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武月刚 著

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• 情绪管理
• 人际关系
• 压力应对
• 自我认知
• 生涯规划

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中航书苑文化传媒（北京）有限公司

ISBN：9787802435889

商品编码：29884667495

包装：平装

出版时间：2010-08-01

基本信息

书名：大学生心理健康(高职高专)

定价：25.00元

作者：武月刚

出版社：中航书苑文化传媒（北京）有限公司

出版日期：2010-08-01

ISBN：9787802435889

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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内容提要

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本书根据《普通高等学校大学生心理健康教育工作实施纲要(试行)》的基本要求，并结合高等院校学生的身心特点及实际生活中的县体问题进行编写。对于理论知识具有较为系统的阐述，同时具有很强的实用性。
本书共分十章，分别围绕大学生的心理健康、自我意识、情绪管理、学习心理、人际交往、恋爱心理、网络健康、求职择业、人格完善和意志品质等问题进行了详细的论述，针对不同方面的心理问题提出了有效的调适方法。本书知识讲解浅显易懂，语言通俗流畅，内容形式多样。章前设有案例导入，章节后附有案例分析和心理测试，可以帮助学生将所学知识应用于实践，并通过测试充分地认识自我。
本书可作为高职院校大学生心理健康教育的教材，也可供教育学、心理学工作者和其他读者参考。

目录

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导论 走进心理健康
节 健康与心理健康
一、健康新概念
二、心理健康的含义
三、心理健康的标准
第二节 大学生的心理发展的特征
一、智力水平达到高峰阶段
二、自我意识逐步成熟
三、情感丰富，情绪波动大
四、意志水平不平衡、不稳定
五、爱情需要与性意识进一步发展
第三节 大学生常见的心理问题
一、环境转变带来的心理压力
二、学习紧张与竞争压力造成心理负担过重
三、人际关系失调造成社交障碍
四、恋爱与性心理问题
五、就业形势不容乐观
第四节 大学生健康心理培养
一、加强思想政治教育，帮助学生树立正确的世界观、人生观和价值观
二、开设心理健康教育课程，注重多种形式心理素质教育辅助活动。
三、建立一支相对稳定的心理健康教育工作队伍
四、成立心理咨询机构，开展经常性的心理健康调查与研究工作
五、开展丰富多彩的校园文化活动，构建良好的校园文化氛围
思考与练习
附：心理测试
章 塑造健康完善的自我
节 自我意识的概述
一、自我意识的内涵
二、自我意识的作用
第二节 常见大学生自我意识偏差
一、大学生自我意识发展过程中的冲突
二、常见大学生自我意识偏差
第三节 塑造健康的自我意识
一、健全自我意识的标准
二、塑造健全的自我意识
思考与练习
附：心理测试
第二章 管理情绪
节 情绪、情感概述
一、情绪概述
二、什么是情感
三、情绪与情感的区别
四、情商
第二节 大学生常见情绪困扰
一、大学生情绪发展的特点
二、大学生常见的情绪问题
三、引发大学生情绪问题的原因
第三节 情绪的调节
一、健康情绪的标准
二、大学生情绪调节的方法
思考与练习
附：心理测试
第三章 学会学习
节 学习概述
一、学习的概念
二、学习的过程
三、影响学习的心理因素
第二节 大学生的学习
一、大学生学习的特点
二、大学生学习的心理问题
第三节 学习心理的培养
一、确立适当的学习目标
二、合理利用资源
三、选择科学的读书方法
四、运用学习策略
五、学会科学用脑
六、提升学习能力
思考与练习
附：心理测试
第四章 用心交往
节 人际交往概述
一、人际交往
二、影响人际交往的因素
第二节 大学生的人际交往
一、大学生人际交往的特点
二、大学生人际交往的类型
三、大学生人际交往中的不良心理
第三节 提高人际交往能力
一、人际交往的原则
二、培养大学生人际交往的能力
思考与练习
附：心理测试
第五章 揭秘爱情
节 爱情是什么
一、爱情与恋爱
二、爱情的心理基础
三、爱情的特点
第二节 大学生的恋爱
一、大学生恋爱的特点
二、大学生恋爱的心理误区
三、大学生恋爱中的常见问题
四、如何培养健康的恋爱心理
第三节 大学生性心理健康
一、大学生性心理发展的特点
二、大学生常见的性困扰
三、如何看待大学生婚前
四、大学生性困扰的调适
思考与练习
附：自我测试
第六章 善用网络
节 互联网概述
一、互联网与人类生活
二、互联网的特点
三、网络活动的主要内容
四、互联网对大学生的不良影响
第二节 大学生网络心理问题
一、大学生的网络心理需求
二、常见的网络心理误区
三、网络成瘾
第三节 网络心理问题的调适
一、正确看待和积极面对网络文化
二、树立切合实际的奋斗目标
三、培养健康向上的网络情感，建立良好的人际关系
四、积极预防网络成瘾
五、加强网络法制意识，树立正确的网络伦理道德观念
思考与练习
附：心理测试
第七章 求职择业
节 择业概述
一、什么是择业
二、个性心理与择业
三、当前的就业形势
第二节 大学生择业的心理问题
一、大学生择业的心理特点
二、大学生择业过程中的不良心理
第三节 大学生择业心理的调适
一、客观地评价自我
二、培养健康的择业心理
三、不断地提升和完善自我
思考与练习
附：心理测试
第八章 完善人格
节 人格概述
一、什么是人格
二、人格的结构
三、人格的特征
四、影响人格形成和发展的因素
第二节 大学生常见人格障碍
一、人格缺陷
二、大学生常见人格障碍
第三节 如何塑造健全人格
一、健全人格的标准
二、塑造健全的人格
思考与练习
附：心理测试
第九章 创造美好人生
节 提高挫折的承受能力
一、什么是挫折
二、大学生常见的挫折
三、大学生遇到挫折的常见反应
四、提高挫折承受力
第二节 磨炼坚强的意志
一、意志与意志行动
二、意志品质
三、意志障碍
四、如何磨炼意志
第三节 创造美好的人生
一、确立人生目标
二、养成良好习惯
三、保持积极心态
思考与练习
附：心理测试

作者介绍

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文摘

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序言

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现代建筑设计原理与实践 图书简介 本书旨在系统梳理和深入探讨现代建筑设计的核心理念、发展历程、关键技术以及未来趋势。它不仅是一部面向建筑专业学生的基础教材，更是一本为从业建筑师和规划师提供前沿视野和深度参考的专业著作。全书结构严谨，内容涵盖理论基础到具体案例分析，力求在宏观把握时代脉络的同时，兼顾微观层面的设计方法论。 --- 第一部分：现代建筑的理论基石与历史演进 第一章：现代主义的起源与哲学思潮 本章追溯了现代建筑思想的根源，探讨了工业革命、社会变革以及哲学思潮（如功能主义、理性主义）如何共同塑造了二十世纪初的建筑面貌。重点分析了包豪斯（Bauhaus）运动的核心精神——“形式追随功能”的深刻内涵及其在教育和实践中的影响。我们深入剖析了勒·柯布西耶（Le Corbusier）、密斯·凡德罗（Mies van der Rohe）等早期大师的理论纲领，揭示了他们如何试图通过建筑语言解决社会问题，构建新型的城市与生活模式。 第二章：现代建筑的风格流派与地域实践 本章详细梳理了自20世纪中期至今，现代建筑在不同地域和文化背景下的发展与变异。内容涵盖国际风格（International Style）的全球扩张、对标准化和模块化体系的探索，以及在不同国家（如北美、欧洲、东亚）出现的本土化适应。特别关注了在特定气候和材料限制下，如何实现现代技术与地域文脉的有机结合，避免“千城一面”的批评。 第三章：后现代主义的转向与批判 本章着重分析了20世纪后半叶，针对现代主义的僵化和教条主义所产生的反思与批判。后现代主义的兴起，标志着建筑从纯粹的功能逻辑向符号学、历史引用和文化语境的回归。我们将分析罗伯特·文丘里（Robert Venturi）等人的核心观点，探讨装饰、象征意义以及对地方性的重新重视，为后续的多元化发展奠定基础。 --- 第二部分：当代建筑设计的核心要素与方法论 第四章：场地分析与环境敏感性设计 优秀的设计始于对场地的深度理解。本章详细阐述了如何进行多维度的场地分析，包括自然地理条件（光照、风向、水文）、历史文脉、社会功能需求以及基础设施接入。重点介绍了生态友好型设计（Eco-sensitive Design）和可持续性原则在概念初期的植入，强调建筑与其物理环境的对话与共生关系。 第五章：结构逻辑与材料创新 结构不再仅仅是支撑，它已成为表达建筑美学和技术能力的重要载体。本章探讨了从钢筋混凝土的早期应用到现代高强度钢材、新型复合材料的应用。内容包括结构体系的选择（框架、剪力墙、筒体结构）对空间布局的决定性影响，以及如何利用结构创新实现大胆的造型突破，例如悬挑、扭曲和超大跨度空间。 第六章：空间序列与流线组织 建筑的本质在于空间体验。本章聚焦于如何通过平面布局、体量组合和空间转换来引导使用者。我们将分析动态空间（动线）与静态空间（停留区）的合理组织，探讨光线、比例和声学在界定空间氛围中的关键作用。通过图解分析，展示了如何设计富有层次感和叙事性的空间序列。 第七章：立面设计与表皮技术 建筑立面是建筑与城市界面交流的界面。本章深入研究了现代建筑立面设计的演变，从早期的玻璃幕墙到如今的智能表皮系统。详细讨论了高性能幕墙（High-Performance Facades）的设计，包括热工性能、空气渗透控制、采光调控以及材料的选择对建筑整体能耗和视觉效果的影响。 --- 第三部分：技术集成与未来展望 第八章：建筑信息模型（BIM）与数字化设计 本章全面介绍BIM技术在现代建筑设计全生命周期中的应用。不仅仅是三维建模，更侧重于如何利用BIM进行协同设计、冲突检测、能耗模拟和施工管理。探讨参数化设计（Parametric Design）和算法辅助设计（Algorithmic Design）如何拓宽设计师的创作边界，实现复杂几何形态的精确建造。 第九章：可持续性与绿色建筑标准 在气候变化的背景下，可持续性已成为现代建筑的强制性要求。本章详细解读了国际和国内主流的绿色建筑评估体系（如LEED, BREEAM, 中国绿色建筑评价标准）。内容涵盖被动式设计策略（Passive Strategies）、可再生能源集成、节水技术以及建筑材料的生命周期评估（LCA），旨在培养设计师对环境责任的深刻认识。 第十章：城市语境下的高密度设计与公共空间策略 本书的最后一部分将视角投向城市尺度。面对全球城市化带来的高密度挑战，本章探讨了如何在有限的城市地块上实现高品质的建筑体量。研究垂直城市、混合使用开发（Mixed-Use Development）的模式，并分析如何通过裙房、架空层和屋顶花园等策略，激活街道层面，为市民创造有吸引力的半公共和公共交流空间。 --- 目标读者群体： 建筑学、城市规划、环境设计等相关专业本科生和研究生。 初入职场的建筑师、结构工程师和室内设计师。 对建筑理论和现代城市发展感兴趣的跨学科研究人员。 本书内容翔实，图文并茂，配有大量的经典案例分析图纸和现代工程实例，是理解和实践现代建筑设计不可或缺的参考手册。

评分☆☆☆☆☆

最近入手了一本名为《大学生心理健康（高职高专）》的书，虽然书名听起来像是学术论文集，但实际内容却远超我的想象。这本书不像我之前看过的那些枯燥的心理学教材，它用一种非常接地气的方式，讲述了当代大学生在成长过程中可能遇到的各种心理困境。我尤其喜欢其中关于“完美主义陷阱”的章节，作者通过几个生动的故事，揭示了许多高职高专学生因为过度追求完美而带来的焦虑和压力，以及如何打破这种思维定势，学会接纳不完美的自己。书中给出的具体方法也很实用，比如“小步前进法”、“感恩练习”等等，都给了我很大的启发。我感觉作者非常理解我们这个年龄段学生的想法，文字也很有温度，读起来一点都不觉得累，反而有种被理解、被陪伴的感觉。这本书不仅仅是在讲道理，更像是一位经验丰富的导师，循循善诱地引导我们认识自己，解决问题。它让我意识到，心理健康并不是遥不可及的，而是可以通过日常的觉察和练习来提升的。

评分☆☆☆☆☆

《大学生心理健康（高职高专）》这本书给我的感觉，是它非常懂得“投其所好”，用一种年轻人更容易接受的方式来解读心理健康。我一向不太喜欢那些说教式的文章，但这本书的语言风格很活泼，甚至夹杂了一些网络流行语，读起来就像和朋友聊天一样轻松。它并没有高高在上地告诉你应该怎么做，而是通过一个个贴近我们生活的故事，引导我们去思考。比如，关于“社交恐惧”的篇章，作者用幽默的笔触描绘了那些因为不敢发言、不敢社交而错失机会的场景，然后用一种鼓励的方式，告诉我们如何一步步走出舒适区，迎接挑战。这本书让我感觉，心理健康并不是一件多么严肃的事情，它就藏在我们日常生活中的点点滴滴。它让我更愿意去关注自己的内心感受，也更敢于去尝试改变。

评分☆☆☆☆☆

翻开《大学生心理健康（高职高专）》这本书，我立刻被它不同于一般心理学书籍的视角所吸引。它并非仅仅罗列心理问题，而是将视角聚焦于高职高专学生这一特定群体，深刻探讨了他们所面临的独有挑战。我特别喜欢其中关于“职业生涯规划与心理调适”的内容，这部分的内容非常现实，能够直接帮助我们解决未来就业的迷茫。作者结合了许多真实的案例，分析了不同专业背景的学生在面对就业压力时的心理变化，并提供了实用的应对策略，比如如何培养职业兴趣、如何提升职业技能、以及如何在求职过程中保持积极心态。这本书的逻辑清晰，结构完整，每一章都像是一次深入的探讨，让我受益匪浅。它不仅让我对自己的心理有了更深的认识，也为我未来的职业发展指明了方向，让我感到更加自信和有准备。

评分☆☆☆☆☆

拿到《大学生心理健康（高职高专）》这本书，我本以为会是一本教人如何“积极向上”的励志书，结果却让我惊喜连连。它更像是一本“心理工具箱”，里面装满了应对各种人生难题的实用招式。我最欣赏的是书中关于“应对拖延症”的章节，很多大学生都饱受拖延的困扰，这本书给出的解析非常到位，它不仅分析了拖延背后的心理动因，还提供了一套循序渐进的“克服拖延”计划，包括时间管理技巧、奖励机制设计等。我照着书里的方法试了试，发现自己确实能更有动力去完成任务了。除此之外，关于“建立健康人际关系”的部分也写得相当精彩，它教会我们如何识别和处理校园中的人际冲突，如何与不同性格的人有效沟通，这些都是在课堂上学不到的宝贵经验。总的来说，这本书非常具有操作性，读了之后感觉自己不再是茫然无措，而是有了解决问题的方向和方法。

评分☆☆☆☆☆

我刚翻阅了《大学生心理健康（高职高专）》这本书，整体感受是这本书的内容非常有深度，但表达方式却十分易懂。它并没有回避当代大学生普遍面临的现实压力，比如学业竞争、人际交往的复杂性、职业发展的不确定性等，而是深入剖析了这些压力如何影响我们的心理状态。书中关于“情绪管理”的部分，让我印象深刻。作者没有泛泛而谈，而是结合了大量案例，详细讲解了不同类型的情绪（如焦虑、抑郁、愤怒）的产生机制，以及如何在具体情境下进行有效的调适。特别是“认知重评”和“行为激活”这两个小节，提供了非常具体的练习步骤，我尝试着在日常生活中运用，发现确实能缓解不少负面情绪。这本书的语言风格比较学术化，但又不失严谨和科学性，读起来能感受到作者深厚的专业功底，同时也能学到很多有价值的心理学知识。