挽回爱情技巧(挽救消失的爱情) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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崔摄铭 编

图书标签:

• 挽回爱情
• 失恋
• 情感修复
• 两性关系
• 恋爱技巧
• 分手
• 情感挽回
• 爱情保鲜
• 亲密关系
• 心理学

店铺： 博库网旗舰店

出版社： 当代世界

ISBN：9787509012123

商品编码：29765914569

开本：32

出版时间：2018-04-01

基本信息

• 商品名称：挽回爱情技巧(挽救消失的爱情)
• 作者：崔摄铭
• 定价：36.5
• 出版社：当代世界
• ISBN号：9787509012123

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-04-01
• 印刷时间：2018-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：196
• 字数：125千字

编辑推荐语

如何挽回你的爱？如何得到你想要的婚姻与爱情？ 原创九步挽回流程帮你轻松挽回爱人，一本神奇之书让你见证奇迹！ 崔摄铭著的《挽回爱情技巧(挽救消失的爱情)》提供专业的挽回爱情技巧，以化解矛盾、重新吸引、自我提升为核心，原创挽回九步流程： 学习理论→分析原因→化解矛盾→冷冻断联→重新吸引→测试回应→下诱刺激→引导投入→修复关系。 这本书就是针对化解关系矛盾、提升爱的能力而写的。

内容提要

你是否曾有失去爱情的痛苦和悔恨？ 你是否曾经想尽方法挽回爱情却未能成功？ 爱情的核心是吸引，挽回的核心是改变。你变了 ，原来的一些问题就会迎刃而解。崔摄铭著的这本《 挽回爱情技巧（挽救消失的爱情）》是写给困于挽回 状态的读者，指导读者通过改变自我提升吸引力，通 过改变沟通方式来化解矛盾，*终达到挽回爱情的目 的。
     只要懂得处理两性关系，懂得情感经营，每一个 人都会走向幸福。
    

目录

挽回爱情篇
第一章 重新认识挽回这件事儿
第二章 挽回中常见的问题解答
第三章 你被分手的真正原因和挽回策略
第四章 挽回爱情技巧四部曲
恋爱技巧篇
第一章 异地恋
第二章 提升亲密值和伴侣值（女生篇）
智斗第三者篇
男人出轨篇
自我形象提升技巧篇
经典案例篇

情感迷途的导航：深入解析现代人际关系中的“留白”与“张力” 导言：关系的非线性演化与“恰到好处的距离” 在当代社会复杂的交往图景中，人际关系的构建不再是简单的线性和递进过程。我们常常陷入一种悖论：渴望亲密无间，却又恐惧被完全吞噬。本书旨在探讨的，正是这种在现代情感光谱中至关重要的“留白”艺术与“张力”平衡。它不是一部教人如何紧紧抓住某人或挽回既有局面的指南，而是一份关于如何理解关系动态的深度哲学与实操手册，聚焦于如何通过个体成长和健康边界的设定，来优化所有重要的人际联结，包括友谊、职场合作，乃至未来的亲密伴侣关系。 本书的核心观点建立在对人类情感依恋模式的深刻剖析之上。我们认为，一段关系是否具有持久的生命力，关键不在于双方投入了多少资源或付出了多少妥协，而在于双方是否都维持了一个独立、完整且充满吸引力的自我。 --- 第一部分：认清依恋地图——你的情感“安全基地”在哪里？ 我们首先将带领读者穿越心理学中关于依恋理论（Attachment Theory）的最新研究，但着重于如何将其应用于日常的自我认知，而非仅仅是诊断伴侣的问题。 第一章：从“需求驱动”到“价值驱动”的转变 许多关系问题源于错误的启动机制：我们进入关系是为了“满足缺失”，而非“分享富足”。本章细致区分了“需求感”与“价值感”的差异。需求感驱动的行为往往是索取、黏腻或过度迎合，最终导致对方因压力而退缩。价值感驱动的行为则建立在自我价值的稳定之上，关注于贡献、独立和吸引力。我们将提供一套详细的自测工具，帮助读者识别自己的主要依恋模式（安全型、焦虑型、回避型），并重点解析“焦虑型依恋者”如何解读伴侣的正常空间需求为“抛弃信号”，以及“回避型依恋者”如何将亲密接触视为“束缚”。 第二章：边界感的“非黑即白”误区 健康的关系需要清晰的边界，但边界并非一堵高墙，而是一道柔性的屏障，允许光线和空气流通。本章深入探讨了“设置边界”与“设置距离”的区别。设置边界是关于“我能接受什么”和“我不能接受什么”的清晰陈述，它关乎尊重。而设置距离，有时则需要暂时性的“非接触区”，以确保双方都有足够的空间进行自我重塑。我们将拆解“过度界限感”（将所有依赖都视为弱点）和“界限缺失”（无底线地牺牲自我）这两种常见的关系陷阱。 --- 第二部分：个体重塑——吸引力的内源性培养 真正的吸引力，是内在状态投射到外在行为的结果。本部分聚焦于如何通过深度自我建设，使自己成为一个无论处于何种关系状态下都充满磁性的人。 第三章：构建“自我效能感”的生态系统 关系问题往往是生活其他领域失衡的投射。当一个人的主要成就感和身份认同都寄托在“伴侣”这个角色上时，任何关系风吹草动都会引发巨大的生存危机。本章指导读者建立一个多维度的“自我效能感”系统，包括职业挑战、兴趣爱好深度钻研、健身与健康管理，以及建立稳固的同性/异性友谊网络。关键在于创造一个“即使没有特定伴侣，生活依然充实且令人期待”的状态。 第四章：情绪的炼金术——从反应到回应的飞跃 在冲突或紧张时刻，我们的自动反应往往是破坏性的（如指责、冷战或过度道歉）。本书引入了“情绪延迟技术”的概念。这不是压抑情绪，而是给自己一个“暂停键”，让前额叶皮层有时间处理信息，选择一个更具建设性的“回应”，而非原始的“反应”。我们将教授一系列基于正念（Mindfulness）的情绪锚定练习，帮助读者在关系压力下保持情绪的稳定性和清晰度。 第五章：叙事重构——改变你讲述故事的方式 我们对过去的解读决定了我们对未来的预期。如果一个人总是在讲述自己是“被抛弃者”或“被辜负者”，那么他们就倾向于吸引来相似的剧本。本章指导读者进行“叙事重构”，将过去的经历转化为“教训”和“力量来源”，而非“永久的伤疤”。重点在于如何将焦点从“对方的错误”转移到“我从中获得了哪些成长和智慧”。 --- 第三部分：动态平衡——关系中的“呼吸空间”策略 这部分内容彻底摒弃了传统意义上的“追逐”或“纠缠”，转而探讨如何在关系的不同阶段，通过主动创造“呼吸空间”，促进关系的自然成熟。 第六章：稀缺性与价值的悖论：何时放手比抓住更有效 真正的稀缺性源于自身的不可替代性，而非人为制造的疏远。本章详细分析了在关系降温或出现裂痕时，为什么要停止“过度投入”（Oversharing/Overcommitting）。这种策略的核心是：将原本投射给对方的能量，重新导向自身，从而让对方有机会重新审视你的价值，并可能因为你的“缺位”而产生思念和探寻的动力。这不是一场游戏，而是尊重关系节奏的体现。 第七章：沟通的“高保真”原则：传递清晰的信号 在不纠缠的前提下，如何清晰地表达需求和感受？本章强调沟通的“高保真”——即确保你发出的信息，对方接收到的和你预期的一致。我们摒弃了模糊的指责和暗示，转而提倡使用“我感觉/我认为/我需要”的结构化陈述，尤其是在讨论敏感话题时。同时，也包括了如何“倾听缺失”——识别对方没有说出口的深层信息，而非仅仅回应他们表面的抗拒。 第八章：接受关系的自然熵增 所有系统都会倾向于无序（熵增）。关系亦然，激情必然减退，熟悉感可能带来麻木。本书的最后一部分，是关于接纳：接纳关系会自然演变，接纳双方的成长轨迹可能产生微小偏差。这种接纳不是消极的放弃，而是一种高级的智慧——它允许关系以一种更深刻、更稳定、更基于友谊和尊重的形态存在，而不是固守在不合时宜的浪漫幻想中。 --- 结语：通往成熟情感的旅程 本书的最终目的，是装备读者一套强大的内在工具，使你能够在任何情感环境下保持稳定、清晰和吸引力。它不是关于“如何让人回来”，而是关于“如何确保自己时刻准备好迎接最好的关系”，无论那个“最好”的定义，最终与谁一同书写。我们相信，当个体强大而完整时，关系自然会被这种光芒所吸引和滋养。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程，更像是一次心灵的洗礼，而不是简单的知识获取。它不像市面上很多情感类的书籍，上来就给你列出一堆“必须做”和“不能做”的清单。这本书的文字带着一种温度，让你觉得仿佛在和一个经验丰富的朋友聊天，他分享自己的见解，让你自己去思考，去领悟。它没有回避爱情中那些令人痛苦的时刻，反而用一种平和的笔触，去描绘那些导致关系裂痕的细微之处。让我印象深刻的是，它在谈论“挽回”时，并没有把它定义为一种“征服”或者“夺回”，而是强调一种“重塑”和“吸引”。它让我明白，如果一段感情已经濒临消失，那么与其拼命抓住已经失去的，不如先让自己变得更好，让那份美好的特质重新散发出来。它教会我如何去理解对方的沉默，如何去解读那些没有说出口的语言，以及如何去重建被破坏的信任。这本书没有给我任何“速成”的安慰，但我却从中获得了巨大的力量。它让我从一个被动等待被爱的人，变成一个能够主动去创造爱、经营爱的人。它不是一本教你如何“骗”回爱情的书，而是一本真正帮助你成长，让你在关系中找到属于自己定位的书，它的价值远远超过了“挽回”这个字面意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名听起来充满了功利性，但读进去之后，才发现它探讨的是更深层次的情感议题。作者没有将重心放在那些表面化的技巧，而是花了很多笔墨去分析导致爱情“消失”的内在原因。它像是一位耐心的心理咨询师，引导我一步步去审视自己在关系中的行为模式，以及那些可能被忽略的沟通盲点。我特别喜欢它在分析“如何吸引”时，不是教我如何去装扮自己，而是强调内在的魅力和自我价值的实现。它让我明白，真正的吸引力，来自于内心的丰盈和对生活的热爱，而不是对外在的迎合。书中关于“理解和尊重”的部分，让我反思了自己过往的很多行为，发现自己在无意中伤害了身边最亲近的人。它没有提供任何“魔法公式”，而是通过一个个生动的故事和深刻的见解，让我自己去找到解决问题的方法。读这本书的过程，让我感到了一种平静的力量，它不是让你去焦躁地“挽回”，而是让你在沉淀中去思考，去成长，去成为一个更懂得爱的人。它对我来说，更像是一次关于如何经营亲密关系的启蒙，让我明白，爱情的维系，需要的是持续的努力和深刻的理解，而不仅仅是一时的激情。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名就带着一种急切和一丝绝望，读起来却意外地平静。我是在一个情绪低谷的时候翻开它的，当时觉得自己的爱情如同断了线的风筝，飘忽不定，随时可能消失。这本书并没有一开始就给出什么“灵丹妙药”，反而是花了很多篇幅去探讨“为什么爱情会消失”。它让我反思，原来很多时候，不是爱情本身出了问题，而是我们对爱情的理解、沟通方式，甚至是自我认知出现了偏差。作者没有回避那些令人不适的现实，比如沟通中的误解、价值的冲突，甚至是外部环境的压力。它像是一位温和的朋友，陪你一起剖析问题根源，而不是简单粗暴地告诉你“这样做就行”。我尤其喜欢它在分析“消失的爱情”时，那种抽丝剥茧的耐心，没有将责任完全推给某一方，而是更注重双方在关系中的角色和互动模式。读到后面，我发现它的一些建议，比如如何重新建立信任、如何用新的方式去理解伴侣的需求，甚至是给自己留出空间去成长，都比我之前尝试过的那些“死缠烂打”或者“假装不在乎”的方法要有效得多。这本书的文字不华丽，但字字句句都充满了真诚和对人性细微之处的洞察，让我感觉到，作者是真正经历过或者深入研究过情感困境的人。它不是一本速成的攻略，而是一次深入的自我对话和关系梳理的引导，让我从一个被动等待的受害者，逐渐变成一个能够主动为关系努力的参与者。

评分☆☆☆☆☆

我一直以为挽回爱情是一个充满技巧和策略的过程，需要像下棋一样步步为营，步步为营。然而，这本书却彻底颠覆了我之前的认知。它并没有教我如何去“套路”对方，也没有教我如何去制造“偶遇”或者“惊喜”。相反，它更强调的是一种“内在的改变”。作者用非常细腻的笔触，描绘了那些在我们日常生活中被忽略的细节，比如如何倾听，如何表达感激，如何理解对方的沉默。我以前总以为“说出爱”就足够了，但这本书告诉我，真正的爱，体现在无数微小的行动和理解中。它让我意识到，很多时候，我们试图挽回的，不仅仅是那个特定的人，更是那段曾经的美好时光，而想要重现美好，首先要让自己成为那个配得上美好的人。它鼓励我去关注自己的成长，去发现自己的闪光点，去建立更健康的人际关系模式。读这本书的时候，我常常会陷入沉思，回想自己过往的感情经历，发现很多问题其实源于我自身的不成熟。这本书的语言风格非常平和，没有丝毫的指责，反而充满了理解和包容，让我能够坦然地面对自己的不足。它不是一本让你看完就能立马“赢回”爱情的书，而是一本让你在反思中学会如何去爱，如何去经营一段健康亲密关系的书，它的价值在于让你在情感的困境中找到一条通往更成熟、更完整自我的道路。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我最大的感受，不是某种立竿见影的“技巧”，而是它所传递的一种“关系哲学”。作者并没有把挽回爱情描绘成一场猫捉老鼠的游戏，而是将其看作是一次深度的自我探索和关系重塑的过程。它深入浅出地剖析了爱情的脆弱性，以及导致爱情“消失”的各种隐秘因素，从沟通的断层到情感的忽视，再到个人成长中的停滞。我特别欣赏它在描述“如何重新连接”时，强调的不是单方面的付出，而是双方的共同努力和成长。它引导我去思考，在爱情的旅途中，我们扮演了怎样的角色，又应该扮演怎样的角色。书中关于“理解比占有更重要”的观点，让我醍醐灌顶。我以前总以为只要对方还在身边，爱情就在，却忽略了情感的滋养和心灵的连接。这本书让我明白，真正的挽回，是通过自身的改变，去吸引，去重塑，去建立一种更深层次的共鸣。它没有给读者提供一堆生硬的规则，而是通过故事和案例，展现了人性中那些复杂而又普遍的情感需求。读完这本书，我并没有觉得自己掌握了某种“魔法”，反而有一种豁然开朗的感觉，对爱情有了更深刻、更成熟的理解，也更有勇气去面对未来的挑战，不仅仅是在爱情方面，更是在整个人生关系的经营上，都受益匪浅。