具体描述
基本信息
书名:直视骄阳－征服死亡恐惧(万千心理)(精装版)
定价：48.0元
售价：35.0元,便宜13.0元,折扣72
作者:（美）亚隆（Yalom, I. D.） ；张亚
出版社：中国轻工业出版社
出版日期：2015-03-01
ISBN：9787518402229
字数：130000
页码：
版次：1
装帧：精装
开本：32开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
当代仅有的存在主义心理治疗大师欧文·亚隆，以他极其敏锐而深邃的感受性，在77岁高龄时回顾了他这一生在治疗工作、文艺作品、家庭生活中洞察到的人们内心无处不在的死亡恐惧，为人类历史上对死亡、生命和意义的探讨，添加了崭新而独特的心理学视角。
全书论述深入犀利，但又浅明晓畅。书中介绍的用于人们应对死亡恐惧的各种“工具”生动具体，易懂易行。面对死亡的战栗经作者笔锋描过，顿时融为拂面春风，令读者不仅在文字上感受愉悦，在心灵上更是豁然开朗：“死亡虽是终点，但人生的意义却不会因此湮灭；死亡虽是宿命，但看待死亡的视角却可以让人们获得拯救。”
内容提要
你也曾直面死亡么？你曾分享过这份恐惧或是在人生的某个阶段经历过着黑暗时期么？这阴暗的一面其实在我们每个人生命中的大多数阶段都存在着，你赞同这一点么？
本书纳入了欧文·亚隆自己直面死亡的经历。“我与每个人分享这死亡恐惧，那是我们无法割断的阴暗面”。
虽然直面死亡就如同直视骄阳一样，是一件极痛苦又困难的事情，但是如果你想要这一生活得明白透彻，那么，请跟随亚隆的指引，看他怎样结合普通老者的身份和心理治疗大师的智慧，对人类心灵中如影随形的死亡恐惧进行自我表露和深刻剖析。
我坚信我们应该直面死亡，就像正视其他恐惧一样。我希望通过去领会，且真正领会人类的处境——我们的有限性，我们短暂的生命之光——品味每个的当下，享受全然为是的喜悦，也由此培育我们对自身，乃至对全人类的悲悯之心。——欧文·亚隆
目录
作者介绍
欧文·亚隆（1931— ）
当今世界有影响力、著作流传广的心理治疗大师之一，美国团体心理治疗的，精神医学大师，存在主义治疗三大代表人物之一，美国斯坦福大学精神病学荣誉教授；著有《直视骄阳》《叔本华的治疗》《当尼采哭泣》《日益亲近》《给心理治疗师的礼物》等。
文摘
“在场”的力量
为一个面临死亡的人（我在这里指的是那些患有致命疾病的人，或是身体健康内心却充满死亡恐惧的人）提供的大帮助莫过于你纯然在场。
在下文的故事中，我试图减轻一位女士的死亡恐惧。这个故事同样能为那些想要互相帮助的家庭成员或朋友提供指南。
向朋友们伸出救援之手—艾丽斯的故事
在第三章中我曾讲述过艾丽斯的故事：她即将要搬到养老院去，不得不卖掉自己的房子和那些充满回忆、精心收藏的乐器，为此她感到非常沮丧。在她搬家前不久，我正好有几天的假期要离开那座城市。我知道这段时间对她来说会比较艰难，就给了她我的，让她在紧急的时候可以给我打电话。当搬家公司开始清空她的房子时，艾丽斯体会到一种令心灵瘫痪般的痛苦；无论是她的朋友、私人医生还是按摩师都无法让她平静下来。她给我打了电话，我们在电话中进行了二十分钟的交谈。
“我无法安安静静地坐下来，”她说，“我太紧张了，感觉都要爆炸了，根本无法放松下来。”
“试着盯住你内心深处那种痛苦的感觉。告诉我，你看到了什么。”
“完了，一切都结束了。我的房子，我所有的东西，我的记忆，我和过去的联系，所有的这一切都结束了。关键的是，我自己也结束了。你知道我怕什么吗？很简单，我怕我再也不存在了！”
“艾丽斯，我们在以往的治疗中谈到过这些。我知道我在重复过去的话，但是我想再次提醒你，卖掉房子搬去养老院是一个极大的创伤件。你当然会感到一切都乱了，这种冲击是非常严重的。如果我是你，也会有这样的感觉，任何人都会。但是如果你想象一下三个星期之后我们讨论到这个话题时……”
“欧文，”她打断了我，“这不管用！我心里痛得流血，死亡的气氛笼罩着我，到处都是死的味道，我想尖叫！”
“忍耐一下，艾丽斯，有我和你在一起呢！让我问你一个以前我曾问过的简单的问题：具体来说，你到底害怕死亡什么？”
“我们以前说过了。”艾丽斯听起来既生气又不耐烦。
“那还不够。艾丽斯，让我们继续谈下去。按照我的意思，让我们继续下去。”
“好吧，这与死本身的痛苦无关。我相信我的医生，当我需要或其他什么的时候他会在那里；这也和死后世界无关，你知道半个世纪前我就不信这个了。”
“也就是说，这不是由于死亡这件事本身，也不是害怕死后世界。那么，死亡为什么让你觉得害怕呢？”
“我也并没觉得有什么事情没有完成。我知道我的人生过得很充实，我做了自己想做的事情。这些我们都讨论过。”
“艾丽斯，再想想。”
“就是我刚刚说过的，我觉得自己不再存在了。我不想离开这样的人生，我想看到所有事情的结局。我想看看我儿子的人生会怎样—他会不会有小孩呢？想到有一天我再也不能看到这些，这实在让人觉得痛苦。”
“但是你不会知道自己不存在了，也不会知道自己不知道了。你不是说你相信（正如我所相信的）死亡是意识的完全停止么？”
“是的，我知道，我知道。你已经说了很多次了，我心里明白你的话：不存在的状态并不可怕，因为我们不会知道自己不存在了。也就是，我死后不会知道自己错过了重要的事情。我还记得你曾说过，那种‘不存在’的状态就和我出生前一样。这样想以前有用，但是现在却一点儿帮助都没有。这种感觉太强烈了，欧文，这些观念不管用，它们压根不能触动我的内心。”
“它们现在还没有触动你，这意味着我们还要继续努力，继续讨论下去。我们可以共同努力。我会在这里，和你一起尽可能深入地探讨下去。”
“那很可怕，好像有一种说不出来，也抓不住的威胁。”
“艾丽斯，我们对死亡的所有感觉的基础是一种根深蒂固的生物学层面的恐惧。这种恐惧难以捉摸，我自己也曾经历过，它无法用语言来描述。斯宾诺莎在三百多年前就曾说过，所有的生物都希望自己能留存下来。我们不得不承认自己内心的这种渴望，也正是这种根深蒂固的渴望使得我们总是充满恐惧。我们每个人都是如此。”
二十分钟之后，艾丽斯的声音逐渐平静下来了，我们结束了通话。几个小时之后，她发了一条措辞粗鲁的短信说，刚才的通话就好像在她脸上扇了一巴掌，我太冷酷了，没有同情心。过了一会儿，她补充发了另一条信息说，自己不知道为什么感觉好多了。第二天，她又发了一条短信说她的恐慌大大减弱了，并且这次，她还是不知道为什么。
艾丽斯为什么能从这次谈话中得到帮助呢？是因为我提出的那些观念吗？也许并非如此。她并不理会我向她介绍的伊壁鸠鲁的观念。我当时说的是，随着她的意识消失，她也就不可能知道自己会错过身边亲近的人发生的事情，并且在她死后，她会进入和出生前一模一样的状态里。我的其他建议也不管用，比如我引导她想象未来，看看三周之后会发生什么，她如今的困扰会怎么样，是否还会很大程度上影响她的生活。但是，艾丽斯太痛苦了，她只是说：“我知道你很努力了，但是这些方法一点儿不管用，它们丝毫没有触及我的内心，触及我胸口那种痛苦而沉重的感觉。”
观念不管用了。让我们试着从关系的角度来看待这次谈话，首先，我在度假期间为她提供帮助，这说明我非常愿意真正和她一起面对这些困扰。而且，我当时对她说，让我们一起来面对。我丝毫没有回避她的焦虑，而是坚持询问她关于死亡的感觉。我接纳自己的死亡焦虑，告诉她我们其实都是如此，无论是我，还是她，抑或是其他任何人都会对死亡有根深蒂固的焦虑。
其次，我从外在给予她的“在场”的帮助背后蕴藏着一份内隐的讯息—那就是“无论你感觉多么恐慌，我都不会回避你或是抛弃你”。我所做的其实就是《呐喊与低语》中女仆安娜所做的。我（从心理上）拥抱着艾丽斯，和她在一起。
虽然我完全地投入了她的世界，但我确定自己包容了她的恐慌，没有被这种情绪所传染。当我让她和我一起剖析那些情绪时，我保持了一种平静的、实事求是的语调。虽然后来她发短信指责我过于冷酷，没有同情心，但是我的平静毫无疑问安抚了她，也降低了她的恐慌。
这个例子给我们上了简洁的一课—人际联结至关重要。无论你身为家庭成员、朋友或是治疗师，人际联结对于安抚怀有死亡焦虑的人来说都非常重要。你可以用任何你觉得恰当的方式接近对方，发自内心地说你想说的话，不要故意掩饰你自己的恐惧；你还可以用任何能够提供安慰的方式去拥抱对方。
几十年前，我曾守在一位即将离世的病人床前。她让我在她身边躺一会儿，我按照她的要求躺下了。我相信这能给她带来慰藉。纯然“在场”是你能给予任何面临死亡的人（或是那些身体健康却对死亡充满恐慌的人）好的礼物。
序言
千百年来，几乎每一位严肃作者都曾论及人类生命的有限性。然而，本书并不是，也不可能是，关于死亡的各种思想的汇编。
恰恰相反，这是一本高度个人化的作品，深深植根于我与死亡的相逢。我与每个人分享这死亡恐惧：它是我们生命中无法割断的阴暗面。这些文字包含了我从自己征服死亡恐惧的过程中、我的病人们身上，以及众多智者的思想中所学到的东西。
我诚挚地感激这一路上我重要的导师：我的病人们。他们不得不匿名出现（但当他们读到本书时，能够认出自己的经历）。我荣幸地承受了他们内心深处的恐惧，得到了记叙他们故事的许可。他们中的一些人在本书出版之前就已经阅读了部分或全部的内容，并提出了修改建议。而让他们高兴的是，通过本书，他们的人生体验和智慧将作为一种波动影响，传递到无数读者心中。
用户评价
老实说，我一开始是被书名吸引的。《直视骄阳－征服死亡恐惧》，这个名字本身就带着一种挑战和力量。拿到书后，我迫不及待地翻阅起来。我没想到，这本书的内容会如此震撼人心。它没有给我提供任何“魔法药方”来瞬间消除恐惧，而是让我明白，恐惧是一种自然的情绪，我们不必因为它而感到羞耻或逃避。作者用一种非常哲学性的语言，探讨了生命的脆弱性和短暂性，以及我们如何在这种现实面前找到内心的安宁。他引用了许多古老的智慧和哲学思想，但又将它们融入到现代人的语境中，让这些古老的哲学变得触手可及。我最受启发的是，作者认为，真正的“征服”并非消除恐惧，而是学会与恐惧共存，并且在恐惧中找到成长的力量。他提到，当我们敢于直视我们最害怕的事物时，那些事物往往会失去它们原本的杀伤力。这本书，让我重新审视了生命的价值，让我开始思考，我真正想要的是什么，我的人生目标是什么。它促使我走出舒适区，去追求那些真正能点燃我生命热情的事情。
评分这本书的出版，对我来说，简直是一场及时雨。我一直以来都对死亡这个话题感到不安，但又不知道该如何去面对。这本书，给了我一个非常清晰的框架和方向。作者并没有回避死亡的严肃性，但他用一种非常温和、充满智慧的方式，引领我一步步探索内心深处对死亡的恐惧。我特别欣赏作者在书中提出的“接受”的理念。他并不是让我去“喜欢”死亡，而是让我去“接受”它作为生命的一部分。这种接受，并非消极的屈服，而是一种积极的和解，一种对自己生命过程的尊重。通过学习书中的方法，我开始尝试去理解，死亡并不是要剥夺我的生命，而是生命自然规律的一部分。这种理解，让我内心的焦虑感减轻了很多。而且，这本书也让我重新审视了“活着的质量”。他鼓励我们去创造有意义的人生，去体验丰富的情感，去与他人建立深厚的连接。他让我明白，当我们真正活出了生命的精彩，那么即使面对死亡，我们也能坦然地放下。它不仅仅是一本书，更像是一个心灵的导师，引导我走向内心的平静和自由。
评分这本书的结构安排得非常有条理，清晰地引导着读者一步步深入。我特别喜欢作者在书中穿插的那些真实案例和个人经历。读着那些故事，我能感受到其他人在面对死亡的阴影时所经历的痛苦、挣扎，以及最终的超越。这让我觉得，我不是一个人在战斗，这种共鸣感非常重要。作者并没有回避死亡的残酷性，他而是用一种非常坦诚的态度去呈现，但同时，他也在其中注入了强大的生命力。他强调，死亡并非终结，而是生命循环的一部分，是另一种形式的转变。这种视角，颠覆了我过去对死亡的单一、负面的认知。书中的一些练习和冥想指导，也非常实用。我尝试了其中的几次，虽然过程并不总是轻松，但每次结束，都感到一种前所未有的平静和清晰。特别是关于“活在当下”的练习，让我意识到，我们之所以恐惧死亡，很大程度上是因为我们没有好好地活在生命的每一个瞬间。这本书不仅仅是关于如何“征服”死亡的恐惧，更是关于如何更好地“活”的指南。它教会我，生命的意义不在于长度，而在于深度，在于我们如何去体验、去感受、去爱。
评分我是一个对生命哲学和心理学很感兴趣的人，所以这本书的出现，对我来说就像是久旱逢甘霖。作者的写作风格非常独特，他能够将非常深刻的道理，用非常生动、形象的比喻讲出来，让人听了豁然开朗。他并没有简单地罗列观点，而是构建了一个完整的思想体系，让我能够系统地理解死亡恐惧的本质，以及我们如何才能超越它。书中关于“生命的有限性”的讨论，让我印象极其深刻。他指出，正是因为生命的有限，才使得生命如此珍贵。如果我们拥有永恒的生命，那么我们可能会变得麻木不仁，而不会去珍惜当下的每一刻。这种观点，让我开始从另一个角度去看待死亡，不再将其视为生命的终点，而是生命旅程中的一个重要节点。此外，作者在书中还探讨了“意义的追寻”，他认为，当我们找到了生命的意义，死亡的恐惧就会自然而然地消退。他提供的寻找生命意义的方法，也极具启发性，让我开始思考，我的人生除了工作和生活琐事，还有什么更深层的追求。
评分这本书的封面设计就相当引人注目，深邃的蓝色背景上，一个金色的光芒刺破黑暗，隐喻着希望和力量。拿到手里，精装版的质感也十分舒适，翻开第一页，我就被作者那直接而有力的语言风格所吸引。它不像某些心理学书籍那样故弄玄虚，而是以一种非常接地气的方式，抛出了我们内心深处最普遍的恐惧——对死亡的畏惧。读的过程中，我仿佛看到了自己曾经在深夜里，一个人面对无边黑暗时的那种无助和恐慌，那种对未知未来的迷茫和对生命终结的抗拒。作者并没有简单地告诉你“不要害怕”，而是深入剖析了这种恐惧的根源，从生理、心理、哲学等多个层面进行解读。让我印象深刻的是，他提到我们对死亡的恐惧，往往源于对“失去”的担忧，对生命中珍贵事物的眷恋，以及对不确定性的排斥。这种洞察力，让我觉得作者真的理解我们这些普通人内心的挣扎。这本书给我最大的感受是，它不是那种读完后感觉“哎呀，我好像明白了什么”的浮于表面的书，而是那种会让你真正开始思考，并且愿意去改变的书。它像一个温和但坚定的伙伴，陪你一起探索生命中最幽深的角落，然后带你走向光明。
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