正版 “绝望主妇”的爱与生活指南 (英)卡罗琳·琼斯 ,李斯兰,戴美玲 97875019 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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英卡罗琳·琼斯，李斯兰，戴美玲 著

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店铺： 博古通今图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501956449

商品编码：29734725736

包装：平装

出版时间：2007-01-01

基本信息

书名：“绝望主妇”的爱与生活指南

定价：25.00元

作者：(英)卡罗琳·琼斯 ,李斯兰,戴美玲

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2007-01-01

ISBN：9787501956449

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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有人曾说：“只要你找到了自己的MrRight，你自然就会拥有想要的一切，从此再也不必担心有什么变化了。”其实，这不过是个美丽的谎言罢了。就算你千方百计找到了自己的白马王子，但要保持幸福、寻找快乐也是一件不容易的事，特别是当你还要面对孩子、工作、经济和年龄问题的时候，更别说追求巨大的成功和胜任你要承担的一切责任了。事实上，家庭、朋友和工作带给你的压力和疲惫都会让你很容易就变成一个唠叨挑剔的神经质女人，要想拥有幸福和谐的生活还需要付出很多的努力。
　　在《“绝望主妇”的爱与生活指南》中，你可以学会一些处理家庭、工作、感情问题的技巧。”做个有爱有性的真女人”、“在职场和家庭间保持平衡”、“要不要生宝宝”、“为自己留出一点时间”、“不用年龄段的女人如何学会享受生活”，所有这些都将帮助你重新找到自我，让你向世界宣布：你是一个比现实生活中的你更出色的女人。
　　书中的信息和观点仅供参考，对读者提供较全面的帮助。书中内容不可替代健康、减肥或健身的专业建议。读者进行任何健康或美容项目前，建议咨询一下医生，尤其是你已经或怀疑自己怀孕的时候。

目录

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作者介绍

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卡罗琳·琼斯，英国《每日镜报》健康版组稿编辑，是的健康美容专家，同时为《新女性》，《男人帮》，《保健杂志》，《》等杂志撰稿。

文摘

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序言

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《城市女性的自我觉醒：在快节奏生活中寻找平衡与意义》 作者：艾米丽·卡特 出版社：蓝光文化 ISBN：978-7-5109-XXXX-X --- 内容简介 在二十一世纪的都市丛林中，女性的生活仿佛被上了发条的时钟，精准而高效地运转着。我们穿梭于职场、家庭、社交场合，身兼数职，试图在“完美”的期望中找到一席之地。然而，在这一切光鲜亮丽的背后，许多女性感到一种深刻的、难以言喻的疲惫与迷失。她们拥有了物质上的富足，却常常在精神层面感到空虚；她们追求着事业的成功，却发现家庭的平衡难以捉摸；她们渴望亲密关系，却在日复一日的琐碎中失去了最初的激情与自我。 《城市女性的自我觉醒：在快节奏生活中寻找平衡与意义》并非一本教条式的成功手册，而更像是一位睿智的同路人在黄昏时分，递来的一杯温热饮品。本书聚焦于当代都市女性在面对“全能焦虑”时的心理图景，深入剖析了社会期望、个人抱负与内在需求之间的巨大张力。 本书的撰写者艾米丽·卡特，是一位资深的人类行为研究学者和心理咨询师。她通过对全球数千名不同行业、不同年龄段城市女性的深度访谈和长期观察，构建了一套全新的、更具人本关怀的“生活平衡模型”。卡特拒绝用简单的“鱼和熊掌不可兼得”来搪塞读者的困惑，而是引导读者去重新定义“成功”和“幸福”的真正含义。 全书分为四个主要部分，层层递进，旨在引导读者完成一次由外向内的深刻探索： 第一部分：透视“完美”的幻象——现代女性的压力源分析 本部分首先直面现代女性面临的复杂压力体系。我们不再只被要求扮演好妻子和母亲的角色，数字时代的“社交媒体人设”又增添了一层必须维持的“光鲜外表”。卡特细致地解构了以下几个核心压力点： 职场“玻璃天花板”与“隐形工时”： 探讨职场女性在晋升过程中遭遇的无形阻碍，以及如何管理那些不被计算在内的“情感劳动”与“行政支持”工作量。 “超能妈妈”神话的瓦解： 分析育儿焦虑如何从外部压力转化为内在的自我苛责，并探讨“足够好”的父母观如何替代“完美父母”的执念。 数字身份的疲惫： 考察社交媒体如何制造出一种持续性的“被比较”状态，以及如何建立健康的数字边界，保护个人心力。 第二部分：找回“我”的坐标系——重塑核心价值与目标 当外部噪音过于喧嚣时，我们很容易遗失内心的罗盘。本书的第二部分是关于“内在校准”的关键步骤。卡特提供了一套实用的工具和思维框架，帮助读者区分“应该做的”和“真正想要的”。 价值层级梳理（The Value Hierarchy Map）： 一种创新的自我评估工具，用于揭示在不同生活领域（事业、情感、健康、成长）中，哪些价值是真正驱动你做决定的核心要素。 “微小冒险”哲学： 鼓励女性在日常生活中主动创造“非效率时刻”，例如投入到一项不带任何功利目的的爱好中，以此恢复心智的弹性与创造力。 拒绝“未来透支”： 探讨现代人习惯性地将幸福寄托于未来某个里程碑（如“等我升职后”、“等孩子上学后”）的心理陷阱，并倡导“当下即是积累”的生活态度。 第三部分：关系中的能量流动——从依赖到共生的艺术 亲密关系、友谊和家庭连接是生活意义的重要来源，但处理不当也会成为主要的能量损耗点。本部分侧重于如何在不牺牲自我的前提下，建立更健康、更滋养的关系模式。 “情感预算”管理： 借鉴财务学的概念，指导女性如何合理分配有限的情感精力，识别并减少“情感吸血鬼”式互动，将资源投入到回报率高的关系中。 划清“情感责任”的边界： 深入分析过度共情和“为他人生活负责”的倾向，并提供清晰的沟通脚本，教导如何在不引发冲突的情况下，温和而坚定地设立个人界限。 重建亲密对话： 针对长期伴侣关系中常见的“室友化”倾向，提供重建深度沟通的结构化方法，重新点燃连接感。 第四部分：慢下来的力量——构建可持续的内在韧性 真正的平衡并非是静止的，而是一种动态的、能够自我修复的韧性。本书的最后一部分，着眼于长远的自我滋养，帮助读者将“觉醒”的成果固化为日常生活习惯。 “碎片化休息”的科学性： 不同于提倡动辄一周的“数字排毒”，本书推崇的是利用零碎时间进行高质量的“心智重置”，如“五分钟正念呼吸锚定法”等实用技巧。 对抗“倦怠循环”： 识别倦怠的早期信号，并建立个性化的“能量恢复清单”，确保在身体和精神达到临界点前，能进行有效的自我干预。 拥抱不确定性与成长思维： 最终，卡特鼓励女性将生活中的不完美、意料之外的转折视为成长的燃料，培养一种更具适应性和开放性的生活哲学。 《城市女性的自我觉醒》以其深刻的洞察力、非评判性的语言风格和大量可操作的实用工具，旨在帮助每一位在现代生活中奋力前行的女性，按下暂停键，看清自己真正想要抵达的远方，最终，以一种更从容、更真实、也更强大的姿态，掌控自己的人生叙事。这不是逃避现实，而是更智慧地参与生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出版方和名字的组合，似乎暗示着它不仅仅是一本翻译作品，更像是经过本土化处理的，针对我们文化背景下女性困境的深度解读。我非常好奇，那些源自西方的“主妇”困境，在被引入我们的语境后，那些核心的“绝望点”是否发生了位移。是关于婆媳关系的压力，还是对“贤妻良母”刻板印象的挣扎？我期待作者能以一种跨文化的视角，帮助我们剥离那些不合时宜的文化包袱，聚焦于人性共通的那一部分：对被爱、被理解、以及实现自我价值的永恒追求。如果这本书能引发我对自己过去十年选择的反思，并让我对未来的日子多一份从容和少一份患得患失，那么它就绝对称得上是一次成功的阅读体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计着实抓人眼球，那种带着一丝神秘和诱惑的色调，一下子就把我拉进了那个充满都市女性内心纠葛的世界。我原本对所谓的“生活指南”这类书籍抱持着一种审慎的态度，总觉得它们贩卖的不过是一些老生常谈的鸡汤，难以触及生活的真相。然而，这本书的标题——特别是“绝望主妇”这四个字——成功地激发了我强烈的求知欲。我猜想，它一定不是那种肤浅地教你如何烘焙完美蛋糕或者布置温馨客厅的指南，它必然要深入到女性在婚姻、事业、自我认知这三重困境中挣扎的内核。我期待着能在这字里行间，找到一种共鸣，一种对那些藏在完美家庭外表下的焦虑和不满足的深刻剖析。那种感觉就像是，终于有人敢于撕开那层光鲜亮丽的包装纸，直面我们在午夜梦回时才会承认的那些不完美和脆弱。我希望它能提供的是一种理解，而非武断的建议，一种能让我更坦然接受自身复杂性的勇气。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我翻开这书的时候，内心是有些许抗拒的。我总觉得，我们这个时代对女性的要求未免太过严苛，我们被期待成为完美的妻子、称职的母亲、高效的职场精英，而“绝望”似乎是这个完美剧本里不被允许出现的注脚。这本书的出现，仿佛是一声炸雷，打破了这种虚伪的和谐。我特别好奇作者是如何处理“爱”与“绝望”之间的辩证关系的。难道爱本身就是一种持续的、需要不断修补的工程，而当修补无力时，绝望便悄然而至？我更期待看到的是，它如何引导我们去重新定义“成功”的定义，是否它会倡导一种“向内看”的哲学，告诉我们，真正的满足感或许并不在外在世界的掌声中，而在于与自己内心那个不完美“她”和解的过程。这种对个体精神世界的深度挖掘，远比那些教人如何取悦他人的技巧来得有价值。

评分☆☆☆☆☆

从装帧和排版上看，这本书显然是经过了精心打磨的，文字密度适中，阅读起来并不会有压迫感。这让我感到放松，因为它暗示着，接下来的阅读体验将是享受型的，而不是被动接收知识的“学习”。我设想中的内容，应该充满了鲜活的案例和犀利的观察，也许会引用一些社会学的理论，但绝不会让它们变得枯燥。我非常看重作者的叙事风格，它需要有一种成熟女性特有的那种洞察力——那种历经世事后的淡然，却又未曾完全磨平菱角的锋芒。我希望读完后，能获得一种“原来不止我一个人这样”的释然，同时也能从中汲取一些积极的能量，不是那种强迫性的乐观，而是一种基于清醒认识的，对未来仍然抱有希望的力量。这才是真正有力量的生活指南所能给予的。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的实用价值抱持着一种既期待又保留的态度。我不太指望它能提供一套放之四海而皆准的“万能公式”，毕竟每个人的生活都是独一无二的迷宫。然而，我希望它能提供一套“工具箱”，里面装着各种思考的框架和剖析问题的角度。比如，当我们在处理家庭矛盾时，是应该选择退让以求和谐，还是应该勇敢地设立边界来维护自我空间？这本书若能在这类灰色地带提供一些理性的讨论，哪怕只是提供不同观点的交锋，对我来说都是极大的启发。我希望它能教会我如何进行一场高质量的自我对话，如何区分什么是外界强加的期待，什么是内心真正的渴望。这种对心智成熟度的助推作用，才是阅读此类书籍最核心的价值所在。