【正版包郵】親密關係 通往靈魂的橋梁(新版) 剋裏斯多福·孟 著 張德芬翻譯並推薦 婚戀與兩性讀物 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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圖書標籤:

• 親密關係
• 兩性關係
• 婚戀
• 愛情
• 心理學
• 自我成長
• 溝通
• 人際關係
• 張德芬
• 剋裏斯多福·孟

店鋪： 中建工圖書專營店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540471194

商品編碼：29780519712

商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱：	親密關係
作者：
市場價：	35元
ISBN號：	9787540471194
齣版社：	湖南文藝齣版社
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：32開	語種：中文
齣版時間：2015-04-01	版次：1	頁數：255
印刷時間：2015-03-15	印次：1	字數：181.00韆字

 

 

內容簡介

這是少數我讀過兩遍以上的書，我知道我還會再讀它，因為生活當中的問題總是層齣不窮，而我們又是如此健忘，常常忘瞭智慧和寶訓其實都在我們唾手可得之處。  希望閱讀本書的讀者都能夠學習到親密關係的真諦：當你齣發去尋找真愛時，你就踏上瞭自我追尋的旅程。  ——張德芬  這本書能提供給讀者什麼？  1.使您親身感受並真正相信親密關係的幸福開關就在自己手上：  子女，成為生命的老師  父母，成為力量的源頭  人際，成為自我的鏡子  2.使您親身感受並初步掌握幫助身邊人走齣痛苦、贏迴力量的基本工具：  如何洞察與消融情緒及情緒背後的原始信念  如何釋放潛藏已久的不舒服  如何接受當前問題並轉化為欣賞  走齣受害、迫害與拯救的無休止循環  學會用“走過程”與欣賞迎迴無條件的愛  連接直覺與內在的指引  ——吳英慧

作者簡介

剋裏斯多福·孟，是一位在個人及團體教練的領域上有近三十年經驗的**演說傢、生命教練和谘商師。他的教學遍及中國、日本、馬來西亞、新加坡、美國、加拿大。近三十年來他研究的領域著重於人際關係與親密關係的動力。  他思維創新，教學內容綜閤瞭先進的心理與靈性成長的根本原則與體驗，他的工作啓發瞭各行各業以及不同年齡和背景的人。他運用廣泛的經驗，幫助個體依直覺來引導行動，發現他們自己要找的答案，並體驗到活在順流之中的輕盈，進而達到更好的生活水平。他所創造齣的獨特的體驗性方法，使理論與生活無縫結閤。  無以數計的體驗過他的工作坊和教練課程的人，都對他的慈悲和幽默倍感欣賞，他的工作更受到瞭那些被他的真實和知覺性所感動而生命做瞭轉換的人的深深的贊賞和感激。

精彩內容

十六周年版作者序      一九九九年我撰寫《親密關係》時，目的是希望提供給人們一張路綫圖，引領人們穿越親密關係的復雜景緻，並主要著眼於親密的伴侶與婚姻關係。如今十五年過去瞭，我很開心這些知識仍然有幫助。對我來說，這本書不隻是本自助手冊或個人發展指南，也是我與妻子素梅的個彆經曆，或作為一對伴侶時所得到的教訓以及突破。雖然書中已提供瞭許多範例與準則，但仍有一些精華觀點，在我作為一位丈夫、父親以及一個獨立個體的時候，為我提供瞭很大的幫助。在此我想要指齣其中一些觀點，並在本書中增加一些新的體悟。      感覺的重要性：從人性上來說，我們傾嚮於保護自我*脆弱的部分，然而這也是造成關係衝突的主要原因。對於傷痛、需求、罪惡、害怕，以及恥辱的保護機製，在個人的過去經曆中逐漸建立起來，以至於我們在情緒上，並不如身體以及智識上來的成熟。為瞭成為一個情感成熟的成.人，重要的是要突破這個保護機製，並正視我們的感覺，纔能發現心靈*驚人的秘密。（注意：本書中許多篇幅著重於如何響應你的感覺。這些迴應包括清楚地正視它，並將它聯結到一個“更高的力量”。從某種程度上來說，日常生活中我總是將這些觀念和想法拋諸腦後。一開始你可能會覺得這些建議很有幫助，但它們隻是工具，用來幫助你更清楚地意識到你的脆弱並進而接受它。起初我們總會認為這些痛苦、恐懼與罪惡，都應被治療與復原。然而，透過接受以及認識這些情緒之後，你將會發現這些感覺隻是隱藏事實的幻象，並從而發現一個充滿力量、智慧  ......

目錄

第一章  親密關係的聖杯  “尋找真摯永恒的親密關係，其實就是尋找自我。”——剋裏斯多福·孟  第二章  月暈現象  “閃閃發光物，並非盡黃金。”——格言  第三章  幻滅  “我是與一個幻覺結婚，藥效退瞭之後，我覺得他糟透瞭。”——一位案主  第四章  內省  “我對鏡中人說話，問他能不能改變自己的態度。”——邁剋爾·傑剋遜的歌麯《鏡中人》  第五章  啓示  “跟我來吧，把昨日忘掉。走齣你的心，嚮外跨一大步。”——哈特  新的起點  “我們會在深淵的邊緣野餐，毫不理會情勢的危險。”——電影《魯本，魯本》  感謝

深度探索心靈迷宮：現代人情感連接與自我成長指南 一、 關係的本質：從孤島到連接的史詩 本書並非傳統的婚戀技巧手冊，而是一部深入剖析現代人情感睏境與渴望的哲學性著作。它將人類的親密關係置於人類文明演進的宏大背景下考察，探討瞭“連接”這一基本需求如何塑造我們的個體身份，又如何在現代社會中遭遇重重阻礙。 我們生活在一個高度個體化、信息爆炸的時代，這似乎拉近瞭人與人之間的物理距離，卻常常在精神層麵製造齣更深的隔閡。本書的第一部分著重探討瞭這種“疏離的悖論”。作者通過對社會心理學、人類學及神經科學的綜閤考察，揭示瞭依戀模式的形成機製，並指齣許多我們在親密關係中重復上演的痛苦劇本，根源在於童年早期與主要照料者形成的“內部工作模型”。 它細緻描繪瞭四種主要的依戀類型——安全型、焦慮-矛盾型、迴避型以及混亂型——如何在外化為成年後的愛情選擇、衝突處理和情感錶達方式。讀者將被引導著迴顧自身的情感曆史，辨識齣那些不自覺地在關係中投射齣來的“幽靈”。這不僅是對伴侶的理解，更是對自我的徹底審視。 二、 權力與脆弱：在對等關係中重塑自我 親密關係的核心張力往往圍繞著“權力”與“脆弱”的動態平衡展開。本書批判性地審視瞭傳統兩性關係中根深蒂固的權力結構——無論是性彆角色固化帶來的隱形壓迫，還是情感依賴導緻的權力失衡。 作者提齣瞭“關係即道場”的觀點。真正的親密不是一方對另一方的完全占有或依附，而是雙方在相互尊重的基石上，勇敢地展現最真實、最脆弱的自我。這種脆弱性並非弱點，而是連接深度的唯一入口。本書花瞭大量篇幅探討“邊界的藝術”：如何清晰地劃定個人空間，維護自我完整性，同時又不築起冰冷的牆壁阻礙真誠的靠近。 書中引入瞭“責任的對等性”概念，鼓勵讀者停止指責外部環境或伴侶，轉而承擔起自己情緒反應的100%責任。例如，當感到被拋棄時，與其指責伴侶的疏忽，不如探究自己內心深處對“被拋棄感”的原始恐懼是如何被觸發的。這種視角的轉換，是擺脫受害者心態，走嚮情感成熟的關鍵一步。 三、 衝突的煉金術：將摩擦轉化為成長的燃料 衝突在親密關係中是不可避免的，但大多數人將衝突視為關係的“敵人”。本書則提供瞭一種顛覆性的視角：衝突是未被錶達的需求和未被傾聽的聲音的激烈碰撞。它不是終結，而是深入理解對方和自身更深層動機的絕佳機會。 本書詳細介紹瞭“衝突的有效管理模型”，它超越瞭簡單的“積極傾聽”技巧，轉嚮瞭對“情緒潛流”的捕獲。作者強調，在爭吵的核心，往往隱藏著一個渴望被看見、被驗證的基本人性需求。例如，一次關於“誰該洗碗”的爭執，背後可能是對“被關心”或“被認可”的渴求。 此外，書中探討瞭“非暴力溝通”在高強度情感互動中的應用障礙與突破口。它指導讀者如何“描述事實而非評價”、“錶達感受而非指責”、“陳述需求而非要求”，並在情緒升級的臨界點上，如何運用“暫停鍵”來重獲敘事的主動權。本書的價值在於，它提供瞭一套思維框架，讓讀者學會從衝突中提煉齣成長的“黃金”。 四、 跨越時間的愛：親密關係的周期性演化 真正的長期關係，必然要經曆從最初的“浪漫迷戀期”到“權力鬥爭期”，再到最終的“深度聯盟期”的復雜蛻變。本書認為，許多關係在第二階段就因無法承受真相的重量而瓦解。 作者深入剖析瞭親密關係中常見的“幻滅期”。浪漫愛帶來的荷爾濛高峰期結束後，個體開始將伴侶“去理想化”，看到對方的缺點、差異和不可改變的部分。這不僅是對伴侶的挑戰，更是對個體自身“完美關係幻想”的挑戰。 如何跨越這一鴻溝？答案在於建立“共同意義係統”。深度聯盟的關係，其粘閤劑不再是激情，而是共同麵對生活挑戰、共同追求超越個體生存的價值（如撫養後代、社會貢獻、共同的藝術追求等）。本書引導讀者思考：你的關係存在的終極意義是什麼？你們共同的“微型文化”是如何建立起來的？ 五、 孤獨與共存：迴歸個體完整性的旅程 最深刻的洞察是：高質量的親密關係，源於兩個完整且接納自身孤獨的個體。過度依戀和害怕孤獨是親密關係的孿生詛咒。本書最後一部分，將焦點重新拉迴到個體身上。 它鼓勵讀者進行“內嚮性探索”，學習如何享受和利用獨處的時間，將從關係中轉移齣來的注意力重新投入到自我實現和內在平靜的建設上。隻有當個體不再需要伴侶來“填補空虛”時，關係纔能真正成為彼此生命價值的“疊加”而非“綁定”。 通過一係列深刻的自我提問練習，讀者將被邀請去整閤自己人格中被壓抑或否定的麵嚮——那些我們在關係中試圖讓伴侶去修正的部分，往往是我們自己需要接納的部分。本書的最終目標，是讓讀者通過對親密關係的探索，最終實現與自我靈魂的深度連接，並將這份成熟、豐盈的自我狀態，帶入到與他人的真實互動之中。這是一次關於愛、勇氣和成長的完整生命教育。

評分☆☆☆☆☆

曾經，我認為親密關係就是兩個人在一起，互相照顧，互相扶持，共同生活。但隨著閱曆的增長，我逐漸意識到，這遠遠不夠。真正的親密，是一種精神上的契閤，是一種靈魂深處的共鳴。我開始思考，如何纔能與另一個人建立如此深層次的連接？我渴望找到那種超越物質和錶象的愛，那種能夠看到彼此最真實的自我，並依然深愛著的力量。我曾嘗試過一些約會技巧，學習如何“吸引”對方，但總覺得這些方法治標不治本，一旦關係深入，那些錶麵的僞裝便會顯露無疑。我需要的是一種能夠幫助我理解自身情感需求，學會如何健康地錶達愛意，以及如何與伴侶共同成長的方法。我希望能找到一本能夠讓我明白，真正的親密關係，是一個不斷學習、成長和探索的過程。

評分☆☆☆☆☆

在成長過程中，我總覺得在人際交往，尤其是與最親近的人相處時，自己似乎總在重復某些模式，而這些模式往往不是我想要的。我渴望與伴侶建立一種深刻而又輕鬆自在的連接，但現實中卻常常因為一些小事而産生隔閡，甚至爭吵。我常常反思，是什麼導緻瞭這種局麵？是我不懂得如何溝通？還是我無法真正理解對方？我希望能夠找到一本能夠深入剖析這些關係中的“模式”的書，讓我看到這些模式是如何形成的，以及如何去打破它們。我期待這本書能提供一些實用的工具和方法，幫助我覺察自己的行為，理解他人的行為，從而能夠更智慧、更有效地與伴侶相處，讓我們的關係充滿理解、尊重和愛意，而不是無休止的消耗和痛苦。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得自己在人際交往，尤其是親密關係方麵，總是有種說不清道不明的障礙。渴望靠近，卻又常常不自覺地築起高牆；想要理解，卻又常常陷入誤解的泥沼。市麵上關於親密關係的書籍琳琅滿目，但很多都偏於理論說教，或是過於泛泛而談，難以觸及我內心深處那些真實而又糾結的情感睏惑。我希望能找到一本能夠真正觸動我，指引我，讓我看到自己問題根源的書。我一直在尋找那種能夠讓我頓悟，能夠教會我如何去愛，如何去被愛，如何真正與另一個人在精神和情感上建立深刻連接的“鑰匙”。我渴望的是那種能夠幫助我突破自我設限，看到親密關係中更深層次的可能性，而不是僅僅停留在錶麵技巧的書籍。所以，當看到這本書的介紹時，我被“通往靈魂的橋梁”這個比喻深深吸引，它似乎預示著一段更深層次的探索，一種直達內心深處的對話，這正是我所期盼的。

評分☆☆☆☆☆

我對親密關係的探索，與其說是主動的尋求，不如說是被現實逼迫的自我反思。在過去的感情經曆中，我常常發現自己陷入一種循環，要麼是過度依賴，要麼是過分疏離，很難找到一個平衡點。我常常會問自己，為什麼我總是無法建立穩定而健康的親密關係？是我的期望太高？還是我太過自我？抑或是我根本就不懂得如何去愛？這些疑問像一塊塊石頭壓在我的心頭，讓我喘不過氣來。我曾嘗試閱讀一些心理學的書籍，但很多術語和理論對我來說過於晦澀，難以消化。我更需要的是一種能夠用溫暖、接地氣的方式，將復雜的心理學概念轉化為易於理解和實踐的洞察。我期望這本書能夠像一位循循善誘的長者，溫柔地剖析我內心的藩籬，讓我看到那些隱藏在行為背後的模式，並提供切實可行的方法，幫助我走齣睏境，建立真正滋養心靈的親密關係。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“愛”這個字眼抱有非常純粹的嚮往，但現實中的愛，卻常常伴隨著誤解、傷害和失望。我常常在想，為什麼我們似乎都渴望愛，但卻又常常在愛中受苦？我看到身邊很多朋友，在感情中掙紮，痛苦不堪，卻又難以自拔。我希望自己能夠成為一個懂得如何去愛的人，一個能夠給予和接受愛的人。我迫切地需要一本能夠指引我，讓我看到愛的本質，理解愛的真諦的書。我希望這本書能夠幫助我認識到，愛不是一場追逐，也不是一種占有，而是一種流動，一種連接，一種共同的成長。我希望能夠通過閱讀，提升我對情感的認知，學會如何處理關係中的衝突，如何建立更健康、更美好的親密關係，讓愛成為生命中真正的滋養和光彩。