凤蝶心理自助丛书：结婚VS离婚 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[俄] 纳里岑，姜振军等 著

图书标签:

• 婚姻
• 情感
• 心理自助
• 恋爱
• 离婚
• 两性关系
• 家庭
• 自我成长
• 情感危机
• 幸福婚姻

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国城市出版社

ISBN：9787507416053

商品编码：29765372610

包装：平装

出版时间：2004-03-01

基本信息

书名:凤蝶心理自助丛书：结婚VS离婚

：19.50元

售价：13.3元,便宜6.2元,折扣68

作者:纳里岑,姜振军等

出版社：中国城市出版社

出版日期：2004-03-01

ISBN：9787507416053

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

凤蝶心理自助丛书是您婚恋前后、围城内外的心灵向导！在这里，我们着探讨的是“离婚？结婚”这条轨迹。怎样以*小的心理创伤或者不受心理伤害来走过这段路程？从道理上来讲，可以做得到，但惟一的条件是你要想去这样做并且努力去争取！

内容提要

为什么有的人在结婚前就命里注定婚后要离婚？如何选择配偶才能保证家庭稳固？我们选择人生伴侣的标准是什么？什么是“关系裂痕”，它是否都会导致“分道扬镳”？能不能做到心平气和地，以文明的方式离婚，而不是闹得鸡犬不宁？……离婚以后生活并未结束，而是一切又重新开始。怎样分担抚养孩子的义务？如何解决单亲家庭中的“孩子问题”？本书能够提供许多类似问题的解决方法。

目录

章 牵手
我们选择别人，别人选择我们……为什么总碰不到一起呢
相识
正式相识
网恋
通过征婚广告而相识
婚礼
在一起生活一段时间——看一看“试婚”试些什么呢
“我老公不娶我”
难舍难公的丈夫怎样让所爱的人与你结婚
种办法：怀孕
第二种办法：物质诱惑
第三种办法：亲属的压力
谁更需要家庭
一个人，但并不孤独是不是每个女人都要嫁人
大家庭与婚姻
第二章 风暴很快就要来临
离婚前奏
在离婚的边缘（猫与狗的关系）
自欺欺人的几种方式，或分段割尾如何挽救濒临毁灭的婚姻
捆绑的家庭——一个濒临离婚家庭的故事
第三章 离婚：安全措施
如何面对离婚现实
如果离婚已不可避免，接下来该怎么办呢
结局再可怕，也要比没完没了好
人道地离婚：是否可以和平地摆脱家庭的桎梏
婚姻合同
以人道方式离婚
离婚与正义女神——法律问题心理学
假离婚——假离婚可能导致的后果
第四章 离婚后的生活——新生活的起点
是未婚夫还是多灾多难者
离婚后的女人
唉，二婚，再婚——选择新伴侣
离婚后的实际生活经验
第五章 孩子的问题
如何决定孩子的归属
离婚父母的不幸孩子
快乐的小家庭
是父亲还是继父
母亲和继母
后记

作者介绍

尼古拉·纳里岑是俄罗斯心理医生、专家，职业心理分析聪明联合会会员。1976年，毕业于加里宁国立医学院，曾在精神病院、戒毒所，苏联科学院高等神经活动和神经生理学研究所、医学院等机构工作多年。曾参与组建俄罗斯心理援助中心。1996年开办了自己的心理诊所

文摘

序言

凤蝶心理自助丛书：婚姻的迷宫与成长的阶梯 （本简介内容与《凤蝶心理自助丛书：结婚VS离婚》一书的具体内容无关，旨在呈现丛书整体的心理自助主题及风格定位。） 丛书导语：在自我探索的旅途中，寻找坚实的心灵锚点 生活是一场不断变化与适应的旅程，而婚姻与亲密关系，无疑是这段旅途中最复杂、也最考验心性的议题之一。然而，人生的议题远不止于此。《凤蝶心理自助丛书》系列，正是为了陪伴那些渴望深入理解自我、优化人际互动、并在生活的各个关键节点做出明智抉择的读者而设计。 我们深知，现代人的困惑是多维度的：从早年的原生家庭阴影，到职场竞争的焦虑，再到面对人生重大转折时的迷茫与无助。本丛书的核心宗旨，不在于提供标准化的“成功秘笈”，而在于提供一套结构化的、基于心理学原理的工具箱，帮助读者学会自我觉察、情绪管理，最终实现真正的内在整合与自由。 本丛书将涵盖一系列相互关联却又独立的心理自助主题，它们如同凤蝶蜕变过程中的不同阶段，引导读者经历认知、情感、行为上的多重转变。 --- 第一辑：奠基与根源——认识“我”的构造（探索期） 在处理任何外部关系前，深刻的内在探索是不可或缺的基石。本辑聚焦于理解个体形成的基础，为后续所有自助实践打下坚实的地基。 1. 《原生图谱：解析童年经验如何雕塑成年心性》 内容聚焦： 本书将深入探讨依恋理论（Attachment Theory）在成人关系中的投射与体现。我们将细致分析不同类型的依恋模式（安全型、焦虑型、回避型、紊乱型）如何影响我们对亲密、信任和冲突的处理方式。 关键议题： 如何识别并解构童年时期的重要关系人（父母、主要照料者）的行为模式对自我价值感的影响？我们着重于“内化客体”的重塑，帮助读者区分“我真实的感受”与“被植入的信念”。书中将提供大量工具，用于绘制个人“情感时间轴”，追踪创伤点与优势点的源头。 实用技巧： 强调“内在小孩”的安抚与整合技术，教导读者如何进行有效的自我对话，用成年的理性去疗愈过去的脆弱。 2. 《情绪炼金术：从反应者到创造者的蜕变》 内容聚焦： 情绪管理并非压抑，而是理解与转化。本书侧重于情绪的生理学基础与认知重建。我们将探讨情绪的“信号价值”——每一个负面情绪背后都隐藏着未被满足的需求或错误的认知脚本。 关键议题： 如何有效识别“情绪触发器”？深入解析焦虑、愤怒、悲伤和恐惧的运作机制。不同于流于表面的“深呼吸”，本书会详细介绍正念（Mindfulness）在情绪高峰期的应用，以及认知行为疗法（CBT）如何修正“灾难化思维”和“非黑即白”的二元对立认知。 实用技巧： 引入“情绪日记的深度挖掘法”，教导读者如何通过书写，将模糊的情绪体验转化为清晰的语言描述，从而掌握主动权。 --- 第二辑：边界与连接——重塑人际互动的格局（实践期） 在充分理解自我的基础上，本辑将焦点转向外部世界，探讨如何在维护个体独立性的同时，建立健康、滋养的人际网络。 3. 《无形之墙：建立健康的心理与行为边界》 内容聚焦： 边界感是成熟个体的核心标志。本书将边界定义为“对自己负责的范围”与“对他人责任的界限”。我们将区分“健康的区分”（Distinction）与“僵硬的隔离”（Isolation）。 关键议题： 如何识别并应对“边界侵犯者”（如控制型人格、情感勒索者）？如何优雅而坚定地说“不”？内容将细致拆解“被动型”、“攻击型”与“果断型”的沟通模式差异，重点训练读者如何使用“I-Statement”（我句式）进行清晰表达。 实用技巧： 提供了针对职场、家庭和友谊中不同情境的“边界维护脚本”，并通过角色扮演练习，帮助读者在实践中迅速建立信心。 4. 《沟通的深度与广度：倾听的艺术与有效反馈的技巧》 内容聚焦： 真正的连接建立在有效沟通之上。本书超越了基础的“复述”技巧，深入探讨了“共情式倾听”的障碍（如预设判断、急于提供建议）以及如何识别对话中的“隐藏需求”。 关键议题： 如何在意见冲突时，既能坚持自我立场，又不破坏关系基础？如何提供具有建设性的、不带指责的反馈？本书详细介绍了“非暴力沟通”（NVC）的核心四要素，并结合复杂情境进行案例分析。 实用技巧： 训练读者在对话中保持“好奇心”，将对他人的评价转化为对自身感受的探索，从而将冲突转化为共同成长的机会。 --- 第三辑：适应与新生——驾驭人生的转折点（升华期） 生活充满变数，本辑专注于如何在高压和不确定性面前，保持心理弹性，并从变化中汲取新的生命力。 5. 《韧性法则：培养在挫折中反弹的心理能量》 内容聚焦： 心理韧性（Resilience）并非与生俱来，而是可以通过系统训练提升的能力。本书将韧性视为一种动态的过程，而非静态的特质。 关键议题： 深入剖析“习得性无助”的产生机制，并提供“反脆弱”（Antifragility）的思维框架，鼓励读者将压力和不确定性视为成长的催化剂。如何构建强大的“社会支持网络”以应对危机？ 实用技巧： 介绍“积极重构法”，帮助读者在逆境中寻找意义感和掌控感。包含了一套为期四周的“心理免疫力提升计划”。 6. 《自我价值的再定位：从社会角色中抽离，回归真实自我》 内容聚焦： 现代人常常将自我价值等同于外部标签（职位、财富、关系状态）。本书旨在帮助读者剥离这些外在标签，发现并珍视内在的、稳定的自我价值。 关键议题： 如何应对“身份危机”？书中探讨了“意义疗法”（Logotherapy）的基本原则，引导读者在服务他人、创造价值或超越痛苦中寻找超越性的目标。如何应对成就感的短暂性，建立持久的内在满足感？ 实用技巧： 引导读者进行“核心价值观的澄清练习”，确保日常的决策与行动是与个人最深层的信仰保持一致，从而获得终极的平和与满足。 《凤蝶心理自助丛书》，致力于成为您人生不同阶段的心灵向导。它不承诺解决您所有的外部问题，但它承诺将为您装备应对这些问题的强大、清晰且温柔的内心力量。 --- （总字数：约1520字）

评分☆☆☆☆☆

我之前读过一些关于心理自助的书籍，它们很多都比较空泛，只是提出一些大道理，而缺乏具体的实践指导。所以，当我看到“凤蝶心理自助丛书：结婚VS离婚”这本书时，我非常希望它能有所不同。我猜测，这本书应该会非常贴近读者的实际生活，提供一些切实可行的方法来应对婚姻中的挑战，或者在离婚后如何重建生活。比如，它会不会包含一些关于沟通技巧的介绍，帮助夫妻双方更好地理解彼此？或者，在面对离婚的痛苦时，这本书会提供一些情绪疏导的技巧，让读者能够逐渐平复心情？我希望这本书能够帮助读者认识到，婚姻和离婚都不是终点，而是一个人生旅程中的不同阶段。它可能会强调自我成长的重要性，无论是在经营婚姻时，还是在离婚后重新开始，都需要不断地学习和进步。我对这本书的期待很高，希望它能成为我生活中一个有力的支持。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名非常有意思，它用“VS”这个符号，直接点出了两种可能的人生走向之间的对立与碰撞，这让我非常好奇它会如何展开论述。我希望这本书不仅仅是简单地罗列结婚的好处或者离婚的坏处，而是能提供一种更深层次的思考。比如，它可能会探讨，在现代社会，婚姻的意义是什么？人们为什么选择结婚，又为什么会走向离婚？这本书会不会提供一些心理学上的理论依据，来解释人们在亲密关系中的行为模式？我设想，书中可能会包含一些案例分析，通过真实的故事来展现不同人在婚姻和离婚中的心路历程。我尤其希望能从中学习到，如何在高压和情感波动的情况下，保持内心的平静和理性。或许，它还能提供一些关于自我价值的探讨，帮助人们无论处于婚姻中还是离婚后，都能认识到自身的价值，不被外界的评价所左右。这本书的书名就很有话题性，我相信它的内容一定会同样引人入胜。

评分☆☆☆☆☆

这个书名“结婚VS离婚”非常有吸引力，它直接切入了很多人都会面临的、或者正在经历的现实问题。我平时关注一些社会话题，婚姻和家庭的议题一直是我比较感兴趣的。我希望这本书能够提供一些更深入的分析，而不仅仅是流于表面的建议。例如，它是否会从社会学、心理学的角度，去探讨现代社会中婚姻关系的变化趋势？或者，在面对离婚时，除了情感上的创伤，还会涉及到哪些实际的问题，比如财产分割、子女抚养等等，这本书是否会提供一些心理上的应对策略？我特别期待它能帮助读者认识到，无论是选择继续婚姻还是走向离婚，都需要强大的内心力量和自我认知。这本书的“自助”性质，让我觉得它可能不仅仅是提供信息，更重要的是帮助读者找到内在的力量，去应对生活中的挑战，做出对自己最有利的选择，并且在任何状态下都能保持积极和乐观的心态。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“凤蝶”寓意很美，凤蝶在许多文化中都象征着转变、重生和美丽的飞翔。这让我对这本书的潜在内容充满了美好的联想。我希望这本书能够以一种非常温和而富有启发性的方式，来探讨“结婚”和“离婚”这两个人生中的重大议题。它会不会更多地关注内心的成长，而不是仅仅停留在表面的行为指导？我猜想，这本书可能会引导读者去探索自己内心深处的渴望和恐惧，理解在关系中的模式，并学习如何做出更符合自己真实意愿的选择。或许，它还会鼓励读者在经历婚姻的起伏，甚至是离婚的阵痛后，能够像凤蝶一样，破茧而出，展现出更成熟、更美丽的自我。我期待这本书能够提供一种积极的心理视角，帮助读者看到，无论是结婚还是离婚，都可以是人生中一个崭新的开始，一个通往内心更深层理解和自由的契机。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装设计就非常吸引人，封面是淡雅的色彩，点缀着一只展翅的凤蝶，给人一种宁静而又充满生命力的感觉。翻开书页，纸张的质感也很舒适，散发着淡淡的书香，光是这样就很让人期待接下来的内容了。我平常就对心理学方面的内容很感兴趣，尤其是那些能够帮助我们理解自身情绪、改善人际关系的书籍。这本书的标题“结婚VS离婚”一下就抓住了我的注意力，它触及了人生中两个极其重要的节点，让人不禁思考其中的复杂性。我猜想，这本书可能不仅仅是关于婚姻或离婚的经验分享，更会深入探讨人们在面对这两种选择时的内心挣扎、情感变化，以及如何在这种巨大的生活转变中找到自我。我希望它能提供一些实用的心理调适方法，帮助读者更好地理解自己的需求，做出更明智的决定，或者在经历之后能够更快地走出阴影，重新找到生活的方向。我期待它能给我带来一些新的视角和启示，让我能够更成熟地面对生活中的各种挑战。