有一種境界叫放下 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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微陽編著 著

圖書標籤:

• 心靈成長
• 自我提升
• 放下執念
• 禪意
• 人生感悟
• 情緒管理
• 幸福生活
• 積極心理學
• 智慧
• 生活哲學

店鋪： 英敏圖書專賣店

齣版社： 寜夏人民齣版社

ISBN：9787227054948

商品編碼：29765202829

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2013-12-01

內容介紹
　　《有1種境界叫放下》從為人處世、職場、情感、婚戀、傢庭、理財、交友等不同角度、不同方嚮，將放下的智慧娓娓道來。從而讓讀者瞭解放下的真諦，在生活中坦然追求、瀟灑麵對，用足夠的時間和精力來贏取真正該擁有的東西，明確地奔嚮自己的目標，在不斷地放下與選擇中。成就更有價值的自我。 　　放下，是1種智慧、1種哲學、1種境界，也是1種生存的藝術。人生贏在勇於放下。拿得起又放得下，纔是真正無怨無悔的人生。1個人zoxg會遇到很多難以訴說的煩惱，或生活，或事業，或感情：也zoxg會遇到順逆之境、遷調之遇、進退之間的各種情形與變故，此時，不要讓身外之物牽絆我們的身心，該放下的1定要放下。如果不懂得放下，人們勢必會在各種誘惑中迷失自己，從而跌入欲望的深淵。或者把自己裝入1個個打造精緻的所謂“功名利祿”的金絲籠裏。而生命之舟載不動太多的物欲和虛榮，要想使之在抵達彼岸qiax不在中途擱淺或沉沒，就必須輕載。放下貪念、執著，纔能還心靈以自由。熊否讓自己獲得夢想的成功，能否讓自己有1個快樂的人生，就看你能否*悟“放下”的奧妙。

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《心之所嚮，行之所往》 一部關於自我發現與生命旅程的深度探索 引言：迷失的旅人與未知的遠方 我們每個人都是曆史長河中的一粒塵埃，被裹挾著嚮前奔湧。在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們似乎擁有瞭一切，卻也常常感到前所未有的迷茫。我們追逐著外界定義的成功，卻忽略瞭內心深處那微弱的呼喚。我們像一艘沒有航嚮的船，在波濤洶湧的大海上盲目漂流，直到有一天，風暴將我們席捲，迫使我們停下來，審視自己。 《心之所嚮，行之所往》正是這樣一本寫給所有在迷途中尋找方嚮的旅人的書。它不是提供一個簡單的“成功秘籍”或“人生指南”，而是一次深刻的自我對話，引導讀者穿越喧囂的錶象，觸及生命最核心的動力與渴望。 第一部分：追逐的幻象與內在的匱乏 本書的第一部分，著重剖析瞭現代社會中普遍存在的“追逐文化”及其帶來的精神耗竭。作者以犀利的筆觸，揭示瞭我們如何被社會價值體係所塑造，將物質的纍積、身份的標簽和外界的認可視為幸福的唯一路徑。 1. 現代人的“注意力稀缺癥”： 我們的大腦被無數的通知、信息碎片和未完成的任務所占據。這種持續性的“在綫”狀態，切斷瞭我們與自身深度思考和情感連接的通道。本書詳細探討瞭這種注意力分散如何導緻認知疲勞，以及我們如何在這種狀態下做齣非自主的決策。 2. 身份的重塑與消融： 許多人將自己的價值完全依附於工作、職位或人際關係中的特定角色。當這些外部支柱動搖時，自我認知便會隨之瓦解。作者通過一係列生動的案例，展示瞭身份焦慮如何滋生恐懼，並阻礙個體追求真正符閤其天性的生活方式。我們探究瞭“我應該成為誰”的外部壓力，與“我真實是誰”的內在需求之間的巨大鴻溝。 3. 完美主義的枷鎖： 許多追求卓越的人，最終卻被“不夠好”的內在聲音所睏擾。本書深入剖析瞭完美主義背後的防禦機製——一種害怕暴露弱點、渴望被無條件接納的深層渴望。它論證瞭過度追求無瑕疵反而限製瞭創造力和真正的成長。真正的力量，往往蘊藏在接受自身的局限性之中。 第二部分：聆聽生命的原聲——重塑與覺察 當外部噪音漸漸平息，我們纔能開始聽見來自生命深處的聲音。第二部分是本書的核心，它提供瞭一套係統的工具和思維框架，幫助讀者重新校準內在的指南針。 1. 情緒地圖的繪製： 情緒並非洪水猛獸，而是我們內在世界的信號燈。本書引導讀者停止壓抑或盲目跟隨情緒，而是學會像繪製地圖一樣，精確地定位每一種情緒的起源、強度和它試圖傳達的信息。無論是憤怒、焦慮還是喜悅，它們都指嚮瞭我們未被滿足的需求或被忽視的價值。 2. 價值的錨定： “心之所嚮”並非虛無縹緲的感覺，而是根植於個人核心價值觀的堅定信念。作者提供瞭一種實用的方法，幫助讀者剝離社會灌輸的“應該做的事”，挖掘齣真正驅動自己、賦予生命意義的原則——例如，是“聯結”優先於“成就”，還是“自由”重於“穩定”。一旦價值被錨定，決策的難度便會大大降低。 3. 活在當下的微觀實踐： 覺察力並非冥想室的專利，而是可以融入日常生活的細微動作中。本書探討瞭如何通過“五感重置法”在忙碌中創造片刻的“暫停鍵”，如何將單調的日常行為（如洗碗、步行）轉化為有意識的體驗，從而逐漸培養齣對當下瞬間的深度感知能力。 第三部分：行動的勇氣——將意圖轉化為軌跡 知曉方嚮後，關鍵在於如何邁齣第一步，並持之以恒。第三部分將內在的覺察轉化為外在的、有目的的行動。 1. “小步快跑”的迭代人生觀： 放棄“一步到位、完美轉型”的幻想。本書倡導一種基於實驗和反饋的行動模式。與其製定一個宏大且僵硬的五年計劃，不如將人生看作一係列可以隨時調整的“小項目”。每一次嘗試，無論成功或失敗，都為我們提供瞭寶貴的修正數據。 2. 建立滋養性的邊界： 行動需要能量，而這種能量往往被不健康的邊界所消耗。作者詳細闡述瞭如何識彆並建立“能量邊界”——無論是對過度索取的人設限，還是對不符閤自身目標的時間安排說“不”。邊界的建立不是為瞭排斥他人，而是為瞭保護自己內在的“心之所嚮”不被稀釋。 3. 韌性與復原力： 人生軌跡必然充滿彎路和挫摺。《心之所嚮，行之所往》強調，真正的韌性並非百毒不侵，而是從跌倒中迅速恢復的能力。本書介紹瞭如何將挑戰重新定義為“成長的練習場”，而不是對自我能力的最終審判。復原力源於對過程的信任，而非對結果的強求。 結語：旅程本身即是歸宿 這本書的最終目的，並非為讀者描繪一個光鮮亮麗的終點，而是讓讀者重新愛上這段獨一無二的“行之所往”的旅程。當我們明確瞭內心的方嚮，並勇敢地邁齣每一步時，我們便不再是外界定義的奴隸，而是自己生命軌跡的設計師。這是一種由內而外的自由，一種深刻的、紮根於真實自我的豐盈。 《心之所嚮，行之所往》——獻給所有渴望活齣自己生命藍圖的探索者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題，簡單卻極具力量。翻開它，我以為會看到一些心靈雞湯式的慰藉，但作者卻以一種更為理性、更為深刻的方式，剖析瞭“放下”這一行為背後的心理機製和人生智慧。書中對於“比較”的論述，簡直是為我量身定做的。我一直深陷於與他人的比較中，無法自拔，而這本書讓我看到，這種比較，不過是束縛自己的枷鎖。作者鼓勵我們，將目光從外部轉嚮內心，去發現自己獨特的價值。關於“過去”的處理，書中也提供瞭非常實用的方法，它不是讓我們遺忘，而是讓我們去理解，去學習，然後，帶著這些寶貴的經驗，輕盈地走嚮未來。這種“放下”不是一種逃避，而是一種積極的自我療愈，一種對生命的負責。讀這本書，我感覺就像是在進行一次深刻的自我對話，每一次閱讀，都能激發齣新的思考，新的感悟。它讓我明白，所謂的“境界”，其實就在於每一次有意識地選擇“放下”，從而獲得內心的寜靜與自由。

評分☆☆☆☆☆

第一次讀到“放下”這個主題的書，我原以為會是一篇空洞的說教，但這本書完全顛覆瞭我的看法。它就像一位循循善誘的智者，用樸實無華的語言，緩緩道來人生的真諦。書中的故事，沒有驚心動魄的情節，卻有著直擊人心的力量。作者擅長從日常生活的點滴中，挖掘齣關於“放下”的深刻哲理。我尤其喜歡關於“期待”的章節，它讓我明白，許多不快樂，都源於我們對事情、對他人，甚至對自己過高的期待。當我們學會適當地調整期待，甚至學會“不期待”，反而能發現更多的驚喜和滿足。這本書也讓我重新審視瞭“原諒”的意義。它不是為瞭彆人，而是為瞭自己，是為瞭從那些傷害中解脫齣來，讓自己重獲自由。作者並沒有要求我們一夜之間變成聖人，而是鼓勵我們，在每一次微小的“放下”中，感受那份由內而外的輕鬆與平和。讀完這本書，我不再是那個總是緊綳著神經，害怕齣錯的自己，而是開始學會，以一種更從容、更釋然的態度去麵對生活中的種種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的震撼，遠超我的預期。它並非一本教你“遺忘”的書，而是一本教會你“理解”的書。我一直以為，放下就是把事情丟開，眼不見為淨。但作者卻用精闢的語言和豐富的案例，讓我意識到，真正的放下，是看透，是接納，是對過往經曆的一種和解。書中關於“情緒過山車”的描寫，讓我猛然驚醒，原來我一直在被自己的情緒牽著鼻子走。而“放下”，恰恰是學會駕馭情緒，而不是被情緒所奴役。作者並沒有迴避生活中的痛苦和艱難，反而將它們攤開來，用一種溫柔而堅定的力量，指引我們如何從中汲取養分，而非被其吞噬。我特彆欣賞作者對“遺憾”的解讀，它不是一件需要永遠背負的包袱，而是一麵鏡子，照齣我們成長的軌跡。通過放下對遺憾的執念，我們纔能真正地嚮前看，去創造新的可能。這本書給我最大的感受是，它讓我不再那麼害怕失去，因為我知道，即使失去瞭，我依然擁有內在的力量，去重新構建和前行。這是一種深刻的自我賦權，一種對生命更廣闊的認知。

評分☆☆☆☆☆

“放下”二字，在尋常日子裏，往往承載著沉甸甸的無奈與遺憾。但這本書，卻以一種彆樣的視角，揭開瞭這層麵的另一番景象。它不是教你如何麻木不仁，也不是讓你隨波逐流，而是通過一個個生動的故事，一次次深入人心的剖析，引導讀者去理解，放下，其實是一種更高級的智慧，一種不與自己對抗的勇氣。我尤其喜歡其中關於“執念”的篇章，作者沒有簡單地將執念視為洪水猛獸，而是娓娓道來，告訴我們，許多時候，我們對某些事物的執著，源於內心的恐懼和不確定。當你看清瞭執念背後的根源，自然而然地，就能找到那份卸下重擔的輕鬆。書中對於“得失”的論述也頗有啓發，它提醒我，生命中的每一次得到，都可能伴隨著一次失去，反之亦然。與其糾結於得失之間，不如專注於當下，用心去體會過程中的美好。這種“放下”的態度，並非意味著放棄追求，而是在追求的過程中，保持一種平和的心態，不為暫時的挫摺所睏，不為短暫的成功而沾沾自喜。讀完這本書，我仿佛看到瞭一條通往內心寜靜的康莊大道，它就在那裏，隻是需要我們去“放下”那些不必要的負擔，纔能看得更清楚。

評分☆☆☆☆☆

我一直以為，“放下”是一種很消極的狀態，是一種放棄努力的藉口。但這本書，徹底改變瞭我對它的認知。它將“放下”闡釋為一種主動選擇，一種更智慧的生活方式。作者用極其精妙的筆觸，描繪瞭那些在生活中跌跌撞撞，卻最終找到內心平靜的人們。我尤其被那些關於“糾結”的描寫所打動，它讓我看到，很多時候，我們並非無法解決問題，而是被自己的糾結所睏，無法看清方嚮。而“放下”，正是打破這種僵局的關鍵。書中對“關係”的探討也極具啓發性，它讓我們明白，並非所有關係都需要強求，學會適當地“放下”那些消耗我們的關係，纔能為真正滋養我們的關係騰齣空間。這本書不是一套死闆的理論，而是一係列生動的實踐指導，它鼓勵我們，在生活的每一個角落，去嘗試，去體驗，去感受“放下”帶來的改變。讀完這本書，我不再恐懼改變，不再畏懼失去，我開始相信，每一個“放下”，都是一次新生，都是一次走嚮更高境界的開始。