【正版包邮】亲密关系 通往灵魂的桥梁(新版) 克里斯多福·孟 著 张德芬翻译并推荐 婚恋与两性读物 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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• 张德芬
• 克里斯多福·孟

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出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540471194

商品编码：29780519712

商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称：	亲密关系
作者：
市场价：	35元
ISBN号：	9787540471194
出版社：	湖南文艺出版社
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：32开	语种：中文
出版时间：2015-04-01	版次：1	页数：255
印刷时间：2015-03-15	印次：1	字数：181.00千字

 

 

内容简介

这是少数我读过两遍以上的书，我知道我还会再读它，因为生活当中的问题总是层出不穷，而我们又是如此健忘，常常忘了智慧和宝训其实都在我们唾手可得之处。  希望阅读本书的读者都能够学习到亲密关系的真谛：当你出发去寻找真爱时，你就踏上了自我追寻的旅程。  ——张德芬  这本书能提供给读者什么？  1.使您亲身感受并真正相信亲密关系的幸福开关就在自己手上：  子女，成为生命的老师  父母，成为力量的源头  人际，成为自我的镜子  2.使您亲身感受并初步掌握帮助身边人走出痛苦、赢回力量的基本工具：  如何洞察与消融情绪及情绪背后的原始信念  如何释放潜藏已久的不舒服  如何接受当前问题并转化为欣赏  走出受害、迫害与拯救的无休止循环  学会用“走过程”与欣赏迎回无条件的爱  连接直觉与内在的指引  ——吴英慧

作者简介

克里斯多福·孟，是一位在个人及团体教练的领域上有近三十年经验的**演说家、生命教练和咨商师。他的教学遍及中国、日本、马来西亚、新加坡、美国、加拿大。近三十年来他研究的领域着重于人际关系与亲密关系的动力。  他思维创新，教学内容综合了先进的心理与灵性成长的根本原则与体验，他的工作启发了各行各业以及不同年龄和背景的人。他运用广泛的经验，帮助个体依直觉来引导行动，发现他们自己要找的答案，并体验到活在顺流之中的轻盈，进而达到更好的生活水平。他所创造出的独特的体验性方法，使理论与生活无缝结合。  无以数计的体验过他的工作坊和教练课程的人，都对他的慈悲和幽默倍感欣赏，他的工作更受到了那些被他的真实和知觉性所感动而生命做了转换的人的深深的赞赏和感激。

精彩内容

十六周年版作者序      一九九九年我撰写《亲密关系》时，目的是希望提供给人们一张路线图，引领人们穿越亲密关系的复杂景致，并主要着眼于亲密的伴侣与婚姻关系。如今十五年过去了，我很开心这些知识仍然有帮助。对我来说，这本书不只是本自助手册或个人发展指南，也是我与妻子素梅的个别经历，或作为一对伴侣时所得到的教训以及突破。虽然书中已提供了许多范例与准则，但仍有一些精华观点，在我作为一位丈夫、父亲以及一个独立个体的时候，为我提供了很大的帮助。在此我想要指出其中一些观点，并在本书中增加一些新的体悟。      感觉的重要性：从人性上来说，我们倾向于保护自我*脆弱的部分，然而这也是造成关系冲突的主要原因。对于伤痛、需求、罪恶、害怕，以及耻辱的保护机制，在个人的过去经历中逐渐建立起来，以至于我们在情绪上，并不如身体以及智识上来的成熟。为了成为一个情感成熟的成.人，重要的是要突破这个保护机制，并正视我们的感觉，才能发现心灵*惊人的秘密。（注意：本书中许多篇幅着重于如何响应你的感觉。这些回应包括清楚地正视它，并将它联结到一个“更高的力量”。从某种程度上来说，日常生活中我总是将这些观念和想法抛诸脑后。一开始你可能会觉得这些建议很有帮助，但它们只是工具，用来帮助你更清楚地意识到你的脆弱并进而接受它。起初我们总会认为这些痛苦、恐惧与罪恶，都应被治疗与复原。然而，透过接受以及认识这些情绪之后，你将会发现这些感觉只是隐藏事实的幻象，并从而发现一个充满力量、智慧  ......

目录

第一章  亲密关系的圣杯  “寻找真挚永恒的亲密关系，其实就是寻找自我。”——克里斯多福·孟  第二章  月晕现象  “闪闪发光物，并非尽黄金。”——格言  第三章  幻灭  “我是与一个幻觉结婚，药效退了之后，我觉得他糟透了。”——一位案主  第四章  内省  “我对镜中人说话，问他能不能改变自己的态度。”——迈克尔·杰克逊的歌曲《镜中人》  第五章  启示  “跟我来吧，把昨日忘掉。走出你的心，向外跨一大步。”——哈特  新的起点  “我们会在深渊的边缘野餐，毫不理会情势的危险。”——电影《鲁本，鲁本》  感谢

深度探索心灵迷宫：现代人情感连接与自我成长指南 一、 关系的本质：从孤岛到连接的史诗 本书并非传统的婚恋技巧手册，而是一部深入剖析现代人情感困境与渴望的哲学性著作。它将人类的亲密关系置于人类文明演进的宏大背景下考察，探讨了“连接”这一基本需求如何塑造我们的个体身份，又如何在现代社会中遭遇重重阻碍。 我们生活在一个高度个体化、信息爆炸的时代，这似乎拉近了人与人之间的物理距离，却常常在精神层面制造出更深的隔阂。本书的第一部分着重探讨了这种“疏离的悖论”。作者通过对社会心理学、人类学及神经科学的综合考察，揭示了依恋模式的形成机制，并指出许多我们在亲密关系中重复上演的痛苦剧本，根源在于童年早期与主要照料者形成的“内部工作模型”。 它细致描绘了四种主要的依恋类型——安全型、焦虑-矛盾型、回避型以及混乱型——如何在外化为成年后的爱情选择、冲突处理和情感表达方式。读者将被引导着回顾自身的情感历史，辨识出那些不自觉地在关系中投射出来的“幽灵”。这不仅是对伴侣的理解，更是对自我的彻底审视。 二、 权力与脆弱：在对等关系中重塑自我 亲密关系的核心张力往往围绕着“权力”与“脆弱”的动态平衡展开。本书批判性地审视了传统两性关系中根深蒂固的权力结构——无论是性别角色固化带来的隐形压迫，还是情感依赖导致的权力失衡。 作者提出了“关系即道场”的观点。真正的亲密不是一方对另一方的完全占有或依附，而是双方在相互尊重的基石上，勇敢地展现最真实、最脆弱的自我。这种脆弱性并非弱点，而是连接深度的唯一入口。本书花了大量篇幅探讨“边界的艺术”：如何清晰地划定个人空间，维护自我完整性，同时又不筑起冰冷的墙壁阻碍真诚的靠近。 书中引入了“责任的对等性”概念，鼓励读者停止指责外部环境或伴侣，转而承担起自己情绪反应的100%责任。例如，当感到被抛弃时，与其指责伴侣的疏忽，不如探究自己内心深处对“被抛弃感”的原始恐惧是如何被触发的。这种视角的转换，是摆脱受害者心态，走向情感成熟的关键一步。 三、 冲突的炼金术：将摩擦转化为成长的燃料 冲突在亲密关系中是不可避免的，但大多数人将冲突视为关系的“敌人”。本书则提供了一种颠覆性的视角：冲突是未被表达的需求和未被倾听的声音的激烈碰撞。它不是终结，而是深入理解对方和自身更深层动机的绝佳机会。 本书详细介绍了“冲突的有效管理模型”，它超越了简单的“积极倾听”技巧，转向了对“情绪潜流”的捕获。作者强调，在争吵的核心，往往隐藏着一个渴望被看见、被验证的基本人性需求。例如，一次关于“谁该洗碗”的争执，背后可能是对“被关心”或“被认可”的渴求。 此外，书中探讨了“非暴力沟通”在高强度情感互动中的应用障碍与突破口。它指导读者如何“描述事实而非评价”、“表达感受而非指责”、“陈述需求而非要求”，并在情绪升级的临界点上，如何运用“暂停键”来重获叙事的主动权。本书的价值在于，它提供了一套思维框架，让读者学会从冲突中提炼出成长的“黄金”。 四、 跨越时间的爱：亲密关系的周期性演化 真正的长期关系，必然要经历从最初的“浪漫迷恋期”到“权力斗争期”，再到最终的“深度联盟期”的复杂蜕变。本书认为，许多关系在第二阶段就因无法承受真相的重量而瓦解。 作者深入剖析了亲密关系中常见的“幻灭期”。浪漫爱带来的荷尔蒙高峰期结束后，个体开始将伴侣“去理想化”，看到对方的缺点、差异和不可改变的部分。这不仅是对伴侣的挑战，更是对个体自身“完美关系幻想”的挑战。 如何跨越这一鸿沟？答案在于建立“共同意义系统”。深度联盟的关系，其粘合剂不再是激情，而是共同面对生活挑战、共同追求超越个体生存的价值（如抚养后代、社会贡献、共同的艺术追求等）。本书引导读者思考：你的关系存在的终极意义是什么？你们共同的“微型文化”是如何建立起来的？ 五、 孤独与共存：回归个体完整性的旅程 最深刻的洞察是：高质量的亲密关系，源于两个完整且接纳自身孤独的个体。过度依恋和害怕孤独是亲密关系的孪生诅咒。本书最后一部分，将焦点重新拉回到个体身上。 它鼓励读者进行“内向性探索”，学习如何享受和利用独处的时间，将从关系中转移出来的注意力重新投入到自我实现和内在平静的建设上。只有当个体不再需要伴侣来“填补空虚”时，关系才能真正成为彼此生命价值的“叠加”而非“绑定”。 通过一系列深刻的自我提问练习，读者将被邀请去整合自己人格中被压抑或否定的面向——那些我们在关系中试图让伴侣去修正的部分，往往是我们自己需要接纳的部分。本书的最终目标，是让读者通过对亲密关系的探索，最终实现与自我灵魂的深度连接，并将这份成熟、丰盈的自我状态，带入到与他人的真实互动之中。这是一次关于爱、勇气和成长的完整生命教育。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都觉得自己在人际交往，尤其是亲密关系方面，总是有种说不清道不明的障碍。渴望靠近，却又常常不自觉地筑起高墙；想要理解，却又常常陷入误解的泥沼。市面上关于亲密关系的書籍琳琅满目，但很多都偏于理论说教，或是过于泛泛而谈，难以触及我内心深处那些真实而又纠结的情感困惑。我希望能找到一本能够真正触动我，指引我，让我看到自己问题根源的书。我一直在寻找那种能够让我顿悟，能够教会我如何去爱，如何去被爱，如何真正与另一个人在精神和情感上建立深刻连接的“钥匙”。我渴望的是那种能够帮助我突破自我设限，看到亲密关系中更深层次的可能性，而不是仅仅停留在表面技巧的书籍。所以，当看到这本书的介绍时，我被“通往灵魂的桥梁”这个比喻深深吸引，它似乎预示着一段更深层次的探索，一种直达内心深处的对话，这正是我所期盼的。

评分☆☆☆☆☆

在成长过程中，我总觉得在人际交往，尤其是与最亲近的人相处时，自己似乎总在重复某些模式，而这些模式往往不是我想要的。我渴望与伴侣建立一种深刻而又轻松自在的连接，但现实中却常常因为一些小事而产生隔阂，甚至争吵。我常常反思，是什么导致了这种局面？是我不懂得如何沟通？还是我无法真正理解对方？我希望能够找到一本能够深入剖析这些关系中的“模式”的书，让我看到这些模式是如何形成的，以及如何去打破它们。我期待这本书能提供一些实用的工具和方法，帮助我觉察自己的行为，理解他人的行为，从而能够更智慧、更有效地与伴侣相处，让我们的关系充满理解、尊重和爱意，而不是无休止的消耗和痛苦。

评分☆☆☆☆☆

我对亲密关系的探索，与其说是主动的寻求，不如说是被现实逼迫的自我反思。在过去的感情经历中，我常常发现自己陷入一种循环，要么是过度依赖，要么是过分疏离，很难找到一个平衡点。我常常会问自己，为什么我总是无法建立稳定而健康的亲密关系？是我的期望太高？还是我太过自我？抑或是我根本就不懂得如何去爱？这些疑问像一块块石头压在我的心头，让我喘不过气来。我曾尝试阅读一些心理学的书籍，但很多术语和理论对我来说过于晦涩，难以消化。我更需要的是一种能够用温暖、接地气的方式，将复杂的心理学概念转化为易于理解和实践的洞察。我期望这本书能够像一位循循善诱的长者，温柔地剖析我内心的藩篱，让我看到那些隐藏在行为背后的模式，并提供切实可行的方法，帮助我走出困境，建立真正滋养心灵的亲密关系。

评分☆☆☆☆☆

曾经，我认为亲密关系就是两个人在一起，互相照顾，互相扶持，共同生活。但随着阅历的增长，我逐渐意识到，这远远不够。真正的亲密，是一种精神上的契合，是一种灵魂深处的共鸣。我开始思考，如何才能与另一个人建立如此深层次的连接？我渴望找到那种超越物质和表象的爱，那种能够看到彼此最真实的自我，并依然深爱着的力量。我曾尝试过一些约会技巧，学习如何“吸引”对方，但总觉得这些方法治标不治本，一旦关系深入，那些表面的伪装便会显露无疑。我需要的是一种能够帮助我理解自身情感需求，学会如何健康地表达爱意，以及如何与伴侣共同成长的方法。我希望能找到一本能够让我明白，真正的亲密关系，是一个不断学习、成长和探索的过程。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“爱”这个字眼抱有非常纯粹的向往，但现实中的爱，却常常伴随着误解、伤害和失望。我常常在想，为什么我们似乎都渴望爱，但却又常常在爱中受苦？我看到身边很多朋友，在感情中挣扎，痛苦不堪，却又难以自拔。我希望自己能够成为一个懂得如何去爱的人，一个能够给予和接受爱的人。我迫切地需要一本能够指引我，让我看到爱的本质，理解爱的真谛的书。我希望这本书能够帮助我认识到，爱不是一场追逐，也不是一种占有，而是一种流动，一种连接，一种共同的成长。我希望能够通过阅读，提升我对情感的认知，学会如何处理关系中的冲突，如何建立更健康、更美好的亲密关系，让爱成为生命中真正的滋养和光彩。