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杨振铎 著

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• 太极刀
• 杨氏太极
• 传统武术
• 刀法
• 武术
• 养生
• 健身
• 中华武术
• 技击
• 运动

店铺： 墨林阁图书专营店

出版社： 山西科学技术出版社

ISBN：9787537741859

商品编码：29755822416

包装：平装

出版时间：2013-01-01

基本信息

书名：杨氏太极刀

定价：18.00元

作者：杨振铎

出版社：山西科学技术出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787537741859

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.182kg

编辑推荐

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内容提要

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杨氏太极刀与杨氏太极剑同属杨氏太极拳类型的短器械，它来源泉于杨氏太极拳。其演练方法和要领要求以及风格、特点与杨氏太极拳基本上相同，有部分刀势与拳势不仅名称相似，而且动作架势几乎一样，再加配以钢刀，更显得刀姿潇洒利落，神态威武雄壮，其表现形式又别具一格，以区别于太极拳与剑。
　　练刀要领也以《太极拳术十要》为准则，结合刀法，要求动作规范准确，强调整体协调，纯以腰腿带动，臂随身转，刀随臂动，体态安然自如。
　　唯刀势是以口诀形式命名，其中包括多种动作，变动较大，不易记忆。由于套路短，再加部分刀势类似拳势穿插在刀势之中，可以借鉴以助串连。
　　刀法有、剁、劈、截、撩、扎、刺、缠、扇、拦、滑、划、刮。
　　由于刀势中，一动带有多种刀法，不易辨别，也极易混淆，故可结合刀势与刀法参照臆度。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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形意五行拳：技击精要与内劲修炼 内容概述： 本书并非单纯的武术招式罗列，而是深入探讨形意五行拳的核心理念、技击原理及内劲修炼之道。全书以“练”字为纲，从基础桩功、五行拳套路讲解，到劲力运用、实战技击，再到养生炼气，层层递进，旨在帮助习练者构建扎实的形意功底，掌握精妙的技击技巧，并最终达到身心合一的境界。 第一章：形意拳的源流与精神 历史溯源： 追溯形意拳自宋代以来，经由岳飞、马学礼、戴龙邦、李洛能等历代宗师的传承与发展，揭示其拳法体系的形成与演变。 精神内涵： 阐述形意拳“以意领气，以气随力，内外相合”的独特哲学思想，强调“拳以意起，意以气生，气以力发”的内在联系。 五行之理： 深入解析金、木、水、火、土五行在形意拳中的象征意义与动作对应，说明五行拳并非仅仅是模仿五行形态，而是蕴含着五行相生相克、刚柔并济的运动规律。 十二形拳的精髓： 简述十二形拳（龙、虎、熊、猴、鸡、鹞、蛇、马、燕、鹰、鷂、狸）各自的特点与技击应用，说明它们是五行拳的基础与补充。 第二章：桩功——形意之根基 站桩的重要性： 强调桩功是形意拳“一法通，万法通”的关键，是培养内劲、稳固根基、舒展筋骨、通达气血的根本。 三体式详解： 基本姿势： 详细讲解站三体式的各个要点，包括身体的直立、含胸拔背、松肩沉肘、下势、顶天立地、脚下生根等。 意念引导： 传授在站桩过程中如何运用意念，例如想象自己如大树般扎根大地，或如山岳般稳固不移。 呼吸调整： 指导学员如何配合呼吸进行站桩，做到自然深长、息息相通。 错误纠正： 列举站桩过程中常见的错误姿势和心态，并给出相应的纠正方法。 其他常用桩法： 介绍形意拳中的其他辅助桩法，如坐盘桩、武术桩等，以及它们在不同阶段的练习作用。 第三章：五行拳——形意之核心 崩拳（木）： 动作分解： 逐一拆解崩拳的每一个起手、运行、发力动作，强调其“刚猛挺进，一往无前”的特性。 劲力运用： 讲解崩拳的“钻”、“翻”、“裹”、“抖”等劲力特点，以及如何将全身之力集中于拳。 实战应用： 分析崩拳在近身缠斗、破防、进击等方面的实战价值。 劈拳（金）： 动作分解： 详细讲解劈拳的“劈、砍、断”等动作要领，以及其“如斧劈柴”的劲力发发。 劲力运用： 阐述劈拳的“直、横、顺、脆”劲，以及如何做到“力达梢端”。 实战应用： 分析劈拳在攻防转换、化解来力、招架格挡等方面的作用。 钻拳（水）： 动作分解： 讲解钻拳的“钻、探、裹、随”等动作，强调其“如水之柔中带刚，绵密粘随”的特点。 劲力运用： 阐述钻拳的“粘、连、随、挤”劲，以及如何做到“顺水推舟”。 实战应用： 分析钻拳在扰乱对方重心、破其招架、寻隙而入等方面的技击价值。 炮拳（火）： 动作分解： 讲解炮拳的“起、落、翻、打”等动作，强调其“如砲弹轰击，迅猛凌厉”的爆发力。 劲力运用： 阐述炮拳的“炸、弹、撞、击”劲，以及如何做到“一发即收”。 实战应用： 分析炮拳在突袭、重击、摧毁对方防线等方面的威力。 横拳（土）： 动作分解： 讲解横拳的“横、扫、裹、撞”等动作，强调其“如大地般厚重，稳扎稳打”的特点。 劲力运用： 阐述横拳的“栽、推、碾、按”劲，以及如何做到“力从地起”。 实战应用： 分析横拳在稳固防守、蓄力反击、控制距离等方面的作用。 第四章：十二形拳——技击的延展 龙形拳： 讲解其“身如游龙，步法灵动，吞吐自如”的特点，以及在闪躲、迂回、突然发力上的应用。 虎形拳： 介绍其“扑、抓、撕、咬”的猛烈招式，强调其“以势压人，勇往直前”的爆发力。 熊形拳： 讲解其“熊形站桩，稳如泰山，以守待攻”的特点，以及在近身卸力、控制对方方面的运用。 猴形拳： 介绍其“上蹿下跳，灵活多变，虚实结合”的特点，以及在迷惑对手、伺机偷袭上的应用。 （其余形拳的讲解同上，简要介绍其特点和应用） 第五章：劲力修炼——内与外之桥梁 劲力的种类： 区分形意拳中的“整劲”、“脆劲”、“弹劲”、“钻劲”、“裹劲”、“抖劲”、“粘劲”、“顺劲”等，并阐述其形成原理。 劲力的训练方法： 试力： 讲解试力的重要性，以及如何通过试力体会劲力的运行轨迹。 发力： 指导学员如何将桩功和套路中的劲力转化为实际的发力，做到“无声不发，发必有力”。 打靶训练： 介绍各种类型的打靶（如沙袋、棉靶）对培养劲力的帮助。 两人对练（推手）： 讲解两人对练（如试力推手、粘手）在体会劲力相互作用、培养听劲方面的作用。 以内劲催发外力： 强调内劲是形意拳的灵魂，通过气血的鼓荡和身体的协调，将内在的力量通过外在的招式表现出来。 第六章：技击运用——理论与实践 攻防转换： 讲解如何做到“攻中有防，防中有攻”，以及在瞬息万变的对抗中迅速做出反应。 步法要领： 介绍形意拳的“进退连环，变化莫测”的步法，以及如何配合步法完成发力与闪避。 破招拆招： 分析常见武术招式，并教授如何运用形意五行拳的原理去破解和化解。 距离控制： 强调在实战中如何根据对方的动作和自己的优势来控制与对方的距离。 实战技巧： 总结形意拳在近身缠斗、远距离打击、反击等方面的一些实用技巧。 心理素质培养： 强调在实战中保持冷静、沉着、胆识的重要性。 第七章：养生炼气——身心之升华 呼吸吐纳： 介绍形意拳特有的呼吸方法，如腹式呼吸、逆腹式呼吸，以及如何配合练拳进行呼吸调整。 气血调理： 讲解形意拳如何通过运动促进气血流通，达到强身健体、延年益寿的目的。 意念与放松： 强调练拳过程中意念的运用和全身的放松，是避免练功受伤、提升功力的关键。 循序渐进： 告诫学员练功需持之以恒，循序渐进，不可急于求成。 武德修养： 强调习武之人应具备的仁、义、礼、智、信等品德，将武术技艺与道德修养相结合。 附录： 常见疑难问题解答 名家练功心得（引用部分经典武学著作中的片段，非直接引用本书内容） 练习建议与注意事项 本书旨在为形意拳爱好者提供一条清晰、系统、深入的习练路径。通过扎实的理论讲解与详实的动作示范（此处为文字描述，非配图），帮助读者领悟形意五行拳的精髓，掌握实用的技击技巧，并在练功过程中不断提升身心素质，感受中华武术的独特魅力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者对于中国传统武术的理解，简直是深邃得令人敬畏。他不仅将理论阐述得清晰透彻，更是在实践经验的积累上展现出非凡的洞察力。我尤其欣赏其中对于“意、气、力”三者之间微妙关系的探讨，这部分内容几乎是醍醐灌顶。作者没有停留在生硬的招式描述上，而是深入挖掘了每一招背后的哲学意蕴和人体工学原理。例如，他对重心转换的细腻描写，让我这个习武多年的老手都感到耳目一新，仿佛重新认识了基础功的重要性。文字流畅而富有韵律感，读起来丝毫不觉得枯燥，反而像是在聆听一位老前辈的谆谆教诲，字里行间透露出沉淀已久的大师风范。装帧设计也相当考究，纸张的质感和印刷的清晰度都体现了出版方对武术文化的尊重。这本书无疑是武术爱好者案头不可或缺的珍品，它提供的不仅仅是技术指导，更是一种对武学精神的传承和弘扬。我强烈推荐给所有致力于提升自身武术素养，而非仅仅追求花架子的同道中人。读完后，我感觉自己的内劲又精进了一层。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本书的结构安排实在是太巧妙了，简直是教科书级别的示范。作者似乎完全理解初学者和进阶者各自的需求，将内容划分得井井有条，循序渐进，毫无跳跃感。开篇的“导论”部分，用极其精炼的语言勾勒出了整个体系的宏观蓝图，让人在开始具体练习之前，心中就有了清晰的地图。随后进入的“基础桩功”章节，细节丰富到令人发指，每一个微小的姿势调整，作者都配上了极其准确的图示和文字说明，我甚至可以根据书上的描述，对着镜子修正自己多年来养成的错误习惯。更有意思的是，作者在讲解套路时，常常会穿插一些历史典故或者名人轶事，这极大地增强了阅读的趣味性，让学习过程变得生动活泼，而非枯燥的机械模仿。这本书的排版也极为人性化，关键术语加粗、重点提示用星号标出，极大地提升了学习效率。对于想系统、正规地学习中国传统武术的爱好者来说，这本书的价值难以估量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，带着一种古典的沉稳和现代的锐利，这种独特的结合令人印象深刻。它不像有些武术书籍那样故作高深，故弄玄虚，而是力求用最精准、最贴近人体的语言来描述那些抽象的“内功”概念。作者对于“劲力”的解析，尤其精彩，他没有给出模糊的定义，而是通过一系列巧妙的比喻，比如“水流的阻力”、“弹簧的蓄势”，将难以言传的感觉具象化了。我尝试着按照书中的方法去体会“松紧转换”，仅仅几天的练习，我就感觉自己的动作连贯性有了质的飞跃。而且，作者的叙事口吻非常谦逊和开放，他承认武学探索永无止境，鼓励读者带着批判性思维去吸收和转化。这种求真务实的态度，比起那些自诩“天下第一”的武林秘籍，要真诚和可信得多。这本书更像是一位经验丰富的师父，耐心地坐在你身边，用他毕生的智慧为你点亮前方的迷雾。

评分☆☆☆☆☆

作为一位长期关注武术理论发展的读者，我对市面上许多泛泛而谈的著作感到厌倦。然而，这本论述武学精要的书籍，却展现出罕见的深度和广度。它不仅仅停留在技法层面，更深入探讨了武术与生命哲学、养生之道之间的内在联系。作者在描述武学原理时，大量引用了古代的医学典籍和道家经典，这种跨学科的论证方式，使得整本书的理论框架无比坚实，逻辑链条密不透风。我特别欣赏其中关于“呼吸与发力”的章节，那里的论述已经超出了传统武术范畴，几乎可以作为一套高级的身体控制学教材。阅读过程中，我不断地在思考，如何将书中的理论融入到我日常生活的每一个动作中去，这正是好书的魅力所在——它能改变你的思维模式。这本书的价值，或许需要花费数月乃至数年才能完全体会，但其引发的思考深度，绝对是空前的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的细节呈现达到了近乎苛刻的程度，尤其是在对“劲路走向”的描绘上，简直是艺术品级别的展现。图示的精确性令人叹服，那些线条的粗细、角度的标注，都精准地服务于动作的理解，没有一丝多余的笔墨。我注意到，作者在讲解一些需要身体多部位协调配合的高难度动作时，采用了分层解析的方法，先分解到最小单元，再逐步复合，这种教学设计极大地降低了理解难度，让复杂的动作变得清晰可循。特别是关于“劲力穿透”的描述，作者用到了非常形象的比喻，让我终于明白为什么有些高手打在身上，看似轻描淡写，却能造成深远的影响。这本书不像是为大众市场匆忙赶工出来的产品，它更像是一部倾注了作者数十年心血的“武学心法集成”，值得每一个珍视武术的同道，反复揣摩，细细品味。每一次重读，都能从中挖掘出新的领悟。