挽回爱情技巧(挽救消失的爱情) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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崔摄铭 编

图书标签:

• 挽回爱情
• 失恋
• 情感修复
• 两性关系
• 恋爱技巧
• 分手
• 情感挽回
• 爱情保鲜
• 亲密关系
• 心理学

店铺： 火把图书专营店

出版社： 当代世界

ISBN：9787509012123

商品编码：29765786372

开本：32

出版时间：2018-04-01

基本信息

• 商品名称：挽回爱情技巧(挽救消失的爱情)
• 作者：崔摄铭
• 定价：36.5
• 出版社：当代世界
• ISBN号：9787509012123

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-04-01
• 印刷时间：2018-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：196
• 字数：125千字

编辑推荐语

如何挽回你的爱？如何得到你想要的婚姻与爱情？ 原创九步挽回流程帮你轻松挽回爱人，一本神奇之书让你见证奇迹！ 崔摄铭著的《挽回爱情技巧(挽救消失的爱情)》提供专业的挽回爱情技巧，以化解矛盾、重新吸引、自我提升为核心，原创挽回九步流程： 学习理论→分析原因→化解矛盾→冷冻断联→重新吸引→测试回应→下诱刺激→引导投入→修复关系。 这本书就是针对化解关系矛盾、提升爱的能力而写的。

内容提要

你是否曾有失去爱情的痛苦和悔恨？ 你是否曾经想尽方法挽回爱情却未能成功？ 爱情的核心是吸引，挽回的核心是改变。你变了 ，原来的一些问题就会迎刃而解。崔摄铭著的这本《 挽回爱情技巧（挽救消失的爱情）》是写给困于挽回 状态的读者，指导读者通过改变自我提升吸引力，通 过改变沟通方式来化解矛盾，*终达到挽回爱情的目 的。
     只要懂得处理两性关系，懂得情感经营，每一个 人都会走向幸福。
    

目录

挽回爱情篇
第一章 重新认识挽回这件事儿
第二章 挽回中常见的问题解答
第三章 你被分手的真正原因和挽回策略
第四章 挽回爱情技巧四部曲
恋爱技巧篇
第一章 异地恋
第二章 提升亲密值和伴侣值（女生篇）
智斗第三者篇
男人出轨篇
自我形象提升技巧篇
经典案例篇

爱情心理学与关系维护深度解析 本书聚焦于理解人类复杂的情感联结、两性沟通的精微之处，以及如何在长期的亲密关系中建立稳固、健康且充满活力的连接。它不是一本速成的“补救指南”，而是一部深入探讨关系动态、个人成长与情感智慧的百科全书。 第一部分：关系的基石——自我认知与伴侣理解 1. 深度剖析依恋模式与情感需求 本书首先引导读者进行一次彻底的自我审视。我们如何看待自己，如何处理亲密感与独立性之间的平衡？我们将详细探讨依恋理论（安全型、焦虑型、回避型、紊乱型），分析这些模式如何在不经意间塑造了我们的恋爱行为和冲突应对方式。理解自己的“情感编程”，是建立健康关系的第一步，因为它揭示了我们对伴侣行为的过度反应和根本动机。 2. 情感语言的解码与倾听的艺术 有效沟通是关系维系的生命线。本部分深入讲解了五种主要的情感表达语言，帮助读者识别自己和伴侣表达“爱”和“需求”的方式。重点阐述了积极倾听的技巧——如何超越表面言语，捕捉到话语背后的脆弱和真实渴望。我们将探讨如何避免常见的沟通陷阱，如指责、防御、轻蔑和筑墙（戈特曼研究所的“末日四骑士”），并提供建设性的反馈框架。 3. 冲突的本质：差异而非缺陷 冲突在任何关系中都不可避免。本书将冲突重新定义为“未被满足的需求浮出水面”的信号，而非关系走向终结的预兆。我们将系统性地教授冲突解决策略，包括： 情绪降温技巧： 在激烈争吵中如何及时按下暂停键，进行有效的自我调节。 “我信息”的精准使用： 如何清晰、不带攻击性地表达自己的感受和期望。 协商与妥协的艺术： 区分“必须坚持的底线”与“可以灵活变动的偏好”，实现双赢的解决方案。 第二部分：亲密关系中的动力学与成长 4. 激情、亲密与承诺的动态平衡 借鉴斯滕伯格的爱情三角理论，本书探讨了亲密关系中三个核心要素（激情、亲密、承诺）如何随时间演变。我们分析了“激情消退”的自然生理和心理原因，并提供了超越初期浪漫主义的实用方法，以重新点燃和维持深层次的情感联结： 共同体验的创新： 探索如何通过共同学习新技能、参与冒险活动来激活大脑的奖赏系统，对抗“熟悉感疲劳”。 性与情感的融合： 探讨亲密关系中性生活满意度的重要性，以及如何通过开放、非评判性的对话来满足彼此的生理和情感需求。 5. 边界的艺术：独立性与融合的哲学 健康的关系需要健康的个体。本章节深入探讨了设立和维护个人边界的必要性。我们将区分“界限模糊”与“过度隔离”的危害，指导读者如何在保持个人身份、兴趣和社交圈的同时，与伴侣形成紧密的合作关系。这包括金钱观念、时间分配以及与原生家庭关系的协商。 6. 信任的重建与脆弱性的力量 信任是关系的“无形资产”。本书详细剖析了信任的多个层面——行为的可预测性、情感的可靠性以及诚实的表达。对于信任曾受损的情况（无论是因为谎言、忽视还是背叛），我们将提供一个结构化的过程来修复： 责任承担而非辩护： 学习如何真诚地为自己的行为负责，这是恢复信任的必要前提。 安全感的重塑： 通过一致性的积极行为，逐步建立新的、更坚固的信任基础。 第三部分：关系中的个人进化与韧性培养 7. 应对外部压力与生活过渡期 人生充满了变化：职业变动、生育、照顾老人、搬迁等重大事件都会对伴侣关系造成冲击。本书提供了一套“关系压力测试”工具，帮助伴侣识别自身关系的“薄弱环节”，并学习如何将这些外部挑战转化为共同成长的契机，而不是将责任推给对方。 8. 从“我们”到“我”：维持个人成长的驱动力 一个停滞不前的个体难以维持一个充满活力的关系。本部分强调了伴侣双方持续的个人发展——无论是职业目标、爱好探索还是精神成长——对于关系长久吸引力的关键作用。我们探讨了如何“支持”伴侣的独立追求，并防止“伴侣身份”完全吞噬“自我身份”。 9. 关系的成熟与意义的赋予 最终，本书引导读者超越日常的琐碎和争执，思考这段关系在自己生命中的更深层次意义。成熟的关系意味着接受不完美，珍视共同创造的“小世界”，并专注于未来共同愿景的构建。这是一种成熟的爱——一种选择，一种持续的承诺，而非单纯依赖荷尔蒙的冲动。 总结： 本书是一份关于如何建立、维护和深化人类最重要情感联结的实践手册，它要求读者投入真诚的自我反思和积极的行动，旨在培养出具备高情商、强大同理心和卓越解决问题能力的伴侣，从而拥有更持久、更深刻的亲密关系体验。它关注的是如何成为一个更好的伴侣，而非如何简单地“修复”一个眼前的危机。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的，是一种从“救火队员”到“建筑师”的转变。我过去总是在感情出现问题时，像救火队员一样，焦头烂额地去处理眼前的危机，想要立刻扑灭“火苗”，却很少去思考为什么会着火，如何才能从根本上避免火灾。读了这本书，我才意识到，挽回爱情的关键，不在于如何“救”，而在于如何“建”。它让我明白，一段健康的感情，需要稳固的基础，需要精心的维护，需要长久的投入。它引导我去思考，是什么让这段关系变得脆弱，是什么导致了裂痕的产生，又是什么让对方感到失望。这本书让我学会了“慢下来”，去感受，去观察，去理解，而不是急于求成，盲目行动。它提供了一些非常有启发性的观点，让我能够从更长远的视角去看待感情，去认识到，真正的挽回，是让双方都变得更好，让这段关系重获新生，而不是回到过去那个有问题的状态。

评分☆☆☆☆☆

这本书让我重新认识了“失去”的意义。我曾经将失去看作是终结，是失败，是无法弥补的遗憾。但这本书却告诉我，失去，也可以是一种契机，一种成长的契机，一种重新认识自己的契机。它并没有回避感情中的痛苦和挣扎，反而以一种非常真实的方式，描绘了人们在面对失落时的情绪波动。但同时，它又在那些痛苦的根源中，挖掘出了重新站起来的力量。它让我明白，真正的勇敢，不是不害怕，而是即使害怕，仍然选择前行。它所提供的“技巧”，与其说是应对技巧，不如说是“自愈”的良方。它鼓励我去拥抱自己的脆弱，去正视自己的不足，然后，一步步地，将那些曾经让我痛苦的经历，转化为滋养我成长的养分。读完这本书，我感觉自己变得更加坚韧，也更加懂得如何去爱。我不再害怕失去，因为我知道，即使失去了，我依然拥有重新开始的能力，并且，能够比以往任何时候都更懂得如何去爱。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像在黑暗中摸索时，突然点亮的一盏明灯，给了我前进的方向。我一直以为感情的结束就是彻底的终结，再无回转的余地，直到我读到这本书，才明白原来很多时候，所谓的“结束”只是一个暂时的停滞，或者是一个需要被重新审视的转折点。这本书并没有提供一些虚无缥缈的“魔法咒语”或者“速成秘籍”，而是以一种非常接地气的方式，深入浅出地剖析了感情中的种种困境，以及我们可能犯下的错误。它让我开始反思自己在这段关系中扮演的角色，那些我曾经忽略的细节，那些我以为理所当然的事情。最让我印象深刻的是，书中对于沟通的讲解。我以前总觉得，只要我足够爱对方，对方就应该懂我，我不需要多说什么。但这本书让我意识到，沟通的艺术远比我想象的要复杂，也更重要。它详细地阐述了如何倾听，如何表达，如何在冲突中找到共同点，而不是一味地指责或沉默。读完之后，我感觉自己好像拥有了一套全新的“情感地图”，能够更清晰地看到问题的根源，并且知道如何去尝试修复。它没有承诺奇迹，但它给了我改变的勇气和方法，让我相信，即使曾经走过弯路，也有机会重新找回那份珍贵的感情。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程，就像是在经历一场与自己内心深处的对话。我曾以为我足够了解爱情，了解我爱的人，但这本书赤裸裸地揭示了我认知的盲点。我过去常常陷入一种固执的自我中心，认为自己的感受和需求才是最重要的，却忽略了对方同样需要被理解和被尊重。这本书让我明白，挽回爱情并非单方面的乞求或者讨好，而是一个重塑自我、学习成长的过程。它强调了独立和自尊的重要性，告诫我们不要因为一时的失落而放弃自我价值，沦为卑微的祈求者。书中提供的那些“技巧”，与其说是技巧，不如说是对人性更深刻的洞察，是对关系动态更敏锐的把握。它引导我从对方的角度去思考问题，去理解他们的感受和动机，这让我摆脱了过去那种“我没错，都是对方的错”的思维定势。更重要的是，这本书帮助我认识到，即使最终未能挽回，这个过程本身也是一次宝贵的成长经历。它让我学会了如何更好地爱自己，如何与他人建立更健康的关系，这些收获，远比一时的感情得失来得更加长久和深刻。

评分☆☆☆☆☆

我一直是一个比较理性的人，做任何事情都喜欢有条理，有计划。所以，当感情出现危机时，我自然而然地想要寻找一套“解决方案”。这本书的出现，简直就像是为我量身定做的。它没有那些过于煽情的文字，而是用一种非常结构化的方式，将复杂的感情问题分解开来，然后提供一系列清晰可行的步骤。我特别喜欢书里关于“自我评估”的部分，它让我能够冷静地审视自己在这段关系中的不足，以及对方可能存在的问题，并且能够以一种客观的态度去分析。书中提到的“重塑吸引力”这一点，让我耳目一新。我之前总是想着用各种方式去“证明”我还爱着对方，却忘记了，吸引力才是感情的基石。它让我明白了，与其拼命地挽留，不如先让自己变得更有魅力，更有价值。这种“由内而外”的改变，才是真正能够打动人心的。这本书就像一个专业的“情感教练”，它不会替你做什么，但它会告诉你应该怎么做，让你能够掌握主动权，去为自己的感情争取机会。