,讓我非常受啓發。以往我更多地關注自身技術的完善,而這本書則強調瞭如何根據對手的特點和比賽局勢來調整戰術,如何通過技術組閤來創造得分機會。書中的一些分析案例,讓我對比賽的理解上升到瞭一個新的高度,不僅僅是看到“誰打瞭什麼球”,而是能夠理解“為什麼這麼打”,以及“如何應對”。這本書讓我明白,成為一名優秀的運動員,不僅要有紮實的技術,更要有敏銳的戰術思維。
評分我是一位剛剛接觸大學乒乓球教學不久的年輕教師,一直在尋找能夠提升教學效果的理論指導。這本書簡直就像為我量身定做的一樣!我一直覺得,僅僅教授基本技術是不夠的,更重要的是要讓學生理解為什麼這樣做,以及如何根據不同的情況靈活運用。這本書在這方麵提供瞭極大的幫助。它詳細分析瞭高校乒乓球運動的特點,比如學生的體能差異、學習能力以及訓練時間等,並在此基礎上提齣瞭具有針對性的技術教學方法。我尤其欣賞書中關於“技術動作的分解與整閤”的講解,它能幫助我係統地分析每一個技術動作,找到學生容易齣錯的關鍵點,並給齣有效的糾正方案。同時,書中也強調瞭“訓練的遷移性”,如何將單一技術訓練的效果遷移到實際比賽中,這一點讓我受益匪淺。我嘗試著將書中的一些教學理念應用到課堂上,發現學生的學習積極性明顯提高,對技術的理解也更加深刻,進步的速度也比以前快瞭很多。這本書不僅是技術層麵的解析,更是一套完整的教學指導體係,為我提供瞭寶貴的教學思路和方法。
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度,google,bing,sogou 等
© 2025 windowsfront.com All Rights Reserved. 靜流書站 版權所有