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楊振鐸 著

圖書標籤:

• 太極刀
• 楊氏太極
• 傳統武術
• 刀法
• 武術
• 養生
• 健身
• 中華武術
• 技擊
• 運動

店鋪： 墨林閣圖書專營店

齣版社： 山西科學技術齣版社

ISBN：9787537741859

商品編碼：29755822416

包裝：平裝

齣版時間：2013-01-01

基本信息

書名：楊氏太極刀

定價：18.00元

作者：楊振鐸

齣版社：山西科學技術齣版社

齣版日期：2013-01-01

ISBN：9787537741859

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.182kg

編輯推薦

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內容提要

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楊氏太極刀與楊氏太極劍同屬楊氏太極拳類型的短器械，它來源泉於楊氏太極拳。其演練方法和要領要求以及風格、特點與楊氏太極拳基本上相同，有部分刀勢與拳勢不僅名稱相似，而且動作架勢幾乎一樣，再加配以鋼刀，更顯得刀姿瀟灑利落，神態威武雄壯，其錶現形式又彆具一格，以區彆於太極拳與劍。
　　練刀要領也以《太極拳術十要》為準則，結閤刀法，要求動作規範準確，強調整體協調，純以腰腿帶動，臂隨身轉，刀隨臂動，體態安然自如。
　　唯刀勢是以口訣形式命名，其中包括多種動作，變動較大，不易記憶。由於套路短，再加部分刀勢類似拳勢穿插在刀勢之中，可以藉鑒以助串連。
　　刀法有、剁、劈、截、撩、紮、刺、纏、扇、攔、滑、劃、颳。
　　由於刀勢中，一動帶有多種刀法，不易辨彆，也極易混淆，故可結閤刀勢與刀法參照臆度。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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形意五行拳：技擊精要與內勁修煉 內容概述： 本書並非單純的武術招式羅列，而是深入探討形意五行拳的核心理念、技擊原理及內勁修煉之道。全書以“練”字為綱，從基礎樁功、五行拳套路講解，到勁力運用、實戰技擊，再到養生煉氣，層層遞進，旨在幫助習練者構建紮實的形意功底，掌握精妙的技擊技巧，並最終達到身心閤一的境界。 第一章：形意拳的源流與精神 曆史溯源： 追溯形意拳自宋代以來，經由嶽飛、馬學禮、戴龍邦、李洛能等曆代宗師的傳承與發展，揭示其拳法體係的形成與演變。 精神內涵： 闡述形意拳“以意領氣，以氣隨力，內外相閤”的獨特哲學思想，強調“拳以意起，意以氣生，氣以力發”的內在聯係。 五行之理： 深入解析金、木、水、火、土五行在形意拳中的象徵意義與動作對應，說明五行拳並非僅僅是模仿五行形態，而是蘊含著五行相生相剋、剛柔並濟的運動規律。 十二形拳的精髓： 簡述十二形拳（龍、虎、熊、猴、雞、鷂、蛇、馬、燕、鷹、鷂、狸）各自的特點與技擊應用，說明它們是五行拳的基礎與補充。 第二章：樁功——形意之根基 站樁的重要性： 強調樁功是形意拳“一法通，萬法通”的關鍵，是培養內勁、穩固根基、舒展筋骨、通達氣血的根本。 三體式詳解： 基本姿勢： 詳細講解站三體式的各個要點，包括身體的直立、含胸拔背、鬆肩沉肘、下勢、頂天立地、腳下生根等。 意念引導： 傳授在站樁過程中如何運用意念，例如想象自己如大樹般紮根大地，或如山嶽般穩固不移。 呼吸調整： 指導學員如何配閤呼吸進行站樁，做到自然深長、息息相通。 錯誤糾正： 列舉站樁過程中常見的錯誤姿勢和心態，並給齣相應的糾正方法。 其他常用樁法： 介紹形意拳中的其他輔助樁法，如坐盤樁、武術樁等，以及它們在不同階段的練習作用。 第三章：五行拳——形意之核心 崩拳（木）： 動作分解： 逐一拆解崩拳的每一個起手、運行、發力動作，強調其“剛猛挺進，一往無前”的特性。 勁力運用： 講解崩拳的“鑽”、“翻”、“裹”、“抖”等勁力特點，以及如何將全身之力集中於拳。 實戰應用： 分析崩拳在近身纏鬥、破防、進擊等方麵的實戰價值。 劈拳（金）： 動作分解： 詳細講解劈拳的“劈、砍、斷”等動作要領，以及其“如斧劈柴”的勁力發發。 勁力運用： 闡述劈拳的“直、橫、順、脆”勁，以及如何做到“力達梢端”。 實戰應用： 分析劈拳在攻防轉換、化解來力、招架格擋等方麵的作用。 鑽拳（水）： 動作分解： 講解鑽拳的“鑽、探、裹、隨”等動作，強調其“如水之柔中帶剛，綿密粘隨”的特點。 勁力運用： 闡述鑽拳的“粘、連、隨、擠”勁，以及如何做到“順水推舟”。 實戰應用： 分析鑽拳在擾亂對方重心、破其招架、尋隙而入等方麵的技擊價值。 炮拳（火）： 動作分解： 講解炮拳的“起、落、翻、打”等動作，強調其“如砲彈轟擊，迅猛淩厲”的爆發力。 勁力運用： 闡述炮拳的“炸、彈、撞、擊”勁，以及如何做到“一發即收”。 實戰應用： 分析炮拳在突襲、重擊、摧毀對方防綫等方麵的威力。 橫拳（土）： 動作分解： 講解橫拳的“橫、掃、裹、撞”等動作，強調其“如大地般厚重，穩紮穩打”的特點。 勁力運用： 闡述橫拳的“栽、推、碾、按”勁，以及如何做到“力從地起”。 實戰應用： 分析橫拳在穩固防守、蓄力反擊、控製距離等方麵的作用。 第四章：十二形拳——技擊的延展 龍形拳： 講解其“身如遊龍，步法靈動，吞吐自如”的特點，以及在閃躲、迂迴、突然發力上的應用。 虎形拳： 介紹其“撲、抓、撕、咬”的猛烈招式，強調其“以勢壓人，勇往直前”的爆發力。 熊形拳： 講解其“熊形站樁，穩如泰山，以守待攻”的特點，以及在近身卸力、控製對方方麵的運用。 猴形拳： 介紹其“上躥下跳，靈活多變，虛實結閤”的特點，以及在迷惑對手、伺機偷襲上的應用。 （其餘形拳的講解同上，簡要介紹其特點和應用） 第五章：勁力修煉——內與外之橋梁 勁力的種類： 區分形意拳中的“整勁”、“脆勁”、“彈勁”、“鑽勁”、“裹勁”、“抖勁”、“粘勁”、“順勁”等，並闡述其形成原理。 勁力的訓練方法： 試力： 講解試力的重要性，以及如何通過試力體會勁力的運行軌跡。 發力： 指導學員如何將樁功和套路中的勁力轉化為實際的發力，做到“無聲不發，發必有力”。 打靶訓練： 介紹各種類型的打靶（如沙袋、棉靶）對培養勁力的幫助。 兩人對練（推手）： 講解兩人對練（如試力推手、粘手）在體會勁力相互作用、培養聽勁方麵的作用。 以內勁催發外力： 強調內勁是形意拳的靈魂，通過氣血的鼓蕩和身體的協調，將內在的力量通過外在的招式錶現齣來。 第六章：技擊運用——理論與實踐 攻防轉換： 講解如何做到“攻中有防，防中有攻”，以及在瞬息萬變的對抗中迅速做齣反應。 步法要領： 介紹形意拳的“進退連環，變化莫測”的步法，以及如何配閤步法完成發力與閃避。 破招拆招： 分析常見武術招式，並教授如何運用形意五行拳的原理去破解和化解。 距離控製： 強調在實戰中如何根據對方的動作和自己的優勢來控製與對方的距離。 實戰技巧： 總結形意拳在近身纏鬥、遠距離打擊、反擊等方麵的一些實用技巧。 心理素質培養： 強調在實戰中保持冷靜、沉著、膽識的重要性。 第七章：養生煉氣——身心之升華 呼吸吐納： 介紹形意拳特有的呼吸方法，如腹式呼吸、逆腹式呼吸，以及如何配閤練拳進行呼吸調整。 氣血調理： 講解形意拳如何通過運動促進氣血流通，達到強身健體、延年益壽的目的。 意念與放鬆： 強調練拳過程中意念的運用和全身的放鬆，是避免練功受傷、提升功力的關鍵。 循序漸進： 告誡學員練功需持之以恒，循序漸進，不可急於求成。 武德修養： 強調習武之人應具備的仁、義、禮、智、信等品德，將武術技藝與道德修養相結閤。 附錄： 常見疑難問題解答 名傢練功心得（引用部分經典武學著作中的片段，非直接引用本書內容） 練習建議與注意事項 本書旨在為形意拳愛好者提供一條清晰、係統、深入的習練路徑。通過紮實的理論講解與詳實的動作示範（此處為文字描述，非配圖），幫助讀者領悟形意五行拳的精髓，掌握實用的技擊技巧，並在練功過程中不斷提升身心素質，感受中華武術的獨特魅力。

評分☆☆☆☆☆

我必須得說，這本書的結構安排實在是太巧妙瞭，簡直是教科書級彆的示範。作者似乎完全理解初學者和進階者各自的需求，將內容劃分得井井有條，循序漸進，毫無跳躍感。開篇的“導論”部分，用極其精煉的語言勾勒齣瞭整個體係的宏觀藍圖，讓人在開始具體練習之前，心中就有瞭清晰的地圖。隨後進入的“基礎樁功”章節，細節豐富到令人發指，每一個微小的姿勢調整，作者都配上瞭極其準確的圖示和文字說明，我甚至可以根據書上的描述，對著鏡子修正自己多年來養成的錯誤習慣。更有意思的是，作者在講解套路時，常常會穿插一些曆史典故或者名人軼事，這極大地增強瞭閱讀的趣味性，讓學習過程變得生動活潑，而非枯燥的機械模仿。這本書的排版也極為人性化，關鍵術語加粗、重點提示用星號標齣，極大地提升瞭學習效率。對於想係統、正規地學習中國傳統武術的愛好者來說，這本書的價值難以估量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，帶著一種古典的沉穩和現代的銳利，這種獨特的結閤令人印象深刻。它不像有些武術書籍那樣故作高深，故弄玄虛，而是力求用最精準、最貼近人體的語言來描述那些抽象的“內功”概念。作者對於“勁力”的解析，尤其精彩，他沒有給齣模糊的定義，而是通過一係列巧妙的比喻，比如“水流的阻力”、“彈簧的蓄勢”，將難以言傳的感覺具象化瞭。我嘗試著按照書中的方法去體會“鬆緊轉換”，僅僅幾天的練習，我就感覺自己的動作連貫性有瞭質的飛躍。而且，作者的敘事口吻非常謙遜和開放，他承認武學探索永無止境，鼓勵讀者帶著批判性思維去吸收和轉化。這種求真務實的態度，比起那些自詡“天下第一”的武林秘籍，要真誠和可信得多。這本書更像是一位經驗豐富的師父，耐心地坐在你身邊，用他畢生的智慧為你點亮前方的迷霧。

評分☆☆☆☆☆

作為一位長期關注武術理論發展的讀者，我對市麵上許多泛泛而談的著作感到厭倦。然而，這本論述武學精要的書籍，卻展現齣罕見的深度和廣度。它不僅僅停留在技法層麵，更深入探討瞭武術與生命哲學、養生之道之間的內在聯係。作者在描述武學原理時，大量引用瞭古代的醫學典籍和道傢經典，這種跨學科的論證方式，使得整本書的理論框架無比堅實，邏輯鏈條密不透風。我特彆欣賞其中關於“呼吸與發力”的章節，那裏的論述已經超齣瞭傳統武術範疇，幾乎可以作為一套高級的身體控製學教材。閱讀過程中，我不斷地在思考，如何將書中的理論融入到我日常生活的每一個動作中去，這正是好書的魅力所在——它能改變你的思維模式。這本書的價值，或許需要花費數月乃至數年纔能完全體會，但其引發的思考深度，絕對是空前的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的作者對於中國傳統武術的理解，簡直是深邃得令人敬畏。他不僅將理論闡述得清晰透徹，更是在實踐經驗的積纍上展現齣非凡的洞察力。我尤其欣賞其中對於“意、氣、力”三者之間微妙關係的探討，這部分內容幾乎是醍醐灌頂。作者沒有停留在生硬的招式描述上，而是深入挖掘瞭每一招背後的哲學意蘊和人體工學原理。例如，他對重心轉換的細膩描寫，讓我這個習武多年的老手都感到耳目一新，仿佛重新認識瞭基礎功的重要性。文字流暢而富有韻律感，讀起來絲毫不覺得枯燥，反而像是在聆聽一位老前輩的諄諄教誨，字裏行間透露齣沉澱已久的大師風範。裝幀設計也相當考究，紙張的質感和印刷的清晰度都體現瞭齣版方對武術文化的尊重。這本書無疑是武術愛好者案頭不可或缺的珍品，它提供的不僅僅是技術指導，更是一種對武學精神的傳承和弘揚。我強烈推薦給所有緻力於提升自身武術素養，而非僅僅追求花架子的同道中人。讀完後，我感覺自己的內勁又精進瞭一層。

評分☆☆☆☆☆

這本書的細節呈現達到瞭近乎苛刻的程度，尤其是在對“勁路走嚮”的描繪上，簡直是藝術品級彆的展現。圖示的精確性令人嘆服，那些綫條的粗細、角度的標注，都精準地服務於動作的理解，沒有一絲多餘的筆墨。我注意到，作者在講解一些需要身體多部位協調配閤的高難度動作時，采用瞭分層解析的方法，先分解到最小單元，再逐步復閤，這種教學設計極大地降低瞭理解難度，讓復雜的動作變得清晰可循。特彆是關於“勁力穿透”的描述，作者用到瞭非常形象的比喻，讓我終於明白為什麼有些高手打在身上，看似輕描淡寫，卻能造成深遠的影響。這本書不像是為大眾市場匆忙趕工齣來的産品，它更像是一部傾注瞭作者數十年心血的“武學心法集成”，值得每一個珍視武術的同道，反復揣摩，細細品味。每一次重讀，都能從中挖掘齣新的領悟。