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廖以容 著

图书标签:

• 女性生活
• 生活技巧
• 家庭管理
• 育儿
• 健康养生
• 饮食营养
• 美容护肤
• 穿搭时尚
• 情感心理
• 生活指南

店铺： 一鸿盛世图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510150630

商品编码：29734020436

包装：平装-胶订

出版时间：2017-09-01

基本信息

书名：女性日常生活百事通

定价：39.80元

作者：廖以容

出版社：中国人口出版社

出版日期：2017-09-01

ISBN：9787510150630

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：大16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《女性日常生活百事通》正是帮助您解答生活中遇到的如上各种小难题的实用书籍。《女性日常生活百事通》从服饰美容、科学饮食、疾病防治、家居收纳、快乐厨事、休闲娱乐、节约之道、意外事件等几大方面入手，分门别类地介绍了实用生活小常识、小窍门。针对生活中的小问题提供*简单、*快捷的小妙招，使您不再为琐事、难事发愁，轻轻松松解决掉困扰着你的小难题，为您的居家生活提供了实实在在的方便，让您的生活变得轻松、简单和愉悦。日常家务中总有想不到的困难与麻烦，您需要的正是《女性日常生活百事通》这样一位全能助手，为您提供多方面的生活服务，让您更加得心应手地应付家事。

目录

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Part 1 这样装扮美丽——挑选适合自己的服饰妆容
节 选择适合自己的服饰
一、衣物的选购与搭配技巧
◎选购衬衫小窍门
◎衬衫衣料的选购技巧
◎根据不同的场合穿戴不同衬衫
◎体形与服装的搭配技巧
◎脸型与衣领的搭配技巧
◎鉴别化纤衣料小窍门
◎选购皮衣小窍门
◎鉴别羊皮、牛皮、猪皮、鹿皮服装
小窍门
◎选购羽绒服的技巧
◎鉴别羽绒服是否原毛的技巧
◎纽扣搭配小窍门
◎裙子式样选择的小窍门
◎巧穿衣使身材修长苗条
◎老年妇女穿红衣服显得精神
◎穿无袖衫小窍门
◎刚买的衣服好不要马上穿
◎文胸好用纯棉的
◎参加舞会着装的小窍门
◎干洗的衣服不可马上穿
◎丝绸的剪裁小窍门
◎巧系围巾能变靓
◎宝宝服装选择的小窍门
◎婴儿服装的选择技巧
◎昵绒好坏的鉴别技巧
◎丝袜不脱落的小窍门
◎用强力胶、指甲油来巧补丝袜
◎零碎布的巧利用
◎衣裤防皱的小窍门
◎毛绒倒伏可还原
◎裤子加长有妙法
◎衣领防翘的小窍门
◎服饰搭配技巧
◎聚会时穿什么衣服
◎女人穿衣颜色巧搭配
◎职业女装的色彩搭配
……

Part 2 这样饮食科学——吃出的健康和美丽
Part 3 这样关爱健康——让身体远离疾病
Part 4 这样居家整洁——教你做个称职的居家能手
Part 5 这样烹饪快乐——做一个会烹饪的巧主妇
Part 6 这样的生活惬意——营造情趣舒适的快乐生活
Part 7 这样生活不浪费——家庭生活节约经
Part 8 这样应对有效——面对突发事件镇静自若

作者介绍

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文摘

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序言

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《都市生存指南：现代女性的智慧与力量》 内容简介 在高速运转的现代社会中，女性面临着前所未有的多重角色与挑战。《都市生存指南：现代女性的智慧与力量》 并非一本简单的生活技巧手册，而是一部深入探讨女性如何在多元文化、复杂职场和快速变迁的家庭结构中，实现自我价值、保持内心平衡并构建高质量生活的深度指南。本书旨在为追求独立、渴望成长的现代都市女性提供一套全面、实用且富有洞察力的行动框架。 本书的结构围绕“认知重塑”、“职业进阶”、“情感智慧”、“身心健康”以及“未来规划”五大核心板块展开，每一部分都结合了大量的案例分析、前沿的心理学研究和行之有效的实操工具。 第一部分：认知重塑——打破桎梏，重塑自我定位 现代女性的首要任务是清晰地认识自我、跳出社会预设的框架。本部分深入剖析了“完美主义陷阱”、“冒名顶替综合征”等常见心理障碍，并提供了一套系统性的“自我价值锚定”练习。 打破刻板印象的枷锁： 我们探讨了社会文化如何无形中塑造了女性对“成功”和“幸福”的定义。通过对不同社会阶层女性生活样本的剖析，引导读者识别并解构那些阻碍自我发展的外部叙事。 建立内在驱动力模型： 强调“兴趣驱动”而非“压力驱动”的重要性。书中详细介绍了“核心驱动力识别法”，帮助女性找到真正能激发持续热情的活动和目标，从而将日常琐事转化为自我实现的过程。 时间与精力的再分配哲学： 摒弃“时间管理”的线性思维，转而采用“精力区块化管理”。如何识别你的“黄金精力时段”，并将其分配给高价值产出的任务，而非无休止的待办清单。 第二部分：职业进阶——在竞争中保持敏锐与弹性 职场是现代女性展现能力、实现经济独立的核心场域。本书关注的重点不是如何“融入”现有体系，而是如何“塑造”更适合自己的职业道路，尤其是在科技变革和灵活工作模式日益普及的背景下。 向上沟通的艺术与策略： 重点剖析了如何在跨性别、跨文化的职场环境中，进行有效、自信的谈判和向上汇报。书中包含一系列情景模拟对话脚本，如薪资谈判、项目主导权争取等。 建立你的“职业复原力”： 职场变动是常态。本书引入了“危机预判与快速重塑”模型，教导女性如何应对裁员、项目失败或职业转型期的不确定性，确保技能栈始终保持“可迁移性”和“前瞻性”。 打造高效的“支持网络”： 职场成功往往依赖于合作而非单打独斗。详细阐述了如何识别并维护高质量的导师（Mentor）、赞助人（Sponsor）和同伴（Peer）网络，形成良性互助的职业生态。 第三部分：情感智慧——深度连接与有效边界 亲密关系、友谊和家庭关系是幸福感的基石，但也常常是消耗精力的主要来源。本书致力于提升女性在人际交往中的“情感韧性”与“边界设定能力”。 高质量沟通的“非暴力”实践： 侧重于如何清晰、真诚地表达需求，同时不引发对方的防御心理。书中提供了“I-Message（我信息）”的高级应用技巧，尤其适用于解决长期累积的伴侣矛盾。 优雅而坚定的“说不”之道： 界限感的建立是情感健康的关键。我们提供了一套“三步退出机制”，教导女性如何在不损害关系的前提下，拒绝不合理的请求和过度的情感依赖，保护个人空间。 处理“情感劳动”的公平分配： 针对现代家庭中女性承担的隐形情感劳动（如记住所有纪念日、协调家庭日程等），本书提出了基于“责任清晰化”的家庭契约构建方法，引导伴侣实现真正的平等分工。 第四部分：身心健康——可持续的活力管理 真正的健康管理超越了表面的健身打卡，它关乎神经系统的调节、睡眠质量的优化以及与环境的和谐共处。 压力激素的日常调控： 结合最新的神经科学研究，介绍了一系列可以在短时间内有效降低皮质醇水平的“微习惯”，如特定的呼吸练习、环境音效的利用等。 “恢复性休息”的科学实践： 区分“无效的休息”和“恢复性休息”。重点讲解了如何通过优化夜间睡眠环境、建立睡前“思维卸载”程序，实现深层修复。 环境赋能： 如何利用居家和办公环境的设计（光照、色彩、绿植），来促进专注力、平静感和创造力的提升，将住所变为能量补充站。 第五部分：未来规划——构建面向不确定性的生活蓝图 成功的现代女性需要具备长远的战略眼光，将短期目标融入到宏大的生命叙事中。 财务自主的“小步快跑”策略： 针对不同收入水平的女性，设计了“抗风险储蓄模型”和“目标导向型投资入门”。重点在于建立多元化的收入来源，而非仅仅依赖传统储蓄。 终身学习的结构化路径： 如何系统地评估和获取未来五年最需要的“软技能”和“硬技能”。书中提供了一个“技能地图绘制工具”，帮助读者将职业抱负转化为可执行的学习计划。 活出你的“非线性人生”： 鼓励女性拥抱生命中的“暂停期”、“弯路”和“重新开始”。成功不是一条直线，而是多条支线交织出的丰富图景。本书最后引导读者完成一份“个人生命价值宣言”，确保每一步选择都与核心的自我愿景保持一致。 《都市生存指南：现代女性的智慧与力量》 是一本陪伴女性从容应对时代洪流的实践之书，它提供的不是被动接受的规范，而是主动构建的工具箱，助你活出清晰、有力且充实的人生。

评分☆☆☆☆☆

我是一名全职妈妈，每天围绕着孩子和家庭转，有时候会觉得自己渐渐失去了自我。这本书的到来，让我重新找回了属于自己的空间和光彩。它不仅仅是关于女性的“百事”，更是关于如何在这个纷繁复杂的世界里，找到自己的定位，保持独立思考的能力。书中关于职业规划和个人成长的章节，虽然我目前暂时搁置了职业生涯，但阅读这些内容，让我对未来充满希望，也让我知道，即使在家，我也能通过学习和提升来充实自己。我特别欣赏作者关于“自我关怀”的理念，以前我总是把所有的时间和精力都花在家人身上，忽略了自己的感受，看了这本书我才意识到，只有好好爱自己，才能更好地爱别人。书中的一些关于健身和健康饮食的建议，我也在积极尝试，感觉身体也越来越好了。这本书让我明白，即使成为母亲，也可以同时拥有自己的事业和爱好，成为一个更完整、更闪耀的自己。

评分☆☆☆☆☆

作为一名即将步入社会的大学生，我一直对未来的生活充满了迷茫和期待，尤其是作为女性，我总觉得有很多东西需要学习和准备。这本书就像一本及时雨，为我指明了方向。它不仅仅是一本生活指南，更像是一位循循善诱的良师益友。作者并没有高高在上地教导，而是站在读者的角度，用真诚的语言分享她的经验和感悟。我印象最深的是关于时间管理的部分，我一直觉得自己每天忙忙碌碌，但效率却不高，这本书给了我很多启发，让我学会如何规划自己的时间，区分优先级，做到了事半功倍。书中关于个人形象塑造的建议也非常有帮助，让我知道如何通过着装、妆容来展现自己的个性和气质，而不是盲目跟风。还有关于家庭关系的探讨，虽然我目前还没有组建自己的家庭，但提前了解这些，让我对未来的婚姻生活有了更清晰的认识，也让我更加珍惜与家人相处的时光。这本书真的让我觉得，成为一个独立、自信、有魅力的女性，并不是遥不可及的梦想，而是可以通过学习和实践，一步步实现的。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界！从前我总觉得女性的日常琐碎得不可思议，似乎每天都在为各种小事烦恼，但自从翻开这本书，我才发现原来这些“琐碎”里蕴藏着如此多的智慧和学问。作者用一种非常亲切、幽默的笔调，将我们生活中可能遇到的各种情境娓娓道来，无论是关于健康养生的小秘诀，还是在职场中如何展现魅力，亦或是如何处理人际关系的小技巧，都写得条理清晰，而且非常实用。我特别喜欢里面关于情绪管理的章节，以前我总是被负面情绪困扰，觉得自己不够坚强，看了这本书我才明白，接纳自己的情绪，并学会调节，才是真正的强大。书中的例子也很多，很多时候我读着读着就觉得：“哇，这不就是我吗！”这种共鸣感让我觉得作者特别懂我们。而且，这本书的排版也很舒服，字体大小适中，插图也恰到好处，让阅读过程变得轻松愉悦。我还会把这本书推荐给我的朋友们，相信她们也会从中受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我近几年读过的最有价值的书籍之一！它以一种非常接地气的方式，解读了女性在生活中的方方面面。我以前总觉得很多事情是理所当然的，或者是一些“女性天生就会”的东西，但这本书让我看到了隐藏在这些日常背后的逻辑和智慧。例如，书中关于“如何与不同性格的人相处”的部分，写得特别到位，让我学会了如何更有效地沟通，避免不必要的冲突。而且，这本书还涉及了一些关于财务管理和投资理财的知识，虽然我不是这方面的专家，但阅读这些内容，让我对个人财富有了更清晰的认识，也开始思考如何更好地规划自己的未来。这本书的优点在于它非常全面，涵盖了生活的许多重要方面，但又不会让人觉得信息过载，因为作者总是能够提炼出最核心、最实用的建议。我还会经常翻阅这本书，就像是在和一位经验丰富的智者对话，总能从中获得新的启发和力量。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个比较注重生活品质的人，但有时候总觉得自己的生活有些单调，缺乏一些小情趣。这本书的出现，无疑为我的生活增添了一抹亮色。它不像一些专业的百科全书那样枯燥乏味，而是将各种生活常识巧妙地融入其中，让我在轻松阅读的同时，也能学到不少有用的知识。我尤其喜欢书中关于居家装饰和美食制作的部分，很多小小的改变，就能让我的家变得更加温馨舒适，我尝试着书中的一些食谱，没想到家里人赞不绝口，这让我非常有成就感。而且，这本书还涉及了一些女性心理学的知识，让我更能理解自己和他人的情绪，从而更好地处理各种人际关系。我常常会在睡前翻几页，感觉整个人都放松下来了，仿佛卸下了白天的所有疲惫。这本书就像是我的一个贴心小助手，总能在你需要的时候，给你提供最恰当的建议。我还会定期回顾书中的内容，发现每次阅读都有新的收获，这对于一个渴望不断成长的人来说，是非常宝贵的。