正版新书--快到姐姐碗里来-宅女相亲实用手册 夏颖, 张喻著 上海社会科学院出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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夏颖，张喻著 著

图书标签:

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• 宅女
• 上海社会科学院出版社
• 夏颖张喻

店铺： 麦点文化图书专营店

出版社： 上海社会科学院出版社

ISBN：9787552007145

商品编码：29727875299

包装：平装-胶订

出版时间：2014-12-01

基本信息

书名：快到姐姐碗里来-宅女相亲实用手册

定价：35.00元

作者：夏颖, 张喻著

出版社：上海社会科学院出版社

出版日期：2014-12-01

ISBN：9787552007145

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：24开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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贴近宅女心，符合中国情！
　　一本能切实帮宅女提高相亲成功率的实用手册！
　　相亲的妹纸们，这本书是专门为你们量身打造的相亲宝典！
　　相亲血泪路，人艰不拆，这本书*懂你！
　　相亲常见问题这里都有，超级实用！
　　心理专家行走于犀利与暖心之间，专业带走你的小困惑、小纠结！
　　风格轻松有趣，超萌的情景插图，简直不能更有爱啦！
　　我们就是要帮你提高相亲成功率，早日脱单，不用谢！
　　单身女性人手一册，解决一半中国剩女问题应该没问题！

内容提要

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这是一本针对中国国情的相亲手册，着眼于为22—35岁正被相亲困扰的女性提供帮助，内容分为技术指导与实战案例两部分。“技术指导”主要围绕“认识自己”、“约会入门技”以及“男人心声”三部分来揭示相亲中的奥秘，每课讲解后都配有练习，读者可以在细读后根据提供的建议在相亲或者与异往中进行操练。“实战案例”整理了各种咨询问题，把单身男女在实际相亲中遇到的问题以案例的方式呈现出来，每篇案例后都配有专业指导。另外，全书配有大量精美可爱的漫画插图，具有极高的可读性。

目录

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※ 宅女相亲实用手册使用说明
※ 我的幸福宣言
部分：相亲技术指导
课 你拥有怎样的气场？
每个人都有自己的气场，了解自己的气场，才能扬长避短、充满魅力！
第二课 你的真爱什么样？
到底你的内心渴望什么样的男性？什么样的男性容易被你吸引？
第三课 相亲服的秘密
了解自己的魅力之处，将其与服饰协调一致，达到身心和谐的状态。
第四课 手把手教你修饰自己的身材
不同的体型有各自的优劣，教你一分钟修饰身材，让你秒变相亲女神！
第五课 次见面聊什么？
次见面，如何让聊天气氛变得轻松？在双方还不熟悉的情况下，到底如何打开话匣子？
第六课 相亲去哪儿
相亲中必不可少的就是约见面，好的见面地点会提升相亲的成功几率。
第七课 听听男生的心里话
很多女生屡战屡败并不是因为自己不够好，而是她们不了解男生心理。
附录1 别让错误的观念耽误了你的幸福
第二部分：相亲实战案例
♀相亲中的女生
案例1 为什么简单的约饭我都能搞砸？
案例2 你知道自己的标准吗？
案例3 我该如何融入到对方的话题中？
案例4 如何在相亲中放开自己？
案例5 长辈逼婚怎么办？
案例6 “三高女”的相亲困惑
案例7 相亲中的自卑心理
案例8 你知道自己喜欢哪类男生吗？
案例9 我是爱无能吗？
案例10 都敏俊xi，where r u
案例11 玉米 or 鸡腿，你会作何选择？
案例12 男生喜欢什么样的女生？
案例13 爱，为何渐行渐远？
案例14 相亲被拒与自身条件好不好有关系吗？
案例15 相亲中多余的附加条件
案例16 相亲中女生能不能主动联系对方？
案例17 相亲对象恋爱经历太丰富，要不要继续？
案例18 我不喜欢对方，应该怎么委婉地告诉他？
案例19 相亲第二次就让我确定是否做他女朋友，怎么办？
案例2025 岁以上的女生能找到对象吗？
案例21 相亲中成了备胎
案例22 相亲男好吝啬，我要继续吗？
案例23 相亲遇到爱财男
案例24 在同龄人中，为什么我会被剩下？
案例25 相亲中的默契如何培养？
案例26 交往中的“紧箍咒”
案例27 相亲中谈到婚前怎么处理？
案例28 我想找个条件好的有错吗？
案例29 如何让心仪的男生喜欢我？
案例30 光说不练是假把式
案例31 丑女就嫁不出去了吗？
案例32 一个月后来找我继续交往的对象能不能要？
案例33 异地恋相亲行不行？
案例34 我是不是太挑剔了？
案例35 次相亲几个人比较好？
案例36 对方态度不冷不热，我该怎么办？
案例37 发消息不回怎么办？
案例38 次相亲到底要聊些什么？
案例39 身高是相亲道路上的拦路虎吗？
案例40 如何次约网恋对象见面？
♂相亲中的男生
案例41 要有爱情，先从友情开始
案例42 职业相亲男的困惑
案例43 直男癌
案例44 我可以牵她手吗？
案例45 为什么总看不对眼？
案例46 “缠男”如何上位？
案例47 学历比我高怎么办？
案例48 萦绕不去的前女友
案例49 相亲是男生请客吗？
案例50 开不了口约对方怎么破？
附录2 亲密关系对相亲的影响

作者介绍

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夏颖，国家二级心理咨询师。从事心理咨询业十年。棉花堂个人成长工作室、上海市普陀区妇联婚姻家庭指导中心心理咨询师，上海市心理辅导协会会员，《相伴到黎明》节目特邀心理嘉宾。擅长沟通姿态心理分析技术、家庭图谱分析技术、个性分析以及潜意识内在冰山心理分析技术。

张喻，棉花堂堂主。媒体人，从事时尚媒体业十年。Oggi今日风采、美的、ELLE、DEME 等时尚媒体撰稿人。专攻服饰、美容、健康。

文摘

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序言

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《城市灯火下的心灵漫游：当代都市生活观察与个体成长实录》 内容提要： 本书是一部深度剖析当代都市人精神图景与生存哲学的非虚构作品集。它以敏锐的洞察力和细腻的笔触，捕捉了在高速城市化进程中，个体在身份认同、情感连接、职业压力以及自我实现等方面所面临的复杂挑战与微妙转变。全书并非聚焦于某一具体的社交技巧或生活指南，而是深入探讨了在钢筋水泥的丛林中，现代心灵如何保持其独特性、追求真实联系的渴望，以及在不断变化的环境中重塑自我价值的过程。 第一部分：迷失与重塑——都市身份的流动性 本部分聚焦于当代城市居民，特别是受过高等教育的年轻一代，在身份认同上所经历的“多重在场”与“本体缺失”的矛盾。 1. “数字面具”与“真实自我”的张力： 城市生活极大地依赖于数字媒介进行社交和自我展示。我们探讨了社交媒体如何成为构建理想化身份的场所，以及当个体试图在虚拟形象与现实生活之间找到平衡点时所产生的认知失调。书中通过一系列对不同职业人士的深度访谈，揭示了在“人设”构建的重压下，人们如何学习“表演”自己的生活，以及这种表演对内心世界的侵蚀。我们探讨了“点赞文化”对自我价值评价体系的影响，以及当虚拟的肯定消失后，个体如何重新定义自身的价值。 2. “漂泊者”的地理与心理坐标： 离开故土，来到大城市打拼的“漂泊者”群体，是构成城市活力的重要组成部分。本章深入分析了这种地理上的位移如何转化为心理上的“疏离感”。我们考察了“新移民”群体在适应城市生活过程中，对传统家庭观念和地域文化的取舍与保留。书中不乏对那些在跨城通勤中度过大量时间的人们的侧写，他们的通勤时间，成为了一种独特的“间隙时间”，既不完全属于工作，也无法真正回归家庭，成为了现代人“时间贫困”的一个缩影。 3. 职业化生存的“异化”： 在高度专业化和KPI驱动的都市职场中，工作往往不再是实现个人抱负的途径，而成为一种生存手段。本书分析了“职业倦怠”的深层心理根源，它不仅仅是疲劳，更是意义感的丧失。我们追踪了几位曾经充满理想的创业者或专业人士，观察他们如何面对市场残酷性，调整乃至放弃最初的愿景，最终在日复一日的重复劳动中寻找新的、更务实的价值锚点。 第二部分：情感连接的悖论——亲密关系的重构 城市的高密度生活并未必然带来更高质量的亲密关系，相反，它常使人感到更加孤独。本部分探讨了现代都市人在建立和维持情感联结时所面临的独特障碍。 4. 效率至上的情感模式： 现代都市节奏要求一切行动都追求效率和明确的目的性，这种思维模式也被不自觉地带入了情感领域。我们审视了现代约会文化中存在的“筛选机制”和“快速评估”现象，即人们习惯于将潜在伴侣视为一个需要快速检验其“匹配度”的项目。这种模式极大地限制了慢热、需要时间沉淀的深度情感交流的可能性。 5. 友谊的“半衰期”： 城市流动性高，人们来去匆匆，使得建立持久的友谊成为一项高难度的工程。书中描绘了当代城市友谊的特点：高度依赖共同的短期目标（如某个项目、某个阶段的学习），一旦目标达成或一方变动，友谊便迅速冷却。我们探讨了如何维系那些“远距离友谊”或“间歇性友谊”，以及这种关系的脆弱性对个体安全感的影响。 6. 家庭边界的模糊与重设： 随着核心家庭模式的瓦解和生活节奏的加快，传统家庭结构面临挑战。本书关注了“丁克家庭”、“空巢青年”以及“互助式室友”等新型家庭组织形式。它分析了这些结构如何在没有传统血缘纽带的情况下，构建起新的情感支持网络，以及它们在面对社会期盼时的内在挣扎。 第三部分：向内探索——孤独、自由与意义的追寻 在物质相对丰裕的城市环境中，个体开始将更多的精力投入到精神和哲学的探寻中，试图理解“我到底是谁”和“我为何在此”。 7. “慢生活”的都市抗争： 面对无孔不入的效率文化，一部分都市人开始有意识地寻求“慢”的体验，这是一种对主流价值体系的反叛。我们追踪了那些尝试“数字排毒”、回归手工艺、或沉迷于城市边缘自然环境的实践者。书中分析了“慢下来”的动机，它并非逃避现实，而是一种主动选择，旨在重新掌控自己的感知和时间流速。 8. 消费主义的陷阱与精神富足的可能： 城市是消费的中心，品牌和物质被用来定义成功和幸福。本书批判性地审视了这种“被塑造的欲望”，并探讨了人们如何通过非物质的投入（如学习新技能、志愿者服务、哲学思辨）来构建更具韧性和持久性的内心满足感。我们关注那些选择“极简主义”生活方式的人群，他们如何通过“减法”来聚焦真正的生活重心。 9. 城市中的“精神庇护所”： 在拥挤的城市中，寻找并维护一片属于自己的精神净土至关重要。本章描绘了人们如何利用图书馆的角落、深夜的咖啡馆、或是独特的兴趣小组，来构筑私密的“精神庇护所”。这些地方，是抵抗外部噪音、进行自我对话和沉淀思想的场所。作者强调，对现代人而言，获取“独处时间”的能力，已经成为衡量生活质量的重要指标之一。 结语：在永恒的变动中寻找支点 本书的最终目的，是提供一个观察的视角，而非一套教条式的解决方案。它肯定了都市生活带来的无限可能性和活力，同时也深刻理解了其对个体精神带来的巨大消耗。它鼓励读者认识到，城市生活本身就是一场持续的、动态的“自我调试”过程。真正的成长，不是完全适应既定的规则，而是在不断的冲突、适应与和解中，清晰地听到自己内心的声音，并学会在变动的洪流中，为自己锚定不变的精神支点。这本书献给所有在城市中努力生活、思考并渴望更真实连接的灵魂。

评分☆☆☆☆☆

我一直在思考，在如今这样一个信息爆炸的时代，一本关于“相亲”的书籍，如何才能做到不落俗套，并且真正地吸引读者？尤其是对于“宅女”这样相对封闭的群体，她们的需求和痛点往往更加隐蔽。我猜测这本书的作者们一定花了很多心思去研究这个话题，并且一定尝试用一种全新的视角来解读“相亲”这件事。我非常期待书中能够有一些意想不到的“脑洞”或者“奇招”，能够颠覆读者对相亲的传统认知。也许，这本书不仅仅是关于如何“找到另一半”，更是关于如何“认识自己”、“爱上自己”，然后才能更好地去爱别人。这种由内而外的改变，我相信才是最根本和最持久的。所以，我非常期待这本书能够给我带来惊喜，不仅仅是技巧上的提升，更是在思想上的启发，让我能够以一种更积极、更自信的状态去面对生活中的种种挑战，包括那份美好的爱情。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个偶然的机会下听朋友提起的这本书，当时朋友的原话我记不太清了，但大概的意思是说这本书“有点意思”，特别适合一些“情况特殊”的朋友。出于好奇，我搜了一下这本书的评价，发现大家对它的反馈褒贬不一，但都提到了“实用性”和“角度新颖”。我个人对那些过于理论化、空洞乏味的书籍一直不太感冒，反而更喜欢那些能提供具体方法、解决实际问题的读物。尤其是关于“相亲”这个话题，虽然看起来是件小事，但对很多人来说却是人生中的一大难题。我一直觉得，能够把这样一个看似日常但又充满挑战的话题，用一种轻松有趣的方式来呈现，本身就是一种能力。这本书的标题就很有画面感，“快到姐姐碗里来”，一下子就勾勒出一个主动、自信、有点小坏的“姐姐”形象，让人忍不住想了解她的“秘籍”。这种标题的吸引力，绝对是它能在众多书籍中脱颖而出的关键之一，也让我对接下来的阅读充满了期待，希望能从中找到一些启发。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书后，我首先浏览了一下目录，发现内容划分得比较细致，从“宅女”的自我认知，到如何“走出来”，再到各种“实战”技巧，条理清晰，层次分明。这种结构安排，对于读者来说非常友好，可以根据自己的需求选择性阅读，或者循序渐进地学习。我比较关注的是其中关于“心态调整”的部分，因为我总觉得，很多时候，问题的根源不在于外部环境，而在于我们内心的束缚。如果一个人连自己的心态都调整不好，那么再多的技巧也可能是纸上谈兵。我希望这本书能提供一些切实可行的方法，帮助我们摆脱“宅”的惰性，建立积极乐观的面对爱情的态度。同时，我也很好奇它会如何定义“宅女”，以及给“宅女”们指明一条什么样的“出路”。这种既接地气又充满挑战性的内容，无疑会引起许多读者的共鸣，也让这本书的价值大大提升，因为它不仅仅是在谈论一个现象，更是在尝试提供一种解决方案。

评分☆☆☆☆☆

我个人对作者的背景和写作风格一直比较好奇，尤其是看到作者是“夏颖，张喻”两位女士。从她们的笔触中，我希望能感受到一股女性特有的细腻和洞察力。对于“宅女”这个群体，她们或许有更深刻的理解和体会，也更能站在读者的角度去思考问题。我期待这本书的语言风格能够轻松幽默，避免那种说教式的、居高临下的语气，而是像一位亲切的朋友，娓娓道来，分享经验。我非常喜欢那些有温度、有人情味的书籍，它们不仅仅是知识的载体，更是情感的交流。这本书的副标题“宅女相亲实用手册”更是点明了它的核心价值，我希望它能提供一些真正“实用”的建议，而不是泛泛而谈。比如，如何打破社交尴尬？如何在第一次见面时留下好印象？如何应对奇葩的相亲对象？这些都是许多“宅女”可能面临的困境，如果这本书能给出一些具体的、可操作的指导，那它就真的物超所值了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常有意思，色彩明亮，卡通风格的人物形象一下子就吸引了我的目光，尤其是那个“姐姐”的表情，看起来既有点小傲娇又有点期待，让人忍不住想知道她到底要怎么样才能“到姐姐碗里来”。我拿到书的时候，特意看了看纸张的质感，感觉挺不错的，不是那种很薄的容易破损的纸，印刷也很清晰，没有错别字，这点对于喜欢阅读纸质书的人来说非常重要。书的尺寸也很合适，拿在手里不会觉得太重，放在包里也方便携带，无论是在通勤路上还是在咖啡馆，都可以随时拿出来翻翻。总的来说，从包装到封面设计，再到书籍本身的材质，都给了一个非常好的初步印象，让人对接下来的阅读内容充满了好奇和期待。我一直觉得，一个好的封面和装帧，不仅能吸引读者，也能体现作者和出版社对这本书的用心程度，而这本书在这方面做得相当不错，绝对是一款值得入手的“颜值担当”的图书。