{RT}好婚姻靠设计-刘金 华夏出版社 9787508089621 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘金 著

图书标签:

• 婚姻经营
• 情感关系
• 心理学
• 沟通技巧
• 家庭教育
• 自我成长
• 两性关系
• 幸福婚姻
• 实用指南
• 刘金

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 华夏出版社

ISBN：9787508089621

商品编码：29733097780

包装：平装-胶订

出版时间：2017-01-01

图书基本信息
图书名称	好婚姻靠设计	作者	刘金
定价	39.00元	出版社	华夏出版社
ISBN	9787508089621	出版日期	2017-01-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订

内容简介

一份好的婚姻是靠智慧、靠经营、靠设计的。本书中所用的案例都是金凤凰婚恋平台上会员的真实故事，案例的主角有的未婚，有的已婚；有工薪阶层，有企业老板。希望通过本书中源于生活的真是案例与解读，能够对读者朋友们，尤其是那些步入婚姻殿堂的朋友有所帮助。

作者简介

刘金 国家二级心理咨询师 金凤凰深港征婚网创始人 金凤凰婚姻学院创始人 香港金凤凰国际婚介有限公司董事长 金凤凰婚姻家庭社会服务中心理事长 深圳市婚庆行业协会常务执行副会长 刘金，广东客家围屋女子，20世纪90年代初在深圳创建金凤凰婚恋机构，至今已20余年，金凤凰网站每年的阅读人次逾亿，其成立以来服务过的客户高达300万人次，其中30余万人终成眷属。金凤凰已在全国20多个省市自治区成立了分支机构，公司旗下设立了社务中心，金凤凰爱情学院、金凤凰婚姻家庭辅导中心等一系列服务单位。金凤凰婚恋机构现为*婚庆服务示范单位。

目录

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文摘

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序言

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好的，下面是为您精心撰写的一本关于现代家庭关系与个人成长的图书简介，该内容完全不涉及您提供的书名及其相关主题。 --- 《心流之境：重塑个人效能与内在平衡的实践指南》 一本关于如何驾驭注意力、激发内在潜能，并最终实现工作与生活深度融合的实用手册。 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们发现自己越来越难以专注于一项任务，持续的干扰和碎片化的生活正在悄悄侵蚀我们的创造力与幸福感。我们追求“效率”，却常常陷入“瞎忙”的怪圈；我们渴望“平衡”，却总是在失衡的边缘摇摆不定。我们迫切需要一种新的思维框架和工具，来帮助我们夺回注意力的主导权，找到真正的“心流”状态，从而在充实的工作与平静的生活之间架起坚实的桥梁。 《心流之境：重塑个人效能与内在平衡的实践指南》正是这样一本直击痛点的现代生存指南。本书作者，资深认知心理学家兼效能顾问李文浩，摒弃了传统时间管理中僵硬的日程表和机械化的工具堆砌，转而深入探讨人类心智运作的底层逻辑，结合神经科学的最新发现与丰富的实战案例，为读者构建了一套以“深度专注”为核心的个人效能系统。 第一部分：认清迷雾——注意力经济下的心智陷阱 本书的开篇，并非急于提供解决方案，而是带领读者深入剖析我们所处的环境如何系统性地分散我们的注意力。 1. 警惕“即时满足”的隐形锁链： 我们将详细解析智能设备、社交媒体和无休止的通知是如何利用人脑的奖赏机制，诱导我们进入“持续分心”的默认模式。这不仅仅是自制力的问题，更是设计学和社会心理学共同作用的结果。 2. 效能的“帕累托陷阱”： 许多人误以为完成多项任务就是高效，但本书强调，真正的产出往往来自于少数关键的、高强度的专注时段。我们将区分“活动量”与“影响力”，帮助读者识别并剔除那些看起来忙碌却无价值的“噪音任务”。 3. 疲劳的真相：决策疲劳与信息过载： 我们不仅会讨论体力上的疲惫，更会深入探讨决策疲劳（Decision Fatigue）对高阶思维的毁灭性影响，并提供一套针对性的“认知负荷管理”策略。 第二部分：重塑基石——心流模型的构建与激活 核心章节聚焦于如何科学地进入并维持“心流”（Flow State）——那种完全沉浸、时间感消失、表现臻于极致的心理状态。作者将米哈里·契克森米哈赖的心流理论，转化为一套可量化、可执行的个人实践模型。 1. 目标清晰度与技能匹配的黄金法则： 心流的触发需要挑战与能力的精准对接。本书提供了一套“难度曲线映射法”，帮助读者精确校准每一项任务的难度，确保我们既不感到无聊，也不会因焦虑而退缩。 2. 创造“无摩擦”的工作环境： 营造一个物理和数字环境，使其成为专注力的“培养皿”，而非“分散器”。这包括对通知系统的彻底重构、物理空间的功能化布局，以及建立清晰的“启动仪式”和“中断协议”。 3. 深度工作的时间区块设计： 我们不再推崇无休止的工作马拉松。本书提出了“间隔恢复的节律”理论，指导读者如何科学安排90分钟到120分钟的深度工作周期，并辅以精准的微休息策略，以确保高质量的产出和长期的心智耐力。 第三部分：融合与自洽——平衡的动态艺术 “工作与生活平衡”常常被误解为“50%工作，50%生活”的静态分割。本书则提出“动态融合”的理念，强调个体需求在不同生命阶段的自然波动性，并提供工具来管理这些波动。 1. 能量管理优先于时间管理： 时间是固定的资源，而能量是可再生的。本书引入了“昼夜节律同步化”的概念，指导读者根据自身的生理高峰期来安排最重要的认知任务，从而实现事半功倍的效果。 2. 边界的艺术：建立可协商的“弹性护栏”： 真正的平衡需要清晰的沟通和坚定的边界。我们将探讨如何与家人、同事和客户建立健康、有尊严的沟通规范，确保个人专注时间不被轻易侵犯，同时又不显得冷漠或不近人情。 3. 培养“元认知”的自省习惯： 持续的进步源于持续的反思。本书最后一部分着重于如何建立一套“周度回顾与月度校准”的系统，帮助读者定期评估自己的专注质量、能量水平和目标对齐度，让效能系统能够随着个人成长而不断优化升级。 读者反馈 “这不是一本告诉你‘该做什么’的书，而是教你‘如何思考’的书。它彻底改变了我对‘忙碌’的定义，让我从一个救火队员变成了一个系统构建者。”—— 张伟，科技公司创始人 “我曾尝试了市面上所有的APP和方法论，直到我读了这本书。它让我明白了，真正的效率提升，是向内求索，而不是向外堆砌工具。”—— 陈琳，自由撰稿人 《心流之境》是一份对现代生活效率的深度解码，它邀请每一位渴望掌控自己时间、心力与人生方向的读者，一起踏上重塑个人效能与内在宁静的实践旅程。它不是终点，而是通往更专注、更有意义人生的清晰路径图。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本书的时候，正值我和我先生关系中的一个瓶颈期。我们都努力维系着这个家，但总感觉隔着一层看不见的墙，很多话不愿意说，说了也说不到一块儿去。我抱着一种试试看的心态，开始阅读这本书。书中的文字有一种温暖而坚定的力量，它没有指责，也没有说教，只是像一个旁观者，冷静地分析着婚姻中可能出现的各种状况。它强调“设计”这个词，我觉得非常有道理。很多时候，我们结婚时是凭着一股冲动和爱意，但对于如何经营一段长久的、高质量的婚姻，却几乎没有做过任何“设计”。这本书就像在教我们如何从零开始，一步步地勾勒出我们理想中的婚姻蓝图，并且提供了实现蓝图的具体方法。我特别喜欢它提出的“共同目标”的概念，它让我们意识到，夫妻双方需要有共同的愿景，并且为之一起努力。在阅读的过程中，我不断地和先生交流我的想法，他起初还有些抗拒，但慢慢地，他也开始被书中的内容吸引。我们开始一起讨论书中的案例，一起思考我们自己的婚姻。这本书不仅仅是给我个人的指导，更成为了我们夫妻之间的一个沟通桥梁，帮助我们重新找回了那种“一起面对”的感觉。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直以来对“完美婚姻”这件事抱有一种很现实的态度。我见过太多因为各种琐事、误解而最终分道扬镳的夫妻，也深知维系一段长久关系的不易。所以，当我看到这本书的书名时，我带着一种审视的眼光去翻阅。我以为会是那种老生常谈的道理，或者是一些过于理想化的鸡汤。但万万没想到，它带给我的惊喜是如此之大。书中的观点非常接地气，它不像一些书那样只讲“为什么”重要，而是更侧重于“怎么做”。它把婚姻中的一些普遍性难题，比如婆媳关系、经济压力、育儿分歧等等，都拆解开来，提供了一系列可操作的解决方案。我印象最深的是关于“非暴力沟通”的部分，作者用了很多生活化的例子来解释如何表达自己的需求，同时又能倾听对方的感受，避免不必要的争执。我尝试着在生活中运用这些方法，发现效果出奇地好。以前觉得很难沟通的事情，现在变得容易多了，我们之间的争吵明显减少，取而代之的是更多的理解和支持。这本书就像一位经验丰富的朋友，在我迷茫的时候，能给我指明方向，在我遇到困难的时候，能给我提供工具。它让我明白，婚姻不是一场碰运气，而是可以通过智慧和努力去经营的。

评分☆☆☆☆☆

这本书，真的是我近几年读过的最令我惊喜的一本书。我原本以为，婚姻这本书，大家都能“随心所欲”地写，但这本书却告诉我，其实婚姻也是需要“精心设计”的。作者的笔触细腻又富有洞察力，她用一种非常温和却又直击人心的语言，剖析了婚姻中可能出现的各种“暗礁”和“浅滩”。我特别喜欢书中所说的“设计”理念，它不是要我们去迎合，去委曲求全，而是要我们主动地去创造，去构建。它让我们看到了婚姻的无限可能，而不是被动地接受命运的安排。书中的一些章节，比如关于“夫妻角色定位”、“情感投资策略”等等，都给我留下了深刻的印象。它们不是那种空泛的口号，而是充满了具体的操作方法和案例分析。我开始尝试着将书中的一些理念运用到我的生活中，惊喜地发现，很多原本棘手的问题，竟然迎刃而解。我感觉，这本书不仅仅是一本关于婚姻的书，更是一本关于如何经营人生、如何经营幸福的书。它让我看到了一个更广阔的天地，也让我对未来的婚姻生活充满了期待和信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我真的是一翻开就放不下了。还记得当时是在一个朋友推荐的书单里看到的，名字听起来就很有吸引力。“好婚姻靠设计”——这几个字一下子就戳中了我的心窝。我一直觉得，婚姻这东西，不是光靠爱情就能一帆风顺的，就像盖房子一样，没有好的设计图纸，光有砖瓦水泥，最终也可能摇摇欲坠。这本书给我的感觉就是，它提供了一套非常实用的“婚姻设计图纸”。里面有很多关于沟通技巧、冲突处理、共同成长方面的建议，都是非常具体的，不是那种空洞的理论。我尤其喜欢它提到的一些小练习，比如“每日感恩清单”、“未来愿景分享会”之类的，感觉很容易就能融入到日常生活中去，而且真的能感觉到和伴侣之间的距离在拉近。有时候，我们以为很了解对方，但其实很多时候只是停留在表面的认知，这本书教会了我如何更深入地去理解对方的需求和感受，也让我更清楚自己真正想要的是什么。它不是让你去改变对方，而是让你去学习如何更好地与对方“协同作战”，共同打造一个坚固而美好的婚姻城堡。读完之后，我感觉我对婚姻有了全新的认识，也充满了信心，觉得自己真的可以成为一个更棒的伴侣，也让我们的家变得更温暖。

评分☆☆☆☆☆

我向来是个比较理性的人，对于情感方面的东西，总觉得比较虚幻。但是，这本书的出现，彻底颠覆了我之前的看法。它用一种非常科学、严谨的态度来探讨婚姻这个话题，让我觉得，原来婚姻也可以像做一份事业一样，是有章可循，是可以规划和优化的。作者在书中分析了许多婚姻失败的根源，并提出了很多创新的解决之道。它不仅仅是关于夫妻之间的相处之道，还涉及到个人的成长，以及如何与家庭、社会建立良好的关系。我特别欣赏书中关于“情绪管理”和“边界感”的论述，这对于现代人在快节奏的生活中维系亲密关系至关重要。我一直认为，保持良好的个人状态，是维系健康婚姻的基础，而这本书恰好在这方面提供了很多实用的建议。它让我意识到，婚姻的幸福，很大程度上取决于我们自身的修为和智慧。这本书给我带来的，不仅仅是解决婚姻问题的“药方”，更是让我重新审视自己，提升自我认知，从而更有能力去创造和经营一段美好的婚姻。