学会与爱人沟通-说老公想听的-听老婆想说的 李少聪 两性关系恋爱婚姻情感心理学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 北京金鼎祥图书专营店

出版社： 北京工业大学出版社

ISBN：9787563938391E

商品编码：29766465045

商品参数：

 书   名:学会与爱人沟通

作   者:李少聪 编著

I S B N :9787563938391

出版社:北京工业大学出版社

出版时间:2014年5月

印刷时间:2014年5月

字   数:269000字

页   数:261页

开   本:16开

包   装:平装

重   量:440克

定    价:28元

编辑

李少聪编著的《学会与爱人沟通：说老公想听的听老婆想说的》共分九章，分别从互相“吹捧”、说“软”话、留面子、学会倾听、允许唠叨等方面强调了夫妻间有效沟通的重要性，并通过分析众多正反面案例，向读者介绍了加强沟通的方法和技巧，意在让妻子学会说丈夫真正想听的话，让丈夫学会听老婆真正想说的话，从而使夫妻感情更加和谐，让婚姻之城固若金汤。

目录

第*章不要吝啬你的赞赏，好老公都是“捧”出来的 

老公做一分，老婆夸三分 

告诉失败的老公：“你永远是我心中*棒的男人！” 

老公*爱听“我永远支持你” 

在老公春风得意时给他甜言蜜语 

老婆要掌握“奉承”老公的技巧 

以欣赏的眼光塑造老公，而不是用唠叨的方式改造老公 

女人的崇拜是男人前进的动力 

赞美老公：“你是对家庭负责的好男人！” 

如果不善说赞美的话，就试着写“夸奖日记” 

不能这么夸老公 

用善意的“谎言”鼓励老公 

第二章事业可以比老公强，但嘴巴不能比老公硬 

别把老公当成下属来指挥 

老婆即便有理，也别在嘴巴上争强好胜 

向老公请教，男人都想享受“诲妻不倦”的乐趣 

说声“对不起”没啥了不起 

适当收敛自己的好口才／45 

不和老公做无谓的争辩／47 

永远做老公的忠实听众／49 

让老公在家里毫无顾忌地说话／52 

虚心接受老公的建议／54 

第三章给爱的语言“化妆”，说话的态度比内容更重要 

口无遮拦是女人的致命伤／59 

你也许是对的，但你错在大声喊／61 

把命令换成和颜悦色的商量／63 

不要拿“都是为你好”来控制他／66 

建议永远比命令更有“威力”／69 

指出老公的缺点，直说不如曲言／71 

表达异议讲方法／73 

将批评变成一种意味深长的关爱／75 

温柔是*有力的武器／77 

撒娇示弱，用男人的责任感“命令”老公／80 

引导老公一起做家务／83 

哄老公，让老公更疼你／85 

第四章男人是*讲面子的，坚决不说伤老公自尊的话 

面子，自己的生活就会幸福。 

伤什么都别伤老公的面子／91 

在公众场合，要隐藏自己，“秀”出老公／93 

人前给老公面子，就是给自己幸福／95 

在老公的朋友面前骄傲地称赞老公／97 

别戳破老公的“小把戏”／99 

任何时候都不讽刺老公的想法／l02 

不碰老公的“伤疤”／l05 

满足老公的优越感／107 

夫妻间的致命伤害——贬低／109 

老公的隐私说不得／112 

做一个大智若愚的老婆／114 

给老公那些善意的谎言留一点儿空间／116 

绝不能和老公谈的十个话题／118 

第五章别给老公施加压力，数落不如安慰 

数落老公“窝囊废”，他就会真的没出息／123 

比什么都别比老公，老公*怕那声“你看看人家”／126 

“都怪你”——责怪会使夫妻感情疏远 

永远不要说“当初真是瞎了眼” 

别说“我早就说过这样不行”，别当事后诸葛亮 

失意的老公更需要老婆来安慰 

无理取闹的老婆会拖老公事业的后腿 

理解老公的辛苦，要常说体贴的话 

别抱怨了，老公更想得到一点儿安慰 

别唠叨了，老公只是想静一静 

千万不可往老公的心上泼冷水 

揪住老公小辫子不放的老婆招人烦 

不要追问老公的工作情况 

第六章越密越交流，打破老夫老妻无话可说的局面 

第七章即使争吵、情绪失控，也不要口不择言 

第八章家是“谈情说爱”的地方，别跟老婆讲道理 

第九章请给爱腾出一点儿时间，满足老婆唠叨的欲望

内容

《学会与爱人沟通：说老公想听的听老婆想说的》由李少聪编著。

《学会与爱人沟通：说老公想听的听老婆想说的》讲述了：沟通是婚姻关系的基础，如果你只是喜欢听好听的话，却从不耐心去理解爱人的情绪，那婚姻里便没有沟通，婚姻也便岌岌可危。

所以，学会同爱人沟通交流吧。作为女人，应该了解你的男人真正想听的话，了解怎样说话才能让他开心，把你引为知己；作为男人，应该知道什么时候该倾听老婆想说的话，该怎样倾听，能够让她高兴，更加热爱你崇拜你。正确的交流能够让你们之间的误会冰释，能够让你们的感情更加密，能够让你们的婚姻幸福。

 

跨越藩篱：现代伴侣的深度连接与有效对话指南 本书聚焦于构建健康、持久、充满活力的亲密关系，旨在为当代情侣和夫妻提供一套实用的、超越表层交流的沟通策略与情感智慧。 它不侧重于某一特定性别视角的“说教”，而是深入探讨关系中常见的理解偏差、情感误区以及如何建立一个双方都能感到被理解、被珍视的对话环境。 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们比以往任何时候都更渴望连接，但同时，有效沟通的能力却似乎在退化。很多人在关系中感到疲惫、委屈，不是因为不爱了，而是因为“说不清楚”或“听不明白”。本书将带你探索沟通背后的心理学机制，揭示那些阻碍我们真正连接的“隐形墙”。 --- 第一部分：理解沟通的“冰山模型”——超越语言的交流 1. 情绪的底层代码：识别隐藏的需求 沟通不仅仅是信息的交换，更是情感的投射与需求的表达。本书将首先引导读者认识到，伴侣表面的抱怨或批评，往往是未被满足的深层需求的“伪装”。我们将详细解析情绪光谱，教你如何从“生气”、“抱怨”的表层，挖掘出“渴望安全感”、“需要被关注”、“期盼被认可”等核心驱动力。 从“是什么”到“为什么”： 学习识别伴侣话语背后的“潜台词”。例如，当伴侣说“你又把袜子乱扔了”时，他/她真正想表达的是“我需要在这个家里感受到秩序和被尊重”，还是“我感觉我的付出没有被看见”？ 脆弱性的力量： 探讨如何安全地暴露自己的脆弱，而不是用指责或防御来保护自己。真正的连接始于敢于展示自己的不完美。 2. 听觉的陷阱：主动倾听的艺术与实践 “听”与“听到”之间存在巨大的鸿沟。本书将深入剖析无效倾听（如打断、准备反驳、心思游离）的常见形式，并提供一套系统化的主动倾听训练。 镜像与验证（Mirroring & Validation）： 学习使用复述、总结和情感核对的技巧，让伴侣确信你正在全神贯注地接收信息，并且你认可他/她的感受，即便你不同意他/她的观点。 停止“救火”模式： 很多时候，伴侣需要的不是解决方案，而是共情。我们将教授如何区分何时需要“解决问题”，何时只需要“做情绪的容器”。 --- 第二部分：构建无责备的对话空间——重塑争论的形态 冲突是关系的一部分，但冲突的质量决定了关系的走向。本书的核心价值在于提供一套“建设性冲突管理”的工具箱，帮助伴侣将争吵转化为成长的机会。 3. “我信息”的深度应用：从指责到陈述 我们详细阐述如何构建强有力的“我信息”（I-Statements），使其成为表达感受和需求的有效工具，而非被动攻击的变体。 拆解“你总是/你从不”： 学习如何将泛化、绝对化的指责性语言，转化为具体、可操作的行为描述和个人感受陈述。 区分感受、想法和判断： 掌握精确表达自己内心状态的语言框架，避免使用模糊不清或带有评判性的词汇，从而降低对方的防御机制。 4. 暂停与降温机制：处理高强度情绪的“急救包” 当情绪阈值被触发时，理性沟通几乎不可能。本书提供了一套科学的“情绪降温流程”。 识别生理信号： 认识到心跳加速、呼吸急促等生理反应是需要暂时撤退的信号。 制定“时间暂停协议”： 提前商定一个双方都接受的、有明确回归时间的“暂停”暗号或流程，确保撤退是为了更好地回归，而不是逃避。 “修复性接触”： 探讨如何在短暂分离后，通过非语言的、带有善意的小动作（如一个拥抱、递一杯水）来重建安全感，为后续的对话铺路。 --- 第三部分：超越日常琐碎——深化连接与长期维护 有效的沟通不仅仅体现在解决问题时，更体现在日常的滋养中。本书最后一部分着重于如何在平淡的日常中注入活力和亲密感。 5. 爱的“语言”差异与文化构建 借用关系心理学的经典洞察，本书将帮助伴侣识别彼此的“爱的语言”（如肯定的言词、服务的行动、接收礼物、精心的时刻、身体的接触），并强调理解和使用伴侣的“主导语言”的重要性。 “爱的语言”的误区： 不仅仅是列举五种语言，而是探讨当双方使用不同语言时，如何“翻译”和“投资”在对方看重的领域。 共同的叙事： 如何共同回顾和肯定关系中的积极时刻，构建一套属于彼此的、积极的“我们故事”，抵御时间带来的消磨感。 6. 维护“情感银行账户”：小额、高频的积极互动 关系如同银行账户，需要持续的存款。我们探讨如何通过微小、但持续的积极互动来积累情感储备，以便在出现分歧时，账户中有足够的“余额”来应对取款（冲突）。 日常的“情感润滑剂”： 例如，睡前五分钟的“无议程”交谈、对日常小事的真诚感谢、以及如何用幽默化解僵局。 设定“连接仪式”： 建立固定且神圣的，专门用于彼此连接的时间段，保护这段时间不受工作和电子产品的侵扰。 结语：沟通是永无止境的探索 本书不是提供一套万能公式，而是一张通往更深层次理解的地图。它鼓励伴侣们将每一次对话都视为一次共同成长的练习，将沟通视为一种需要终身学习的、对彼此最深沉的爱意表达。通过掌握这些技巧，任何关系都可以跨越表面的摩擦，抵达彼此心灵最真实、最柔软的角落。

评分☆☆☆☆☆

这本书名，一开始就抓住了我。我跟伴侣之间，常常有一种“说不透”的感觉，明明爱着，却又因为沟通不畅而产生隔阂。看到“学会与爱人沟通-说老公想听的-听老婆想说的”，就觉得这本书简直是为我量身定做的。我一直都很渴望能够真正理解我的丈夫，也希望他能明白我的心声，而不是我们各自都在表达，却仿佛隔着一层玻璃，对方听到的、感受到的，都和我想象的南辕北辙。书里那些具体的沟通技巧，比如如何用对方能够接受的方式表达自己的需求，如何倾听才能真正走进对方的内心，我都觉得特别实用。以前，我总觉得自己已经很努力地在沟通了，但效果却不尽如人意，甚至有时会让事情变得更糟。这本书就像是一盏明灯，照亮了我在这条沟通之路上的迷茫。它没有空泛的道理，而是提供了切实可行的方法，让我看到了改善关系的希望。尤其是关于“说老公想听的”和“听老婆想说的”这两个方面，我感觉非常触动。它提醒了我，沟通不是单方面的倾诉，而是需要技巧和策略的艺术，是要让两个人都能在交流中感受到被理解和被尊重。我迫不及待地想在实践中运用这些方法，期待我和丈夫之间能够建立起更深层次、更有效的沟通模式，让我们的关系更加和谐美满。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书简直是我婚姻的“救命稻草”。最近我和老公之间的小摩擦不断，感觉我们好像变成了最熟悉的陌生人，明明住在同一个屋檐下，却似乎越来越难以走到彼此的心里。我曾经尝试过各种方法，也看过不少关于夫妻关系的科普文章，但总觉得不够落地，或者说，那些道理听起来很美好，但真正实践起来却困难重重。这本书的名字就很有意思，“说老公想听的-听老婆想说的”，一下子就击中了痛点。它让我意识到，沟通不仅仅是“说话”，更是“说对话”和“听对话”。很多时候，我们以为自己说得很清楚了，但对方却根本没有get到点，或者听到的和我们想表达的完全是两回事。这本书提供了非常具体的方法，比如如何识别对方的需求，如何用积极的方式提出自己的期望，以及如何有效地处理冲突。我特别欣赏书里强调的“同理心”和“倾听”的重要性，这让我反思自己平时的沟通模式，是不是过于以自我为中心，是不是没有真正去理解对方的感受。读完之后，我感觉豁然开朗，不再像之前那样焦虑和无助，而是对如何改善我们的夫妻关系有了清晰的方向和信心。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个比较内向的人，在亲密关系中更是如此，常常觉得自己很难把内心的真实想法表达出来，尤其是面对一些比较敏感的话题，更是会选择逃避，结果可想而知，问题只会越积越多，最终演变成无法挽回的裂痕。这本书的出现，简直是为我这样的人打开了一扇窗。它不是那种空洞地告诉你“要多沟通”的鸡汤文，而是非常务实地教你“如何沟通”。“说老公想听的”和“听老婆想说的”这个角度非常新颖，让我意识到，原来沟通是可以有技巧、有策略的，是可以让双方都感到舒服和被理解的。书中对于一些具体场景的分析和处理方式，都让我觉得非常贴近生活，并且具有很强的操作性。我印象最深的是关于如何解读伴侣的非语言信息，以及如何用更柔和的方式表达自己的需求，避免引起对方的反感。以前，我总是担心自己说错话，说得不好，让关系变得更糟，所以宁愿不说。但这本书让我明白，不沟通才是最糟糕的选择。它教会我如何更自信、更有效地表达自己，也让我学会了如何更好地倾听和理解伴侣，这对于改善我长期以来在关系中的“沟通障碍”有着决定性的意义。

评分☆☆☆☆☆

一直觉得，婚姻就像一场修行，而沟通，无疑是这场修行中最重要的一课。我和我的另一半，虽然相爱多年，但有时候，我们之间的沟通就像一场蹩脚的喜剧，努力想让对方理解，结果却总是适得其反。这本书的名字“学会与爱人沟通-说老公想听的-听老婆想说的”，精准地抓住了我一直以来想要解决的核心问题。我渴望能够真正走进他的内心世界，理解他沉默背后的需求，也希望他能听到我那些藏在言语之下，或是因为害羞、或是因为害怕而被忽略的情感。这本书没有给我一套死板的模式，而是提供了很多细致入微的观察角度和处理方式。比如，它会教你如何识别对方的情绪信号，如何用积极肯定的语言去回应，如何避免那些无意的指责和攻击。我尤其喜欢书中关于“倾听”的部分，它让我意识到，很多时候，我们并不是真的在听，而是在等待自己说话的机会，或者在心里预设了对方的回答。这本书就像一个温柔的教练，一步步地引导我，让我重新审视自己的沟通模式，并学习更有效、更具建设性的方法，来修复和深化我和伴侣之间的情感连接。

评分☆☆☆☆☆

这本书，简直就是为那些在两性关系中感到“卡壳”的人量身定做的“通关秘籍”。我一直认为，感情的维系，除了爱，更重要的是沟通，而这本书，正是把“沟通”这个抽象的概念，拆解成了具体的、可操作的步骤。尤其那个“说老公想听的-听老婆想说的”这个副标题，真的太戳我了！我常常觉得，自己明明掏心掏肺地在说，可对方好像就是听不懂，或者听到的完全不是那么回事，然后就开始进入“冷战”或者“争吵”的恶性循环。这本书让我意识到，原来沟通也是一门艺术，需要技巧，需要对对方心理的把握。它不是让你去“揣摩”，而是去“理解”。它教你如何识别对方的情绪，如何用对方能接受的方式去传递自己的信息，同时，也教你如何真正地“听”，去捕捉那些言外之意，去体会对方的感受。我读的过程中，脑海里会不断浮现出自己和伴侣相处的场景，然后对照书里的例子，发现自己之前很多地方都做错了，或者说，没有做对。这本书，让我看到了改善关系的希望，不再感到无力，而是充满信心去尝试和改变。