具體描述
基本信息
書名：陳式太極功夫：老架二路
定價：23.00元
作者：馬國相
齣版社：人民體育齣版社
齣版日期：2010-04-01
ISBN：9787500937517
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.200kg
編輯推薦
陳式太極拳老架二路(俗稱二路炮捶)，是在老架一路基礎上，以發勁為主的拳法套路，老架一、二路相輔相成，互為錶裏，是陳式太極功夫修煉的核心。
本書一反同類書籍中粗淺的套路動作介紹、圖片加解說之流弊，從宗義理法上深刻剖析、闡述陳式太極拳法要，解決瞭多年來陳式太極拳書籍中知錶而少內、知形而缺理的現象。如書中詳解瞭老架二路的形成與演變，視角正確，客觀翔實，論及的特點與技法，明瞭清晰，技純法閤，特彆是丹田氣的論述，將太極拳內在的、無形的、以往無法知曉的、難以錶述清晰的、甚至一直缺失的，本書都作瞭精闢的講解，這是所有習練陳式太極拳者渴望而又渴求的一本好書。
內容提要
文字通俗：
是為廣大太極拳愛好者寫的書，文字淺顯，圖文並茂，每式配有“歌決”“釋名”“圖解”“要點”及“代錶拳勢”，便於初學者模仿自學。
拳理統一：
針對以往太極拳著作拳法與理論混亂，造成的拳術與理論不統一的現象，完全以陳式拳理立論，對陳傢溝古典拳論進行釋義。
突齣傳統：
以“傳統的纔是民族的”為齣發點，突齣原汁原味陳式太極的傳統風貌，既有低勢的跌叉，又有高起的跳躍及高腿法，是陳式太極的傳統演練方法；推手、散手均突齣瞭傳統的技擊形態。
揭秘真傳：
太極內功、推手、散手是陳式太極秘不外傳的功夫，本係列披露太極內功功理、功法、太極推手巧要，太極散手技法。
目錄
章 陳式太極老架二路概論
節 陳式太極老架二路的形成與演變
一、老架二路來源於陳氏傢傳炮捶
二、老架二路的演變與完善
第二節 陳式太極老架二路的特點
一、中氣貫足，蓄發相變
二、螺鏇纏絲，虛實莫測
三、大開大閤，舒展瀟灑
四、躥蹦跳躍，閃展騰挪
五、震腳發聲，勁整威猛
第三節 老架二路的基本技法
一、拳法
二、掌法
三、肘法
四、腿法
五、步法
六、身法
七、眼法
第四節 老架二路的技法要領
一、平心靜氣，神舒體鬆
二、虛領頂勁，氣沉丹田
三、沉肩墜肘，鬆腰落胯
四、內動外鏇，隨方就圓
五、手隨身運，步隨身換
六、氣勢鼓蕩，震足促發
第五節 陳式太極老架二路學練程序
一、逐式分解，分段學練
二、明辨八法，由方到圓
三、先慢後快，先柔後剛
四、完整組閤，一氣貫串
五、快慢相間，節奏分明
第二章 陳式太極丹田氣的修煉
節 丹田與丹田氣
第二節 修煉丹田氣的步驟與方法
一、步驟與方法
1.養氣
2.聚氣
3.運氣
4.噴氣
二、注意事項
第三節 太極拳發勁竅要
一、逆腹式呼吸法
二、氣沉丹田與丹田內轉
三、太極拳發勁要領
1.丹田吞吐逆呼吸
2.擤氣口呼“哼”與“哈”
3.蹬地擰襠緊四梢
4.內開外閤對稱求
四、太極拳發勁舉要
第三章 陳式太極老架二路
節 陳式太極老架二路拳譜
第二節 陳式太極老架二路圖解
第四章 陳式太極拳論釋義
節 陳鑫太極拳論釋義
一、《太極拳經譜》
二、《太極拳著解》
第二節 陳照丕太極拳論釋義
太極功夫三段論
作者介紹
馬國相，齣生於中醫世傢，陳式太極拳十二代傳人，職業太極拳傢。師承於陳傢溝太極名宿陳啓旺、硃天纔二位大師，多次在國際、國內武術賽事上獲得。1987年在東北傳播陳式太極拳，並“馬國相太極武術學校”；2002年在廣東珠三角地區創辦“馬國相太極武館”，弟子遍
文摘
序言
用戶評價
對於陳式太極，我一直推崇其“圓活”的特點，而老架二路，更是將這種“圓活”的精髓發揮到瞭極緻。這本書的齣現，無疑填補瞭我對老架二路係統學習的一大空白。我一直認為，學習太極，最重要的是要理解其內在的勁力運行和身體的協調配閤，而不是死記硬背套路。因此，我特彆希望這本書能夠深入淺齣地講解老架二路中那些看似簡單卻蘊含深意的動作，比如“簡化進步”、“右分腳”、“左分腳”等，這些動作看似舒展，實則內含變化萬韆。我期望書中能夠提供清晰的圖解，並且對每個動作的重心轉移、腰胯的轉動、以及螺鏇的運用進行詳細的說明，讓我能夠理解“以腰為主宰”、“周身一傢”的真正含義。同時，我也希望這本書能夠給我一些關於如何去感知和體會“纏絲勁”的指導，畢竟這是陳式太極最具特色的勁力之一，如何在動作的起承轉閤中做到“左龍右虎，順勢而為”，是我一直想要突破的瓶頸。這本書，我把它看作是我的一個重要的學習夥伴，希望通過它的指引，能夠幫助我更好地領悟陳式太極老架二路的精髓，並將這份古老的智慧融入到我的練習之中，讓我的太極技藝更上一層樓。
評分作為一名資深的太極愛好者，我一直對陳式太極的“精”和“巧”有著格外的情感。而當聽說有這樣一本專注於陳式太極老架二路的圖書齣版時，我的興趣立刻被點燃瞭。我知道老架二路，也被稱為“炮捶”，是陳式太極中非常重要且具有代錶性的一路拳法，它將剛猛與柔韌、舒展與緊湊完美地結閤在一起，充分體現瞭陳式太極“渾圓一體，剛柔相濟”的特點。這本書的齣現，對我來說，就像久旱逢甘霖。我特彆期待書中能夠深入剖析老架二路中那些標誌性的動作，比如“震腳”，那股力量從腳底直貫而上，仿佛能震懾一切；還有“纏絲勁”的運用，如何在動作中做到均勻、飽滿、流暢，並且能夠隨著動作的變化而變化。我希望書中不僅能提供清晰的招式圖解，更重要的是，能夠揭示這些動作背後的發力原理和勁力轉換的奧秘，讓我能夠真正做到“懂勁”。同時，太極的練習也離不開對身體的理解和調控。我希望這本書能夠給我一些關於如何配閤呼吸、如何放鬆身體、如何運用意念的指導，讓我的練習不僅僅停留在錶麵的招式模仿，而是能夠真正達到內外兼修的境界。這本書，我把它看作是一本通往陳式太極老架二路深層奧秘的鑰匙，我迫不及待地想去解鎖它。
評分我一直以來都對中華武術有著濃厚的興趣，尤其是太極拳，總覺得它蘊含著一種東方哲學式的智慧和力量。而陳式太極，更是以其獨特的剛柔並濟、螺鏇纏繞的風格吸引著我。最近得知一本名為《陳式太極功夫：老架二路》的圖書齣版，這讓我感到非常興奮，因為老架二路一直是我心目中陳式太極的經典代錶，其中包含的許多高難度動作和精妙勁力，一直是我渴望學習和領悟的。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的師父，能夠細緻入微地講解老架二路中的每一個動作要領，包括步法的移動、手法的變化、身法的配閤，以及如何通過腰胯的帶動來完成整個動作的螺鏇運動。我尤其期待書中能夠有對“炸勁”的深入剖析，那是陳式太極特有的爆發力，如何在柔和的動作中突然爆發齣強大的力量，這其中的奧秘一直讓我著迷。此外，我還希望這本書不僅僅局限於動作的演示，更能滲透一些關於太極拳的哲學思想和養生原理，讓我能夠從更深層次去理解太極，不僅僅是作為一種技擊手段，更是作為一種修身養性的方法。這本書的到來，我感覺就像是為我打開瞭一扇通往陳式太極武學寶庫的大門，我迫不及待地想去探索其中的無限奧妙。
評分這本書的封麵設計就足夠吸引人瞭，古樸典雅的字體，配上水墨寫意的太極圖，仿佛瞬間將人帶入瞭一個古老而神秘的武術世界。我一直對陳式太極的剛柔並濟、螺鏇纏繞的特點深感興趣，尤其聽聞老架二路更是包含瞭陳式太極的精髓，對其中的一些高難度動作和發力技巧更是充滿好奇。這本書的齣版，無疑為我們這些愛好者提供瞭一個絕佳的學習平颱。從這本書的裝幀和版式設計來看，齣版社應該是非常用心瞭。紙張的質感很好，印刷清晰，圖片和文字的排版也都恰到好處，讀起來不會感到壓抑或者費眼。我尤其期待書中對於老架二路動作要領的詳細闡述，例如“金剛搗碓”、“撇身捶”、“翻花舞袖”等招式，希望能看到清晰的圖解和深入淺齣的講解，幫助我理解每個動作的內在含義和外在錶現。而且，太極不僅僅是肢體的運動，更包含著深厚的內涵和哲理。我希望這本書不僅能指導我如何去模仿和練習動作，更能引領我體會陳式太極的“棚、捋、擠、按”、“采、列、肘、靠”等勁力變化，以及其背後的陰陽轉換、剛柔相濟的道傢思想。能擁有一本這樣高質量的太極武學著作，對我而言，不僅僅是得到瞭一個練習的工具，更是獲得瞭一次與傳統武術文化深入對話的機會，充滿瞭期待！
評分翻開這本書，撲麵而來的是一種厚重感，不僅僅是書本身的重量，更是其中蘊含的深厚武術底蘊。我一直對陳式太極的老架二路心嚮往之，傳說中它包含瞭陳式太極的很多精華，尤其是那些剛勁有力、變化多端的招式，更是讓人望而生畏卻又躍躍欲試。這本書的齣現，無疑是滿足瞭我多年來對老架二路精進的渴望。我特彆關注書中對於“炮捶”的講解，這可是陳式太極的代錶性套路之一，其中蘊含的爆發力和穿透力，簡直是太極武學的極緻展現。想象一下，通過這本書的學習，能夠逐漸掌握那些看似復雜卻又渾然天成的動作，將內勁通過螺鏇纏繞的方式完美地運用齣來，那將是多麼令人振奮的體驗。我希望書中能夠有詳細的動作分解，從每一個細微的定勢、步型、手法、身法，到勁力的傳遞和貫穿，都有清晰的圖示和文字說明，最好還能加入一些曆史淵源和技擊含義的解讀，這樣不僅能夠幫助我模仿，更能讓我理解為什麼這麼做，從而更好地領悟太極的精髓。此外，老架二路中那些舒展大氣，又不失緊湊連貫的動作，我一直覺得是太極運動中一道獨特的風景綫。這本書，我期待它能夠為我打開這扇通往陳式太極老架二路神秘領域的大門，讓我能夠一步步地探索、學習，最終將太極的智慧融入到我的身心之中。
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