好老公是老婆的杰作——打造事业老公全攻略 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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焦龙梅 著

图书标签:

• 婚姻经营
• 情感提升
• 夫妻关系
• 个人成长
• 男性魅力
• 家庭幸福
• 两性心理
• 成功男人
• 职场发展
• 恋爱技巧

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 商务印书馆国际有限公司

ISBN：9787801037398

商品编码：29733451417

包装：平装

出版时间：2011-03-01

基本信息

书名：好老公是老婆的杰作——打造事业老公全攻略

定价：26.80元

作者：焦龙梅

出版社：商务印书馆国际有限公司

出版日期：2011-03-01

ISBN：9787801037398

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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　　知名畅销女性读物作家焦龙梅，继“开运女人”系列作品之后，再度探索当代女性幸福生活新作品，笔锋直指当代女性婚姻幸福，从打造型老公开始。这套书分“打造顾家型老公”和“打造事业型老公”两本，颠覆之前所有的“老公说明书”系列丛书，从知性角度开创女性婚姻生活的幸福指南。每一个老公背后都有一个聪明的老婆，所以，好老公是女人一生收益的杰作！本书全方位塑造杰出老公背后的好老婆，而女人只需要战略性的改变一点点，就能全面捕获一个你*想要的好老公！

内容提要

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　　现在的女人很“贪心”。想让老公出人头地，想要老公顾家贴心，老公的愿望遍及女人的灵魂深处每一个呼唤。
初为人妻的女人总是抱着美好的愿望，然后在生活的乏味中一点点放低对男人初的期许。
　　其实你可以更了解你的男人，你可以更好地打造你的老公。你拥有的男人就是你现在好的。然后，这套书将会给你实际的宝贵意见，中肯的建议，贴心的技巧，知性的方法，让你成为他想要的老婆。但是千万别以为你吃亏了，因为，潜移默化中，你正在塑造一个老公。一切尽在你的掌握之中。
　　每一个好老公都是老婆的杰作。这是身为老婆的荣幸和骄傲。从现在起，翻开这套书，打造你的杰出好老公。你的家庭从此完满得令你欣喜不已。

目录

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修炼一：做他事业的安心剂
　章：你的素质很关键
　　1.独立的经济
　　2.乐观的精神
　　3.客观的主见
　　4.恰当的关爱
　　5.聪明的糊涂
　第二章：有自己的空间
　　1.常跟朋友出门
　　2.留点心神给工作
　　3.业余爱好很重要
　　4.养成阅读的好习惯
　第三章：舒适的家庭环境
　　1.房间颜色的功能
　　2.有益健康的植物
　　3.飘香四溢的厨房
　　4.家居小细节
　第四章：处理好婆媳关系
　　1.花点心思讨好婆婆
　　2.找到婆媳之间的安全距离
　　3.和婆婆一起劳动做家务
　　4.“双面胶”老公很可怜
　　5.如果遇到强势的婆婆
　　6.婆媳和谐，天下太平
　第五章：做个好妈妈
　　1.别等别人主动关心你
　　2.准妈妈如何选择育儿书
　　3.母乳喂养好处多
　　4.宝宝的情商和智商一起培养
　　5.独立，要从娃娃抓起
修炼二：做他事业的助推器
修炼三：做他事业的支持者
修炼四：做他事业的缓冲带

作者介绍

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　焦龙梅，当代女性知心人，畅销女性读物创作者，以“婚恋、两性、女性心理、幸福感”为研究方向，以“关注女性生活，关爱女性健康”为创作宗旨。笔耕不辍，已出版多部畅销作品，其中《开运女人有心机》、《开运女人会理财》、《这样做女人旺夫》尤其受到读者好评。

文摘

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序言

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《婚后生活升级指南：经营亲密关系与个人成长的全景蓝图》 引言：婚姻的进阶之路，不止于心动，更在于经营 婚姻，是人生中最深刻、最复杂的结合。它不仅是情感的交汇，更是一场关于生活、成长与责任的长期实践。许多伴侣在热恋期的甜蜜褪去后，开始面对日常琐碎、角色转变以及个人发展带来的挑战。《婚后生活升级指南：经营亲密关系与个人成长的全景蓝图》正是一本为渴望深化婚姻关系、实现个人价值，并与伴侣共同构建丰盛生活的现代人量身打造的实用手册。 本书的核心理念在于：高质量的婚姻，建立在双方成熟的自我认知、有效的沟通模式，以及对生活共同愿景的持续投入之上。 它并非专注于描述婚姻中的单一角色，而是提供一个全面的框架，帮助所有已婚人士——无论男士还是女士，无论处于哪个阶段——重新审视婚姻的本质，并掌握将“在一起”变成“一起成长”的实用工具和思维模式。 --- 第一部分：重塑自我：婚姻中的个人基石 真正的亲密关系，首先是两个完整个体的结合，而非一方对另一方的塑造或依附。本部分着重探讨如何在婚姻的背景下，保持并发展强大的自我。 第一章：走出“我们”的迷雾，找回“我”的清晰度 许多人在进入婚姻后，会不自觉地将“我”的需求和目标淹没在“我们”的共同生活里。本章深入剖析了身份认同的重塑过程，引导读者识别在婚姻中可能出现的角色固化现象。 平衡“伴侣身份”与“自我身份”： 如何在承担家庭责任的同时，坚守个人的兴趣、职业追求和社交圈？探讨了“边界感”在亲密关系中的积极作用，强调清晰的个人边界是健康关系的基础。 需求解码： 识别那些因婚姻生活而被忽略的个人核心需求（如成就感、被理解、独处时间）。提供了一套“需求清单”练习，帮助读者精确地向伴侣表达自己的内在渴望，而不是被动地期待对方“应该明白”。 停止比较的陷阱： 剖析社交媒体和外部叙事对婚姻幸福感的误导。重点讨论了如何建立“我们自己的幸福标准”，摆脱与他人的生活路径进行无效的比较，从而减少内在的焦虑和不满。 第二章：情绪的自给自足：管理内心风暴，不迁怒于伴侣 成熟的婚姻需要双方都能对自己的情绪负责。《婚后生活升级指南》提供了深入的情绪管理工具，旨在减少因情绪失控而引发的冲突。 压力源识别与分流： 探讨现代生活（工作压力、育儿焦虑、财务担忧）如何直接冲击婚姻质量。教授识别“迁移性情绪”的方法——即将工作中的挫败感不自觉地发泄到伴侣身上。 “情绪急救箱”的建立： 提供一系列即时可用的冷静技巧，如“五分钟隔离法”、“身体扫描冥想”等，帮助读者在冲突爆发前按下暂停键。 脆弱性的力量： 引导读者将防御性的指责转化为真诚的脆弱表达。理解“我感觉受伤了”比“你总是这样”更有助于伴侣理解并提供有效支持。 --- 第二部分：高效沟通与冲突的艺术 沟通是婚姻的血脉。本部分摒弃了空泛的“多沟通”口号，转而提供具体的、可操作的沟通技巧，将冲突转化为深入理解的契机。 第三章：听懂“潜台词”：深度倾听的七个层次 有效的沟通不仅在于“说什么”，更在于“如何听”。 超越文字的解码： 区分事实陈述、情感表达和潜在需求。例如，当伴侣抱怨“你又忘记倒垃圾了”，真正的需求可能是“我希望感受到被重视和分担家务的承诺”。 “确认反馈”的魔力： 介绍如何使用精准的复述和确认（“所以，你的意思是……我理解得对吗？”），以确保信息准确传达，并让伴侣感到被全然倾听。 非暴力沟通（NVC）的实践应用： 详细拆解NVC的四个要素（观察、感受、需要、请求），并结合真实的婚姻场景，展示如何将指责性语言转化为建设性的对话。 第四章：化解分歧：将冲突转化为成长的跳板 冲突是不可避免的，但冲突的结果可以由我们决定。本书将冲突视为双方价值观碰撞的火花，而非毁灭性的战争。 识别“核心议题”而非“表面争吵”： 教导读者穿透关于“谁洗碗”或“何时探望父母”的争执，找到背后关于控制权、公平感或被尊重等核心议题。 “协商地图”的绘制： 引入结构化的冲突解决流程——设定共同目标、列出所有可能方案、评估各方利弊、达成临时共识。强调“双赢”思维在资源有限情况下的可行性。 原谅的艺术与情绪清理： 探讨如何真正地放下过去的伤害，避免“情绪债务”的积累。区分“请求原谅”和“给予原谅”的心理机制，确保情感账户的清爽运行。 --- 第三部分：构建共同的未来：生活、财务与目标对齐 婚姻的长期稳定需要一套清晰的行动蓝图，涵盖了日常生活的组织、财务决策以及对未来的共同愿景。 第五章：生活合奏：优化日常运营的协作模式 婚姻中的“后勤战”往往消磨了浪漫。本章专注于如何高效地管理家庭运营，减少摩擦。 家务分配的“价值导向”模型： 不再仅仅是机械地划分任务，而是根据伴侣对特定任务的“厌恶程度”和“擅长程度”进行优化分配。引入“不公平的公平”概念——关注结果的满意度而非过程的绝对平均。 “例行会议”的效力： 如何定期（而非在危机时）进行一次简短而高效的家庭业务会议，讨论日程、待办事项和潜在瓶颈。 个人空间的时间保障： 强调“预约独处”的重要性。设定每周或每月的“自我充电时间”，并要求伴侣像对待重要约会一样尊重这段时间。 第六章：金钱的语言：建立透明且一致的财务哲学 财务不一致是导致婚姻破裂的头号因素之一。本书提供了一种超越“谁管钱”的思维框架。 财务“依恋风格”分析： 帮助伴侣识别自己是“储蓄者”、“享乐者”还是“回避者”，理解这些风格如何影响共同决策。 “共同目标基金”与“自由支配账户”的平衡： 设计灵活的预算结构，既能保障家庭的长期目标（购房、养老），也能给予双方足够的个人消费自主权，以减少控制欲和猜疑。 风险共识与重大决策流程： 建立投资、负债等重大财务决策的明确审批流程，确保在面对经济不确定性时，双方能步调一致。 第七章：愿景的交织：共同描绘十年后的蓝图 一段充满活力的婚姻，需要双方对未来有相似的期待。 “生活支柱”愿景板： 引导读者从职业发展、家庭结构、生活地点、健康目标和个人遗产等七个维度，共同绘制未来的期望图景。 目标分解与里程碑设定： 将宏大的愿景分解为可量化的年度、季度目标，并明确双方在实现这些目标中的角色和资源投入。 庆祝与校准： 强调在达成里程碑时必须给予彼此公开的肯定和庆祝，同时定期（如每年一次）回顾和校准共同愿景，以适应生活带来的变化。 --- 结语：爱是选择，更是行动 《婚后生活升级指南》相信，最好的婚姻并非是天造地设的完美契合，而是两个人持续选择去学习、去适应、去共同成长的结果。本书提供的不是一个终点，而是一套帮助你将婚姻这座建筑不断加固、美化和升级的建筑工具箱。通过掌握这些思维模式和实用技能，每一位读者都能将自己的亲密关系，打造成一个充满活力、互相支持、共同繁荣的稳定港湾。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是，它提供了一个全新的视角来审视“伴侣”这个角色，并且强调了“共同成长”的重要性。书中没有把妻子塑造成一个“改造者”，而是更侧重于如何成为一个更好的“协作者”和“支持者”。我记得其中有一个章节，讲的是如何发掘伴侣的潜能，并且帮助他实现价值，这让我深思。我一直觉得，婚姻不是单方面的付出，而是一个双方互相成就的过程。这本书让我看到了，原来我可以成为那个最了解、最支持他的人，并且通过我的方式，帮助他成为更好的自己。它没有强调那些虚无缥缈的“浪漫”，而是落脚在生活中的点点滴滴，比如如何巧妙地表达赞美，如何化解矛盾，如何营造一个积极向上的家庭氛围。这些看似微不足道的小细节，却是维系一段长久健康婚姻的基石。我之前可能过于关注“他应该是什么样”，这本书则引导我思考“我如何能帮助他成为他想成为的样子”，这种转变非常微妙，但意义重大。现在，我感觉自己和伴侣之间的互动更加融洽了，很多以前的困扰也迎刃而解。

评分☆☆☆☆☆

这本书让我深刻体会到了“因材施教”在婚姻关系中的重要性。它没有用一套标准化的方法来要求所有夫妻，而是强调要根据伴侣的个性、需求和价值观，去量身定制自己的相处模式。我特别喜欢其中关于“情感账户”的描述，它用一种非常形象的比喻，让我明白了如何持续地为感情“充值”，并且在需要的时候“提取”。很多时候，我们觉得自己付出了很多，但为什么关系却不见好转？这本书给出了答案，原来我们可能只是在用自己认为对的方式付出，而忽略了对方真正需要的东西。它鼓励我们去观察、去倾听、去理解，然后才能找到最有效的沟通和表达爱的方式。我从中学习到了一些非常实用的技巧，比如如何用非暴力沟通来解决争执，如何给伴侣制造惊喜，如何在他失落的时候给予恰当的支持。这些方法并没有让我变得像一个“保姆”或者“管家”，反而让我觉得自己像一个更成熟、更有智慧的伴侣，能够更好地经营我们的家庭。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我眼前一亮！起初抱着试试看的心态翻开，没想到里面描绘的“好老公”形象，与其说是一个模板，不如说是一种潜移默化的引导，让我开始重新审视自己在婚姻中的角色和与伴侣的关系。它并没有直接告诉我“该怎么做”，而是通过一系列生动的情境和细腻的心理分析，让我自己去发掘和理解，原来“经营”一段感情，需要的不仅仅是付出，更是一种智慧的投入。我特别喜欢其中关于“沟通的艺术”的那一部分，它没有用枯燥的说教，而是用了一个又一个真实夫妻的对话片段，让我看到了那些因为沟通不畅而产生的误会，以及通过一些简单的技巧就能化解的温馨时刻。书中还提到了如何理解男性思维，这对我来说是最大的启发之一。我一直觉得有些时候，我好像在对牛弹琴，现在我明白了，不是伴侣不懂，而是我没有找到他能理解的“语言”。这本书就像一个贴心的朋友，在我迷茫的时候，给我指点迷津，让我不再是原地打转，而是朝着更好的方向前进。感觉自己好像打开了婚姻新世界的大门，充满了希望和动力。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感动的地方在于，它没有把“好老公”的塑造过程描绘成一个单向的“改造工程”，而是强调了妻子在其中扮演的“催化剂”和“助推器”的角色。它让我明白，与其抱怨对方的不足，不如思考自己可以做些什么来帮助他成长。书中有很多关于“积极心理学”的应用，比如如何用鼓励和肯定来激发伴侣的潜力，如何在他遇到困难时给予力量，如何共同创造美好的回忆。这些内容并没有让我觉得有压力，反而让我觉得是一种充满爱的“赋能”。我发现，当我开始用一种更积极、更支持的态度去对待伴侣时，他也会以积极的回应来回报我。这种良性的互动循环，让我们的关系变得越来越好。这本书让我明白了，婚姻的幸福不是靠运气，而是靠经营，靠智慧，更靠我们共同的努力。它给了我很多启发，让我不再是那个被动等待的人，而是主动去创造幸福的人。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的某些观点一开始让我有些“颠覆”。它没有回避婚姻中可能出现的各种问题，而是直面挑战，并且提供了非常有建设性的解决方案。我印象最深的是关于“责任分担”的讨论，它没有简单地把责任推给某一方，而是强调了夫妻双方共同承担的责任，以及如何在这个过程中找到平衡点。书中还提到了如何识别和应对关系中的“负面模式”，这对我来说非常重要。我之前可能总是陷入一些熟悉的沟通误区，导致关系反复出现裂痕。这本书就像一个“婚姻心理医生”，帮助我看到了自己行为背后的模式，并且提供了打破这些模式的方法。它并没有要求我成为一个“完美妻子”，而是鼓励我成为一个更“有效”的妻子，一个能够主动去解决问题，去促进关系发展的人。阅读的过程让我受益匪浅，感觉自己对婚姻有了更深刻的理解，也更有信心去面对未来的挑战。