青春密语(女孩版)：那些关于身体的奇怪问题 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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卢佳 著

图书标签:

• 青春期
• 身体发育
• 性教育
• 女孩
• 健康
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• 生理
• 困惑
• 青春期心理
• 科普

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 科学出版社

ISBN：9787030236166

商品编码：29729579730

包装：平装

出版时间：2009-04-01

基本信息

书名:青春密语(女孩版)：那些关于身体的奇怪问题

：25.00元

售价：17.0元,便宜8.0元,折扣68

作者:卢佳

出版社：科学出版社

出版日期：2009-04-01

ISBN：9787030236166

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

每个月的大事，“长腿姐姐”与“短腿妹妹”，你为“痘痘”发愁吗？少女的心，秋天的云…… 学习心理教育专家倾情打造，成长不再烦恼，家长不必困扰。 “赢在青春起跑线丛书”帮助青少年深入了解青春的意义，建立乐观进取的人生观，学会包容、接纳和欣赏自我和他人。它启发生命的智慧，体现全人教育的理念，引导青少年不仅成为成熟的个体，更成为具有和谐群性、健康向上的社会人。 ——徐光兴（教育部中小学心理健康教育指导委员会专家委员、华东师范大学心理与认知科学学院教授） 女儿很快小学毕业了，身体和心理在发生悄悄的变化，作为妈妈，有些话不知道怎么说，但却必须说，这本书帮了我的大忙。 ——一位网络上的妈妈 有关青春的悄悄话，看了之后，我不再感到害羞和害怕，并且懂得保护自己，让自己更加健康美丽了。 ——小薇（初一女生）

内容提要

“赢在青春起跑线丛书”用生动丰富的实例、幽默风趣的漫画为你解读青春的心事。
这是一本写给青春期女生的书，它详细介绍了青春期少女身体上和心理上发生的变化以及常见疾病，并从生理，心理的角度为少女朋友们提供了常见问题的解答，帮助你全面了解并安全度过青春期。
本书适合中学生朋友及其家长、老师阅读和参考。

目录

序言：青春的生命之歌
一 叩问生命本源
1.我的身体我知道一生命大厦的奥秘
2.我从哪里来？——生命的诞生
3.青春突变——人生的金色年华
二 追踪青春身影
1.外表特征变化神速
2.悄悄变化的身体
3.性发育的“根据地”
4.神通广大的雌激素
5.每个月的大事
6.女性的标志——乳房
7.“长腿姐姐”与“短腿妹妹”
三 释疑青春疑惑
1.青春敏感时期
2.处女膜
3.白带是怎么回事？
4.怎样应对性骚扰？
5.性幻想
6.什么是性病？
7.你是性早熟吗？
8.你是性晚熟吗？
9.性意识发展的三部曲
10.性心理异常的几种表现
11.性梦是一种罪恶吗？
12.女性也有吗？
四 让青春更美丽
1.什么是真正的美？
2.难以抗拒你的容颜——皮肤
3.铁齿铜牙——牙齿的保健
4.我爱长发飘飘——头发的护理
5.你需要减肥吗？
6.节食有什么坏处？
7.为什么穿紧身裤和高跟鞋不好？
8.你为“痘痘”发愁吗？
9.少女束胸有什么坏处？
10.体味是怎么回事？
11.怎样对付讨厌的汗毛？
12.使用化妆品应该注意些什么？
13.健康歌——健美操锻炼
五 让青春更健康
1.什么是经前期紧张症？
2.什么是神经性厌食症？
3.什么是神经衰弱？
4.痛经怎么办？
5.闭经怎么办？
6.怎样避免脊柱变形？
7.怎样做好经期保健？
8.如何预防肝炎？
9.且行且珍惜——
70.征服——谈谈吸毒
11.天黑黑——少女怀孕
六 透视青理
1.我是谁？——自我意识
2.你喜欢自己吗？
3.少女的心，秋天的云——多变的情绪
4.同桌的他——少女朦胧的感情
5.有一点动心——忘年恋
6.女孩笨吗？
7.羞答答的玫瑰抬起你的头——克服自卑心理
8.自尊还是虚荣？
9.青春风暴期——反抗心理
10.有话好好说——代沟

作者介绍

文摘

序言

《青春密语：那些关于身体的悄悄话》 adolescence，一个充满蜕变与探索的年纪，是女孩们生命中最奇妙也最困惑的时期。身体如同初升的太阳，在不经意间散发出全新的光芒，同时也带来了无数令人脸红心跳、又迫切想要了解的“奇怪问题”。《青春密语：那些关于身体的悄悄话》正是为所有正经历或即将经历这份蜕变的女孩们量身打造的贴心伙伴，它如同一个温柔而睿智的朋友，用最真诚、最直接，却又不失幽默的方式，为你们打开一扇通往身体奥秘的大门。 这本书不讲空洞的道理，不灌输陈腐的观念，它关注的是每一个女孩在青春期最真实、最具体的困惑。你是否会好奇，为什么突然间，脸上冒出了那些可恶的痘痘？月经如约而至，带来了怎样的生理变化？胸部开始发育，感觉有些陌生又有些羞涩，这正常吗？身体的气味发生了变化，是该烦恼还是该接受？还有那些关于“第一次”的朦胧憧憬与不安，关于友情与亲情的界限，关于身体的界限与自我保护，甚至还有一些，连说出口都觉得有些不好意思的问题，它们都在悄悄地困扰着你。 《青春密语》深知，身体的变化是青春期最显著的特征，也是女孩们最容易感到迷茫和焦虑的根源。因此，这本书将带你深入探索身体的每一个角落，从内到外，从生理到心理，全面而细致地为你解答关于青春期身体成长的点点滴滴。 第一部分：身体的“第一次”——蜕变的信号 在这里，我们将从最基础的开始，解读身体发出的第一个信号——青春期的悄然来临。 身体的悄悄话：青春期信号全解析 身高的秘密： 为什么我会突然长高？我的骨骼在经历怎样的变化？我还能长多高？这本书将详细介绍生长激素的作用，解释骨骺线闭合的原理，并提供一些科学的增高建议，同时也会纠正一些关于身高的误区。 体重的小烦恼： 青春期体重变化是正常的吗？我该如何健康地管理我的体重？我们将一起探讨青春期体重波动的普遍性，分析影响体重变化的各种因素，并提供均衡饮食和适度运动的实用指南，帮助你建立健康的饮食习惯和积极的身体意象。 皮肤的“小叛逆”： 为什么脸上会长痘痘？如何正确处理黑头和粉刺？油性皮肤、干性皮肤、混合性皮肤的护理有什么不同？我们将深入解析青春痘形成的原因，从清洁、去角质、保湿到防晒，提供一套科学有效的面部护理方案。同时，也会介绍不同肤质的特点以及针对性的护理方法。 “悄悄变了”的身体： 为什么我的胸部开始发育？该如何选择合适的内衣？乳房发育会经历哪些阶段？什么是副乳？我们将以科学严谨的态度，详细讲解女性乳房发育的生理过程，介绍不同发育阶段的特征，并指导如何选择适合自己的内衣，同时也会解答关于乳房形态、乳头凹陷等常见问题，帮助女孩们更好地接纳和爱护自己的胸部。 体毛的“小意外”： 为什么我的身体会长出毛发？汗毛、腋毛、腿毛该如何处理？脱毛有哪些方法？我们将解释体毛生长的原因，并介绍各种脱毛方式的优缺点，包括物理脱毛、化学脱毛、激光脱毛等，让女孩们能够根据自己的情况做出明智的选择，并学习如何保持身体的清洁与舒适。 气味的“新挑战”： 为什么我的身体会有奇怪的气味？如何保持身体的清新？汗味、体味该如何应对？我们将探讨青春期身体散发气味的原因，如汗腺分泌旺盛、荷尔蒙变化等，并提供日常清洁、使用止汗剂、香体露等方法，帮助女孩们保持自信和舒适。 第二部分：生理的“大事件”——周期性的秘密 月经，是女孩身体走向成熟的标志，也是许多女孩最感到神秘和困惑的生理现象。《青春密语》将以最坦诚的态度，为你揭开月经的面纱。 月经的“第一次”： 我的第一次月经什么时候会来？月经初潮意味着什么？需要做些什么准备？我们将详细介绍月经初潮的平均年龄，解释月经的形成过程，并提供一套完整的初潮准备清单，包括卫生用品的选择、日常护理以及心理上的准备，让女孩们能够从容地迎接生命中的这一重要时刻。 月经的“正常值”： 月经周期多长才算正常？经血量多少是健康的？为什么会有痛经？如何缓解痛经？我们将深入解析月经周期的规律性，解释不同经血量的含义，并详细介绍痛经的原因，提供包括热敷、运动、饮食调整、药物缓解等多种方法，帮助女孩们减轻月经带来的不适。 月经的“小异常”： 为什么我的月经会不规律？月经推迟或提前是怎么回事？如何看待月经期间的血块？我们将解释月经不规律的常见原因，如压力、饮食、作息等，并指导如何观察和记录月经周期，同时也会详细解释月经血块的形成以及判断是否需要就医的情况。 孕育的“种子”： 排卵是怎么回事？什么是受孕？避孕有哪些方法？我们将以通俗易懂的语言，解释排卵的过程和受孕的原理，并全面介绍各种避孕方法，包括安全期避孕、工具避孕、药物避孕等，以及它们的有效性和注意事项，帮助女孩们建立健康的性观念和自我保护意识。 第三部分：身体的“小插曲”——常见的困扰与解答 除了月经，青春期还会带来各种各样的小插曲，有些令人尴尬，有些则需要专业的解答。 生殖器官的“小秘密”： 女性生殖器官有哪些组成部分？它们各自有什么功能？如何正确清洁？我们将用科学准确的语言，介绍女性外生殖器和内生殖器的结构和功能，并强调日常清洁的重要性，指导正确的清洁方法，避免感染。 “白带”的信号： 什么是白带？白带的颜色、气味、量正常应该是什么样的？白带异常可能意味着什么？我们将详细解释白带的生理作用，指导女孩们如何观察白带的正常变化，以及在出现异常情况时，如瘙痒、异味、颜色改变等，应如何警惕并及时就医。 “痒”的烦恼： 外阴瘙痒是什么原因？如何缓解？需要注意什么？我们将分析外阴瘙痒的常见原因，如念珠菌感染、细菌感染、过敏等，并提供居家护理和就医建议，帮助女孩们摆脱瘙痒的困扰。 “感染”的威胁： 什么是尿路感染？如何预防？什么是阴道炎？如何判断和处理？我们将普及常见的女性泌尿系统和生殖系统感染的知识，包括原因、症状、预防措施以及就医指导，让女孩们能够有效地保护自己的健康。 “疼痛”的警示： 腹部疼痛可能是什么原因？是正常的生理反应还是需要就医？我们将区分经期腹痛、排卵痛以及其他原因引起的腹痛，指导女孩们如何观察疼痛的性质、程度和伴随症状，并判断何时需要寻求医生的帮助。 第四部分：身体的“大挑战”——心理与自我认同 身体的变化不仅带来生理上的改变，更深刻地影响着女孩们的心理和自我认知。 身体意象的“新认知”： 我对我的身体满意吗？为什么我觉得自己不够好？如何建立健康的身体意象？我们将探讨青春期身体意象的普遍困境，鼓励女孩们接纳自己身体的独特性，培养积极的身体认知，认识到美是多元的，内在的自信才是最重要的。 “第一次”的期待与恐惧： 关于性，我应该了解些什么？如何保护自己？如何应对性侵犯？我们将以负责任的态度，普及青春期性教育知识，包括生理、心理、情感以及社会交往等方面，强调自我保护的重要性，并提供应对性骚扰和性侵犯的有效策略，鼓励女孩们勇敢地说“不”。 “朋友”的界限： 什么是亲密的友谊？如何处理好与异性朋友的关系？如何拒绝不喜欢的亲密行为？我们将探讨友谊的健康发展，指导女孩们建立清晰的人际界限，学习如何与不同性别的朋友交往，并勇敢地拒绝任何令自己感到不适的亲密行为。 “家人”的理解与支持： 如何与父母沟通关于身体和性的问题？如何获得家人的理解和支持？我们将鼓励女孩们与父母进行开放、坦诚的沟通，分享自己的困惑和需求，争取家人的理解和支持，共同面对青春期的挑战。 “健康”的习惯： 良好的生活习惯对身体健康有什么重要性？如何养成健康的饮食、睡眠和运动习惯？我们将强调健康生活方式的重要性，提供关于均衡饮食、充足睡眠、适度运动的具体建议，帮助女孩们建立良好的生活习惯，为未来的健康打下坚实基础。 《青春密语：那些关于身体的悄悄话》不仅仅是一本书，更是一个女孩们在青春期的秘密花园，一个可以随时取阅的百科全书，一个永远不会评判你、只会给予你温暖和力量的朋友。它鼓励你勇敢地提问，认真地探索，自信地成长。在这里，你将发现，那些曾经让你脸红、让你困惑的“奇怪问题”，都将化为前进的动力，让你更加了解自己，更加热爱生命。这本书，为你而来，为你的青春，留下最美好的注脚。

评分☆☆☆☆☆

从装帧设计来看，这本书明显考虑到了目标读者的使用习惯。它的开本适中，纸张质量优良，拿在手里很有分量感，但又不会笨重到不方便携带。内页的排版清晰，留白充足，使得长篇阅读下来眼睛不易疲劳。更重要的是，书中很多关键知识点和“金句”都被设计成了可以剪贴或标记的卡片式小框，方便读者随时回顾或与闺蜜分享。我发现我经常会随手翻到某一页，就看到一句恰好能解决我当前困惑的话，这表明作者对目标读者的心境把握得非常精准。这本书不仅仅是一次性的阅读材料，它更像是一个长期的、可以反复翻阅的“青春期伴侣”。它教会了我如何用一种健康、积极、科学的态度去面对成长的阵痛，让我能够更有尊严、更自信地迈向下一个人生阶段，而不是带着羞耻感和困惑去摸索。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常流畅，得益于作者在文字上对不同“声音”的拿捏。有些章节读起来像是严谨的科普，数据和事实支撑充分，让人感到可靠；而另一些关于友谊、初恋或者身体形象焦虑的部分，则充满了同理心和温暖。作者似乎很懂得如何在一本严肃的读物中巧妙地穿插幽默感，使得一些本可能让人感到严肃或沉闷的话题，变得可以轻松消化。比如，它对某些青春期“时尚潮流”对身体形象的影响进行了批判性分析，但措辞非常温和，没有指责受害者，而是引导读者去反思媒体构建的“完美”形象的虚假性。我尤其欣赏它对“多样性”的包容态度，无论你的身材如何，发育快慢，它都传递着一个核心信息：你的身体正在以它自己的节奏，做着它最应该做的事情。这种无条件的接纳感，对于正处于自我怀疑阶段的女孩来说，简直是一剂强心针。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计着实吸引人，色彩明快，字体充满活力，一看就知道是面向年轻女性读者的。我拿到手时，第一感觉是“终于有人敢这么坦诚地聊这些事了”。我特别欣赏作者那种毫不避讳，却又保持着专业和尊重的态度。书中的插图风格非常清新可爱，没有那种让人感到尴尬的写实画面，而是用一些比喻性的、更具艺术感的方式来呈现复杂的概念，这让阅读体验变得轻松愉快。例如，它用“小秘密花园的地图”来比喻女性生理结构，既生动又不会让人产生不适。这本书的语言非常口语化，就像邻家大姐姐在跟你悄悄话一样，没有高深的术语，完全是为初次接触这些知识的女孩们量身定做。我读完后感觉自己对身体的了解不再是碎片化的、从网上东拼西凑的那些不靠谱信息，而是有了一个完整、清晰的框架。这种系统性的知识输入，对于建立健康的身体认知至关重要，它教会我们如何去爱护和理解自己的身体，而不是仅仅把它当作一个工具。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书在处理“界限”和“自我赋权”这一块做得非常出色，这常常是同类书籍所忽略的重点。它不仅仅是告诉你身体构造如何运作，更重要的是教导你如何运用这些知识来保护自己。书中关于“说不”的技巧，关于如何识别不舒服的触摸，以及如何与父母或信任的成年人进行有效沟通的部分，内容翔实且具有很强的操作性。作者用了很多情景模拟的方式，让我可以在脑海中预演如何在压力情境下坚定地表达自己的需求和底线。这远超出了普通的健康教育范畴，更像是一本成长的指南手册。我发现，这本书对我的自信心提升有着潜移默化的作用，因为它让我意识到，我的身体是我自己的，我有权决定谁可以接触我，以及如何对待我。这种内在的力量感，比任何外在的赞美都来得实在和持久。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构编排简直是教科书级别的优秀，它没有按照传统那种枯燥的生理学顺序来排列，而是紧密结合了少女们在成长过程中可能遇到的实际困惑和时间节点。我特别喜欢它将“变化”和“感受”放在一起讨论。比如，它不会孤立地讲月经周期，而是会穿插讲解“为什么我突然情绪这么大起大落”或者“为什么我开始对异性产生好奇心”。这种将生理变化与心理感受交织在一起的叙述方式，极大地帮助我理解了青春期带来的那些“一团乱麻”的感觉，让我意识到我的经历是正常的，不是我一个人在“奇怪地”经历这些。而且，书中对于不同文化背景下的身体观念也有所涉及，虽然只是点到为止，但拓宽了视野，让人明白“标准”其实是多元的。作者在处理一些敏感话题时，运用了大量的真实案例和提问反馈，这些匿名化的内容让读者感觉自己并非孤军奋战，而是处于一个被理解和支持的集体中。