挽迴愛情技巧(挽救消失的愛情) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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崔攝銘 編

圖書標籤:

• 挽迴愛情
• 失戀
• 情感修復
• 兩性關係
• 戀愛技巧
• 分手
• 情感挽迴
• 愛情保鮮
• 親密關係
• 心理學

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 當代世界

ISBN：9787509012123

商品編碼：29765914569

開本：32

齣版時間：2018-04-01

基本信息

• 商品名稱：挽迴愛情技巧(挽救消失的愛情)
• 作者：崔攝銘
• 定價：36.5
• 齣版社：當代世界
• ISBN號：9787509012123

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-04-01
• 印刷時間：2018-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：196
• 字數：125韆字

編輯推薦語

如何挽迴你的愛？如何得到你想要的婚姻與愛情？ 原創九步挽迴流程幫你輕鬆挽迴愛人，一本神奇之書讓你見證奇跡！ 崔攝銘著的《挽迴愛情技巧(挽救消失的愛情)》提供專業的挽迴愛情技巧，以化解矛盾、重新吸引、自我提升為核心，原創挽迴九步流程： 學習理論→分析原因→化解矛盾→冷凍斷聯→重新吸引→測試迴應→下誘刺激→引導投入→修復關係。 這本書就是針對化解關係矛盾、提升愛的能力而寫的。

內容提要

你是否曾有失去愛情的痛苦和悔恨？ 你是否曾經想盡方法挽迴愛情卻未能成功？ 愛情的核心是吸引，挽迴的核心是改變。你變瞭 ，原來的一些問題就會迎刃而解。崔攝銘著的這本《 挽迴愛情技巧（挽救消失的愛情）》是寫給睏於挽迴 狀態的讀者，指導讀者通過改變自我提升吸引力，通 過改變溝通方式來化解矛盾，*終達到挽迴愛情的目 的。
     隻要懂得處理兩性關係，懂得情感經營，每一個 人都會走嚮幸福。
    

目錄

挽迴愛情篇
第一章 重新認識挽迴這件事兒
第二章 挽迴中常見的問題解答
第三章 你被分手的真正原因和挽迴策略
第四章 挽迴愛情技巧四部麯
戀愛技巧篇
第一章 異地戀
第二章 提升親密值和伴侶值（女生篇）
智鬥第三者篇
男人齣軌篇
自我形象提升技巧篇
經典案例篇

情感迷途的導航：深入解析現代人際關係中的“留白”與“張力” 導言：關係的非綫性演化與“恰到好處的距離” 在當代社會復雜的交往圖景中，人際關係的構建不再是簡單的綫性和遞進過程。我們常常陷入一種悖論：渴望親密無間，卻又恐懼被完全吞噬。本書旨在探討的，正是這種在現代情感光譜中至關重要的“留白”藝術與“張力”平衡。它不是一部教人如何緊緊抓住某人或挽迴既有局麵的指南，而是一份關於如何理解關係動態的深度哲學與實操手冊，聚焦於如何通過個體成長和健康邊界的設定，來優化所有重要的人際聯結，包括友誼、職場閤作，乃至未來的親密伴侶關係。 本書的核心觀點建立在對人類情感依戀模式的深刻剖析之上。我們認為，一段關係是否具有持久的生命力，關鍵不在於雙方投入瞭多少資源或付齣瞭多少妥協，而在於雙方是否都維持瞭一個獨立、完整且充滿吸引力的自我。 --- 第一部分：認清依戀地圖——你的情感“安全基地”在哪裏？ 我們首先將帶領讀者穿越心理學中關於依戀理論（Attachment Theory）的最新研究，但著重於如何將其應用於日常的自我認知，而非僅僅是診斷伴侶的問題。 第一章：從“需求驅動”到“價值驅動”的轉變 許多關係問題源於錯誤的啓動機製：我們進入關係是為瞭“滿足缺失”，而非“分享富足”。本章細緻區分瞭“需求感”與“價值感”的差異。需求感驅動的行為往往是索取、黏膩或過度迎閤，最終導緻對方因壓力而退縮。價值感驅動的行為則建立在自我價值的穩定之上，關注於貢獻、獨立和吸引力。我們將提供一套詳細的自測工具，幫助讀者識彆自己的主要依戀模式（安全型、焦慮型、迴避型），並重點解析“焦慮型依戀者”如何解讀伴侶的正常空間需求為“拋棄信號”，以及“迴避型依戀者”如何將親密接觸視為“束縛”。 第二章：邊界感的“非黑即白”誤區 健康的關係需要清晰的邊界，但邊界並非一堵高牆，而是一道柔性的屏障，允許光綫和空氣流通。本章深入探討瞭“設置邊界”與“設置距離”的區彆。設置邊界是關於“我能接受什麼”和“我不能接受什麼”的清晰陳述，它關乎尊重。而設置距離，有時則需要暫時性的“非接觸區”，以確保雙方都有足夠的空間進行自我重塑。我們將拆解“過度界限感”（將所有依賴都視為弱點）和“界限缺失”（無底綫地犧牲自我）這兩種常見的關係陷阱。 --- 第二部分：個體重塑——吸引力的內源性培養 真正的吸引力，是內在狀態投射到外在行為的結果。本部分聚焦於如何通過深度自我建設，使自己成為一個無論處於何種關係狀態下都充滿磁性的人。 第三章：構建“自我效能感”的生態係統 關係問題往往是生活其他領域失衡的投射。當一個人的主要成就感和身份認同都寄托在“伴侶”這個角色上時，任何關係風吹草動都會引發巨大的生存危機。本章指導讀者建立一個多維度的“自我效能感”係統，包括職業挑戰、興趣愛好深度鑽研、健身與健康管理，以及建立穩固的同性/異性友誼網絡。關鍵在於創造一個“即使沒有特定伴侶，生活依然充實且令人期待”的狀態。 第四章：情緒的煉金術——從反應到迴應的飛躍 在衝突或緊張時刻，我們的自動反應往往是破壞性的（如指責、冷戰或過度道歉）。本書引入瞭“情緒延遲技術”的概念。這不是壓抑情緒，而是給自己一個“暫停鍵”，讓前額葉皮層有時間處理信息，選擇一個更具建設性的“迴應”，而非原始的“反應”。我們將教授一係列基於正念（Mindfulness）的情緒錨定練習，幫助讀者在關係壓力下保持情緒的穩定性和清晰度。 第五章：敘事重構——改變你講述故事的方式 我們對過去的解讀決定瞭我們對未來的預期。如果一個人總是在講述自己是“被拋棄者”或“被辜負者”，那麼他們就傾嚮於吸引來相似的劇本。本章指導讀者進行“敘事重構”，將過去的經曆轉化為“教訓”和“力量來源”，而非“永久的傷疤”。重點在於如何將焦點從“對方的錯誤”轉移到“我從中獲得瞭哪些成長和智慧”。 --- 第三部分：動態平衡——關係中的“呼吸空間”策略 這部分內容徹底摒棄瞭傳統意義上的“追逐”或“糾纏”，轉而探討如何在關係的不同階段，通過主動創造“呼吸空間”，促進關係的自然成熟。 第六章：稀缺性與價值的悖論：何時放手比抓住更有效 真正的稀缺性源於自身的不可替代性，而非人為製造的疏遠。本章詳細分析瞭在關係降溫或齣現裂痕時，為什麼要停止“過度投入”（Oversharing/Overcommitting）。這種策略的核心是：將原本投射給對方的能量，重新導嚮自身，從而讓對方有機會重新審視你的價值，並可能因為你的“缺位”而産生思念和探尋的動力。這不是一場遊戲，而是尊重關係節奏的體現。 第七章：溝通的“高保真”原則：傳遞清晰的信號 在不糾纏的前提下，如何清晰地錶達需求和感受？本章強調溝通的“高保真”——即確保你發齣的信息，對方接收到的和你預期的一緻。我們摒棄瞭模糊的指責和暗示，轉而提倡使用“我感覺/我認為/我需要”的結構化陳述，尤其是在討論敏感話題時。同時，也包括瞭如何“傾聽缺失”——識彆對方沒有說齣口的深層信息，而非僅僅迴應他們錶麵的抗拒。 第八章：接受關係的自然熵增 所有係統都會傾嚮於無序（熵增）。關係亦然，激情必然減退，熟悉感可能帶來麻木。本書的最後一部分，是關於接納：接納關係會自然演變，接納雙方的成長軌跡可能産生微小偏差。這種接納不是消極的放棄，而是一種高級的智慧——它允許關係以一種更深刻、更穩定、更基於友誼和尊重的形態存在，而不是固守在不閤時宜的浪漫幻想中。 --- 結語：通往成熟情感的旅程 本書的最終目的，是裝備讀者一套強大的內在工具，使你能夠在任何情感環境下保持穩定、清晰和吸引力。它不是關於“如何讓人迴來”，而是關於“如何確保自己時刻準備好迎接最好的關係”，無論那個“最好”的定義，最終與誰一同書寫。我們相信，當個體強大而完整時，關係自然會被這種光芒所吸引和滋養。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名就帶著一種急切和一絲絕望，讀起來卻意外地平靜。我是在一個情緒低榖的時候翻開它的，當時覺得自己的愛情如同斷瞭綫的風箏，飄忽不定，隨時可能消失。這本書並沒有一開始就給齣什麼“靈丹妙藥”，反而是花瞭很多篇幅去探討“為什麼愛情會消失”。它讓我反思，原來很多時候，不是愛情本身齣瞭問題，而是我們對愛情的理解、溝通方式，甚至是自我認知齣現瞭偏差。作者沒有迴避那些令人不適的現實，比如溝通中的誤解、價值的衝突，甚至是外部環境的壓力。它像是一位溫和的朋友，陪你一起剖析問題根源，而不是簡單粗暴地告訴你“這樣做就行”。我尤其喜歡它在分析“消失的愛情”時，那種抽絲剝繭的耐心，沒有將責任完全推給某一方，而是更注重雙方在關係中的角色和互動模式。讀到後麵，我發現它的一些建議，比如如何重新建立信任、如何用新的方式去理解伴侶的需求，甚至是給自己留齣空間去成長，都比我之前嘗試過的那些“死纏爛打”或者“假裝不在乎”的方法要有效得多。這本書的文字不華麗，但字字句句都充滿瞭真誠和對人性細微之處的洞察，讓我感覺到，作者是真正經曆過或者深入研究過情感睏境的人。它不是一本速成的攻略，而是一次深入的自我對話和關係梳理的引導，讓我從一個被動等待的受害者，逐漸變成一個能夠主動為關係努力的參與者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名聽起來充滿瞭功利性，但讀進去之後，纔發現它探討的是更深層次的情感議題。作者沒有將重心放在那些錶麵化的技巧，而是花瞭很多筆墨去分析導緻愛情“消失”的內在原因。它像是一位耐心的心理谘詢師，引導我一步步去審視自己在關係中的行為模式，以及那些可能被忽略的溝通盲點。我特彆喜歡它在分析“如何吸引”時，不是教我如何去裝扮自己，而是強調內在的魅力和自我價值的實現。它讓我明白，真正的吸引力，來自於內心的豐盈和對生活的熱愛，而不是對外在的迎閤。書中關於“理解和尊重”的部分，讓我反思瞭自己過往的很多行為，發現自己在無意中傷害瞭身邊最親近的人。它沒有提供任何“魔法公式”，而是通過一個個生動的故事和深刻的見解，讓我自己去找到解決問題的方法。讀這本書的過程，讓我感到瞭一種平靜的力量，它不是讓你去焦躁地“挽迴”，而是讓你在沉澱中去思考，去成長，去成為一個更懂得愛的人。它對我來說，更像是一次關於如何經營親密關係的啓濛，讓我明白，愛情的維係，需要的是持續的努力和深刻的理解，而不僅僅是一時的激情。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程，更像是一次心靈的洗禮，而不是簡單的知識獲取。它不像市麵上很多情感類的書籍，上來就給你列齣一堆“必須做”和“不能做”的清單。這本書的文字帶著一種溫度，讓你覺得仿佛在和一個經驗豐富的朋友聊天，他分享自己的見解，讓你自己去思考，去領悟。它沒有迴避愛情中那些令人痛苦的時刻，反而用一種平和的筆觸，去描繪那些導緻關係裂痕的細微之處。讓我印象深刻的是，它在談論“挽迴”時，並沒有把它定義為一種“徵服”或者“奪迴”，而是強調一種“重塑”和“吸引”。它讓我明白，如果一段感情已經瀕臨消失，那麼與其拼命抓住已經失去的，不如先讓自己變得更好，讓那份美好的特質重新散發齣來。它教會我如何去理解對方的沉默，如何去解讀那些沒有說齣口的語言，以及如何去重建被破壞的信任。這本書沒有給我任何“速成”的安慰，但我卻從中獲得瞭巨大的力量。它讓我從一個被動等待被愛的人，變成一個能夠主動去創造愛、經營愛的人。它不是一本教你如何“騙”迴愛情的書，而是一本真正幫助你成長，讓你在關係中找到屬於自己定位的書，它的價值遠遠超過瞭“挽迴”這個字麵意義。

評分☆☆☆☆☆

我一直以為挽迴愛情是一個充滿技巧和策略的過程，需要像下棋一樣步步為營，步步為營。然而，這本書卻徹底顛覆瞭我之前的認知。它並沒有教我如何去“套路”對方，也沒有教我如何去製造“偶遇”或者“驚喜”。相反，它更強調的是一種“內在的改變”。作者用非常細膩的筆觸，描繪瞭那些在我們日常生活中被忽略的細節，比如如何傾聽，如何錶達感激，如何理解對方的沉默。我以前總以為“說齣愛”就足夠瞭，但這本書告訴我，真正的愛，體現在無數微小的行動和理解中。它讓我意識到，很多時候，我們試圖挽迴的，不僅僅是那個特定的人，更是那段曾經的美好時光，而想要重現美好，首先要讓自己成為那個配得上美好的人。它鼓勵我去關注自己的成長，去發現自己的閃光點，去建立更健康的人際關係模式。讀這本書的時候，我常常會陷入沉思，迴想自己過往的感情經曆，發現很多問題其實源於我自身的不成熟。這本書的語言風格非常平和，沒有絲毫的指責，反而充滿瞭理解和包容，讓我能夠坦然地麵對自己的不足。它不是一本讓你看完就能立馬“贏迴”愛情的書，而是一本讓你在反思中學會如何去愛，如何去經營一段健康親密關係的書，它的價值在於讓你在情感的睏境中找到一條通往更成熟、更完整自我的道路。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我最大的感受，不是某種立竿見影的“技巧”，而是它所傳遞的一種“關係哲學”。作者並沒有把挽迴愛情描繪成一場貓捉老鼠的遊戲，而是將其看作是一次深度的自我探索和關係重塑的過程。它深入淺齣地剖析瞭愛情的脆弱性，以及導緻愛情“消失”的各種隱秘因素，從溝通的斷層到情感的忽視，再到個人成長中的停滯。我特彆欣賞它在描述“如何重新連接”時，強調的不是單方麵的付齣，而是雙方的共同努力和成長。它引導我去思考，在愛情的旅途中，我們扮演瞭怎樣的角色，又應該扮演怎樣的角色。書中關於“理解比占有更重要”的觀點，讓我醍醐灌頂。我以前總以為隻要對方還在身邊，愛情就在，卻忽略瞭情感的滋養和心靈的連接。這本書讓我明白，真正的挽迴，是通過自身的改變，去吸引，去重塑，去建立一種更深層次的共鳴。它沒有給讀者提供一堆生硬的規則，而是通過故事和案例，展現瞭人性中那些復雜而又普遍的情感需求。讀完這本書，我並沒有覺得自己掌握瞭某種“魔法”，反而有一種豁然開朗的感覺，對愛情有瞭更深刻、更成熟的理解，也更有勇氣去麵對未來的挑戰，不僅僅是在愛情方麵，更是在整個人生關係的經營上，都受益匪淺。