每一天，都有人开启一段热恋；每一天，也都有人忍痛分手。人都喜欢自我麻醉，也都不免讳疾忌医。就像大部分人都不太情愿去做体检那样，也很少有人想去写一本失恋后的自愈指南。

本书不仅仅是对于恋爱的想法和感悟，还是一本关于世界和人生的小记。

全书将失恋后的28天划分为4个周期，7天一周期，分析每一天的心情。引导读者在不同心境下，可以做哪些事（看书、旅游、清洁家务等），或者进行哪些主题性思考（爱情观、两性问题、女性独立等），从而达到自愈的效果。

28 天，既是生理上的代谢周期，也可以是情感的代谢周期。如果失恋这段日子对你来说很艰难，那么亲爱的，请让这本书陪你度过孤枕难眠的夜吧。

倪纳

在伦敦大学攻读性别学博士的“圣斗士”，并于弗洛伊德曾任教的Tavistock学院进修了两性心理学，现长居海外。长居海外。从追求浪漫主义的文学青年转型成研究数据理论的社科青年。

精通中、英、粤语，曾多次担任国际重要峰会的同声传译（如联合国维亚纳办公室）。担任网易蜗牛读书领读嘉宾、“得到”讲书作者，讲书代表作：《思想本质》、《性史》等。她还是活跃的知乎er，其知乎专栏“一个性别盲的女性主义观”被评为官方推荐专栏。

序言

失恋周

天 让眼泪流/ 003

第2天 朋友君，看你的/ 011

第3天 复合是魔鬼/ 021

第4天 你是否还爱他？/ 029

第5天 算算爱情这笔账/ 039

第6天 心有不甘/ 053

第7天 镜花水月/ 061

失恋第二周

第8天 改头换面/ 071

第9天 一个人的旅行/ 079

0天 复仇清单/ 087

1天 找到你爱情的止损点/ 093

2天 细数那些疗愈的食物/ 101

3天 失恋后的买买买/ 107

4天 云备胎时代的自我修养/ 117

失恋第三周

5天 封存回忆的仪式/ 127

6天 恋爱重要的是过程还是结果？/ 135

7天 失恋后究竟怕什么？/ 141

8天 何为错过/151

9天 谈嫉妒/ 157

第20天 来场专业的心理对话/ 165

失恋第四周

第21天 移情别恋/ 177

第22天 奔跑吧!失落的你/ 187

第23天 和前任做朋友真的是伪命题吗？/ 195

第24天 孤独可耻吗？/ 205

第24天 失恋必看的一本好书/电影/ 215

第25天 恋爱观/ 225

第26天 下场恋爱前的准备工作/ 237

后记：轮回

第27天&第28天/251

* 情感 经历 性别学理性分析

* 实用版《失恋33天》

和自己理性对话，重新拥抱完整的自己

实用版自愈指南——28天，4个周期，走出失恋。