北京市民科学化健身问题研究论文集 9787564422318 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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骆秉全 著

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店铺： 韵读图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564422318

商品编码：29832441875

包装：平装

出版时间：2017-03-01

图书基本信息
图书名称	北京市民科学化健身问题研究论文集	作者	骆秉全
定价	60.00元	出版社	北京体育大学出版社
ISBN	9787564422318	出版日期	2017-03-01
字数		页码	272
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

健身涉及许多方面，是一个十分复杂的系统。健身过程包括学运动，用运动和运动后恢复三个连续的阶段。其中第三阶段是健身全过程的归宿，如果这阶段的效果不好，就是全过程的失败，故要依靠这一段的效果来考察和评定健身全过程。具体来说，广义的健身包括营养，卫生，优生优育，环境保护，身体锻炼等多种因素。狭义的健身，指体育锻炼对人体躯体和内脏的作用。研究表明，经常参加体育锻炼，能有效地保护人体骨骼，肌肉，心肺功能等，延缓这些组织器官的衰老过程。 　　《北京市民科学化健身问题研究论文集》所说的科学化健身就是指科学化锻炼。

作者简介

目录

北京市城镇居民科学化健身问题研究文献综述 科学化健身的研究现状及理论探讨 科学健身观念的回顾与评价 北京市城乡结合部群众体育发展研究 北京体育设施发展研究 北京市民科学健身管理机制的研究 北京市草根体育组织在市民科学化健身中的价值研究 案例研究：李秀英按摩健身秧歌艺术团的价值分析 北京市民健身环境研究 媒体宣传对北京市民科学化健身的影响研究 北京市市民体育科学素养研究 北京市城区家庭体育活动现状调查研究 北京市房山区全民健身体育节的影响及发展研究 影响北京市社会体育指导员指导市民科学化健身的因素研究

编辑推荐

文摘

序言

北京市城镇居民科学化健身问题研究文献综述 科学化健身的研究现状及理论探讨 科学健身观念的回顾与评价 北京市城乡结合部群众体育发展研究 北京体育设施发展研究 北京市民科学健身管理机制的研究 北京市草根体育组织在市民科学化健身中的价值研究 案例研究：李秀英按摩健身秧歌艺术团的价值分析 北京市民健身环境研究 媒体宣传对北京市民科学化健身的影响研究 北京市市民体育科学素养研究 北京市城区家庭体育活动现状调查研究 北京市房山区全民健身体育节的影响及发展研究 影响北京市社会体育指导员指导市民科学化健身的因素研究

《城市脉搏：健康生活与科学健身的时代回响》 内容概要 本书是一部集结了当代城市居民在科学化健身领域所面临的诸多挑战、深刻洞察以及创新实践的论文集。它不仅是对北京市民健身现状的深度剖析，更是对中国乃至全球范围内城市化进程中，大众健康需求与健身供给之间日益凸显矛盾的有力回应。书中各篇研究，如同一面面镜子，真实折射出不同群体在追求健康生活方式过程中所遇到的实际困境，同时也为破解这些难题提供了多角度、多层面的思考和解决方案。 第一部分：时代背景下的健康诉求 在快速发展的城市化进程中，生活节奏的加快、工作压力的增大以及环境因素的变化，正以前所未有的方式重塑着现代人的生活方式和健康观念。本部分的研究首先聚焦于这一宏观时代背景，深入探讨了当前城市居民普遍存在的健康焦虑与对科学健身日益增长的需求。 城市生活方式的变迁与健康隐忧： 作者们详细分析了久坐不动的工作模式、不规律的饮食习惯、睡眠不足以及精神压力增加等城市生活方式带来的普遍性健康风险，如肥胖、心血管疾病、颈椎腰椎问题、焦虑抑郁等。这些健康隐忧已不再是少数人的困扰，而是成为影响整体国民素质和城市活力的重要因素。 健康意识的觉醒与科学健身的渴求： 随着信息传播的便捷化，大众对健康知识的获取渠道日益拓宽，健康意识普遍提升。越来越多的人开始认识到“治未病”的重要性，并积极寻求科学、有效、可持续的健身方式，以期提升生活品质，抵御疾病侵袭。然而，这种渴求往往伴随着知识的碎片化、信息的鱼龙混杂，以及对专业指导的依赖。 社会经济发展与健身需求的多样化： 不同社会经济阶层、年龄群体、职业背景的市民，在健康认知、健身资源可及性、健身目标设定等方面存在显著差异。例如，年轻白领可能更关注塑形与社交，而中老年群体则更侧重于慢性病管理与功能恢复。这种多样化的需求，对传统的健身服务模式提出了挑战。 第二部分：北京市民健身的现实画像 本部分是本书的核心，通过一系列实证研究，为我们描绘出北京市民科学化健身的真实图景。研究者们运用了多种调查方法，包括问卷调查、深度访谈、行为观察以及数据分析，力求呈现出客观、详实的研究成果。 健身参与度的现状与不均衡： 研究揭示了北京市民健身参与度的现状，包括不同年龄段、性别、职业、收入水平人群的参与比例、频率和时长。同时，也指出了健身参与中的不均衡现象，例如，部分区域健身设施的分布不均，导致部分居民健身可及性较低；以及社会经济地位对健身机会的影响。 健身行为模式的特点与挑战： 作者们深入分析了北京市民的健身行为模式，包括他们选择的健身项目（如跑步、瑜伽、游泳、器械训练等）、健身场所（如公园、健身房、社区健身点等）以及健身动机。研究也暴露了普遍存在的健身挑战，例如，缺乏科学的健身知识，容易盲目跟风或过度训练；健身时间难以保证，工作与生活挤压了健身空间；健身动机的摇摆不定，导致健身难以坚持；以及健身过程中可能遇到的运动损伤等。 健身理念的认知偏差与误区： 许多市民在健身理念上存在认知偏差，例如，将健身等同于减肥，忽视了全面提升身体素质的重要性；过分追求短期效果，忽视了长期坚持的价值；对运动损伤的认知不足，以及对营养补充的误解等。这些认知偏差，在一定程度上阻碍了科学健身的有效实践。 健身服务的供给与需求对接问题： 研究关注了当前健身服务的供给侧，包括公共健身设施的建设与利用，商业健身机构的服务质量与收费标准，以及新兴的线上健身平台等。同时，也深入分析了市民在健身服务方面存在的具体需求，例如，对专业化指导的需求、个性化健身方案的需求、安全可靠的运动环境的需求，以及高性价比健身选择的需求。书中着重探讨了供给与需求之间存在的“断层”现象，即优质、专业的健身服务未能有效触达所有有需求的人群。 第三部分：科学化健身的理论探索与实践创新 面对城市居民在科学化健身过程中遇到的种种难题，本部分的研究者们从理论和实践两个维度，积极探索破解之道，并提出了一系列富有启发性的观点和创新性的实践模式。 科学健身理论的传播与普及： 如何将科学的健身理念和方法，以通俗易懂、易于接受的方式传递给大众，是本部分研究关注的重点。作者们探讨了利用媒体、社区活动、健康讲座、线上课程等多种渠道，普及运动生理学、生物力学、运动营养学等基础知识，帮助市民建立正确的健身观。 个性化与智能化健身方案的开发： 针对市民健身需求的个性化特点，研究者们提出开发和推广基于大数据分析、人工智能辅助的个性化健身方案。这包括通过运动手环、智能穿戴设备等记录身体数据，为用户量身定制运动计划、营养建议，并提供实时指导和反馈，实现更高效、更安全的健身。 社区健身模式的优化与拓展： 社区作为市民日常生活的载体，是推广科学健身的重要阵地。本部分的研究探讨了如何优化现有社区健身设施的功能，创新社区健身活动组织形式，鼓励邻里互助健身，以及引入专业的健身指导员，提升社区健身的科学性和吸引力。 健康教育与行为干预的整合： 科学健身不仅仅是身体的锻炼，更是一种生活方式的转变。研究者们强调了健康教育与行为干预相结合的重要性，通过心理学、行为经济学等理论，引导市民克服惰性，建立积极的健身习惯，并学会管理压力，实现身心健康的全面提升。 政府、市场与社会力量的协同： 解决城市居民的科学化健身问题，需要政府、市场和社会各方力量的共同努力。本部分的研究探讨了政府在制定政策、加大投入、完善监管方面的作用，商业健身机构在提供优质服务、创新商业模式方面的潜力，以及社会组织在搭建平台、组织活动、提供志愿服务方面的独特优势。 第四部分：面向未来的健康城市愿景 本书的最后一章，着眼于长远，勾勒出一幅健康城市的未来愿景。作者们认为，科学化健身的普及和深化，不仅关乎个体的健康，更与城市的可持续发展、社会和谐稳定息息相关。 构建全方位的健康支持体系： 未来健康的城市，应该能够为市民提供全方位、多层次的健康支持体系，从环境建设、服务供给到文化倡导，都能够有效地促进市民的健康生活。 科技赋能的健康生活新模式： 科技的进步将深刻改变我们的健身方式。虚拟现实、增强现实、可穿戴设备等技术，将为市民提供更丰富、更沉浸、更个性化的健身体验。 全民健身与健康中国战略的融合： 科学化健身的探索与实践，是实现“健康中国”战略的重要组成部分。通过不断提升市民的健康素养和健身水平，为国家经济社会发展提供坚实的健康基础。 以人为本的城市发展理念： 最终，科学化健身的意义在于提升每一个城市居民的生活品质。未来的城市发展，将更加关注人的全面发展和健康福祉，让健康成为衡量城市文明进步的重要标尺。 结论 《城市脉搏：健康生活与科学健身的时代回响》一书，以北京市民的健身实践为切入点，深入剖析了当代城市居民在科学化健身过程中面临的机遇与挑战。它汇集了不同领域的专家学者对这一复杂问题的深度思考，旨在为相关决策者、健身从业者、科研人员以及广大市民，提供有价值的参考和启示，共同推动城市健康生活水平的提升，为构建更健康、更美好的城市贡献智慧和力量。本书的研究成果，不仅具有重要的学术价值，更蕴含着深刻的社会意义和实践指导意义。

评分☆☆☆☆☆

最近几年，我一直致力于研究北京市民的健康行为模式，特别是与体育健身相关的部分。《北京市民科学化健身问题研究论文集》这本书的出现，无疑为我提供了一个非常宝贵的研究视角和参考资料。我期待书中能够有针对性地分析北京市民在科学化健身过程中遇到的具体障碍，例如时间不足、场地限制、信息不对称、或者健身知识的缺乏等，并提出相应的解决方案。我尤其关注书中是否有关于不同社会经济背景、不同年龄段市民健身行为差异的深入探讨，以及这些差异如何影响他们对科学化健身的接受度和实践。另外，如果书中能够结合北京特有的城市特点，比如人口密度、生活节奏、气候条件等，来分析市民健身问题，并提出具有地方特色的研究成果，那将更具价值。总而言之，我希望这本书能提供扎实的研究数据和严谨的学术分析，为我后续的深入研究打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

我之前是一名体育教育专业的学生，现在虽然已经毕业工作，但对运动科学和健身领域的最新研究成果一直保持着浓厚的兴趣。这次偶然看到《北京市民科学化健身问题研究论文集》这本书，立刻就被吸引住了。从我接触到的信息来看，这本书似乎汇集了一批对北京市民健身现状进行深入调研的学术成果，这对于了解当前健身领域的研究热点和前沿问题非常有帮助。我尤其期待书中能够探讨一些关于运动损伤预防、科学训练方法以及运动心理学在健身过程中的作用。很多业余健身爱好者在追求进步的过程中，容易忽视科学性，导致运动效果不佳甚至受伤，如果这本书能提供一些基于实证的指导，那将是非常宝贵的。另外，我对书中关于“运动处方”的制定和实施，以及如何针对不同身体状况的市民提供个性化的健身建议的部分也抱有很高的期望。希望这本书能够成为连接学术研究和大众健身的桥梁，帮助更多人实现健康、安全的健身目标。

评分☆☆☆☆☆

这本《北京市民科学化健身问题研究论文集》的装帧设计挺让人眼前一亮的，封面的配色和排版都比较简洁大气，给人一种专业又不失亲和力的感觉。拿到手后，我迫不及待地翻看了目录，发现里面收录的研究课题涵盖面相当广，从宏观的健身政策导向，到微观的个体健身行为分析，再到一些特定人群（比如老年人、青少年）的健身需求，都有涉及。我尤其关注的是关于“社区健身设施的合理布局与利用效率”以及“互联网+健身模式在市民健身中的应用”这两部分内容。作为一名普通的北京市民，我平时也会参加一些健身活动，但常常感觉社区里的健身器材更新换代不够及时，或者有些设施利用率不高，而科学的规划和有效的管理似乎是解决这些问题的关键。同时，我也对线上健身课程的普及和效果充满好奇，这本书能否提供一些深入的分析和实证研究，解答我们这些普通健身爱好者心中的疑惑，这让我非常期待。总的来说，初步印象是内容扎实，课题设置紧贴现实需求，希望能从中获得一些关于如何更科学、更有效地进行日常健身的启发。

评分☆☆☆☆☆

作为一名在基层体育部门工作的从业者，我深切体会到推动科学健身的复杂性和挑战性。《北京市民科学化健身问题研究论文集》这个书名本身就点明了核心问题——“科学化”。这意味着不仅仅是推广“动起来”，更要关注“如何科学地动起来”。我希望这本书能为我们提供一些具有操作性的理论指导和实践案例。例如，如何设计更符合市民需求的健身课程，如何有效地推广科学健身理念，以及如何评估和监测市民的健身效果。书中关于“市民健身素养的现状与提升策略”以及“公共健身服务体系的构建与优化”的研究，对我来说尤其具有参考价值。我们经常会遇到市民对一些健身误区深信不疑，或者对科学健身的知识知之甚少的情况，而这恰恰是我们工作中的难点。如果这本书能够提供一些有效的干预手段和传播策略，帮助我们提升市民的科学健身意识和能力，那将对我们基层工作者来说是极大的支持。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对健康生活方式非常关注的普通市民，平时会阅读一些关于运动和健康的科普文章，但总觉得不够系统和深入。《北京市民科学化健身问题研究论文集》这本书，从名字上看就显得非常专业和有深度。我比较好奇的是，书中是如何定义“科学化健身”的？它是否包含了一些关于运动强度、频率、时间以及运动种类的具体建议？我希望这本书能解答一些我平时健身中遇到的困惑，比如“我每天跑步是否合适？”，“为什么有时候感觉越练越累？”，“如何才能更有效地减肥或者增肌？”。我还想知道，书中是否会探讨一些新兴的健身方式，比如高强度间歇训练（HIIT）或者普拉提，并对其科学性进行评估。如果这本书能够提供一些基于研究的、易于理解的健身指导，帮助我更好地规划自己的健身计划，避免走弯路，那对我来说将是一笔宝贵的财富。